Wussten Sie, dass unsere Smartphones, Tablets und Monitore Ihr Schlafmuster schädigen können? Eine beliebte App namens F.lux behebt dieses Problem, indem die Bildschirmbeleuchtung der Geräte geändert wird, wodurch der zirkadiane Rhythmus erhalten bleibt. Verwenden von F.lux Zum besseren Schlafen nach späten Computeraktivitäten Verwenden Sie F.lux, um nach den Computeraktivitäten am späten Abend besser schlafen zu können Wenn Sie genau hinschauen, haben die meisten LCD-Monitore eine Schaltfläche, mit der Sie die Bildschirmattribute automatisch anpassen können, um sie an die Medien anzupassen, die gerade angezeigt werden. Lesen Sie mehr - aber es ist nur unter OS X und Windows verfügbar.
Gibt es gute Alternativen für iOS?
Ich bevorzuge eine App namens Gamma Thingy, die keinen Jailbreak erfordert. Es ist nicht im App Store verfügbar, also müssen Sie es in einem Emulator ausführen. (Hier erfahren Sie, wie Sie Emulatoren und Homebrew auf Ihrem iPhone oder iPad installieren können (Kein Jailbreak erforderlich) Installieren von Emulatoren und Homebrew auf Ihrem iPhone oder iPad (Kein Jailbreak erforderlich) Installieren Sie Emulatoren und andere Homebrew auf Ihrem iOS-Gerät, nein Jailbreak erforderlich - es ist eigentlich ein ziemlich unkomplizierter Prozess, der mit kostenlosen Tools und ein wenig Geduld erreicht werden kann.Lesen Sie mehr.) Um Gammy Thingy zum Arbeiten zu bringen, greifen Sie einfach die Dateien von GitHub und kompilieren sie im Emulator.
Gamma Thingy ähnelt in fast jeder Hinsicht F.lux: Es entfernt das blaue Licht von Ihrem Bildschirm, so dass Ihr Gehirn nicht dazu gebracht wird zu denken, dass es Tageslicht ist. Wenn der Tag in die Nacht übergeht, dreht Gamma Thingy Ihren Bildschirm wärmer (AKA röter in der Farbe), und wenn die Nacht zum Tag zurückkehrt, kehrt sie zum Normalzustand zurück.
Sind Sie ein schwerer Gerätebenutzer, der Probleme beim Schlafen hat? Du solltest das versuchen! Hast du schon mal F.lux oder Gamma Thingy ausprobiert? Was haben Sie gedacht? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.
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