Keine gute Nacht Schlaf ist nie ein guter Weg, um einen Tag zu beginnen. Zum Glück gibt es viele Gadgets, die Ihnen helfen können, eine gute Nacht zu schlafen. Besser noch, nicht alle diese Gadgets werden Sie eine Menge Geld kosten.
Hier ist unsere Liste mit Tipps und Empfehlungen:
Withings Aura Smart Schlafsystem
Müde vom Aufwachen eines lauten, summenden Weckers geweckt zu werden? Die Withings Aura kann genau das sein, was du brauchst. Das Bedside-Gerät bietet optimierte LED-Beleuchtung, die die Sekretion von Schlafhormonen fördert. Wenn es Zeit ist aufzuwachen, bereitet sich die Withings Aura auf ihr großes Finale vor, indem sie einen simulierten Sonnenaufgang bietet, der verspricht, dass Sie sich energiegeladen und erfrischt fühlen.
Der Withings Aura verfügt außerdem über einen Lautsprecher, mit dem Sie spezielle Weckprogramme hören können. Mit einem Spotify Premium Abo Spotify Musik-Streaming: Der inoffizielle Guide Spotify Musik-Streaming: Der inoffizielle Guide Spotify ist der größte Musik-Streaming-Dienst der Welt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie es verwenden sollen, werden Sie in diesem Handbuch durch den Service geführt und einige wichtige Tipps gegeben. Lesen Sie mehr, Sie sind in der Lage, auf 20.000 Web-Radio-Stationen zugreifen Die entspannendsten Songs aller Zeiten, nach der Wissenschaft Die entspannendsten Songs aller Zeiten, nach der Wissenschaft "The Most Relaxing Tune Ever" ist eigentlich eine Sache, und Wissenschaftler haben bestimmt eine Top-10-Liste entspannender Lieder. Es ist an der Zeit, dass wir einige dieser beruhigenderen Zahlen noch einmal aufgreifen. Weiterlesen .
Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie schlafen? Das Schlafsensor-Zubehör funktioniert mit Ihrer Withings Aura zur Messung von:
- Schlafdauer
- Schlafzyklusvariation: Tief, Licht und REM
- Zeit wach
- Weckt Sie zur besten Zeit Ihres Schlafzyklus
Der Sleep Sensor verstaut diskret unter der Matratze und arbeitet mit der kostenlosen Withings App zusammen.
Die Withings Aura ist das funktionsreichste Gerät auf unserer Liste. Es ist auch das teuerste.
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Misfit Beddit Schlaf Tracker und Wellness Coach
Misfit bietet auch ein Werkzeug, das Ihnen hilft, besser zu schlafen. Der Beddit Sleep Monitor bietet Einblicke in Ihre nächtlichen Schlafgewohnheiten. Das Band, das direkt unter der Bettdecke auf Ihrer Matratze platziert wird, misst Schlafzyklen und Qualität durch Verfolgung von Atmung, Herzfrequenz, Bewegung, Schnarchen und Umgebungsgeräuschen.
Die Informationen, die der Beddit Sleep Monitor sammelt, werden an Ihr Smartphone gesendet, wo Sie wichtige Statistiken und Schlafdiagramme in der kostenlosen Misfit-App anzeigen können.
Die App verfügt über:
- Ziele und Einsichten
- Hören Sie sich eine Vielzahl von individuellen, sanften Schlafgeräuschen an
- Ein intelligenter Alarm, der Sie während eines leichten Schlafzyklus weckt
Der Beddit Sleep Monitor bietet die meisten Tracking-Funktionen der Withings Aura ohne Lichtkomponente.
Beddit Schlaf Tracker und Wellness Coach Beddit Schlaf Tracker und Wellness Coach Jetzt kaufen bei Amazon
Der Sinn
Nur wenige Schlaf-Tracker sehen so schön aus wie der Sense. Das kreisförmige Objekt interagiert mit der mitgelieferten Pill-Einheit, die an Ihrem Kissen befestigt wird. Diese Kombination arbeitet zusammen, um Temperatur, Umgebungslicht und Rauschen zu messen, um Ihnen ein vollständiges Schlafprofil zu geben. Der Sense verfügt über einen intelligenten Alarm und 15 Wecksignale. Es wird Sie 30 Minuten vor Ihrer eingestellten Zeit allmählich aufwecken.
Wie andere Lösungen auf unserer Liste, arbeitet der Sense mit einer kostenlosen Smartphone-App, die es verwendet, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verfolgen. Jeden Morgen erhalten Sie von der App einen Schlaf-Score, der auf Grundlage aller Sensordaten Ihres Schlafzimmers und Ihres Schlafs berechnet wird.
Auf lange Sicht können Sie diese täglichen Schlafwerte verwenden, um Änderungen an Ihrer Routine vorzunehmen, wodurch Ihre Schlafzeit wertvoller wird.
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Philips HF3520 Weckleuchte mit farbiger Sonnenaufgangssimulation
Wenn es um Beleuchtung geht, ist Philips vor allem für sein Hue-System bekannt 8 Fabulous Apps für Philips Hue Lights 8 Fabulous Apps für Philips Hue Lights Das Philips Hue-System hat seine eigene App, aber warum sollte man sich für die Standardeinstellungen entscheiden, wenn es so viele coolere Optionen gibt dort draußen? Diese 8 Apps bieten fantastische Möglichkeiten für einige wirklich coole Effekte. Weiterlesen . Das Wake-Up Light ist auch eine Überlegung wert, besonders wenn Sie Probleme mit dem Schlaf haben. Das stationäre Licht, wie andere Lösungen auf unserer Liste, weckt Sie allmählich ab 30 Minuten vor Ihrer eingestellten Aufwachzeit.
Das Philips Wake-Up Light beinhaltet auch:
- Natürliche Geräusche, um Sie aufzuwecken
- Ein Radio
- Kann als Leselicht dienen
- Austauschbare Halogenlampe
Obwohl es nicht annähernd so funktionsreich ist wie andere Lösungen auf unserer Liste, sollte das Philips Wake-Up Light trotzdem in Betracht gezogen werden. Der Hauptgrund: Es macht Ihr Smartphone nicht zu einem Teil Ihrer Schlafroutine.
Philips Wake-Up Light Wecker mit Farbiger Sonnenaufgang Simulation und Sonnenuntergang Fading Nachtlicht, Weiß (HF3520) Philips Wake-Up Licht Wecker mit Farbiger Sonnenaufgang Simulation und Sonnenuntergang Fading Nachtlicht, Weiß (HF3520) Buy Now At Amazon $ 97.95
Das Drift-Licht
Eine weitere Nicht-Smartphone-Lösung ist das Drift-Light. Anders als das Philips Wake-Up Light konzentriert sich das Drift Light jedoch darauf, Ihren Schlaf besser zu machen. Während einer 37-minütigen Periode wird das Drift Light langsam gedimmt, um Entspannung und eine Erhöhung des Melatonins zu fördern. Diese Kombination macht Sie vor dem Schlafen entspannt.
Warum dauert es 37 Minuten? Dies ist die durchschnittliche Dauer eines Sonnenuntergangs.
Das Drift Light verfügt über:
- Eine durchschnittliche Lebensdauer von 30.000 Stunden, die über 30 Mal länger ist als Glühlampen.
- Ersetzt 40 Watt Glühbirnen mit nur 7 Watt.
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Schlafzyklus Wecker
Willst du eine bessere Nacht schlafen, aber hast kein zusätzliches Geld? Die kostenlose Sleep Cycle-Wecker-App verwandelt Ihr Smartphone in einen Schlaf-Tracker, indem Sie den Beschleunigungssensor des Geräts verwenden, um nächtliche Aktivität zu messen.
Der Schlüssel ist, Ihr Telefon neben Ihrem Bett, vorzugsweise auf einem Nachttisch zu platzieren. Nachdem Sie eine korrekte Ablesung erhalten haben, weckt Sleep Cycle Sie jeden Morgen während Ihrer hellsten Schlafphase. Stellen Sie Ihre Weckzeit innerhalb von 30 Minuten ein und schon kann es losgehen.
Viele Möglichkeiten
Beruhigende Nächte führen zu unproduktiven Tagen 10 Möglichkeiten zu verhindern, dass Late Night TV ruinieren Ihren Schlaf 10 Möglichkeiten, um Late Night TV vor dem Ruinieren Ihres Schlafes zu verhindern Schlafen Sie regelmäßig mit dem Fernseher auf? Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, wird die Suche nach einem alternativen Weg zum Abdriften Ihre Schlafgewohnheiten und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Ob durch Licht oder Sound oder eine Kombination aus beiden, bessere Nächte sind dank der hier genannten Produkte in Ihrer Zukunft.
Suchen Sie nach einer mobilen Lösung? Es gibt eine Menge tragbarer Geräte Können tragbare Gesundheitsgeräte Sie tatsächlich gesünder machen? Können tragbare Gesundheitsgeräte Sie tatsächlich gesünder machen? Obwohl die Zahl der tragbaren Gesundheitsgeräte bis 2017 auf 170 Millionen steigen wird, gibt es noch keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit. Aber es ist viel zu früh, um die Hoffnung aufzugeben. Lesen Sie mehr, die den Trick tun sollten. Wir empfehlen auch Apps, die entweder die Farben Ihrer Lichter ändern Was ist ein Blaulichtfilter und welche App funktioniert am besten? Was ist ein Blaulichtfilter und welche App funktioniert am besten? Der Bildschirm deines Telefons hält dich wach. Lass es nicht zu. Diese Apps werden Ihnen helfen, gut auszuruhen. Lesen Sie mehr oder können Sie beruhigende Musik spielen 10 Möglichkeiten zu verhindern, dass Late Night TV ruinieren Sie Ihren Schlaf 10 Möglichkeiten zu verhindern Late Night TV vor dem Ruinieren Ihres Schlafes Schlafen Sie regelmäßig mit dem Fernseher ein? Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, können Sie Ihre Schlafgewohnheiten und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, bevor Sie einschlafen.
Mit welchen Smart-Home-Tools schlafen Sie besser?
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