Apple hat gerade das neueste macOS Sierra Update mit relativ wenigen Änderungen fallen lassen, abgesehen von einem herausragenden Feature: Night Shift. Es wurde erstmals im letzten Jahr über ein iOS 9-Update auf mobile Geräte hinzugefügt. Die Funktion versucht, blaues Licht herauszufiltern, um nach einer späten Arbeit das Schlafen zu erleichtern.
Die Vorstellung, dass das blaue Licht, das von unseren Gerätebildschirmen emittiert wird, das Schlafmuster beeinträchtigt, ist nichts Neues. Apps wie f.lux gibt es schon seit Jahren, also wie funktioniert Night Shift für Mac?
Heute werden wir uns ansehen, wie sich Night Shift mit f.lux und einigen anderen Apps für Nachtschwärmer und dunkle Räume vergleichen lässt.
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Genau wie Night Shift für iOS hat Apple beschlossen, das Desktop-Betriebssystem in der Mitte des Standard-Release-Zyklus um dieselbe Funktion zu erweitern. Normalerweise speichert Apple die meisten neuen Funktionen für Major-Releases (die letzte war macOS Sierra), und Sie würden die Funktion verpassen, wenn Sie die Gewohnheit haben, gedankenlos Updates zu installieren.
Wenn Sie Ihren Mac noch nicht aktualisiert haben, können Sie dies tun, indem Sie den Mac App Store starten und den Tab Updates öffnen. Sie sollten die Option finden, Ihr Betriebssystem am Anfang der Liste zu aktualisieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Mac mit Time Machine gesichert haben. So stellen Sie Daten aus Zeitmaschinensicherungen wieder her Wie Sie Daten aus Zeitmaschinensicherungen wiederherstellen Sie können Time Machine, die mit jedem Mac gelieferte Sicherungssoftware, sehr einfach einrichten - aber wie geht es Ihnen? Holen Sie Ihre Dateien zurück, wenn etwas schief läuft? Mehr oder ein Wiederherstellungstool von Drittanbietern 5 Lokale Mac-Backup-Lösungen, die keine Zeitmaschine sind 5 Lokale Mac-Backup-Lösungen, die keine Zeitmaschine sind Es gibt viele Mac-Backup-Optionen, und viele von ihnen haben Funktionen, die Apples Standard ist Backup-App kann einfach nicht mithalten. Lesen Sie mehr, bevor Sie es installieren.
Wenn das Update nicht im App Store angezeigt wird, können Sie das kombinierte 10.12.4-Update von Apple herunterladen und mit dem PKG-Installationsprogramm installieren. Auf diese Weise können Sie jede Version von macOS Sierra ab dem 10.12.0 (also kombiniert) aktualisieren.
Abgesehen von Night Shift ist Update 10.12.4 relativ uninteressant. Siri erhält Unterstützung für Partituren und Statistiken für die Indian Premier League und International Cricket Council, und Apple hat Diktierhilfe für Shanghainese hinzugefügt. Es gibt noch andere Korrekturen und Optimierungen, eine erhöhte Unterstützung für RAW-Bilddateien und einige Unternehmensfunktionen, die die meisten von uns niemals anfassen werden.
Bereit für die Nachtschicht
Sowohl Night Shift als auch f.lux funktionieren nach dem gleichen Prinzip: Unsere Gehirne sind auf das Sonnenlicht angewiesen, um unseren Schlaf- und Wachzyklus zu verstärken. Wir sind es gewöhnt, am Morgen, wenn die Sonne aufgeht, kälteres "blaues" Licht zu sehen, und am Ende des Tages, wenn die Sonne untergeht, wärmeres "oranges" Licht.
Haben Sie jemals bemerkt, dass es schwer ist, sofort nach der Verwendung eines Computers oder eines anderen Geräts spät in der Nacht zu schlafen? Dies könnte auf übermäßiges blaues Licht zurückzuführen sein, das signalisiert, dass es Zeit ist aufzuwachen. Night Shift und f.lux versuchen dies zu korrigieren, obwohl es Hinweise darauf gibt, dass einfaches Filtern von blauem Licht nicht genug ist. Kann F.lux und Nachtschicht Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Kann F.lux und Nachtschicht Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Übermäßiger Gebrauch von Computern, Tablets und Smartphones kann zu einer verschlechterten Schlafqualität führen - aber wirken Apps wie F.lux und Night Shift diesen Effekten wirklich entgegen? Die Wissenschaft ist darüber ziemlich klar. Weiterlesen .
Sie sollten ein paar Stunden vor dem Schlafengehen aufhören, auf einen Bildschirm zu starren, aber aufgrund von Gewohnheiten, Arbeitsbeschränkungen und der "Immer-An" -Natur einer verbundenen Welt ist dies nicht möglich. In diesem Fall ist etwas besser als nichts.
Aktivieren und Konfigurieren von Nachtschicht
Sobald Sie Ihren Mac aktualisiert haben, können Sie die Nachtschaltung in der Benachrichtigungszentrale Ihres Macs aktivieren . Klicken Sie auf das Symbol in der oberen rechten Ecke des Bildschirms oder wischen Sie mit zwei Fingern vom rechten Rand des Trackpads und scrollen Sie nach oben, um die Option anzuzeigen.
Die Funktion funktioniert viel besser, wenn Sie sie auf einen Zeitplan festlegen, wenn sie sich automatisch zu einem Zeitpunkt Ihrer Wahl aktiviert. Gehen Sie zu Systemeinstellungen> Anzeigen und klicken Sie auf die Registerkarte Nachtschaltung . Hier können Sie zwischen der manuellen Aktivierung, Sunset to Sunrise und einem benutzerdefinierten Zeitplan wählen, der Ihren Gewohnheiten entspricht.
Sie können auch konfigurieren, wie warm der Bildschirm angezeigt werden soll. Klicken Sie auf den Schieberegler und ziehen Sie ihn an einen Punkt, mit dem Sie zufrieden sind. Sie können zwischen kaum wahrnehmbar und orangefarbenen Fake wählen. Über diese Einstellungen hinaus gibt es nichts anderes zu ändern. Die Funktion ist weitgehend identisch mit der iOS-Version.
Nachtschicht oder f.lux?
Mac-Nutzer können seit Jahren auf diese Art von Technologie zugreifen dank kostenloser Blue-Light-Filter-Apps Was ist ein Blue Light Filter und welche App funktioniert am besten? Was ist ein Blaulichtfilter und welche App funktioniert am besten? Der Bildschirm deines Telefons hält dich wach. Lass es nicht zu. Diese Apps werden Ihnen helfen, gut auszuruhen. Weiterlesen . Wir haben diese Art von Apps in der Vergangenheit oft abgedeckt, und die meisten Nutzer, die Blaulichtfilter schätzen, werden diese Funktion wahrscheinlich bereits nutzen. Wie auch immer, es ist schön, eine Wahl zu haben.
Night Shift ist Apples eigene Lösung, also "es funktioniert einfach", allerdings mit eingeschränkten Funktionen. f.lux dagegen ist ein Projekt, das seit vielen Jahren auf vielen verschiedenen Plattformen läuft. Aus diesem Grund bevorzugen Benutzer, die mehr Kontrolle zu schätzen wissen, dies vielleicht gegenüber Night Shift.
f.lux bietet mehr Optionen und ermöglicht die Angabe der Farbtemperatur in Kelvin, die von 6500K (Tageslicht) bis hinunter zu 2700K (Wolfram) reicht. Die App hat auch drei Zustände - Tageslicht, Sonnenuntergang und Schlafenszeit - während Night Shift nur zwei hat. Dadurch können Sie den Bildschirm im Laufe der Zeit allmählich erwärmen.
Wenn Sie möchten, dass Ihr Bildschirm in der Nacht tief orange-rot ist, ist f.lux die App, die es tut. Es geht viel weiter als Night Shift in dieser Hinsicht. Es hat auch einige Kritik von Nutzern hervorgerufen, die sich beim Abspielen von Streaming-Videos über violette Artefakte beschweren.
Flux ist dabei, seine Benutzerbasis zu streichen, wenn Night Shift veröffentlicht und auf dem Mac nativ ist.
- Stefan Etienne (@StefanEtienne) 13. März 2017
Ein wichtiger Punkt ist, dass Benutzer mit älteren Mac Computern, die macOS 10.12 Sierra nicht unterstützen, sich mit f.lux begnügen müssen. Diese Funktion wird älteren Betriebssystemen von Apple nicht hinzugefügt. Wenn Sie noch kein Upgrade auf macOS Sierra durchgeführt haben, können Sie die Kompatibilität im Apple Support überprüfen.
Wenn Sie beide Lösungen in Betracht ziehen, können Sie sie ausprobieren, warum probieren Sie sie nicht beide aus und sehen, welche Sie bevorzugen?
Andere Blaulichtfilter-Apps für Mac
Night Shift und f.lux werden die Bedürfnisse der meisten Benutzer befriedigen. Aber es sind nicht die einzigen Lösungen, die das Arbeiten in der Nacht angenehmer machen.
Nocturne (Kostenlos)
Nocturne ist eine langjährige Lösung für Mac-Benutzer, die in dunklen Umgebungen arbeiten. Die App wurde seit 2009 nicht mehr aktualisiert, aber wir haben sie auf macOS Sierra getestet. Die App befindet sich in Ihrer Menüleiste und wird manuell über die Schaltfläche Zur Nacht wechseln aktiviert.
Standardmäßig invertiert Nocturne Ihren Bildschirm, blendet den Desktop aus und wechselt zu einem monochromen Farbschema. Sie können den Bildschirm auch tönen, indem Sie benutzerdefinierte Farben für Weiß und Schwarz festlegen. Es ist kostenlos herunterzuladen, also warum nicht eine Runde drehen.
Schattig (Kostenlos)
Shady ist eine weitere kostenlose App, allerdings gibt es eine Option, über PayPal auf der Projekthomepage zu spenden. Genau wie Nocturne hat die App seit einiger Zeit kein Update mehr für OS X 10.5 geschrieben. Es funktioniert jedoch gut auf MacOS Sierra, also kann es immer noch Ihre Zeit wert sein.
Wenn Sie in einer sehr dunklen Umgebung arbeiten und die Menge an Licht, die aus Ihrem Laptop kommt, begrenzen möchten, funktioniert Shady sehr gut. Die App platziert einen schwarzen "Schatten" über Ihren Bildschirm, den Sie mit den Pfeiltasten anpassen können.
Idealerweise sollten Sie die Bildschirmhelligkeit verringern. Dann starte Shady und zwicke es, bis du mit dem Bild zufrieden bist, das du siehst. Es könnte ein Lebensretter sein, wenn Apples niedrigste Helligkeitseinstellung nicht dunkel genug ist oder wenn Sie Ihr MacBook im Bett benutzen und nicht blind machen wollen, wer neben Ihnen schläft.
Darklight ($ 0, 99) / Kerzenlicht ($ 0, 99)
Darklight und Candlelight sind zwei Apps desselben Entwicklers, die beide seit einiger Zeit nicht mehr aktualisiert wurden. Darklight ist wohl das interessanteste von beiden, da es für die Verwendung eines Laptops in dunklen Umgebungen entwickelt wurde, ohne dass es zu einer Überanstrengung der Augen oder zu einer Neufestsetzung der Nachtsicht kommt.
Viele Astronomen bedecken ihre Laptopbildschirme mit einem roten Film, der Rubylith genannt wird, um gute Nachtsicht während des Feldes aufrechtzuerhalten. Darklight versucht, dieses Rot (oder Grün) mit Software neu zu erstellen. Candlelight scheint eine eingeschränktere Version von f.lux oder Night Shift zu sein, also solltest du es vielleicht verpassen.
Arbeit in der Nacht (2, 99 $)
Work at Night ist eine alte App, die zuletzt 2011 aktualisiert wurde und auf der neuesten Version von macOS noch nicht getestet wurde. Es bietet ähnliche Funktionen wie die kostenlose App Shady, also überlege es dir, wenn du Shady nicht zur Arbeit bringst. Denken Sie daran, dass Sie eine App Store-Erstattung erhalten können, wenn die Software nicht wie erwartet funktioniert.
Spät arbeiten?
Verwenden Sie eine App wie f.lux, um Ihren Bildschirm nachts zu tönen? Wirst du zu Night Shift wechseln? Denken Sie daran, dass der beste Weg, um eine gute Nacht Schlaf zu bekommen ist, hinterleuchtete Bildschirme ein paar Stunden vor dem Schlafengehen zu vermeiden. 9 Schlechte Gewohnheiten, die Sie im Büro müde machen 9 Schlechte Gewohnheiten, die Sie im Büro müde machen Sind Sie oft müde an der Büro? Das Problem könnte in den wenigen schlechten Angewohnheiten liegen, die Sie aufgegriffen haben. Entfernen Sie die Erschöpfung aus Ihrem Büro mit diesen Tipps für die Gesundheit. Weiterlesen . Sie werden mehr Freude beim Einschlafen haben, wenn Sie ein Buch oder ein unbeleuchtetes Display mit elektronischer Tinte lesen, unabhängig davon, ob Sie blaues Licht ausfiltern oder nicht.
Lassen Sie uns in den Kommentaren unten wissen, was Sie von Night Shift halten.
Bildquelle: Poravute Siriphiroon über Shutterstock.com