Digitale Willenskraft ist eine Idee, die von Zeit zu Zeit auftaucht und unsere aktuelle Technologiekultur ziemlich gut beschreibt. Wir alle haben genug Motivation, Dinge zu tun, aber nicht genug Motivation, um sie wirklich zu machen. Als Ergebnis wenden wir uns der Technologie zu, um die Lücke dieses motivierenden Fegefeuers zu schließen.
In der Vergangenheit haben wir über inspirierende YouTube-Videos berichtet. 8 Inspirierende Videos, die deine Motivation sofort ankurbeln werden 8 Inspirierende Videos, die deine Motivation sofort ankurbeln werden Was denkst du über motivierende Videos? Du denkst vielleicht, dass sie nichts weiter sind als verklärte, digitale Pepp-Kundgebungen, bei denen übermäßig optimistische Menschen leere Worte des Erfolgs, des Sieges und letztlich des Glücks predigen. Und zu einigen ... Lesen Sie mehr, motivierende TED-Gespräche 10 motivierende TED-Gespräche, um Ihnen zu helfen, Ihre geistigen Blöcke wegzuschneiden 10 motivierende TED-Gespräche, Ihnen zu helfen, Ihre geistigen Blöcke wegzuschneidern Die wertvolle Lektion vom Leben der Durchführenden ist, dass sie absplittern in ihren mentalen Blöcken konsequenter als andere. Ten TED Talks unterstreichen eine einfache Sache - es ist alles in den Sinn. Lesen Sie mehr und ermutigende Websites Ändern Sie Ihre Meinung: 8 Wirklich inspirierende Websites für Ihre Tage und Ihr Leben Ändern Sie Ihren Geist: 8 Wirklich inspirierende Websites für Ihre Tage und Leben Inspiration ist nicht so einfach. Es ist eine höhere Berufung. Wenn Motivation der Anstoß ist, ist Inspiration der Zug. An einem düsteren Tag brauchen wir große Dosen von beiden. Sogar kleine Splitter von entweder ... Lesen Sie mehr, um Ihnen den dringend benötigten Tritt in den Hintern zu geben. Wie kann Ihnen Technologie sonst helfen, Ihre Entschlossenheit zu schärfen? Wo kannst du etwas von dieser digitalen Willenskraft für dich selbst bekommen? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Distraktionsblocker
Wenn Sie Ihre Willenskraft aufbauen wollen, müssen Sie zuerst alles loswerden, was Ihre Aufmerksamkeit stiehlt und Ihre Energie abgibt. Ja, es ist nicht immer möglich, jede Ablenkung zu beseitigen, aber lass das nicht eine Entschuldigung sein. Schneide so viel du kannst aus.
Ironischerweise kann Technologie unsere Willenskraft unterstützen, aber es ist auch eine der größten Ablenkungen da draußen: Videospiele, das Internet, Smartphones, Fernsehen, etc. In der Tat fallen viele Ablenkungen unter das größere Problem der Neuheit Sucht, die als Internet-Sucht manifestieren kann Machen Sie eine Pause aus dem Internet - Sie werden sich später bedanken [Meinung] Machen Sie eine Pause aus dem Internet - Sie werden sich später bedanken [Meinung] Oh, das Internet. Eine der weltbewegendsten Erfindungen des vergangenen Jahrhunderts, vielleicht sogar in der gesamten menschlichen Geschichte. Nie zuvor war alles in so wenig Aufwand für so wenig verfügbar ... Lesen Sie mehr, Smartphone-Sucht Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Zu einer Zeit, Festnetz und Payphones waren alles, was wir hatten - und wir haben gut überlebt, vielen Dank. Aber jetzt, es ist fast lächerlich, wenn Sie kein iPhone oder Android besitzen, und für einige von ... Lesen Sie mehr, Videospielsucht Videospielsucht In Teens - Was ist zu viel und wie man das Problem Videospielsucht In Teens - was zu viel ist und wie man das Problem eindämmt Videospielsucht ist ein ernstes Problem. Ich weiß das, weil ich ein Ex-Videospiel-Süchtiger bin. Lesen Sie mehr und mehr.
Um Smartphone-Sucht zu schlagen, können Sie versuchen, das Smartphone detox Wie Smartphone-Sucht zu heilen (A Smartphone Detox) Wie Smartphone-Sucht (Smartphone Detox) zu heilen Smartphone-Sucht ist real, und Sie könnten betroffen sein. Weiterlesen . Aber wenn Sie wie ich sind, wird die meiste Zeit von Websites aufgesogen, die Sie dazu verleiten, nur einen weiteren Link anzuklicken, bevor Sie wissen, dass drei Stunden vergangen sind. Um dies zu zügeln, empfehle ich StayFocusd für Chrome (unsere Bewertung Bleiben Sie fokussiert mit StayFocused für Google Chrome und sagen Sie Ablenkungen Bleiben Sie konzentriert mit StayFocused für Google Chrome und verabschieden Sie sich von Ablenkungen Das Internet ist ein riesiger Ort, mit vielen Informationen, die oft überwältigend sein. Es wäre eine Untertreibung zu sagen, dass es die primäre Ressource für Forschung und Arbeit zu erledigen ist. Aber nicht ... Read More) und LeechBlock für Firefox (unser Test Abgelenkt durch zeitverschwendende Websites? LeechBlock für Firefox wird Achten Sie darauf, dass abgelenkt von zeitverschwenderischen Websites? LeechBlock für Firefox kümmert sich darum, Lesen Sie mehr).
Für nicht browserbasierte Lösungen, überprüfen Sie diese Methoden, um zeitverschwendende Webseiten zu blockieren Wie man wirklich zeitverschwendende Webseiten blockiert Wie man wirklich zeitverschwendende Webseiten blockiert Findet sich unproduktiv wegen ablenkender Aufstellungsorte? Blockiere sie. Nein, ernsthaft: blockiere sie. Wenn Sie Arbeit zu erledigen haben, und Sie können sich nicht konzentrieren, weil das Internet zu faszinierend ist, machen Sie es unmöglich für Ihre ... Lesen Sie mehr.
Kalender
Ein wichtiger Aspekt der Willensbildung ist es, dafür zu sorgen, dass Sie genug Zeit und Energie dafür haben. Für diejenigen unter uns, die einen übermäßig vollen Terminkalender haben, ist es leicht, Willenskraft für vorübergehenden Komfort, Freizeit und Vergnügen zu kompromittieren. Es ist wichtig, dass Sie die Wurzel dieses Problems angehen, wenn die digitale Willenskraft etwas für Sie tun wird.
Planen Sie Ihre Zeit mit einem digitalen Kalender. Google Kalender ist eine Standardauswahl, vor allem, wenn Sie diese IFTTT-Tricks verwenden, um sie zu verbessern. IFTTT Hacks, um Ihr Leben mit Google Kalender zu Superpower Ihr Kalender ist ein großer Teil Ihrer Produktivität und Verwaltung Recht kann einen wirklichen Unterschied machen. Mit den richtigen IFTTT-Rezepten können Sie Ihren Google-Kalender in die Hand nehmen und ... Mehr lesen. Der integrierte iOS-Kalender ist ziemlich gut, aber es gibt auch einige großartige Kalender-App-Alternativen. Wählen Sie den Kalender aus, der Ihnen am besten gefällt, aber stellen Sie sicher, dass Sie ihn verwenden, um Ihre Zeit gut zu planen.
Priorisieren Sie alles, was Sie tun müssen, auf täglicher, wöchentlicher und monatlicher Basis. Sortieren Sie alles in Ihrem Kalender, um zu sehen, wo Ihre ganze Zeit konzentriert ist, und entscheiden Sie dann, welche am wenigsten wichtig sind. Schneide sie aus, wenn du kannst. Du bist ein Mensch und deine Energie ist begrenzt - wenn du dich zu dünn ausbreitest, wirst du nicht viel Willenskraft übrig haben.
Timer und Techniken
Für einige von uns ist unser größtes Problem, sich an die Dinge zu erinnern, die wir machen wollen. Ein Grund dafür ist, dass unsere Zeitpläne so eng sind, dass uns die Dinge einfach nur in den Sinn kommen. Andererseits sind einige von uns nur vergesslich, Punkt. So oder so, wenn Sie regelmäßige Erinnerungen benötigen, gibt es viele Tools, die die Arbeit erledigen.
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- Erinnerungen per E-Mail und SMS.
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In ähnlicher Weise ist meine Lieblings-digital Willenskraft Werkzeug die Pomodoro-Technik durch Procrastination mit diesen Pomodoro-Technik-Apps und Software durch Procrastination mit diesen Pomodoro-Technik-Apps und Software Procrastination ist eine Krankheit, die Studenten und Arbeiter in allen Ecken der Welt und es durchdringt infiziert Amateure und Profis gleichermaßen. Als Schriftsteller leide ich täglich unter Zaudern. Einige Leute ... Lesen Sie mehr, eine zeitbasierte Produktivitätstechnik, die wir hier bei MakeUseOf sehr ausführlich behandelt haben. Indem Sie Ihren Tag in abwechselnde Stücke von Arbeit und Ruhe aufteilen, erhalten Sie Motivation und mentale Energie. Wenn du es noch nicht ausprobiert hast, solltest du es wirklich tun. Es klappt.
Denken Sie daran, dass Erinnerungstools am besten funktionieren, wenn sie mit interner Motivation gekoppelt sind. Wenn Sie etwas nicht tun wollen, wird eine Erinnerung daran wahrscheinlich keinen wesentlichen Motivationsschub bringen. Aber wenn Sie etwas tun wollen, aber immer wieder vergessen, es zu tun, werden diese Werkzeuge genau das sein, was Sie brauchen.
Gewohnheit Gamification
Was ist, wenn Sie Willenskraft entwickeln müssen, um die Aufgaben zu erfüllen, für die Sie nur wenig oder gar keine Motivation haben? Gute Beispiele sind das Entfernen des Mülls, das Reinigen Ihres Hauses, das Schreiben einer Zeitung oder sogar das Ausgehen von Bewerbungen. Gibt es etwas, das dir helfen kann?
Ja!
Eines der nützlichsten Werkzeuge dafür ist HabitRPG (unser Bericht HabitRPG macht sich selbst zu verbessern Sucht süchtig zu machen HabitRPG macht dich selbst süchtig zu machen Ändere deine Gewohnheiten zum Besseren, indem du sie an Herausforderungen in einem Rollenspiel bindest. Steigere dich, um Dinge zu tun, die du kennst sollte und verliert Hitpoints, wenn Sie sich Gewohnheiten aneignen, die Sie kennen ... Read More), die all Ihre Aufgaben in ein Rollenspiel-ähnliches Spiel verwandeln. Du verdienst Erfahrung und Gold für die Ausführung von Aufgaben, die dich aufleveln und mehr Features freischalten. Das gesamte Konzept hängt von einer positiven Verstärkung ab: Sie werden für Ihre Aufgabe belohnt, die sofortige Befriedigung bietet, sich gut anfühlt und Ihre Arbeit wahrscheinlicher macht.
Aber Gamification muss nicht so kompliziert sein. Das Verwenden einer App, die Streifen verfolgt, kann nützlich sein, um interne Motivation zu erzeugen. Habit Streak ist ideal für Android (unser Test Trouble Reaching Ihre Ziele? Form A Habit Streak [Android] Probleme beim Erreichen Ihrer Ziele? Form A Gewohnheit Streak [Android] Das Aufnehmen neuer Gewohnheiten kann eine schwierige Aufgabe sein, weshalb zahlreiche populäre Methoden existieren um Ihnen zu helfen, es zu verwalten.Wenn Sie regelmäßig feststellen, dass Ihr Plan, einen täglichen Morgen zu nehmen (Lesen Sie mehr) und ChainsCC ist gut, wenn Sie einen web-basierten Tracker bevorzugen.
Technologie ist Fluch und Segen zugleich. Technologie ist eine Ablenkung, aber die Technologie bietet Möglichkeiten, diese Ablenkungen zu bekämpfen. Mit den oben aufgeführten zahlreichen Tools sollten Sie nun gut gerüstet sein, um Ihre Willenskraft zu erzeugen und zu kultivieren.
Was denken Sie? Welche anderen Apps und Tools verwenden Sie, wenn Sie Ihre Motivation steigern möchten? Teile sie mit uns in den Kommentaren!
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