Viele von uns wollen sich verbessern, aber wir wissen nicht, wo wir anfangen oder wie wir uns verändern.
Vielleicht ist es der Mangel an Zeit oder Motivation, der dich daran hindert, an Verbesserungen zu arbeiten, oder vielleicht ist es eine einfache Verschleppung.
Was auch immer der Grund für die Vernachlässigung der Selbstverbesserung ist, es gibt eine unglaubliche Vielfalt an technischen Hilfsmitteln, die Ihnen helfen, vorwärts zu kommen.
Beginne mit Selbstbewusstsein
Auf deiner Reise zu einem besseren dir, erkenne, dass Selbstverbesserung mit Selbstbewusstsein beginnt. Sich selbst zu kennen, deine Gewohnheiten, deine Motive und deine Werte werden es einfacher machen, deine Problembereiche zu transformieren. Wenn du dich von innen gut betrachtest, wirst du erkennen, wer du wirklich bist.
Apps für das Journaling
Deine täglichen Gedanken, Aktivitäten und Offenbarungen niederzuschreiben wird dir gut tun. Eine Studie hat bewiesen, dass das Schreiben die Symptome der Depression lindert. Hier sind ein paar meiner Lieblings-Apps für den Journaling 4 Awesome Journal Apps, um über Ihren Tag schreiben [iPhone] 4 Awesome Journal Apps um über Ihren Tag schreiben [iPhone] Journal und Tagebuch schreiben haben eine lange reiche Geschichte, und jetzt dank sehr schlau Software-Entwickler, gibt es digitale Regale von verführerisch reichen Apps, die Sie dazu inspirieren, Ihre Erinnerungen niederzuschreiben und täglich ... Lesen Sie mehr:
- Momento (iOS, $ 1, 99). Mit Momento können Sie eine Momentaufnahme Ihres Tages erstellen, indem Sie Informationen aus Ihren sozialen Netzwerken mit Ihren persönlichen täglichen Gedanken integrieren.
- Meine wundervollen Tage (iOS, $ 2, 99). Wenn Sie kurze Journaleinträge erstellen möchten, ist My Wonderful Days perfekt. Sie können Ihre täglichen Gedanken hinzufügen, Bilder hochladen und Ihre Stimmung aufzeichnen.
Download: Momento für iOS | Meine wunderbaren Tage für iOS.
Persönlichkeitstest Apps
Vielleicht interessiert es Sie, mehr über Ihre Persönlichkeitsmerkmale zu erfahren. Solches Wissen wird dir helfen, dich selbstbewusster zu werden, was dann zu einem erfolgreicheren Fortschritt in Richtung Selbstverbesserung führen wird. Ich mag Know Thyself Pro (iOS, $ 2, 99) und Personality Coach (Android, 9, 99 $).
Download: Know Thyself Pro für iOS | Persönlichkeitstrainer für Android.
Erreichen Sie andere
Selbstverbesserung ist ein sehr persönlicher Prozess, aber das bedeutet nicht, dass Sie es alleine tun müssen. Die Kommunikation mit anderen Menschen über Ihre Absichten und Fortschritte kann tatsächlich sehr hilfreich sein. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie sich effektiv mit anderen verbinden und Ihren Fortschritt zur Selbstverbesserung mit Tech-Tools vorantreiben können:
- Finde einen Mentor. Es gibt viele Möglichkeiten, Technologie zu verwenden, um einen Mentor zu finden. Große Mentoren können in sozialen Netzwerken wie Facebook, LinkedIn und Twitter gefunden werden. Versuchen Sie eine erweiterte Personensuche auf LinkedIn. Fragen Sie sich, was Sie in einem Mentor wollen. Betrachten Sie MicroMentor, einen kostenlosen Online-Service.
- Suchen Sie anonymes Feedback. Feedback zu erhalten ist wertvoll, und Sie müssen lernen, das Gute mit dem Schlechten zu teilen. Tools für anonymes Feedback 5 Websites zur Selbstverbesserung mit einigen anonymen Feedback von Freunden 5 Websites zur Selbstverbesserung mit einigen anonymen Feedback von Freunden Das Web eignet sich sehr gut für die Anonymität. Besuchen Sie einen Blog und Sie können schwärmen oder schwärmen, ohne Ihre Identität preiszugeben. Anonyme Rückmeldungen (oder jedes Feedback), wenn sie konstruktiv sind, sind ein großartiges Werkzeug zur Verbesserung von ... Read More werden die Leute ermutigen zu sagen, was sie wirklich sagen wollen.
- Verwenden Sie einen Lebensberater . Sie können mit einem Life-Coach sprechen oder eine Life-Coaching-App wie The iCoach (iOS, $ 4, 99) verwenden. Die App fungiert als Ihr persönlicher Coach, der Sie in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens unterstützt, wie zum Beispiel Konzentration und Klarheit, Gesundheit und Finanzen.
Download: Der iCoach für iOS.
Neben der Selbstwahrnehmung sollten einige Ziele für die allgemeine Selbstverbesserung festgelegt werden. Was genau willst du verbessern und warum?
Egal, ob Sie Ihr Gewicht, Ihren mentalen Fokus oder Ihre Beziehungen zu anderen Menschen verbessern möchten, denken Sie an Zeitpläne statt an Fristen und Lifestyle-Entscheidungen statt an unmittelbare lebensverändernde Veränderungen.
Beste Apps für die Zieleinstellung
Unrealistische Erwartungen gehören zu den Top-Mördern eines Selbstverbesserungsplans. Fangen Sie an, kleine, messbare Ziele aufzuschreiben Wie Sie "Wenn-Dann" Logik nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen Wie "Wenn-Dann" Logik Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen Wir setzen gute Vorsätze für das neue Jahr. Es geht um Selbstverbesserung. Aber Absichten sind nicht genug. Um durchzukommen, brauchen Sie einen Aktionsplan. Weiterlesen . Sobald Sie wissen, wohin Sie gehen möchten, legen Sie einen genauen Zeitplan fest, wie Sie dorthin gelangen. Dies sind meine Lieblings-Apps für die Zieleinstellung:
- Gewohnheitsliste (iOS, 3, 99 $). Gewohnheit Liste ermöglicht es Ihnen, Ihre Ziele durch die Schaffung guter Gewohnheiten zu erreichen. Sie können Erinnerungen festlegen, den Fortschritt verfolgen und vieles mehr.
- Schreitet (iOS, frei). Der beste Teil von Strides ist, dass es kostenlos ist und schöne Grafiken und Visuals erstellt, die deine Fortschritte zeigen.
Download : Habitliste für iOS | Schreitet für iOS.
Mache Lifestyle-Entscheidungen
Während es edel ist, hoch hinaus zu streben und loszuziehen, um Ihr Leben sofort über Nacht zu verändern, ist es praktikabler, Lebensstiländerungen vorzunehmen, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können.
Zum Beispiel, statt zu sagen: "Ich werde 50 Pfund in den nächsten drei Monaten verlieren", verpflichten Sie sich, einen ungesunden Snack durch eine gesunde Alternative jeden Tag zu ersetzen. Du könntest eine kostenlose App wie Los It! um Ihnen zu helfen, Ihr Ziel langsam, im Laufe der Zeit und durch Änderung Ihres Lebensstils zu erreichen.
Andere Self-Improvement-Apps für gesündere Lifestyle-Entscheidungen sind:
- irunrun (iOS, kostenlos). Diese App ist eine Leistungs- und Haftungsplattform, die Ihnen hilft, Ihr Leben zu verbessern, indem Sie sich auf wiederkehrende Verhaltensweisen konzentrieren.
- Gesunde Rezepte (iOS und Android, kostenlos). Diese App bietet über 500.000 Rezepte von der beliebten Spark Recipes Website.
Download : Verliere es! für Android und iOS | irunrun für iOS | Gesunde Rezepte für iOS und Android.
Versuche etwas völlig Neues
Haben Sie keine Angst, außerhalb Ihrer Komfortzone zu brechen und etwas Neues auszuprobieren. Lernen Sie beispielsweise eine neue Sprache, singen Sie in dieser Sprache und schreiben Sie vielleicht Untertitel in Ihren Lieblingsfilm in einer anderen Sprache. (Es gibt natürlich auch eine App zum Sprachenlernen. Ich mag DuoLingo.)
Download : DuoLingo für Android und iOS.
Schau dir einen Tag im Leben eines interessanten Profis mit einer Seite wie Life Tramp an. Und ja, hier können Sie etwas zurückgeben, indem Sie jemandem helfen, seine eigene Leidenschaft zu finden. Sie können sogar die richtigen Werkzeuge verwenden, um Ihre Karriere neu zu erfinden. Möchten Sie Jobs wechseln? 5 Tools, die Ihnen helfen, eine neue Karriere neu zu erfinden wollen Jobs wechseln? 5 Tools, die Ihnen dabei helfen, eine neue Karriere zu erfinden Die richtige Karriere zu finden, ist mit Online-Tools und Karriereberatern einfacher. Aber um Ihren Traumberuf wirklich zu verstehen, müssen Sie tiefer eintauchen und selbst entscheiden, ob dieser Job zu Ihnen passt. Lesen Sie mehr und verbessern Sie Ihr Leben.
Matt Cutts ist die letzte Person, die man in einer Furche stecken sehen würde. Der Google-Ingenieur und ein bekannter Name für Webmaster auf der ganzen Welt empfehlen, 30 Tage lang etwas Neues auszuprobieren. Sehen Sie sich dieses ausgezeichnete (und inspirierende) dreiminütige TED-Gespräch an.
Genieße deine Reise
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Alle Arbeit und kein Spiel kann für jeden stressig sein. Deine Reise zur Selbstverbesserung sollte ermächtigend sein. Und während das mit etwas Hingabe kommt, sollte es Spaß machen. Arbeite hart, spiele hart und nutze die Tech-Tools, die dir zur Verfügung stehen, um das Beste aus deinem Leben zu machen.
Womit kämpfen Sie am meisten, wenn es darum geht, ein neues Selbstverbesserungsziel zu setzen? Welche Strategie hast du benutzt, um diese Kämpfe in der Vergangenheit zu überwinden?
Bildquelle: roya miller