Sie wissen, dass gute Gesundheit und Gewohnheiten für ein besseres Leben lebenswichtig sind. Aber vielleicht fehlt Ihnen das Know-how, die Motivation oder beides, um an diesen Schlüsselbereichen zu arbeiten. Das Ergebnis? Du bist gefangen in einem Teufelskreis aus schlechten Angewohnheiten, Versagen und Niedergeschlagenheit. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich mit einer gesunden Portion Inspiration davon befreien können.
Um Ihnen zu helfen, die Motivation zu finden, an Ihrer Fitness und Gewohnheiten zu arbeiten, haben wir Ressourcen wie Body Contests geteilt. 5 Best Body Contest Websites, wo Sie Geld für Fit gewinnen können 5 Best Body Contest Websites, wo Sie Geld für Fit gewinnen können Jeder hat ihre eigene Gründe dafür, in Form zu sein, und jeder hat andere Dinge, die ihn motivieren. Ein sehr starker Motivator war schon immer der Wettbewerb - oder "Gamification", wie manche Leute ... Read More, die Sie für fit zu sein, Apps zur Selbstverbesserung HabitRPG macht sich selbst zu verbessern Addictive HabitRPG macht sich selbst zu verbessern Addictive Ändern Sie Ihre Gewohnheiten zum Besseren, indem du sie in Herausforderungen eines Rollenspiels verbindest. Level up für Dinge zu tun, die Sie wissen, dass Sie sollten und verlieren Trefferpunkte für Gewohnheiten verwöhnen Sie ... Lesen Sie mehr, und subreddits, die auf Gesundheit konzentrieren 4 Subreddits sollten Sie Tipps lesen, um gesund zu bleiben und passen 4 Subreddits sollten Sie für Tipps lesen Um gesund und fit zu bleiben, werde ich Ihnen jetzt sagen, dass ich nicht in der Lage wäre, einen Artikel über ein gesundes Leben zu schreiben. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Allerdings kann ich Ihnen sicherlich sagen, wo Sie einige andere Gesundheitstipps finden können .... Lesen Sie mehr. Aber es gibt nichts inspirierenderes als einen gewöhnlichen Menschen wie dich zu sehen und außergewöhnliche Dinge zu vollbringen. Deshalb stellen wir Ihnen drei Blogger vor, die Ihnen helfen können, diese Barrieren des selbstzerstörerischen Verhaltens zu durchbrechen und den Weg für Ihre Vision eines besseren Lebens zu ebnen. Und Fitness ist, wo sie alle beginnen.
James Clear von JamesClear.com
Ich habe zum ersten Mal von James Clear gehört, als ein paar MUO-Autoren die Effektivität der folgenden Mobilitätsübung lobten, die Clear auf seinem Blog teilte.
Ein Gewichtheber, Reisefotograf und ein Unternehmer, beschreibt sich selbst als "nur ein Landjunge, der versucht, einen Unterschied zu machen". Mit seinem freundlichen und bodenständigen Schreiben wirkt er als nette Person, die genauso gut neben Ihnen wohnen könnte. Sein Blog ist eine interessante Mischung aus wissenschaftlicher Forschung und praktischen Experimenten, die darauf ausgerichtet sind, den Lesern zu helfen, ihre Gewohnheiten sowie ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
Clear macht selbst größere Änderungen einfach und einfach. Ich empfehle sehr, seinen 45-seitigen Leitfaden zu lesen, der Ihre Gewohnheiten verändert. Es lehrt, wie bestimmte psychologische Faktoren zu Ihrem Vorteil genutzt werden können, um dauerhaft gute Gewohnheiten für sich selbst zu schaffen. Sie können den Leitfaden als PDF kostenlos herunterladen, indem Sie sich für E-Mail-Updates des Blogs anmelden. Achten Sie auch auf den monatlichen Foto-Essay von Clear, der eine reiche Erkundung eines Ortes oder eines Themas seiner Reisen darstellt.
Joel Runyon von Impossible
Joel Runyon ist ein leidenschaftlicher Typ, dessen Wunsch, ein außergewöhnliches Leben zu führen, ihn immer wieder dazu antreibt, das Unmögliche möglich zu machen. Er teilt seine Fitness- und Lebensexperimente auf seiner hochenergetischen Website Impossible. Mit Reiseerlebnissen auf fünf Kontinenten macht sein Leben tatsächlich eine großartige Geschichte.
Runyons Ansatz zum Schreiben ist einfach. Er beschönigt seine Worte nicht oder scheut es nicht, sensible Themen zu erforschen. Seine Beiträge decken eine breite Palette von Themen ab, die er in drei Kategorien zusammenfasst - Fitness, Hektik und Denkweise. Seine kalte Dusche Therapie Herausforderung ist eine winzige und hervorragende Möglichkeit zu lernen, wie Sie aus Ihrer Komfortzone treten.
Wenn Sie sich für die Paleo-Diät interessieren, schauen Sie sich einen der anderen Blogs von Runyon an, Ultimate Paleo Guide. Zusätzlich zu den Erkundungen von Runyons Artikeln, lies Henry Rollins 'Beitrag The Iron And The Soul, das auch im Blog vorgestellt wurde.
Steve Kamb von Nerd Fitness
Kamb hat Nerd Fitness entwickelt, um Menschen zu helfen, positive Veränderungen in jedem Bereich ihres Lebens herbeizuführen, beginnend mit ihrer Gesundheit. Schreibtischjockeys, Nerds und "durchschnittliche Joes" sind seine Zielgruppe.
Kamb wurde kürzlich auf Aarons Liste mit 10 inspirierenden Leuten auf Twitter vorgestellt 10 Inspirierende Twitter-Accounts helfen bei deinen Neujahrsvorschlägen 10 Inspirierende Twitter-Accounts helfen dir bei deinen Neujahrsvorsätzen Was sind deine Ziele in diesem Jahr? Holen Sie sich Ideen und Inspirationen, wie Sie diese erreichen können. Lesen Sie mehr, wer Ihnen mit Ihren Neujahrsvorsätzen helfen kann. Sein Blog zeigt Erfolgsgeschichten, die zeigen, wie verschiedene Leser der Nerd Fitness Community Superfit geworden sind. Diese Geschichten und die begleitenden Vorher-Nachher-Fotos machen die Wirksamkeit von Kambs Ratschlag deutlich.
Der Blog enthält verschiedene Anleitungen, Apps und andere kostenlose Ressourcen, die Sie umfassend zu Ernährung, Fitnessroutinen und Gewohnheiten beraten. Für eine persönliche Beratung können Sie sich als kostenpflichtiges Mitglied der Nerd Fitness Academy anmelden.
Inspiriert sein, inspiriert bleiben
Egal, ob Sie eine kleine Gewohnheit schaffen oder Ihr Leben neu gestalten möchten, nutzen Sie das Leben im digitalen Zeitalter und nutzen Sie die hervorragenden Informationen und Inspirationen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Das Lesen über Fitness oder Selbstverbesserung kann dein Leben nicht mehr verändern als eine gute Fee. Aber es kann Ihnen den zusätzlichen Schub geben, den Sie brauchen, um von Ihrem Stuhl zu kommen, die Ärmel hochzukrempeln und den wichtigen ersten Schritt in Richtung des von Ihnen gewünschten Lebens zu machen.
Wo gehst du hin, wenn du Inspiration und Rat brauchst, um deine Fitness zu verbessern und dich selbst zu verbessern? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
Bildnachweis: TFD (The First Drop) Logo auf der Fitness-Tasche von video4net