Können Sie allein durch hundert Meter Fels gehen?
"Nein", würde eine vernünftige Person sagen - und sie würden sich irren. Der "Mountain Man" aus Indien hat das Gegenteil bewiesen.
Es dauerte 22 Jahre, bis der bescheidene Arbeiter eine Straße durch einen Berg brach, indem er nur die grundlegendsten Werkzeuge benutzte. Als er fertig war, hatte sein Dorf endlich Zugang zu medizinischer Versorgung und Transport. Quoten sind ziemlich gut, dass die schwierigsten Herausforderungen in deinem Leben nicht so groß sind wie die des Bergmanns. Es sollte uns viel weniger kosten, unsere großen Steine zu brechen.
Manche Leute nennen sie "Träume". Manche nennen es eine Bucket-Liste. Ich nenne sie große, graue, drohende Felsen. Egal, wie Sie sie nennen, wir haben sie alle: die Dinge, die wir tun und erleben wollen, bevor wir sterben. Machen Sie Ihre eigene Bucket-Liste 100 Dinge zu tun, bevor ich sterbe: 6 Sites, um Ihre eigene Liste zu erstellen 100 Dinge zu tun, bevor ich sterbe: 6 Sites zum Erstellen Ihrer eigenen Liste Lesen Sie mehr gibt Ihnen eine Perspektive auf Ihr Leben und was Sie wollen es. Aber Bucket-Listen zu schreiben und Vision-Boards um sie herum zu erstellen, kann nur viel bewirken. Das Entleeren dieses Eimers erfordert Maßnahmen.
Hier hilft die Behandlung der wahren Geschichte als Metapher für unser Leben. Kannst du also alleine durch einen Berg gehen? Ja. Ein Stein nach dem anderen. Kein Hindernis kann den ständigen Ansturm der Geduld überleben.
Die 5 Regeln, die mein Ziel-Management-System regeln
Wenn es um ein Ziel-Management-System geht 10 Websites, die Ihnen helfen, an Ihren Auflösungen 2015 festzuhalten 10 Websites, die Ihnen helfen, an Ihren 2015-Resolutionen festzuhalten Wenn Sie wie die Mehrheit von uns sind und etwas Hilfe brauchen, um an Ihren Neujahrsvorsätzen festzuhalten Zehn Websites werden Ihnen helfen, Ihre Ziele für 2015 zu erreichen. Lesen Sie mehr, es ist nie eine Einheitsgröße. Es ist sehr persönlich, aber anpassbar. Legen Sie sich Regeln für Ihr eigenes System fest. Es wird Ihnen helfen, das Produktivitätstool auszuwählen Die 5 Gebote für die Auswahl der richtigen To-Do-App für die Produktivität Die 5 Gebote für die Auswahl der richtigen To-Do-App für die Produktivität Verschiedene Menschen organisieren auf unterschiedliche Weise. Die Auswahl einer To-Do-App hängt also davon ab, was für eine Person Sie sind. Hier sind fünf Gebote, an die Sie für Ihr eigenes Produktivitätssystem denken können. Lesen Sie mehr, das für Sie funktioniert. Hier sind die fünf Regeln für mein System ...
Behalte deine Ziele im Blick. Trello als visuelle Bucket-Liste verwenden
Bringe große Ziele in sinnvolle Mikroziele. Beginnen Sie mit dem Ziel und sezieren Sie Ihre Ziele bis zu den kleinsten Schritten.
Fangen Sie einfach an. Nutzen Sie den Zeigarnik-Effekt (und einen Spritzer Motivation), um Schwung aufzubauen und die Verschleppung zu beenden.
Erstellen Sie Routinen, in denen Sie nicht eingepfercht sind. Wöchentliche Ziele lassen Raum für ungeplante Notfälle und Zeit, um Ihre Energie aufzufüllen.
Lass es Zeit. Kombinieren Sie die Magie des Denkens mit der Einfachheit des Denkens. (Danke - niemals zu spät um großartig zu sein)
Verwenden von Trello zum Auflösen der Bucket-Liste
Von allen Arten von Produktivitätssystemen sprechen mich die visuellen am meisten an. Es könnte wegen der Bilder - Fotos und Diagramme - sein, die helfen, ein Bild von der fertigen Aufgabe zu malen. Trello kombiniert das Beste aus persönlichen Kanban-ähnlichen Funktionen mit der Flexibilität, ein Vision Board zu erstellen und unsere Ziele zu visualisieren. Außerdem ist es kostenlos - Inspiration sollte nicht teuer sein.
Trello funktioniert am besten als kollaboratives Werkzeug zur Aufgabenverwaltung, kann aber leicht für ein persönliches To-Do-System übernommen werden.
Eine "Bucket List" ist eine To-Do-Liste mit einem langfristigen Horizont. Es kann eine Traumliste sein - aber es hilft, wenn du es mit Ideen schaffst, die spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah (SMART) sind. Ansonsten warten Sie nur auf wertvolle Zeit, um über Ihre Ziele nachzudenken, anstatt sie zu erreichen!
Ich habe ein Board namens unimaginative My Bucket List erstellt . Die Karte ist mit vertikalen Trello-Listen gefüllt. Jede Liste ist der Platzhalter für die Phasen, die meine Ziele durchlaufen. Jede Karte auf der Liste enthält eine bestimmte Aufgabe / einen bestimmten Schritt, den / die ich zum Erreichen des Ziels unternehme.
Die erste Spalte enthält die größten Prioritäten. Die großen Ziele. Die Träume. Jedes große Ziel erhält eine Karte, die mit einem Foto illustriert und mit Informationen versehen wird, die dem Ziel helfen.
Die gut illustrierten Karten dienen als Vision Board und Startplatz für die "wichtigsten Ziele", die von nun an Schritt für Schritt fortschreiten.
Ihre wichtigsten Ziele auswählen
Das Verschieben der Karten von links nach rechts über die Trello-Tafel hilft dabei, den Fortschritt intuitiv zu visualisieren.
Gemäß der oben genannten Regel wähle ich die drei wichtigsten Ziele, die ich zuerst erreichen möchte. Beachten Sie, dass es SMART-Ziele sind. Die drei Tore schaffen es in die nächste Liste mit dem Titel " Goals In Progress" .
Die Beschränkung auf nur drei Ziele ist ein Kanban-Konzept, das Sie davon abhält, mehr Ziele zu übernehmen, als Sie bewältigen können. Gemäß dem Kanban-Konzept hat jeder seine eigene WIP (Work In Progress) -Grenze, aber eine kleinere Anzahl ist am besten für Fokus und Qualität der Anstrengung. Eine übermäßige WIP ist anstrengend und du beendest nicht das, was du beginnst. Wie man Motivation tötet Saugen Vampire & Finish Was du beginnst Wie man Motivation tötet Saugen Vampire & Fertig Was du startest Lebensprojekte, die ins Stocken geraten sind? Ja, wir haben sie alle. Die Geschichte ist immer dieselbe. Wir beginnen mit einer Idee, sehen sie aber nie durch. Zerbrich die brüchigen Hindernisse und halte mit diesen Tipps weiter. Weiterlesen . Erinnere dich, dass du ein Mensch bist und drück dich nicht über deine Grenzen hinaus. Denken Sie an sich als Mitarbeiter: ein talentierter, produktiver Mitarbeiter, der aber nur so viele Aufgaben gleichzeitig bewältigen kann.
Jedes Ziel wird wieder auf die einfachsten Schritte reduziert. Es ist an der Zeit, wieder darauf hinzuweisen, dass es wichtig ist, große Berge von einem kleinen Stein zu zerstören. Jede große Aufgabe in mühelose kleine Schritte zu zerlegen, hält auch das Ziel in Bewegung und den Widerstand, um es in Schach zu halten. Senia Maymin spricht über Zielsetzung und den Wert inkrementeller Schritte ...
"Wenn Sie etwas erreichen wollen, zerlegen Sie es in kleinere Schritte und gehen Sie schrittweise vor. Planen Sie die kleineren Schritte, bevor Sie in das große Projekt springen. "
Wie Sie auf dem Screenshot sehen können, hilft mir die Verwendung von Checklisten, die kleinen Aufgaben zum Ziel zu bringen und den Fortschritt zu visualisieren, den ich bis zum Abschluss mache.
Sie in wöchentliche und monatliche Aktionspläne umwandeln
Persönlich ist es ein Rezept für mentale Plackerei, tägliche Ziele Tag für Tag festzulegen. Monatliche und wöchentliche Ziele geben gerade genug von einer Frist, um eine Aufgabe zu vollenden und lässt Raum für das Leben. Viele Male hat mich dieser Platz zurückgeworfen, nachdem ich vom Wagen gefallen bin oder ein Engagement gescheitert ist. Auch eine Woche ist genau richtig für größeres Denken.
Die Monats- und Wochenzielliste auf Trello ist ein "Container" für einige der Schritte aus den oben beschriebenen Zielen. Schreiben Sie die Ziele manuell oder konvertieren Sie Checklisten-Elemente in Karten und verschieben Sie sie in die Monats- / Wochenlisten.
Hier ist ein Bildschirm von meinem monatlichen Zusammenbruch der Lernfotografie. Verwenden Sie die einzelnen monatlichen Ziele, um Ziele für jede Woche festzulegen.
Die BIG-Ziele sollten nicht der Monotonie zum Opfer fallen. Eine Möglichkeit, um deine Motivation aufrecht zu erhalten, ist es, Mini-Herausforderungen zu setzen oder Gamification zu versuchen. Punkte für alles: Wie ich versucht habe, mit Gamification Points für alles zu gewinnen: Wie ich versucht habe, mit Gamification im Leben zu gewinnen Mein Gehirn ist dumm. Es denkt, dass ich morgen fertig werden kann, was ich heute tun muss, und dass ich heute Nachmittag tun kann, was ich heute morgen tun muss. Es bringt alles aus .... Lesen Sie mehr mit etwas wie HabitRPG.
Gamifying Errungenschaften ist offen für Kreativität. Ich setze ein paar Belohnungen, wenn es mir gelingt, meine wöchentlichen und monatlichen Herausforderungen zu meistern. Sie können Punkte sammeln und am Ende der Woche oder des Monats für eine Liste von Prämien einlösen, die auf einer separaten Trello-Liste eingerichtet sind.
Der Trick hier ist, objektiv zu sein und die Belohnungen entsprechend der Schwierigkeit der Aufgabe zu vergeben. Ich weiß, dass ich die Belohnungen genießen kann, ohne die Aufgaben durchgehen zu müssen ... aber durch ihre Verbindung entsteht Verantwortlichkeit.
Kevin Lee von Buffer hat ein paar Tipps zusammengestellt, wie man Gamification als Anti-Prokrastination-Tool nutzen kann.
Umgang mit dem Feind - Aufschub
Eine separate Trello-Liste mit dem Namen Procrastination On hält alle Schritte fest, auf denen ich stehengeblieben bin. Fälligkeitsdaten auf den Karten sind wirksame Erinnerungen. Checklisten-Elemente, die in Karten umgewandelt wurden, können hier abgelegt werden. Irgendwelche Ideen, um den Flaschenhals zu brechen, können in die "Beschreibung" der Karten gehen.
Card Aging auf Trello informiert dich automatisch über die Karten, die seit einiger Zeit nicht mehr berührt wurden. Aktivieren Sie das Power-Up und Karten werden progressiv transparenter und "ausgeblendet", je länger sie unberührt bleiben.
Im Piratenmodus werden Karten zerrissen, gelb und knacken wie eine alte Piratenkarte. Die Karte kehrt zu ihrem normalen Zeitpunkt zurück, wenn sie wieder aktiv ist.
Die Fertigliste
Aufgaben, die Sie erledigt haben, gehen in eine Trello-Liste. Dies ist das Anti-Prokrastination-Gerät, weil Sie eine "Fertig" -Liste aufbewahren. Ihre To-Dos ablegen: So verwenden Sie eine "Fertig" -Liste, um Ihre Lösungen zu erreichen. Ihre Aufgaben: So verwenden Sie eine "Fertig" -Liste, um Ihre Lösungen zu erreichen von einem Teil von dir, an dem du dich vermisst fühlst. Versuchen Sie anstelle einer To-Do-Liste eine "Fertigliste" für eine positive Denkweise, um Ihre Ziele zu erreichen. Read More ist eine Motivation für sich. Eine Idee ist es, die Karten mit Bildern Ihrer Leistungen zu füllen.
Fortschritt visualisieren
Visualisierung wird wieder nützlich, wenn Sie Ihren Fortschritt in Richtung der Torpfosten sehen müssen. Das Kanban-Stil Layout von Trello-Karten ist an sich ein guter Weg. Aber es gibt noch ein paar Tricks, die du anwenden kannst.
- Sie können die Kalenderansicht verwenden, um einen Überblick über die Aufgaben zu erhalten.
- Sie können verschiedenfarbige Etiketten (rot-orange-grün) verwenden, um Ihren Fortschritt zu präsentieren.
- Sie können Websites von Drittanbietern wie Progress Visualizer und Ollert verlinken, um Ihr Trello-Board zu visualisieren.
Wie planen Sie Ihre großen Ziele?
Die visuelle Links-Rechts-Bewegung der Trello-Karten trägt dazu bei, Ihre Bemühungen zu konkretisieren. Das Gefühl der Erfüllung, das von der muffigen Aufgabe zur kinetischen Ausführung geht, ist etwas, mit dem wir uns alle identifizieren können. Aber wie alle Produktivitätssysteme ist es nicht perfekt. Irgendwann ist das fehlende Element du: dein Antrieb, dein Verlangen und deine Fähigkeit, sich über deine eigenen Dämonen der Verschleppung zu erheben. Vision Boards sind wie ein altmodisches Familienauto. Sie werden dich dorthin bringen, aber sie brauchen jemanden auf dem Fahrersitz.
Ist Ihre Bucket-Liste eine einfache Aufgabe? 7 Einzelseiten-Produktivitätsplaner zum Organisieren Ihrer To-Do-Liste 7 Einzelseiten-Productivity-Planer zum Organisieren Ihrer To-Do-Liste Das einfache Ankreuzen des Kästchens ist therapeutisch. Wenn Papier Ihre Berufung ist, hat das Internet einige hilfreiche Einzelseiten-Produktivitätsblätter, die Sie für die tägliche Planung ausdrucken können Read More oder ist es mit visuellen Triggern ausgestattet? Haben Sie ein System, um die gesteckten Ziele zu erreichen? Wir würden gerne von Ihrem Prozess hören.
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