Der kommerzielle Erfolg von tragbaren Gesundheitsgeräten zeugt vom Appetit der Öffentlichkeit auf Selbstverbesserung. Menschen wollen fitter und stärker sein Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommen Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommen Mit dem zunehmenden Einsatz von Wearable Tech, dem Internet der Dinge und Smart Gadgets, ist es jetzt einfacher als jemals in Form zu kommen. Weiterlesen . Sie wollen mehr Energie und besseren Schlaf. Sie wollen verständlicherweise gesünder sein und sich fühlen.
Trotz der Zahl der tragbaren Geräte, die bis 2017 auf 170 Millionen anwachsen werden, gibt es noch keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit. Aber es ist viel zu früh, um die Hoffnung aufzugeben.
Was kann verfolgt werden?
Die Idee hinter tragbaren Gesundheitsgeräten (und anderen intelligenten Geräten 6 Coolest Home Fitness-Produkte, die mit dem Internet kommunizieren 6 Coolste Home Fitness-Produkte, die mit dem Internet sprechen Während am Handgelenk angebrachte Fitness-Tracker schon eine Weile existieren, werden Sie bald neue sehen Fitnessgeräte, die mit dem Internet kommunizieren, um motiviert zu bleiben, den Fortschritt zu verfolgen und Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessgewohnheiten zu verbessern. Indem wir Zugang zu bestimmten Daten haben, können wir bessere Entscheidungen über unsere Gesundheit treffen. Durch die Verwendung dieser Daten, um unser Verhalten zu ändern Entwickeln Sie gute tägliche Gewohnheiten mit 7 schmerzlosen Tools & Guides Entwickeln Sie gute tägliche Gewohnheiten mit 7 schmerzlosen Tools & Guides Sie müssen sehr spezifische Gewohnheiten für sich selbst festlegen, wenn Sie sie zum Funktionieren bringen. Entdecke sieben großartige Websites und Apps, um deine Gewohnheit zu inspirieren. Lesen Sie mehr, wir können handeln, um Krankheiten vorzubeugen. Wir können unerwünschte Symptome umkehren. Basierend auf dem Datenstrom, den wir anbieten, können wir Entscheidungen in Echtzeit treffen.
Bislang sind die Geräte, die die Industrie entwickelt hat, beeindruckend. Wir können jetzt einfach Daten über unseren Schlaf sammeln. Kann eine App Ihnen wirklich helfen besser zu schlafen? Kann eine App Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen? Ich war schon immer ein bisschen ein Schlafexperimentator, hatte für einen Großteil meines Lebens ein akribisches Traumtagebuch geführt und so viel wie möglich darüber gelernt, in diesem Prozess zu schlafen. Es gibt ein ... Lesen Sie mehr, Herzfrequenz, Schritte, die wir nehmen, Essen, das wir essen. Wir können unseren Stress, die galvanische Reaktion der Haut, die Temperatur und die verbrannten Kalorien aufzeichnen. All diese Daten können mit The Cloud synchronisiert werden, mit glorreichen Grafiken und Diagrammen, die Ihnen den Einblick in die Branche ermöglichen.
Wenn wir jedoch die grandiose Vision betrachten, sind die derzeit auf dem Markt befindlichen Geräte embryonal. Wir werden sehr bald auf diese Zeit des Gesundheits-Tracking 10 Excel-Vorlagen, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verfolgen 10 Excel-Vorlagen, um Ihre Gesundheit und Fitness Lesen Sie mehr, wie die Demokraten auf die Tea Party herabsehen. Die Entwicklung von Wearable Tech ist lebhaft.
Google wird in Kürze eine Kontaktlinse auf den Markt bringen, die den Blutzuckerspiegel verfolgt. Sensoren werden direkt auf unsere Haut geprägt. Nano-Sensoren werden um Ihren Blutkreislauf auf der Suche nach Krebs herumlaufen. Dein Schweiß wird mehr verschenken, als du dir vorstellen kannst.
Aber wenn all diese Investitionen und Hype keine gesündere Bevölkerung schaffen, was ist der Sinn?
Daten sind nicht genug
Wenn ich einer Spendaholic von ihren $ 10.000 Schulden gegenüber der Bank erzähle, gibt es nichts, was diese Person daran hindert, die nächste Cashmir Jacke zu kaufen, die sie mögen. Wenn ich sage, dass ein Schüler, der sich in Schwierigkeiten befindet, im letzten Schuljahr eine Fs bekommen hat, deutet nichts darauf hin, dass der Schüler in der nächsten Schulzeit bessere Noten bekommt. Das liegt daran, dass Daten allein das Verhalten nicht ändern können .
Aus diesem Grund hört ein Drittel der Kunden nach nur sechs Monaten auf, ihr tragbares Gerät zu benutzen. MIT-Anthropologin Natasha Dow Schüll schlägt vor, dass dieser Zeitrahmen noch kürzer ist. Ohne positive Veränderung wird der Anblick von Daten schnell ermüdend und fruchtlos. Wer kann die Benutzer beschuldigen, dass sie ihre neue Gewohnheit aufgegeben haben? Wie man eine neue Gewohnheit formt, wenn es zu schwer scheint, weiterzugehen? Wie man eine neue Gewohnheit bildet, wenn es zu schwer scheint, Gewohnheiten zu bilden nicht über Nacht bilden. Jedes Jahr machen wir diese Beschlüsse, die große Veränderungen erfordern. Wenn Sie eine neue Gewohnheit wollen, müssen Sie bereit sein für Fallstricke und wie man sie überwinden kann. Mehr so bald lesen?
Das Problem sind hier nicht die Daten. Wenn wir wollen, dass tragbare Gesundheitstechnologien so funktionieren, wie wir es uns vorstellen, brauchen wir die verwertbare Einsicht, die die Daten bieten. Aber umsetzbare Einsicht alleine reicht nicht aus. Wir brauchen auch umsetzbare Motivatoren . Tim Cook sah dies nicht, als er die Apple Watch startete und versprach, dass es "uns alle fit halten würde während des Tages." IOS 8 verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen Healthcare Monitor iOS 8 verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen Healthcare Monitor Apples neue Uhr wird Verwandeln Sie Ihr iPhone in ein revolutionäres Gerät, mit dem Sie Ihre Gesundheit und Fitness verwalten können - so funktioniert es. Weiterlesen ". Nein, Tim, wird es nicht. Nicht ohne umsetzbare Motivatoren. Bessere Daten erfordern kein besseres Verhalten.
Sobald die Branche diese beiden Komponenten - die Information und Motivation, um das Verhalten zu ändern - festhalten kann, wird tragbare Gesundheitstechnologie neue Grenzen erreichen. Wir werden endlich in der Lage sein, das Gesundheitswesen zu demokratisieren und zu dezentralisieren. Wir werden uns eher auf Krankheitsursachen als auf Symptome konzentrieren. Wir werden Zugang zu wirklich individualisierten Behandlungen haben. Die medizinische Industrie wird aufhören, reaktiv zu werden, und proaktiv werden.
Wie diese umsetzbaren Motivatoren aussehen könnten, gibt uns einen Einblick in das, was wir von einer Industrie erwarten könnten, die entschlossen ist, das Gesundheitswesen neu zu gestalten.
Zwei Dinge müssen sich ändern
# 1 Automatisierung & Vereinfachung
Momentan hängt das Sammeln von Daten davon ab, dass Sie sich daran erinnern, Ihr Gerät zu laden. Um es an dein Handgelenk zu legen. Um es einzuschalten. Das ist einfach genug, aber es dauert nur ein paar Tage des Vergessens für Sie zu denken, "was ist der Sinn?". Dies passiert einer großen Anzahl von Benutzern tragbarer Geräte und ist ein großes Problem für die Industrie.
Das Mittel besteht darin, dies zu einer "Einstellung und vergiss es" -Technik zu machen. Jedes Gerät, das Sie einsetzen möchten, muss mit Ihrem Leben so gut wie keine Reibung erzeugen. Dies beinhaltet die automatische Synchronisierung mit The Cloud. Und es bedeutet auch, dass Sie das Gerät niemals laden müssen. Bei EKG- und HF-betriebenen Sensoren sollte dies in Zukunft nicht zu weit sein.
# 2 Einführung von Angst
Sobald die Erhebung von Gesundheitsdaten völlig schmerzlos und weitgehend automatisiert ist, besteht die nächste Hürde darin, dass diese Daten positive Verhaltensänderungen auslösen können.
Die Tech-Industrie hat bisher viele Ansätze ausprobiert. Eine der am weitesten verbreiteten Gamification ist, dass der Prozess des Verhaltenswandels als ein Spiel betrachtet wird, in dem man beispielsweise Punkte sammeln kann. Leider für schwierigere Änderungen wie der Versuch, glutenfrei zu gehen, Zucker zu vermeiden, 4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder mit dem Rauchen aufzuhören. Wie man schlechte Gewohnheiten mit schlechten Gewohnheiten im neuen Jahr tötet Wie man schlechte Gewohnheiten mit schlechten Gewohnheiten tötet Neues Jahr Schlechte Angewohnheiten können nicht so schlimm sein, wenn sie dir irgendwie helfen können. Schlage sie in ihrem eigenen Spiel, indem du sie gegeneinander anlegst. Read More, Gamification ist nicht stark genug.
Die gleichen Probleme kommen mit positiver Verstärkung. Einfach "Requisiten" oder Likes von einer App zu erhalten, kann für die Minderheit funktionieren, besonders wenn die Veränderung relativ gering ist. Aber wenn es darum geht, sinnvollere Veränderungen herbeizuführen, braucht ein großer Teil der Bevölkerung etwas Stärkeres.
Die vielversprechendste Theorie in diesem Fall scheint die Einführung von Angst zu sein. Zum Glück ist Angst ein sehr weit gefasster Begriff. Die Gefahr der Angst könnte daher einschließen; Schuldgefühle, Verlegenheit, Demütigung, Scham, Selbstenttäuschung, Frustration und natürlich körperliche Schmerzen.
Um "Angst" erfolgreich in diesen Markt einzuführen, muss diese Angst ein echtes Risiko sein, das der Benutzer glaubt, wird Wirklichkeit, wenn sie diese Verhaltensänderungen nicht - oder zumindest nicht versuchen wird. In Kim Wittes wissenschaftlicher Arbeit zu diesem Thema erklärt sie, dass die Parameter von Angst, die benötigt werden, um die Wahrscheinlichkeit von Verhaltensänderungen zu erhöhen, sind:
- Ihre Wahrnehmung einer ernsthaften Bedrohung
- Ihr Glaube, dass sie für diese Bedrohung anfällig sind
- Sich in der Lage zu fühlen, diese Bedrohung zu verhindern
- Das Gefühl, dass eine Verhaltensänderung die Bedrohung wirksam verhindern kann
Damit eine effiziente Verhaltensänderung stattfinden kann, müssen alle vier dieser Bedingungen vorhanden sein. Zum Beispiel, wenn ein Patient über das Risiko von Diabetes informiert wird, wenn sie zu viel Zucker essen, werden sie oft nicht wirklich glauben, dass sie für diese Bedrohung anfällig sind, also weiterhin Zucker essen. Es ist oft nur, wenn es gesagt wird, dass sie Symptome von Onset-Diabetes haben, dass das Gefühl der echten Anfälligkeit entsteht, und sind dadurch motiviert, ihre Essgewohnheiten zu ändern, wie Mikrogewohnheiten und Spark Massive persönliche Veränderung zu verwenden neue Gewohnheiten sind schwer. Gewohnheiten werden normalerweise über Wochen oder Monate der Wiederholung aufgebaut, und Motivation ist die Herausforderung. Wenn es hart auf hart kommt, können Mikrogewohnheiten eine große Hilfe sein. Weiterlesen .
Ein paar Beispiele für Ängste und Risiken, die auf dem tragbaren Gesundheitsmarkt genutzt werden könnten:
- Angst vor Verlust von Geld (Loss Aversion) - Wenn Sie für eine medizinische Beratung bezahlen und die Daten nicht verfolgen oder die Änderung vornehmen, die von Ihnen verlangt wurde, riskieren Sie, Ihr Geld zu verschwenden. Sie können auch mit jemandem wetten, dass es Ihnen gelingt, Ihr Verhalten zu ändern. Wenn Sie scheitern, müssen Sie Ihr Geld einer Wohltätigkeitsorganisation oder politischen Partei geben, die Sie hassen.
- Angst vor öffentlicher Erniedrigung - Wenn Sie vor Ihrem gesamten Netzwerk öffentlich (oder online) Ihre Absichten angeben, werden Sie die Angst vor Demütigung, öffentlicher Niederlage und Scham empfinden, wenn Sie Ihre Versprechen nicht einhalten.
- Angst vor Schuldgefühlen - Wenn ein Arzt ernsthaftes Interesse an Ihrem Wohlbefinden gezeigt hat und Sie auf der Grundlage Ihrer Daten zu einem bestimmten Verhalten aufgefordert wird, und Sie dies nicht oft, aber nicht immer tun, kann potentielle Schuldgefühle auftreten ein Motivator.
- Angst vor physischem Schmerz - Wenn Sie ein Gerät wie Pawlok verwenden, wenn Sie etwas nicht vordefiniert tun, erhalten Sie einen kleinen Stromschlag. Sicherlich wird dich das zweimal zum Nachdenken bringen, bevor du dich nach Verlangen sehnst und diesen Schokoriegel isst.
Eine gesündere Bevölkerung
Nur wenn diese beiden Aspekte behoben sind, werden wir in der Lage sein, weiter verbreitete Vorteile des Marktes für tragbare Gesundheitsgeräte zu sehen.
Wenn die Bevölkerung nicht mehr über die Erfassung ihrer Daten nachdenken muss, wird eine große Hürde genommen, diese Daten zu nutzen. In diesem Szenario kann ein Arzt Ihre Daten mit dem Finger überblicken. Dieser einfache Zugriff auf individuelle Gesundheitsdaten in Echtzeit ermöglicht eine genauere Behandlung als je zuvor. Darüber hinaus könnte die Fähigkeit, verdächtige Ergebnisse frühzeitig und automatisch zu melden, Millionen von Leben retten und immensen Leiden vorbeugen.
Wenn es darum geht, dass Menschen ihre eigenen Daten in Besitz nehmen und diese Daten dazu verwenden, ihr eigenes Verhalten zu ändern, wird ein starker Motivator benötigt. Wie ich bereits erwähnt habe, sind positive Verstärkung und Gamification nicht robust genug Lösungen. Das Vermeiden von Angst ist eine stärkere Motivation als das Streben nach Vergnügen. Daher scheint die Einführung eines Negativs - ein echtes Risiko - die vielversprechendste Lösung zu sein.
Sobald dieses Risiko oder diese Angst eingeführt ist, können wir die Verhaltensweisen auswählen, die zu den positivsten Auswirkungen auf unser Leben und unsere Gesundheit führen. Wir werden uns in gewissem Sinne dazu zwingen, diese Veränderungen vorzunehmen, indem wir erkennen, dass die Menschen doch wankelmütige Wesen sind.
Wenn auf dem Markt für tragbares Gesundheitswesen weitere Automatisierungen und Risiken (oder "Ängste") eingeführt würden, würden Sie dann leichter positive Veränderungen basierend auf Ihren Daten vornehmen? Glaubst du, dass es eine bessere Alternative gibt? Und glauben Sie, diese Geräte können uns tatsächlich gesünder machen oder uns einfach zu paranoiden Hyperchondriaken machen?
Bildnachweis: watchband touchscreen smartwatch von BsWei via Shutterstock, Wearable Technology für The Wrist von Intel Free Press (Flickr), data.path Ryoji.Ikeda - 4 von R2hox (Flickr), Relax von DaveJDoe (Flickr), [220/365] Nuclear Fear (Explored) von Pascal (Flickr), 33. jährlichen Westport St. Patricks Day von Ryan Knapp (Flickr)