Vielleicht hast du es nicht. Jene sparen sechzig Minuten, um ein paar Lebenskompetenzen zu erlernen.
Vielleicht entpacken Sie nach einem Urlaub. Oder, Putzhaus nach einer rauhen Party. Eine neue Fähigkeit zu erlernen, kann jetzt einen Regenscheck nehmen. Aber, lesen Sie weiter, wenn Ruhe und Decluttering noch nicht auf Ihrer Liste sind. Eine persönliche Umarbeitung ohne zu viel Aufwand ist.
Die gute Nachricht ist, dass Sie sich in nur einer Stunde selbst verbessern können .
Sie könnten in einer Flughafenlounge sein oder bei einem Zahnarzttermin feststecken. Es liegen verschwendete Minuten herum. Einfach abholen und rollen sie in eine nützliche Stunde Squeeze eine zusätzliche Stunde von jedem Tag mit diesen 10 Quick Tipps Squeeze eine zusätzliche Stunde aus jedem Tag mit diesen 10 Quick Tipps Ein paar einfache Gewohnheiten können uns helfen, einige ineffiziente Wege zu vergießen und zu erhöhen unser Reservoir an Zeit, um die Dinge zu tun, die wichtig sind. Diese Ideen können Ihnen jeden Tag eine zusätzliche produktive Stunde bescheren. Lesen Sie mehr verpackt mit etwas Wissen über eine Lebenskompetenz, die Sie bei der Arbeit oder zu Hause brauchen können.
Heute konzentrieren wir uns auf fünf kurze Udemy-Kurse, die eine Stunde oder länger dauern. Aber sie können in den nächsten Tagen positive Auswirkungen auf verschiedene Bereiche Ihres Lebens haben. Dies ist Teil unserer fortlaufenden Serie zu den besten Udemy-Kursen, von denen Sie profitieren können.
Life Skill # 1: Dress to Kill - Ein Männer-Fibel für Stil und Mode
Key Lesson: Lerne aus deinem eigenen Stil heraus, was du für einen Trick gelernt hast.
Es gibt so viel zu sehen jenseits von Schwarz, Grau und Blau. Die Männer von heute müssen nicht nur die Klassiker in ihrem Schrank aufbewahren. Das Internet hilft uns zu verkleiden 5 Underrated Men's Fashion Apps und Websites für Style Dummies 5 Underrated Men's Fashion Apps und Websites für Style Dummies Wenn Sie ein Kerl sind, der gerne gut aussieht, aber nicht weiß, wie, Technologie sein Sie persönlicher Stylist. Besuchen Sie das Internet für die besten Tipps und Ratschläge. Weiterlesen . Sie können Ihren eigenen Look gestalten und es ist egal, ob Sie mollig, kurz, muskulös oder schlank sind. Der einzige Anstoß, sich gut zu kleiden, ist dies - die Art, wie du dich anziehst, beeinflusst deinen Verstand .
Die Wissenschaft nennt es " umhüllte Wahrnehmung ". Psychologen sagen, dass unser Geist beeinflusst wird, wenn wir bestimmte Kleidung anziehen. Einige der gleichen psychologischen Prinzipien gehen in diesen Kurs ein. Sie werden lernen, Ihre persönlichen Schwächen zu erkennen und sie zu korrigieren. Und Sie müssen nur eine einzige Episode von Twin Peaks dafür aufgeben.
Jede Frau, die dies liest, möchte vielleicht den Kurs "Wie man eine stilvolle und gut gekleidete Frau wird" versuchen. Es schaltet um vier Uhr ein.
Life Skill # 2: Glückshormone - Geheimnisse zum Leben in einem schönen Staat
Hauptlektion: Lerne mächtige Gewohnheiten, Routinen und Best Practices, um deine Stimmung zu kontrollieren.
Das Glück ebbt und fließt auch wie dein Selbstvertrauen. Aber Glück ist ein Kompass, kein Ziel. Du musst 24 Stunden am Stück weiterarbeiten, weil Stimmungsbrecher immer um die Ecke sind. Stimmen Sie zu, dass das Leben gut und schlecht ist und dass Sie jeden Tag mit ein wenig Hilfe von der Wissenschaft der Freude übernehmen können. Lernen Sie die Wissenschaft der Freude: Finden Sie den besten Glücksrat Online Lernen Sie die Wissenschaft der Freude: Finden Sie den besten Glücksrat Online Ja, du kannst lernen, glücklich zu sein, aber es wird etwas Entschlossenheit erfordern. Der beste Glücksrat sollte diese Anstrengung glätten. Weiterlesen .
Mathieu Ricard wird manchmal (oft fälschlicherweise) als "glücklichste Person des Planeten" bezeichnet. Der buddhistische Mönch und Biochemiker sagt, dass wir unseren Geist mit den richtigen Gewohnheiten trainieren können, um ein Gefühl des Wohlbefindens zu erlangen. Dieser einstündige Kurs dreht sich um Gewohnheiten wie Freundlichkeit, Dankbarkeit, Bewegung und Schlaf, die helfen, die richtigen Chemikalien zum Wohlfühlen in unserem Körper freizusetzen.
Ja, es wird eine Menge Übung über diese einzelne Stunde hinaus dauern. Aber alle Gewohnheiten brauchen den Drang nach Routine. Verwenden Sie diesen Kurs, um alles zusammen zu setzen.
Life Skill # 3: Die manuelle Arbeit der Zen-Meditation
Schlüssel Lektion: Wie man eine Meditationspraxis beginnt, wenn Sie nicht still sitzen können.
Sehr wenige Menschen können still sitzen, geschweige denn ihre Gedanken schweigen. Es ist wie das Zügeln zweier Pferde, die in entgegengesetzten Richtungen davonlaufen wollen. Eine andere Art von Zen-Meditation könnte die Lösung sein, die Sie brauchen, um sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper zu berühren. Und es ist einfach, eine schnelle Meditationssitzung zu machen. Lerne Meditation auf jedem Gerät und gib keinen Cent aus. Lerne Meditation auf jedem Gerät und gib keinen Cent aus Im Gegensatz zu der gängigen Meinung kannst du ohne eine Yogamatte, religiöse Anleitung, ein friedlicher persönlicher Raum, Weihrauchkerzen und irgendein anderer Apparat. Hier ist ein einfaches Tool, mit dem Sie beginnen können. Lesen Sie mehr in Ihren Tag.
Dieser einstündige Kurs wird Sie mit der Idee der Achtsamkeit vertraut machen und Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Geist oder Körper entspannen können. Es ist alles in Atem. Gordon Greene ist der Hauptpriester des Spring Green Dojo, der möchte, dass du Zen-Meditation durch die "Körperlichkeit" alltäglicher Handlungen lernst. Er möchte auch deinen Geist für Mitgefühl trainieren, wenn du tief im Stress bist.
Es ist harte Arbeit. Aber es ist nicht mystisch. Bringe diese Fähigkeit in dein Leben.
Life Skill # 4: The Habit Journal ™ - Wie man ein Ziel erreicht
Hauptlektion: Lerne, wie du ein einfaches Tagebuch verwendest, um deine Gewohnheiten zu unterstützen.
Wenn Sie einen Satz schreiben können, können Sie ein Tagesjournal starten. Die Journaling-Gewohnheit Beginnen Sie diese einfache Gewohnheit, Ihre Produktivität zu stürzen: Journaling Beginnen Sie diese einfache Gewohnheit, um Ihre Produktivität zu stauen: Journaling Journaling ist ein unterschätztes Karrieretool und eine Kerngewohnheit vieler erfolgreicher Leute. Von der Steigerung der Produktivität bis hin zur Aufrechterhaltung der Rechenschaftspflicht untersuchen wir, warum Sie das Journaling als ein Produktivitätswerkzeug für Ihren Arbeitstag in Erwägung ziehen sollten. Read More hat in letzter Zeit viel Druck bekommen. Wir können es nicht als Modeerscheinung abtun, weil das Schreiben von Zeitschriften eines der ältesten Hobbys seit der Erfindung des Papiers war. Vielleicht hat William Wordsworth es am besten gesagt - "Fülle deine Zeitung mit den Atemzügen deines Herzens".
Der Habit Journal-Kurs könnte wie eine Werbung für das stationäre Produkt erscheinen. Aber es gibt viele kostenlose Takeaways vom Kurs. Der Kern besteht darin, die Gewohnheit zu verwenden, Dinge niederzuschreiben, um andere mächtige Gewohnheiten aufzubauen. Die Zeitschrift wird Ihnen helfen, zu planen, zu tun und zu reflektieren, während Sie daran arbeiten, neue Gewohnheiten anzunehmen.
Sie müssen kein Habit Journal kaufen, weil Sie einfach mit der PDF-Version des Journals beginnen können, die für Studenten kostenlos ist.
Life Skill # 5: Grundlagen der Durchsetzungsfähigkeit - Die 50-Minuten-Kommunikationsanleitung
Schlüssel Lektion: Wie man Aufmerksamkeit mit Durchsetzungsvermögen erfassen.
Können Introvertierte die Welt regieren? Abraham Lincoln und Bill Gates haben es sicherlich getan. Beide beherrschten die Fähigkeiten und die List der Kommunikation. Und sie haben nicht nur "nein" zu allem gesagt. Denn Durchsetzungsvermögen ist nur die Fähigkeit, sich auf würdevolle und selbstbewusste Weise zu verhalten und mit anderen zu kommunizieren. Durchsetzungsvermögen ist Voraussetzung, um Ihre Ansichten in die Welt zu übertragen.
Es ist praktisch in jeder Situation - von der Formung Ihrer Kinder bis zum Überleben in einem Arbeitstreffen. Der Introvert-Leitfaden zum Überleben von Meetings bei der Arbeit Der Introvert-Leitfaden zum Überleben von Meetings bei der Arbeit Meetings sind einschüchternde Ereignisse für Introvertierte. Mit den richtigen Meeting-Tools und Tipps können Sie Ihre Interaktionen am Arbeitsplatz effizienter gestalten. Wenn Sie jemand sind, der mit Treffen am Arbeitsplatz kämpft, wird dieser Artikel helfen. Weiterlesen . Und es kann gelernt werden.
Der Kurs wird Ihnen helfen, den Mittelweg zwischen passiver und aggressiver Kommunikation zu finden. Am Ende einer Stunde wirst du nicht alle Schlüssel zu deinem Selbstvertrauen bekommen, aber du kannst mit besseren Überredungskünsten davonkommen. Der Kurs berührt auch nonverbale Wege, um mit der richtigen Körpersprache zu kommunizieren, und das ist genauso wichtig, wenn Sie einen ersten Eindruck schaffen wollen.
Also, versuchen Sie den Kurs und sehen Sie, ob es Ihnen hilft, Ihre Komfortzone zu erweitern, Konflikte zu lösen und Stress abzubauen.
Was sind die anderen Fähigkeiten für Selbständigkeit?
Es ist eine lange Liste. Aber diese fünf Fähigkeiten werden einen hohen Platz in jeder Liste von Fähigkeiten finden, die jede Person kennen sollte. Es ist leicht, durch die einstündigen Kurse zu gehen, aber Sie können nur besser werden, wenn Sie jeden Tag daran arbeiten.
Diese Fähigkeiten werden nicht in Schulen gelehrt. Diese Lebenskompetenzen werden nicht in Schulen gelehrt. Sie können sie stattdessen lernen Diese Lebenskompetenzen werden nicht in Schulen gelehrt. Du kannst sie stattdessen hier lernen Nicht viele Schulen geben dir die Zeit, deine Fähigkeiten zu erlernen, die du weitertragen kannst. Aber Sie können immer ins Internet gehen und ein paar wichtige Soft Skills erlernen, die Sie verpasst haben. Lesen Sie mehr, also müssen Sie sie selbst lernen. Es ist die Mühe wert, weil es auf den gesamten Zweck der Selbstverantwortung zurückgeht - Vertrauen .
Wählen Sie diese Udemy-Kurse aus. Wie Sie wissen, kommt jeder kostenpflichtige Kurs auf Udemy mit:
- Lebenslanger Zugang
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
- Abschlusszertifikat.
Wie bewertest du dich auf die fünf oben genannten Lebenskompetenzen? Welche anderen Fähigkeiten haben weitreichende Auswirkungen auf die Qualität unseres Lebens?