Man kann sagen, dass eine Emotion universell erlebt wird, wenn sie in der Popmusik breite Aufmerksamkeit erfährt. Aus dem berühmten Refrain der Beatles, " Schau dir all die einsamen Menschen an", in " Eleanor Rigby ", zu Wilcos Zeile " Lächle die ganze Zeit ", " Wie kämpfst du gegen die Einsamkeit " ist klar, dass sich das Gefühl der Einsamkeit normal verhält der menschlichen Verfassung.
Die American Sociological Association berichtete in einer Umfrage aus dem Jahr 2009 über die Prävalenz der Einsamkeit, die ergab, dass eine wachsende Zahl von Amerikanern der Meinung ist, dass sie niemanden hätten, mit dem sie über die wichtigsten Probleme in ihrem Leben sprechen könnten. Bemerkenswert in der Studie, 16 Prozent der Amerikaner mit Postgraduiertenabschlüssen berichtet, dass sie keine Vertrauten haben, nur 1985 von nur einem Prozent.
Die Studie hat eine Menge Kritik und Kommentare für ihre Methodik erzeugt. Aber es brachte die kühle Verwirrung der Einsamkeit in den Fokus.
Wenn Sie sich zu dieser sozial isolierten Gruppe zählen (und nicht nur jemand, der Einsamkeit sucht), gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Erfahrung zu verändern. Beginnen Sie mit dem Internet, das viele Ressourcen bietet, um Freunde zu finden, Termine zu finden und eine Gemeinschaft mit gemeinsamen Interessen aufzubauen.
Lesen Sie weiter und entdecken Sie sieben der besten Apps und Websites, um mit Menschen in Kontakt zu treten und sich nie einsam zu fühlen.
Scharnier (frei)
Diese App verspricht Ihnen, jemanden zu treffen, der "altmodisch" in der modernen Welt der sozialen Medien ist. Im Gegensatz zu anderen Dating-Apps Müde von Tinder? Sieben kostenlose Alternative Dating Apps müde von Tinder? Sieben kostenlose alternative Dating-Apps Jetzt, da Tinder für seine Dienste Gebühren erhebt, könnte es an der Zeit sein, sich an eine der vielen anderen Dating-Apps zu wenden. Was wirst du versuchen? Lesen Sie mehr, Sie sehen nur Kandidaten, die Freunde Ihrer Freunde auf Facebook sind. Es ist, als ob Freunde dich auf ein Blind Date setzen würden - aber ohne die Peinlichkeit des Überraschungsteils.
Hinge hilft auch, die Einsamkeit zu reduzieren, indem es seine Benutzer dazu bringt, sich im echten Leben zu verbinden. Sobald Sie anfangen, mit einem Spiel zu kommunizieren, haben Sie nur 2 Wochen Zeit, um Kontaktinformationen auszutauschen und Ihre Beziehung offline zu nehmen oder Sie verschwinden von den Dashboards des jeweils anderen.
Download: Scharnier (iOS)
Chatous (Kostenlos)
In der Einsamkeit geht es nicht immer darum, Liebe zu finden. Manchmal, wonach du dich wirklich sehnst, ist eine verwandte Seele, die deine Liebe zur klassischen Musik des 16. Jahrhunderts teilt - oder was auch immer deine obskure Besessenheit ist.
Chatous verwendet Hashtags, um Sie mit Gleichgesinnten auf der ganzen Welt zu verbinden. Sie können Ihre Konversation textbasiert behalten. 3 Nützliche Apps zum Ersetzen Ihres mobilen SMS-Nachrichtenplans 3 Nützliche Apps zum Ersetzen Ihres mobilen SMS-Plans Lesen Sie mehr oder integrieren Sie Bilder, Videos und Audiodateien.
Diese App kann helfen, den Blues zu heilen, indem man dich mit neuen Freunden verbindet, von denen einige sogar in der gleichen Stadt leben. Sie können Ihre Identität auch anonym halten - es liegt an Ihnen, wie viel Sie teilen und in Ihre Chatous-Freundschaften investieren möchten.
Herunterladen: Chatous (iOS | Android)
Tastebuds (Kostenlos)
Apropos gemeinsame Interessen, Tastebuds ist der Liebe zur Musik gewidmet 6 Einzigartige Apps Instagram und Musik schön zu mischen 6 Einzigartige Apps Instagram und Musik schön zu mischen Wie Sie Ihre Liebe zur Musik mit der Instagram-Community teilen, ist Teil Ihres einzigartigen Stils, aber Alle Musikliebhaber müssen über die folgenden Apps wissen. Nur für den Fall. Weiterlesen . Diese App hilft dir, Freunde in deiner Region zu finden, indem du Leute basierend auf ihren Lieblingsbands und Liedern zusammenpassst.
Wenn Sie gerne zu Shows und Konzerten gehen, aber mit einem Freund noch mehr genießen, können Tastebuds Ihre Lieblingsbeschäftigung weniger einsam machen. Und wenn Sie ein Musiker sind, der nach anderen sucht, mit denen Sie jammen oder eine Band gründen können, werden Sie sie wahrscheinlich auf Tastebuds finden.
Download: Tastebuds (iOS)
Party mit einem Local (Kostenlos)
Diese App bietet ziemlich genau das, was ihr Titel verspricht: die Möglichkeit, während der Reise mit einem Einheimischen zusammen zu sein. Die Einsamkeit fällt oft zusammen mit einem neuen Ort, entweder dauerhaft oder nur für ein oder zwei Wochen.
Nutze Party mit einem Local, um Leute zu treffen, die lange in der Gegend gelebt haben und eine lustige Nacht mit dir verbringen können. Der zusätzliche Vorteil besteht darin, die besten Bars und Nachtclubs zu entdecken, in die nur die bekannten Städte eintauchen können.
Download: Party mit einem Local (iOS | Android)
Glücklicher ( Gratis, Premium Optionen $ 4.99 +)
Diese App beschreibt sich selbst als "dein persönlicher Achtsamkeitstrainer" und wer braucht keinen davon?
Einsamkeit ist normalerweise ein Produkt, wenn man seine Gedanken in die Vergangenheit oder in die Zukunft wandern lässt. Du erinnerst dich an eine vermeintlich bessere, glücklichere Zeit in deinem Leben, und du fühlst dich traurig und einsam in der Gegenwart. Sie können Ihre Unzufriedenheit mit einer aktuellen Situation auch auf den Rest Ihres Lebens projizieren. Zum Beispiel, du bist jetzt Single, also hast du Angst, dass du für immer Single bist.
Happier kann dir helfen, diese Denkweisen zu erschüttern, indem du dich an das Positive im gegenwärtigen Moment erinnerst. Lesen Sie ihre Auswahl an inspirierenden Zitaten für eine schnelle Stimmungsaufhebung oder teilen Sie die schönsten Momente Ihres Tages mit der glücklicheren Gemeinschaft.
Sie können auch Premium-Achtsamkeits-Pakete zwischen 4, 99 und 24, 99 US-Dollar erwerben.
Download: Glücklicher (iOS | Android)
4-wöchiger Selbst-Liebe-Experiment Online-Kurs ($ 25)
Akirah Robinson ist eine lizenzierte Sozialarbeiterin, die sich darauf konzentriert, Frauen dabei zu helfen, vor Herzschmerz und Einsamkeit zu heilen. Dieser erschwingliche Kurs bietet tägliche Übungen in Selbstliebe TED Talks: Die Kraft der radikalen Selbstliebe verstehen TED Talks: Die Kraft der radikalen Selbstliebe verstehen Radikale Selbstliebe betont die Wichtigkeit, für sich selbst zu sorgen, sich selbst zu akzeptieren und sich nicht für weniger als was du verdienst. Drei inspirierende TED Talks führen uns in die Bewegung ein. Lesen Sie mehr, Fragen zur Reflexion und zusätzliche Ressourcen und Videos. Schließlich müssen Sie sich, wie es so schön heißt, zuerst selbst lieben, bevor Sie es von anderen erwarten können.
Zusätzlich zu ihrem Online-Kurs bietet die Website von Akirah viele kostenlose Ressourcen, um Einsamkeit zu bekämpfen, einschließlich eines Blogposts über "24 Dinge, die du in dem Moment tun kannst, in dem du dich einsam fühlst".
Das Zen Habits Sea Change Programm ($ 10 / Monat)
Obwohl es nicht direkt darauf ausgerichtet ist, die Einsamkeit zu heilen, gibt es viele indirekte Möglichkeiten, wie die Teilnahme am Sea Change-Programm Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen. Jeder Monat konzentriert sich auf eine bestimmte Gewohnheit ändern Wie Micro Habits und Spark Massive persönliche Veränderung verwenden Wie Micro Habits und Spark Massive persönliche Veränderung zu verwenden Erstellen neuer Gewohnheiten ist schwer. Gewohnheiten werden normalerweise über Wochen oder Monate der Wiederholung aufgebaut, und Motivation ist die Herausforderung. Wenn es hart auf hart kommt, können Mikrogewohnheiten eine große Hilfe sein. Lesen Sie mehr, z. B. Entwirrung oder Meditieren lernen.
Mit täglichen E-Mails, die Sie durch die neue Angewohnheit führen, haben Sie viel zu tun und denken darüber nach, Ihren Geist davon abzuhalten, zu Gedanken der Einsamkeit zu wandern.
Es gibt auch ein großes Forum mit anderen Seefahrern. Sie können einer Verantwortlichkeitsgruppe beitreten oder Fragen zu den Hindernissen stellen, auf die Sie stoßen, wenn Sie an der neuen Gewohnheit arbeiten. Die Verbindung mit anderen, die sich dazu verpflichtet haben, positive Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken, wird Sie inspirieren, auf dem richtigen Weg zu bleiben und eine gesündere Einstellung gegenüber Ihrem Leben anzunehmen.
Sag der Einsamkeit Lebewohl
Einsamkeit ist mehr als ein Mist - es kann negative Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit haben und sogar Ihr Sterberisiko erhöhen. Dies geht aus einer aktuellen Studie hervor, die in Perspectives on Psychological Science veröffentlicht wurde.
"Tatsächliche und wahrgenommene soziale Isolation sind beide mit einem erhöhten Risiko für frühe Mortalität verbunden."
Was ist deine Einsamkeitssituation? Also, was wirst du tun, um dich weniger einsam zu fühlen und das Leben mehr zu genießen? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten!