8 Fitness-Experten im Internet mit der besten Gesundheitsberatung für Sie

Das letzte, was Sie tun wollen, ist Fitness-Ratschläge von jemandem zu nehmen, der nicht weiß, wovon er spricht. Diese Experten sind diejenigen, die für geprüfte Veteranenberatung folgen.

Das letzte, was Sie tun wollen, ist Fitness-Ratschläge von jemandem zu nehmen, der nicht weiß, wovon er spricht.  Diese Experten sind diejenigen, die für geprüfte Veteranenberatung folgen.
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Das letzte, was Sie tun wollen, ist Fitness-Ratschläge von jemandem zu nehmen, der nicht weiß, wovon er spricht. Es ist eine Sache, einen schlechten Gerätekauf zu machen - du verlierst nur Geld, wenn du das tust. Auf der anderen Seite kann schlechte Fitnessberatung eine ernsthafte und dauerhafte Auswirkung auf Ihren Körper haben.

Angesichts der Freiheit des Internets braucht es nicht viel Aufwand, um eine schicke Website aufzustellen und eine gewisse Präsenz in den sozialen Medien aufzubauen. Heutzutage kann jeder ein selbsternannter "Fitness-Experte" sein, was bedeutet, dass sich Fehlinformationen schnell ausbreiten können.

Wir können Ihnen einfache Übungen an Ihrem Schreibtisch anbieten. 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben. 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben. Hier sind einige Übungen, die jeder machen kann. Manche brauchen nicht einmal aufzustehen, andere brauchen nicht länger als 10 Minuten aus Ihrer täglichen Routine. Lesen Sie mehr und diese YouTube-Fitness-Kanäle 7 Beste YouTube Workout-Kanäle zum Trainieren zu Hause 7 Beste YouTube Workout-Kanäle zum Trainieren zu Hause Home Fitnessstudios und Personal Trainer helfen den Geldverdienen direkt aus ihren Betten und schlagen das Fitness-Studio. Wir Sterblichen müssen unsere Selbstmotivationsmotivation und Disziplin nutzen, um die wenigen zu betrügen, die sich als hilfreich erweisen, aber die folgenden Experten sind diejenigen, die Sie für geprüfte Veteranenratschläge lesen wollen. Ihre Erfolgsbilanz hat das Gewicht ihrer Worte bewiesen.

Ben Greenfield

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Ben Greenfield ist der Besitzer und Kopf hinter Ben Greenfield Fitness, einer Website voller nützlicher Gesundheitsberatung und Trainingstipps. Er nähert sich Fitness von einer wissenschaftlichen Orientierung mit einem ganzheitlichen Auge und fördert gleichzeitig sichere und gesunde Bewegung, während er allgemeine und gefährliche Mythen entlarvt.

Im Jahr 2008 wurde er von der National Strength and Conditioning Association zu "Amerikas Top Personal Trainer" gewählt. Er ist nicht nur ein Bestsellerautor der New York Times für Beyond Training, er ist ein versierter Triathlet, Bodybuilder, Coach, Berater und Redner.

Wenn Sie die Leistung Ihres Körpers maximieren möchten, wird Ben Greenfield Sie dorthin bringen. Bleiben Sie mit seinen Artikeln und Blog-Posts auf dem Laufenden, um zu lernen, wie man Fett verbrennt, Erholung nutzt, geistige Leistungsfähigkeit verbessert und vieles mehr.

Steve Kamb

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Wer sagt, dass Nerds dünn, schlaksig und ungesund sein müssen? Das stereotype Klischee im Keller ist lange entkräftet und Steve Kamb ist ein leuchtendes Beispiel für diese Wahrheit. Mit seiner Website, Nerd Fitness, hat er es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Nerds und Stubenhockern zu helfen, ihr Leben zu kontrollieren und ihre Gesundheitsprobleme zu überwinden.

Er nennt es "levelling up your life" und nach ein paar Wochen nach seinem Rat, werden Sie bald sehen warum.

Wenn Sie an Lektüre und Tipps für gelegentliche Lektüre interessiert sind, können Sie seinem Blog folgen, der einige Male pro Woche aktualisiert wird. Für tiefer gehendes Material sollten Sie seine Sammlung von kostenlosen Ressourcen, wie Trainingsroutinen, Ernährungsberatung, Artikel über Gewohnheiten und Motivation usw., überprüfen.

Adam Bornstein

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Adam Bornstein ist einer der einflussreichsten Menschen im Fitnessbereich. Er wurde für Men's Health und die New York Times geschrieben, veröffentlichte zahlreiche Bücher und führte Dutzende von gesundheitsbezogenen Interviews durch, sowohl als Interviewer als auch als Interviewpartner. Er ist eine Enzyklopädie, soweit es die Fitness betrifft.

Auf seiner Website, Born Fitness, finden Sie einen informativen Blog, der Themen wie Ernährung, Krafttraining, Fettverbrennung, Pflege einer richtigen Fitness-Einstellung, Pflege von Trainingsgeräten und vieles mehr behandelt. Neue Posts werden normalerweise alle paar Tage veröffentlicht.

Eric Cressey

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Hier ist der Mann hinter Cressey Performance, Eric Cressey . Er hat unzählige Stunden damit verbracht, mit Sportprofis zu arbeiten, um seine Trainingstechniken zu verfeinern und den Nutzen für alle Arten von Menschen zu maximieren, unabhängig von ihren Fitnesskenntnissen. So wertvoll ist sein Wissen, dass er in Veröffentlichungen wie Men's Health, Männer Fitness und ESPN vorgestellt wurde .

Die beste Ressource auf seiner Website ist die große Fülle an kostenlosen Fitness-Artikeln, die Ihre Fehler beheben, Ihre Motivation ankurbeln und Ihnen die Grundlagen für sicheres und effektives Training vermitteln. Außerdem solltest du seinen Blog für spezielle "Exercise of the Week" Beiträge abonnieren sowie einen einzigartigen Einblick in die Fitnessbranche.

Zuzka Licht

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Fitness muss sich nicht nur um "Maximierung von Gewinnen", "Optimierung der Leistung" und "Rekorde brechen" drehen. Fitness erfordert keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Heimausrüstung. Mit nichts als Ihrem Körper wird Ihnen Zuzka Light beibringen, wie man Fett verbrennt, gesund isst und glücklich ist.

Was hier einzigartig ist, ist ihr Fokus auf hochintensives Intervalltraining (HIIT), was eine phantastische Bezeichnung für "härteres Training, nicht länger" ist. Ihre Workouts erfordern keine spezielle Ausrüstung und sie dauern selten länger als 15 Minuten. Doch jeder wird dich an deine Grenzen bringen und dir helfen, den Körper zu formen, den du willst.

Sie macht das seit Jahren und hat eine treue Anhängerschaft gewonnen. HIIT ist vielleicht nicht das beste, um in der Größe zu wachsen oder die Stärke zu maximieren, aber es ist großartig, um Fett und allgemeine Gesundheit zu reduzieren. Versuche es. Ihre Ergebnisse sprechen für sich.

Nia Shanks

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Es gibt ein Stigma über Gewichtheben für Frauen; Insbesondere ist das Gewichtheben "für Männer" und Frauen sollten sich auf "Muskelaufbau" und "Cardio" konzentrieren, um zu vermeiden, dass sich die Muskelmasse vergrößert. Dieses Stigma hat jedoch keine Grundlage. In der Tat sollten mehr Frauen auf Gewichtheben achten, um ihre Fitnessziele zu erreichen.

Nia Shanks deckt all dies und mehr auf ihrer Website ab, Lift Like A Girl, die in den letzten Jahren als einer der einflussreichsten Fitness-Blogs anerkannt wurde. Achten Sie darauf, ihre kostenlosen Lernprogramme wie "Einfacher Fettabbau", "Anfänger-Krafttraining" und "Train to Be Awesome" zu besuchen.

Es gibt keine Garantien oder Versprechen hier außer einem: Wenn Sie für Stärke trainieren und richtig essen, sind Sie auf dem besten Weg zu einem besseren Körper. Aber mehr noch, ihre Philosophie ist in der Idee verwurzelt, seine Weiblichkeit anzunehmen und zu kanalisieren, um ein gesünderes Leben zu entwickeln, sowohl physisch als auch mental.

Stephan Guyenet

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Lass uns über die Wissenschaft reden. Es gibt viele Fitnesstrainer und Instruktoren, die sich viel zu oft auf Pseudowissenschaften verlassen, wenn sie ihre Routinen und Programme planen. Was ist der beste Weg, um Fett zu verlieren? Wie funktioniert der Stoffwechsel? Was ist gut und schlecht zu essen für das und das? Stephan Guyenet ist Neurobiologe und Adipositas-Forscher, der sich auf diese Dinge spezialisiert hat.

Selbst wenn Sie ausschließlich nach einem Fitness-Experten suchen, sollten Sie diesen nicht überspringen. Seine Blogbeiträge und -artikel orientieren sich eher an der wissenschaftlichen Seite der Diskussion, aber das ist eine gute Sache. Dies ist die wahre Wissenschaft, die Ihnen letztendlich helfen wird, bestmöglich zu trainieren und Fortschritte zu machen.

Paul Ingraham

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Paul Ingraham ist ein weiterer wissenschaftsintensiver Experte, außer dass sein Fachgebiet in der Wissenschaft von Schmerzen, Schmerzen und Verletzungen liegt.

Es gibt eine fast-Garantie, dass Sie sich irgendwann bei Ihrer Fitness-Reise verletzen werden. In diesem Fall sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, bevor Sie sich im Internet beraten lassen. Es hilft jedoch zu verstehen, warum die Dinge so ablaufen, wie sie es tun, besonders wenn es um Unbehagen geht.

Ingrahams Website Save Yourself enthält eine unglaubliche Sammlung von Artikeln - Hunderte von ihnen -, die Themen wie chronische Schmerzen, Muskelschmerzen, Massagen, Skelettausrichtungen und mehr untersuchen. Es ist ein enormer Ressourcenvorrat voller wissenschaftlicher Erkenntnisse.

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