New Years Resolutions sind im Allgemeinen gut gemeinte Versuche, uns selbst dazu zu bringen, etwas Neues zu lernen, Gewicht zu verlieren oder Geld zu sparen. Realistischerweise sind sie außergewöhnlich, wenn sie nicht bis Februar vergessen werden.
In der Tat, wir sind jetzt eine Woche in das neue Jahr und wie viele von euch sind tatsächlich bei Ihren Zielen geblieben (oder haben sich überhaupt mit ihnen in diesem Jahr geärgert) ?
Aber jetzt wollen wir dieses Jahr zu dem machen, wo wir wirklich an unseren gut gemachten Plänen festhalten und endlich etwas Wertvolles erreichen. Einverstanden ? Lesen Sie weiter für 3 solide Wege, um diese Auflösungen wirklich zu machen und einen Unterschied in Ihrem Leben zu machen.
Umsetzbare Ziele, kein vager Unsinn
Das Problem mit den meisten unserer Neujahrsresolutionen ist, dass sie eher vage sind:
- Sparen Sie 10.000 $
- Lerne etwas Chinesisch
- Trainiere jeden Tag
Wie jeder Unternehmer und ernsthafte Guru-Typen, die sich selbst verbessern, dir sagen werden, sind diese nutzlos . Sie beschreiben nichts über die notwendigen Schritte, um dieses Ziel zu erreichen, und Dinge wie "lerne etwas Chinesisch" definieren nicht einmal einen bestimmten Endpunkt. Obwohl bestimmte Ziele wie " 10.000 Dollar sparen " bewundernswert sind, sind sie leider nicht umsetzbar - was bedeutet, dass es keine spezifische, definierte Aktion gibt , die Sie ergreifen können, um auf dieses Ziel hin zu arbeiten In diesem Fall müssen Sie diese Auflösung wahrscheinlich sowieso nicht machen) . Nein, nein, das werden wir nie tun. Stattdessen sollten Sie Ihre Ziele zu kleineren täglichen oder wöchentlichen verwertbaren Elementen machen - wie diese:
- Sparen Sie 200 $ pro Woche
- Beende jeden Tag eine komplette Rosetta Stone Chinese Session
- Mache jeden Tag 20 Liegestütze
- Mache jeden Tag 30 Minuten Aerobic
Kannst du den Unterschied sehen? Wir sparen immer noch $ 10.000 pro Jahr, aber es ist etwas, was wir jede Woche überprüfen oder jeden Tag abhaken können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, an bestimmte, umsetzbare Elemente für Ihre vagen Ziele zu denken, lesen Sie die Anti-Resolution von MeYouHealth. Es ist eine einfache Web-App, die Ihnen einige echte, umsetzbare Elemente präsentiert, nachdem Sie Ihr vages Ziel ausgewählt haben.
Jetzt sollten Sie eine viel bessere Auflösungsliste haben, die aus vielen kleinen, endlichen Aktionen besteht, die Sie abgleichen können, wenn Sie jeden Tag fertig sind. Der nächste Schritt ist dann, Ihren Fortschritt zu verfolgen.
Fortschritt verfolgen
Ihre Aktivitäten zu verfolgen, oder wie viel Fortschritt im Fall von Gewichtsverlust usw. gemacht wird, ist an sich ein großer Motivator. In der Tat, es wird oft gesagt, dass einfach messen Sie Ihre Taille jeden Tag ist eine gute Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren, da es Sie bewusster essen macht. Hier finden Sie eine gemischte Auswahl an Tools, von denen ich denke, dass sie Ihnen helfen könnten, aber denken Sie daran, dass eine vertrauenswürdige Excel / Google Docs-Tabelle manchmal genauso gut funktionieren kann.
EpicWin (iTunes Link - $ 1, 99)
Dies ist mein persönliches Werkzeug der Wahl und kann als eine umfassende To-Do-Liste mit RPG-Spielelementen zusammengefasst werden. Nachdem du deinen Charakter erstellt und einige wiederkehrende Aktionen mit zugeordnetem Punktwert hinzugefügt hast, hältst du die Aktion für ein paar Sekunden, um Kampfmusik auszulösen und den Gegenstand zu vervollständigen. Dadurch werden die Punkte addiert, vielleicht sogar erhöht und möglicherweise sogar Beute gefunden!
Ok, also gibt es kein Rollenspiel, in dem es keine wirklichen Kämpfe oder Abenteuer gibt, aber es macht viel mehr Spaß, als einen täglichen Gegenstand anzutippen, und du könntest sogar mit Freunden konkurrieren, wenn du dich auf Punktewerte eingelassen hast . Schau dir das tolle Video an:
1daylater.com
Wenn sich Ihre Ziele darauf konzentrieren, Zeit für eine Aufgabe aufzuwenden oder täglich Geld zu sparen, könnte dies das perfekte Werkzeug für Sie sein. Die Benutzeroberfläche ist unglaublich einfach und ermöglicht es Ihnen, mehrere Projekte mit Leichtigkeit zu verfolgen.
DailyTodo.org
Eine einzige Web-App, die für Ihre Homepage geeignet wäre. Leider verfolgt es buchstäblich nur tägliche Aktionen, also wenn Sie wöchentliche oder monatliche Aktionen haben, dann vergessen Sie es. Sehr einfach, sehr schnell.
ZielBot
Wir haben dies bereits im Verzeichnis behandelt - es erlaubt Ihnen, große Ziele oder Projekte in eine Reihe von kleineren Schritten zu zerlegen, anstatt eine sich wiederholende tägliche Aufgabe, sowie soziale Funktionen zu haben. Die Schnittstelle ist nicht gerade freundlich.
Noch keine Ideen?
Wenn Sie Lust auf etwas Abwechslung haben, aber wirklich nichts Bestimmtes im Kopf haben, versuchen Sie es mit der Daily Challenge. Saikat bedeckte dies. Bessere dein Leben & Beziehungen Tag für Tag mit der täglichen Herausforderung Besser dein Leben & Beziehungen Tag für Tag mit der täglichen Herausforderung Sehr wenige von uns erkennen, dass die alte Maxime - jede Reise beginnt mit einem einzigen Schritt - gilt so gut für unser Leben und unsere Bemühungen, es zu verbessern. Der einzige Schritt leicht ... Lesen Sie mehr im letzten Jahr, aber im Grunde wird das System Ihnen per E-Mail jeden Tag zufällige Herausforderungen, die Sie entweder überspringen oder mit einem Klick abschließen können.
Motiviert werden!
Selbst mit bestimmten kleinen Schritten zu unseren Zielen ist es oft leicht zu vergessen, sie für einen Tag zu tun, dann für einen weiteren Tag, bis es uns am Ende nicht mehr interessiert. Keine Menge von Web-Apps wird Ihnen dabei helfen, aber es hilft Ihnen, in der mentalen Verfassung zu sein, ständig über Ihre eigene Verbesserung nachzudenken . Melden Sie sich bei einigen Newslettern oder RSS-Feeds von motivierenden Rednern und Experten für Selbstoptimierung an, um sich auf dem Laufenden zu halten und motiviert zu werden, Ihre Ziele zu erreichen.
Als ich mich zum ersten Mal selbst weiterentwickelte, war Steve Pavlina ein großer Einfluss und eine Motivation für mich, und während sein Blog noch aktiv ist, scheint er sich in letzter Zeit von der Kernlehre entfernt zu haben. Ich empfehle jedoch die alten Podcasts und Artikelarchive.
TheChangeBlog ist ein großartiges Allzweck-Blog zur Verbesserung der eigenen Fähigkeiten mit einem fantastischen Zen-Design, das Ihnen hilft, sich auf den fantastischen Ratschlag zu konzentrieren (wie zum Beispiel, wie man bestimmte Ziele setzt!)
Das ist alles von mir heute, während ich damit beschäftigt bin, meinen rigorosen neuen Tagesablauf einzuhalten! Vergesst nicht, auch alle anderen Beiträge zu etikettieren, die mit dem Thema "Improvement" versehen sind. Wir wünschen Ihnen alles Gute - Glück, Gesundheit und Wohlstand in diesem Jahr! Wenn Sie andere großartige Tracking-Tools oder Motivations-Podcasts usw. gefunden haben, teilen Sie uns das bitte in den Kommentaren mit - oder sind Sie vielleicht mutig genug, uns Ihre Neujahrsvorsätze mitzuteilen ?