Es ist Zeit, den Kalender erneut zu drehen. Sobald 2012 eintrifft, werden die Listen der Ziele und Beschlüsse herauskommen. Ich schätze, das ist so üblich wie ein Mensch. Noch sicherer ist, dass diese Auflösungslisten den Tiefpunkt eines Papierkorbs vor Ablauf des Monats sehen. Das ist die Geschichte mit den meisten von uns, die es schwer finden, Gewohnheiten zu halten. Wieso ist es so?
Könnte es sein, dass wir eines Tages zum nächsten übergehen, anstatt unsere Ziele wirklich zu verfolgen? Wahrscheinlich ist es ... wenn wir uns nicht auf die langweiligen Schritte konzentrieren, während wir versuchen, die hohen Ziele im Auge zu behalten. Wenn Sie Gewohnheiten ändern und nach Zielen streben, eine Routineangelegenheit, dann ist RoutineTap das persönliche Tracking-Tool, an das Sie sich wenden können.
Selbstmotivation mit RoutineTap
RoutineTap verfolgt mit Hilfe von Rohdaten Ihren Fortschritt in Richtung eines Ziels. Die Daten werden aus den Informationen gewonnen, die Sie täglich mit Hilfe von Fragen und Antworten eingeben. Betrachten Sie es als ein Werkzeug zur Selbstbefragung. RoutineTap hilft Ihnen dabei, eine Reihe von Fragen zu dem Ziel aufzustellen, an dem Sie arbeiten möchten. Die Antworten auf diese Fragen bestimmen den Fortschritt, der von RoutineTab angezeigt wird.
Nehmen wir zum Beispiel an, dass Sie trainieren, um sich auf einen Marathon vorzubereiten. Sie können RoutineTap mit einer Frage wie - Wie viele Kilometer haben Sie heute laufen? (Alternativ könnte es einfacher sein - Bist du heute gelaufen?). Beide Fragen werden eine Antwort liefern: eine Zahl (zB 1 km) für die erste; ein "Ja" oder "Nein" für das spätere.
Die Antworten stellen Rohdaten dar, die in einem Diagramm grafisch dargestellt und im Zeitverlauf verfolgt werden können. RoutineTap glaubt, dass das Verfolgen dieser Daten zu Gewohnheitswechseln führen kann, wenn Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit visualisieren.
RoutineTap ist für mich eine gute Möglichkeit, den Unterschied zwischen dem Status Quo und dem tatsächlichen Fortschritt für die Ziele, die ich mir gesetzt habe, zu sehen.
Verfolgen Sie den Fortschritt mit Fragen
Sie können RoutineTap so einstellen, dass Sie verschiedene Arten von Fragen stellen können. Das hängt von dem Ziel ab, das Sie verfolgen möchten. Der Screenshot und das linke Feld zeigen die verschiedenen Arten von Fragen, die eingerichtet werden können - von einfachen Ja / Nein-Typen bis zu detaillierteren Texttypen (im Screenshot nicht sichtbar). Sie können in Ihrem Fragebogen beliebig viele Fragen erstellen. Je mehr Fragen Sie stellen, desto genauer wird das Tracking. Mehrere Fragebögen können erstellt werden, aber nur einer ist zu jedem Zeitpunkt aktiv.
Die einzige Schwierigkeit ist, dass RoutineTap mit Euro arbeitet, wenn Sie irgendwelche Ausgaben verfolgen. Ich versuche meine laufenden Bemühungen zu verfolgen. Meine erste Frage sieht so aus:
Richten Sie mehrere Fragen ein. Sie können die Reihenfolge ändern, indem Sie die Fragen ziehen und ablegen. Klicken Sie auf das schwarze Kreuz, wenn Sie eine Frage löschen möchten.
Um an Ihrer Entschlossenheit festzuhalten und die Motivation aufrecht zu erhalten, mit RoutineTeap fortzufahren, versuchen Sie, die Fragen so einfach zu halten, dass Sie jeden Tag nur wenige Minuten mit der Aktualisierung der täglichen Routine-Routineeinträge verbringen. Sie können den Kalender verwenden, um zu einem beliebigen Datum zurückzukehren und die Antworten für den Fall einzugeben, dass Sie irgendwo einen Tag verpasst haben. Hier ist ein Screenshot mit den Fragen, die ich mir gestellt habe. Für jeden Tag müssen Sie nur ein paar Minuten brauchen und antworten,
Überwachen Sie Gewohnheitsmuster mit grafischen Berichten
Im Bereich Berichte werden alle Daten angezeigt, die Sie mithilfe Ihrer Antworten gesammelt haben. Hier sind die Tracking-Ergebnisse in Form von bunten Grafiken. Sie fahren mit der Maus über das Diagramm, um die Zahlen für dieses Diagramm zu sehen. Die Grafiken geben einen klaren Hinweis, ob Sie mit Ihrem Ziel auf der Überholspur sind oder hin und wieder abschalten.
Konsistenz der Gewohnheiten
Es ist eine Daumenregel, die besagt, dass alles, was im Laufe von 21 Tagen gemacht wird, zur Gewohnheit wird. Ich weiß es nicht, aber wenn du mit dieser einfachen App an deinem Vorhaben festhalten kannst, hättest du große Fortschritte gemacht. RoutineTap motiviert Sie, Ihre Tage zu verfolgen und die Hoffnung ist, dass ein steigendes Diagramm Sie motivieren würde, den Kurs zu halten. Wenn RoutineTap es nicht für Sie tut, hier sind ein paar mehr:
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