Mein letzter 9-zu-5 Job kam mit dem ungewöhnlichen Vorteil des kostenlosen Mittagessens jeden Tag. Normalerweise gingen wir nach chinesischem Essen oder holten uns einen Burger oder Kebab oder so. Obwohl es nicht bezahlt wurde, kam es mit einem ziemlich hohen Preis. Ich habe viel zugenommen.
Mit dem gerade eingetroffenen Jahr 2014 habe ich einen Vorsatz gefasst, etwas an Gewicht zu verlieren. Reddit ist eine großartige Ressource für diese, mit seinen nützlichen subreddits 5 Beste Subreddits Coole Sachen lernen Reddit ist mehr als nur eine Zeit Senke, wo Sie auf hübsche Mädchen schauen können, lesen über nerdy Sachen und zögern als Sie bauen eine Erinnerung an zufällige Kleinigkeiten. Reddit kann verwendet werden, um ... Lesen Sie mehr und sogar einige für diejenigen, die ein gesünderes Gewicht erreichen wollen. Hier sind einige der besten, die ich entdeckt habe.
/ r / verlieren
Auf Reddit ist loseit die ultimative Gewichtsverlust Community. Mit fast 190.000 Abonnenten, die alle darauf abzielen, ein paar Pfund zu verlieren, ist es ein sehr aktiver und lebhafter Ort mit einem Schwerpunkt darauf, gastfreundlich zu sein. In ihren eigenen Worten:
Wenn Sie 2 Pfund oder 200 verlieren müssen, ist dies der Reddit für Sie. Dies ist ein reddit für Unterstützung und Beratung - bitte respektieren Sie die Gefühle der anderen.
Als Gemeinschaft gibt es Menschen, die Ratschläge geben und sich in ihrem Kampf für gesünderes Verhalten motivieren. In der Tat, einige der Top-Beiträge auf der Website sind diejenigen, die große Mengen an Gewicht verloren haben, mit anderen loben sie auf ihrem Fortschritt.
/ r / Keto
Die Wissenschaft hinter ketogenen Diäten ist ziemlich faszinierend. Ursprünglich wurden sie verwendet, um schwere Fälle von Epilepsie bei Kindern zu kontrollieren, und es wurde festgestellt, dass sie tatsächlich zu einem signifikanten Gewichtsverlust führten. So funktioniert das.
Wenn Sie kohlenhydratreiches Essen essen, produziert der Körper große Mengen Insulin, um die Glukose zu nutzen, die Sie in der Nahrung finden, die Sie essen. Der Überschuss wird dann als Körperfett gespeichert. Mit einer ketogenen Diät essen Sie eine Diät, die in Protein und Fett, aber mit sehr wenig Kohlenhydraten reich ist. Dies bedeutet, dass anstatt Fett für den Kraftstoff zu verbrennen, Ihr Körper Fett verbrennt. Dies führt zu einem beeindruckenden Gewichtsverlust.
/ r / keto ist einer der beliebtesten Subreddits mit über 90.000 Abonnenten. Menschen neigen dazu, Fotos von ihrem Gewichtsverlust Fortschritt, Diät-Informationen, Rezepte und gute alte Lebensmittel-Porno-Fotos zu teilen.
/ r / Fitness
Es wird oft gesagt, dass Gewicht zu verlieren Verfolgen Sie Ihre Ernährung und erhalten Sie schlanker mit diesen Web-Apps Verfolgen Sie Ihre Ernährung und erhalten Sie schlanker mit diesen Web-Apps Die Neid würdige Fitness-Level von Athleten kommt aus Jahren der strengen Fitness-Regimes und gesunde Ernährung. Wenn Sie kein Sportler sind, werden Sie nicht in der Lage sein, es in diesem Umfang zu duplizieren, aber Sie können ... 80% Diät mit den anderen 20% ausüben.
/ r / fitness ist die Drehscheibe für Übungsjunkies auf Reddit. Was ist wirklich toll an der Fitness subreddit ist, dass es nicht einschüchternd ist; unabhängig von ihrem körperlichen Konditionierungsniveau sind alle willkommen. Haltung, Unhöflichkeit und Feindseligkeit sind sehr verpönt.
Menschen neigen dazu, Gewichtsverlust Geschichten, motivierende Fotos und Videos, Fotos von ihren Fortschritten, sowie Ratschläge, wie man das Beste aus einer Gewichtsverlust Sitzung zu machen. Und mit einer halben Million Abonnenten ist es eine sehr aktive Community.
/ r / Fortschritt
Fühlen Sie, wie Sie an Schwung verlieren? Müssen Sie motiviert werden? Progresspics ist das perfekte Subreddit für dich.
Hier teilen 70.000 Leser Fotos von sich selbst, während sie auf ihr Idealgewicht hinarbeiten. Auch wenn Sie es vielleicht ablehnen, Fotos von Ihnen an Reddit zu senden, sollten Sie betonen, dass hier Positivität herrscht. Ähnlich wie bei den zuvor erwähnten Subreddits ist es höchst verpönt, alles andere als unterstützend und höflich zu sein.
/ r / Schlussfolgerung
Reddit ist eine unglaubliche Waffe im Arsenal von allen, die versuchen, etwas an Gewicht zu verlieren. Diese vier Subreddits sollten ausreichen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Habe ich welche vermisst? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen.
Bildnachweis: Vier Arten von Steak (Stevesworldofphotos), Übung Calisthenics (Ed Yourdon), Salat (Joebone)