Was ist mit dem neuen Jahr und unserem Wunsch, unsere schlechten Gewohnheiten zu ändern?
Nun, wie immer hat die Wissenschaft die Antwort (und die Entschuldigung). Selbst Statistiken sagen, dass etwas mehr als die Hälfte der Amerikaner Neujahrsvorsätze fasst. Nur wenige Prozent erfüllen ihre Ziele. Also, Neujahrsvorsätze halten nicht lange aus 5 Fehler, die dich dazu bringen, deine Neujahrsresolutionen aufzugeben 5 Fehler, die dich dazu bringen, deine Neujahrsresolutionen aufzugeben Wie schwer ist dein Kampf mit den Neujahrsvorsätzen? Wenn Sie sich in einem nie endenden Zyklus befinden, in dem Sie jedes Mal auf Ihre Ziele verzichten, sollten diese Tipps motivierend für das kommende Jahr sein. Weiterlesen .
Aber der gesunde Menschenverstand sagt uns auch, dass es in jedem Neuanfang gut ist. In jeder Ecke der Seite gibt es einen neuen Anfang. Das Ende des Monats sollte uns nicht dazu bringen, über unsere gebrochenen Flügel zu trauern und uns in den Alltag zurückzuziehen.
Lassen Sie uns noch nicht quittieren. Lassen Sie uns neue Herausforderungen angehen, mit einem anderen Blick auf gute Gewohnheiten und eine Strategie, um diese zu erreichen. Anstelle der alltäglichen Ziele der Gewichtsabnahme und mehr Einsparungen, gehen wir zu gesunden Gewohnheiten und gesünderen Geist.
Jede Woche stellen wir einige der bestbezahlten Kurse auf Udemy heraus. Heute greifen wir nach den Wurzeln der Gewohnheiten und wie wir an 365 Tagen einen anregenden Geist kultivieren können.
Gewohnheiten Beherrschung: Wie kugelsichere Gewohnheiten erstellen!
Entdecke: Wie man Willenskraft durch automatische Gewohnheiten ersetzt.
Dies ist ein kurzer Kurs. Sie denken vielleicht, dass die einunddreißig Minuten Unterricht den Preis eines Kinokartens nicht wert sind. Aber eine schlechte Angewohnheit kostet ein ganzes Leben lang mehr. Der Kurs hilft Ihnen, dies zu verstehen, indem er drei Hauptelemente von Fehlern bei der Gewohnheitswechselprüfung betrachtet.
Zum Beispiel sind deine Gewohnheiten nicht spezifisch genug. Sie verlassen sich zu sehr auf Willenskraft Wie man arbeitet Der Willenskraft-Muskel Wie man arbeitet Der Willenskraft-Muskel Einige Menschen haben nicht das Willenskraftproblem. Was unterscheidet diese produktiven Menschen? Wie sich herausstellt, gibt es viel Forschung zu diesem Thema, und die Antwort erweist sich als ziemlich einfach Read More, während es alleine geht. Diagnostizieren Sie diese Fehler und schließen Sie sie gleich zu Beginn an.
Silviu Marisca spricht mit einem Akzent, aber es ist kristallklar. Er hilft Ihnen, Ihre Arbeitsgewohnheiten, Gesundheitsgewohnheiten und diejenigen, die Sie langweilige Hausarbeiten angehen zu sehen. Digest sie mit einfachen Strategien und praktischen Übungen aus.
Ein sinnvolles Leben erschaffen und Lebensgewohnheiten entwickeln
Entdecken: Wie Sie Ihren Zweck finden.
In seinem bahnbrechenden Buch " Die Suche nach dem Sinn des Menschen" sagte Victor Frankl:
Wer ein "Warum" zu leben hat, kann mit fast jedem "wie" ertragen.
Wir sind keine Holocaust-Überlebenden, aber die nächsten drei Stunden könnten dir helfen, ins Herz von allem zu kommen. Wo beginne ich mit der persönlichen Entwicklung Wo beginnst du mit der Selbstverbesserung? Wo beginnst du mit Selbstverbesserung? Wenn Sie wissen, dass Sie sich in einem sich selbst verbessernden Lebensstil engagieren möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Ihnen diese einfachen, bewährten Strategien dabei helfen, Fuß zu fassen. Weiterlesen ? Die Antwort könnte im Sinn und nicht im Plan liegen. In diesem Udemy-Kurs geht es um deine Leidenschaften, Ziele, Werte und persönlichen Missionen.
Gleich zu Beginn wirst du feststellen, dass es viel besser ist, dein Leben zu gestalten, als darauf zu warten, dass es dich prägt. Einige der besten Tipps sind, Lebenssituationen neu zu gestalten, die es ermöglichen, Glück zur Gewohnheit zu machen und nicht zu einem Unfall.
Es ist am besten, wenn die Suche nach einem sinnvollen Leben früh beginnt. Also, empfehlen Sie den Kurs, wenn Sie den Wert darin finden. Es könnte jemandem helfen, ein Licht auf den Nebel ihrer Ziele zu werfen. Wenn wir damit fertig sind, greifen wir unsere Gedanken mit drei Kursen an, die auf harter Wissenschaft basieren.
Neuroplastizität: Wie man sein Gehirn neu verdrahtet
Entdecken Sie: Persönliche Transformation, indem Sie Ihr Gehirn an Veränderungen anpassen.
Das Gehirn verändert sich, wenn wir neue Dinge lernen. Es ist nicht statisch, sondern kann sich selbst neu organisieren, wenn es verschiedenen Erfahrungen ausgesetzt ist. Neuronale Plastizität ist keine neue Altersidee, da wissenschaftliche Studien zwei Jahrhunderte und mehr zurückreichen. Aber die Bildscantechnologie und unser neuer Fokus auf die persönliche Transformation haben es fast zu einem Schlagwort werden lassen. Big Think hat zwei faszinierende Beispiele für Neuroplastizität bei der Arbeit.
So können Sie Ihr Gehirn neu verkabeln. Dieses tiefe Bewusstsein kann dir nicht nur dabei helfen, dich von schlechten Erfahrungen zu erholen, sondern auch neue Fähigkeiten zu erlernen. Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch. Wie man wirklich eine Fertigkeit beherrscht Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch. Wie man wirklich eine Fähigkeit malt Malcolm Gladwell gab uns die 10.000-Stunden-Regel. Es stellt sich heraus, dass die Regel falsch ist. Hier ist die Wissenschaft, wie Sie eine Fähigkeit viel schneller meistern können. Lesen Sie mehr wie eine neue Sprache zu lernen oder Klavier zu spielen.
Sie werden die nächsten 1, 5 Stunden nicht mit wissenschaftlichem Hokuspokus kämpfen. Gregory Caremans ist ein Psychologe, der es für Sie abbricht und Ihnen die praktischen Geheimnisse lehrt, neue Gewohnheiten mit Neurowissenschaften zu beginnen. Wählen Sie eine Gewohnheit, die Sie ändern möchten und gehen Sie zur Arbeit.
Meistere dein Gehirn: Neurowissenschaft für persönliche Entwicklung
Entdecken Sie: Wie Sie Ihr eigenes Potenzial freisetzen, indem Sie verstehen, was Ihr Gehirn antreibt.
Wir tauchen jetzt tiefer in menschliches Verhalten ein. Der Kurs entwirrt Beziehungen, Motivationen, Gewohnheiten und Stress mit einem vielschichtigen Ansatz, der Neurowissenschaften, Sozialpsychologie und Verhaltenswissenschaften kombiniert.
Hier ein Beispiel für Anfänger: Das zweite Kapitel gibt Ihnen die Werkzeuge, um Ihre primitive und instinktive Natur (das Reptilienhirn) zu erkennen und wie sie Stress auslöst. Dieser Einblick in die menschliche Natur wird Ihnen auch dabei helfen, die Flucht oder Kampfreaktion in anderen zu verstehen und Ihre Beziehungen zu managen. 4 TED Talks Revolutionieren Sie Ihre sozialen Beziehungen 4 TED Talks Revolutionieren Sie Ihre sozialen Beziehungen Die besten TED Talks sind die, die Samen in Ihre pflanzen Herzen, die später zu lebensverändernden Veränderungen werden. Diese Videos geben Einblicke in die Sozialpsychologie und geben Denkanstöße. Weiterlesen .
Dies ist der zweite Kurs auf der Liste von Gregory Caremans. Also, dies könnte eine gute Folge für den letzten Kurs sein, wenn Sie versuchen, eine Idee zu bekommen, wie Ihr Gehirn Ihr Leben führt. Die Lektionen geben Ihnen mehrere Strategien, um mit den Ereignissen des Lebens auf eine positivere Weise umzugehen.
27 lebensverändernde Lektionen von den klügsten Menschen der Welt
Entdecken Sie: Lebensweises Lernen von den klügsten Menschen der Welt.
Wir haben Udemy, aber wie haben es die berühmten Überlebenden von gestern getan? Sie hatten ihre eigenen Ideen und schmiedeten Fehler und Experimente. Und natürlich gute Gewohnheiten. Ihr Erfolg ist ein Beweis für die Kraft der Gewohnheiten, die mit strenger Disziplin angewandt werden.
In diesen 27 Lebenslektionen haben Sie einen fertigen Bauplan für den Erfolg. Adoptieren Sie jemanden als Ihren "Mentor" und verwandeln Sie sich in einen Nachahmer.
Jahrhunderte der Weisheit werden in 2 Stunden destilliert. Stoische Philosophen wie Seneca und Marcus Aurelius sind hier. Dann kamen noch mehr zeitgenössische Helden wie Kobe Bryant und Roger Federer für den Unterricht über Lebensziele und Glück. Sie wissen jetzt, was als nächstes zu tun ist.
Der Schlüssel ist, sich Ihren Zielen zu verpflichten
Sie können heute ein paar Stunden und weniger Dollar ausgeben, um alles über Gewohnheiten zu lernen. Aber all die guten Absichten auf der Welt werden dich nirgends hinführen, bis du dich entscheidest, das Schwierigste von allem zu tun: zu handeln .
Ein neues Jahr ist eine Chance, die Fehler des letzten zu beheben und mit einer neuen Seite zu beginnen. Der 1. Januar ist nur ein Datum. Beginnen Sie mit der Änderung der Gewohnheiten zu jeder Zeit. Aber halten Sie diese eine Master-Auflösung Wie Sie aufhören zu zögern: Die einzige New Year Resolution sollten Sie einstellen, wie Sie aufhören zu zögern: Die einzige neue Resolution Sie sollten die Gewohnheit des Aufschubs und beginnen Maßnahmen zu ergreifen, ohne auf den richtigen Zeitpunkt zu warten. Stoppen Prokrastination ist die einzige neue Jahresauflösung, die Sie brauchen. Hier ist der Grund. Lesen Sie mehr in Ihrem Kopf für alle Ihre Lebensziele. Mächtige Gewohnheiten machen den Weg zu Ihren Zielen viel einfacher.
Versuchen Sie einen dieser fünf Kurse. Sagen Sie uns, ob sie für Sie bestanden haben. Denken Sie daran, dass jeder kostenpflichtige Kurs auf Udemy Folgendes beinhaltet:
- Lebenslanger Zugang
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
- Abschlusszertifikat.
Haben Sie im vergangenen Jahr eine Lösung erreicht? Was ist die unkonventionelle Lösung für nächstes Jahr? Machen Sie eine öffentliche Verpflichtung in den Kommentaren.