Es gibt zwei Funktionen, bei denen die Apple Watch gut funktioniert: Fitness-Tracking und Benachrichtigungen. Und wenn Sie ein iPhone haben, kann eine Apple Watch Ihr bester Fitness-Freund sein. Dank des integrierten GPS-Geräts, das zwei Tage lang funktioniert, können Sie Ihren persönlichen Fitnesstrainer direkt am Handgelenk tragen.
Die Apple Watch kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Sport zu treiben oder einfach gesund zu bleiben. Jeden Tag können Sie sehen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben und wie viel Sie trainiert haben. Je mehr Daten von Apple Watch erfasst werden, desto mehr Einblicke erhalten Sie in Ihr Verhalten. Und Sie werden besser auf Ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit sein.
Hier sind einige Must-Have-Apps für jeden Apple Watch-Besitzer, der sich für Fitness, Gesundheit und Training interessiert.
1. Aktivität
Die Activity-App auf der Apple Watch ist der zentrale Teil deiner Fitness-Reise. Es ist verantwortlich für deine drei Aktivitätsringe, die dir helfen, deine Move-, Exercise- und Standziele zu erreichen . Und diese Klingeltöne von Activity werden überall zu sehen sein, von hilfreichen Benachrichtigungen während des Tages bis zu deinem Zifferblatt.
Wenn Sie die Activity-App öffnen, sehen Sie zunächst die drei Ruftöne. Scrollen Sie nach unten und Sie erhalten Statistiken wie Ihre Schritte für den Tag, wie viel Sie gelaufen sind, Ihre Trainingseinheiten und verbrannten Kalorien.
Die Aktivitäts-App auf der Uhr ist auf die Tagesaktivität beschränkt. Öffne die Activity App auf deinem iPhone und du kannst Statistiken für jeden Tag sehen, den du willst. Außerdem erhalten Sie eine detaillierte Übersicht über jedes Training, das Sie bisher gemacht haben.
2. Training
Es gibt eine Fülle von tollen Workout-Apps für die Apple Watch, über die wir im Folgenden sprechen werden. Aber keiner von ihnen kann Apples Standard Workouts App schlagen, wenn es um schiere Funktionalität und Benutzerfreundlichkeit geht.
Starten Sie die Workouts App und wischen Sie durch, um die unterstützten Workouts zu sehen. Abhängig von Ihrer Apple Watch- und watchOS-Version werden Sie Aktivitäten wie Laufen, Laufen, Schwimmen, intensive Trainingseinheiten, Radfahren und vieles mehr sehen.
Die Workouts App unterstützt auch Indoor-Aktivitäten, was die Apple Watch zum perfekten Fitness-Begleiter macht. Sie können Ihre elliptischen Trainingseinheiten oder Ruder-Workouts verfolgen. Oder wenn Sie es schwitzen, indem Sie viele verschiedene Aktivitäten ausführen, wählen Sie einfach den anderen Trainingstyp. Ihre Apple Watch wird dann die verbrannten Kalorien basierend auf Ihrer Bewegung und Ihrer Herzfrequenz verfolgen.
Wenn Sie ein Workout verfolgen, können Sie nach rechts wischen, um weitere Optionen auszuwählen, und nach links wischen, um die Musik zu steuern.
3. Nike + Laufverein
Nike + Run Club nennt sich selbst den perfekten Laufpartner, und dies ist einer der wenigen Momente, in denen ein Slogan tatsächlich wahr ist. Die Nike + Run Club App bietet alles, was du brauchst, wenn du auf der Flucht bist. Sie können beginnen, indem Sie ein Ziel festlegen, oder versuchen Sie ein geführtes Audio-Training. Die App wird deine Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit und Herzschlag in Echtzeit verfolgen.
Der beste Aspekt von NRC ist die hilfreiche Community. Du kannst an wöchentlichen und monatlichen Herausforderungen teilnehmen, Erfolge freischalten, mit Bestenlisten konkurrieren und deine Freunde auf der Flucht erfreuen.
Download: Nike + Run Club (Kostenlos)
4. Workouts ++
Nachdem du die Workouts-App einige Male benutzt hast, wirst du ihre Einschränkungen sehen. Es gibt keine Möglichkeit, den Statistikbildschirm anzupassen, und es gibt keine Möglichkeit, Leistungsdiagramme anzuzeigen. Workouts ++ ist deine Antwort.
Die App verfügt über einen effizient gestalteten Trainingsbildschirm, der sechs Statistiken bietet. Sie können wählen, ob Sie die Messwerte hinzufügen möchten, die Ihnen wichtig sind, und den Rest auslassen.
Mein Lieblingsteil von Workouts ++ ist das BPM-Diagramm. Und da es Siri unterstützt, können Sie sagen: "Starten Sie Indoor-Cycling-Training in Workouts ++", um direkt zum Trainingsbildschirm zu springen.
Download: Training ++ (Kostenlos)
5. Strava
Strava ist die beste App für Läufer und Radfahrer. Die Benutzeroberfläche der App ist minimal und auf den Punkt, während die Community Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen und motiviert Sie. Starva hat die gleiche Design-Philosophie zu seiner Apple Watch App gebracht.
Die Apple Watch App läuft nativ und verfügt über GPS-Unterstützung. Sein Echtzeit-Display zeigt Ihnen die wichtigen Werte: Split, Zeit, Distanz und Ihre Herzfrequenz. Wenn Sie die Apple Watch Series 2 und höher verwenden, können Sie auch Trainings ohne Ihr iPhone aufzeichnen. Sobald Sie wieder in Reichweite sind, werden sie automatisch mit Ihrem Strava-Profil synchronisiert.
Download: Strava (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
6. Runkeeper
Stravas strenger Minimalismus ist vielleicht nicht jedermanns Sache. Und vielleicht suchen Sie keine Gemeinschaft von Läufern und Radfahrern. Vielleicht möchten Sie nur eine funktionsreiche, zuverlässige App zum Verfolgen Ihrer Läufe. Das ist es, was Runkeeper am besten kann.
Download: Runkeeper (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
7. Streifen Workout
Streaks Workout ist eine minimale Workout-App, mit der Sie überall trainieren können. Keine Gym-Mitgliedschaft? 5 Workout-Apps, um sich überall fit zu machen Keine Gym-Mitgliedschaft? 5 Workout-Apps, um sich überall fit zu machen Das Fitness-Studio kann Ihnen helfen, in Form zu kommen, aber diese Mitgliedschaft kann teuer werden. Verwenden Sie diese Apps, um regelmäßig zu trainieren, ohne einen Cent auszugeben. Weiterlesen . Alles, was Sie brauchen, ist Ihre Apple Watch an Ihrem Handgelenk und schon kann es losgehen.
Sie können aus 30 Geräten-freien Workouts wählen. Beginnen Sie mit Quick, gehen Sie zum Everyday- Training über und machen Sie sich hoffentlich auf den Weg zum Pain- Workout.
Die App zeigt Animationen der Übungen, zusammen mit einem Countdown und Ihrer Herzfrequenz. Sie erhalten auch Tipps, wie Sie Ihre Technik und Körperhaltung verbessern können. Sobald du fertig bist, werden deine Statistiken in der Health-App gespeichert, sodass du die süßen Übungspunkte in Richtung deines Tagesrings bekommst.
Download: Streifen Workout ($ 4)
8. Gymaholic
Anstatt für einen persönlichen Trainer zu bezahlen, lass Gymaholic dir im Fitnessstudio helfen. Seine iPhone App verwendet AR, um Ihnen Übungen in Echtzeit zu zeigen. In der Apple Watch-App erfahren Sie, welche Übungen Sie machen sollen und wie lange und wie lange. Es enthält einen Katalog mit mehr als 360 Übungen.
Mit der Apple Watch können Sie einen Teil des Körpers auswählen, an dem Sie arbeiten möchten (z. B. Ihre Brust). Die App listet dann die Übungen auf, die empfohlenen Wiederholungen und das Gewicht.
Download: Gymaholic (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
9. Schrittzähler ++
Apples Activity-App konzentriert sich auf Kalorien verbrannt, nicht Schritte. Aber die Apple Watch zeichnet deine Schritte auf. Wenn du in der Activity-App ganz nach unten gehst, findest du deine Schrittzahl.
Was, wenn Sie Ihre Schrittanzahl ständig wissen wollen? Wenn Sie versuchen, Ihre täglichen 10.000 Schritte zu erreichen, kann Pedometer ++ helfen.
Es ist ein einfaches Dienstprogramm, das Ihre Schritte aufzeichnet und es als Komplikation für die Uhr darstellt. Fügen Sie es Ihrem Lieblingsuhrgesicht hinzu Wie man Ihre Apple-Uhr mit Uhr-Gesichtern besonders anfertigt Wie man Ihre Apple-Uhr mit Uhrgesichtern besonders anfertigt Wenn Sie das Gesicht auf Ihrer Apple-Uhr nie geändert werden, vermissen Sie. Hier sind die Optionen für Ihr Zifferblatt, was sie anbieten und wie Sie eines auswählen. Lesen Sie mehr und sehen Sie dann zusammen mit Ihrem Aktivitätsfortschritt Ihre Schritte.
Download: Pedometer ++ (Kostenlos)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist die beste Essen Tracking App für iPhone. Wenn Sie versuchen, durch Kalorienzählen Gewicht zu verlieren oder einfach wissen möchten, wie viel Sie an einem Tag zu sich nehmen, erleichtert Ihnen die MyFitnessPal Apple Watch Companion App die Arbeit.
Die App wird schnell Ihre Ernährungsdaten für den Tag zeigen. Dies beinhaltet, wie viele Kalorien Sie konsumiert haben, wie viel Kohlenhydrate und Proteine Sie zu sich genommen haben.
Download: MyFitnessPal (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Es gibt viel mehr zur Apple Watch
Sobald Sie mit der Verwendung der Apple Watch begonnen haben, werden Sie feststellen, wie viel dieser kleine Computer an Ihrem Handgelenk leisten kann. Mit Siri allein können Sie Ihre Smart Home-Geräte steuern, Nachrichten senden oder Erinnerungen hinzufügen.
Aber Sie können auch Ihre Apple Watch verwenden 5 Dinge, die Sie nicht verwenden die Apple Watch für (aber sollte sein) 5 Dinge, die Sie nicht verwenden die Apple Watch für (aber sollte sein) Machen Sie das Beste aus Ihrem Apple Wearable? Hier sind fünf unserer Lieblings-Watch-Funktionen, die Sie wahrscheinlich vergessen haben. Lesen Sie weiter, um Ihren Mac freizuschalten, mit Apple Pay zu bezahlen, Ihren E-Mail-Posteingang zu verwalten, sich über Ihren Kalender auf dem Laufenden zu halten und vieles mehr.