Obwohl ich der Chefredakteur von MakeUseOf bin, habe ich eine große Behinderung in meinem Leben, die eine klinische Depression ist. Es begann im Jahr 2002, als eine Depression im Zusammenhang mit Stress in meinem Beruf, und es explodierte im Jahr 2003 mit dem Ergebnis eines Nervenzusammenbruchs und suizidalen klinischen Depression. Es war damals eine sehr dunkle Zeit in meinem Leben, und ich hätte diese Symptome und Gefühle nicht meinen schlimmsten Feinden gewünscht. Selbstmord war ein ständiger Gedanke, und ich schätze meine Frau dafür, dass sie diejenige war, die mich davon überzeugt hat, dass die ultimative Lösung nicht die Lösung war.
Klinische Depression ist im Wesentlichen eine brutale Folter des Geistes, ein chemisches Ungleichgewicht in Ihrem Gehirn, und weil es von außen so still und uncharakteristisch ist, entlassen viele gesunde Zuschauer klinisch depressive Menschen als Simulanten und Faulenzer. Ich habe meinen Anteil von " zieh dich zusammen " und " um Gottes willen, ein verdammt Lächeln auf dein Gesicht " während meiner Krankheit, aber zum Glück hatte ich ein starkes Verständnis Unterstützung Netzwerk um mich herum und als Ergebnis habe ich durch das Schlimmste davon bis Mitte 2004. Ich habe immer noch klinische Depressionen, aber mit der Hilfe eines guten Psychiaters und einigen guten Happy Sweeties (wie ich meine Medikamente nenne) kann ich mehr oder weniger durch das Leben kommen und als ein fast normaler Mensch funktionieren.
Da viele depressive Menschen geneigt sind, drinnen zu bleiben und die Außenwelt zu meiden, werden der Computer und das Internet augenblicklich zu ihrem besten nicht urteilenden Freund. Daher wird es extrem wichtig, eine Liste von Online-Ressourcen für depressive Menschen (oder jeden mit einem psychischen Problem) zu erstellen. Vor allem seit es geschätzt wurde, dass in den USA allein 7% der Bevölkerung an Depressionen leiden, wobei sogar Twitter-Nutzer depressiv werden.
Hier sind 7 Ressourcen, die ich gefunden habe, die ich für extrem depressive Menschen halte.
Deaktivierte Online-Benutzervereinigung
Als ich krank war, brauchte ich immer noch Geld für Miete, Essen und Rechnungen. Obwohl ich von der Regierung Krankengeld erhielt, hatte ich immer noch das Bedürfnis, ein bisschen mehr zu verdienen, wenn auch nur wegen meines Stolzes und meiner Wertschätzung. Das war, als ich die Disabled Online Users Association fand . Die DOUA hilft behinderte Menschen (und Menschen mit Depressionen, die sich als behindert qualifizieren), ihre eigenen Geschäfte bei eBay aufzubauen und ihnen so weit wie möglich beim Aufbau von Auktionen zu helfen.
Bei Bedarf erhalten Sie ein DOUA-Mitglied als Mentor, um Ihnen zu helfen. Ich war lange Zeit Mentor und habe daraus einige gute Freunde gemacht. Was ich damals brauchte. Die Gründerin Marjie Smith ist selbst behindert, aber eine liebenswerte, süße Frau mit einem großen Herzen. Sie werden von einem herzlichen Willkommen versichert. Die DOUA hat ein tolles Forum / Chatroom (zumindest als ich das letzte Mal 2004-2005 Mitglied war), so dass du mit anderen behinderten Menschen kommunizieren kannst, die dich verstehen. Die Mitgliedschaft ist kostenlos.
Depression Allianz
Depression Alliance ist eine Wohltätigkeitsorganisation mit Sitz im Vereinigten Königreich, die nach den besten Interessen von Menschen mit Depressionen sucht. Sie tun dies mit Hilfe von Selbsthilfegruppen, einem Brieffreundeschema (so können depressive Menschen Briefe von einem Leidensgenossen bekommen, der versteht, was sie durchmachen), Lobbyarbeit bei der Regierung für bessere Gesundheitsgesetze und mehr.
Auf dieser Seite finden Sie eine vollständige Liste dessen, was DA anbietet. Sie bieten eine Menge aktueller medizinischer Forschungsinformationen zu Depressionen sowie eine empfohlene Amazon-Bücherliste.
Die Wohltätigkeitsorganisation wird von der berühmten britischen TV-Persönlichkeit Stephen Fry unterstützt, der selbst eine schwere klinische Depression hat, aber in diesen Tagen immer noch schafft es zu arbeiten. In der Tat ist er eine Inspiration für mich als Schriftsteller, dass er Depressionen in sein Leben aufnehmen kann und immer noch erfolgreich als vielbeschäftigte Persönlichkeit des öffentlichen Lebens agieren kann.
WebMD
Ah der gute alte WebMD . Die Seite, zu der jeder geht, wenn er unten unangenehm juckt oder einen unschönen Makel am Nasenbein hat. Wie Sie erwarten können, haben sie auch einen großen Abschnitt über Depressionen, und nachdem Sie ihnen gesagt haben, welche Art von Depression Sie haben, zeigt es Ihnen dann, was wahrscheinlich helfen wird.
Es gibt viele Informationen hier, einschließlich Ihrer Behandlungsmöglichkeiten, der verschiedenen Arten von Medikamenten, anderer Behandlungsformen (wie Therapie - die ich persönlich hasse, aber manche Menschen bekommen etwas daraus) und "natürlichen" Behandlungen wie Johanniskraut.
Depression & Bipolar Support-Allianz
Es gibt unzählige Online-Interessengruppen und Interessengruppen, die sich mit Fragen der psychischen Gesundheit befassen, und die meisten von ihnen werden für den täglichen Leidenden keinen wirklichen praktischen Nutzen haben. Es ist jedoch erwähnenswert für eine Minute die Depression & Bipolar Support Alliance. Sie haben Unterstützungsgruppen für Betroffene, sowohl online als auch offline, sowie zahlreiche Lernmaterialien zum Lesen und Herunterladen.
NHS direkt
Wenn wir wieder ins Vereinigte Königreich zurückkehren, hat das NHS Direct des National Health Service einen guten Abschnitt über Depressionen, einschließlich eines Selbsteinschätzungstests, um zu sehen, ob Sie tatsächlich Depressionen haben (obwohl die endgültige Diagnose immer von einem ordentlichen Arzt, dem Gesicht, gestellt werden sollte) -gegenüber, aber dieser Test würde Ihnen ein erstes Ergebnis geben, um zu arbeiten). Plus alle üblichen Informationen über Symptome, Behandlungen, Ursachen und Leben mit jemandem, der Depression hat (die nicht unterschätzt werden sollte).
Aber was ich denke, dass NHS Direct großartig ist, ist, dass es auf eine großartige Answers-Seite verweist (ähnlich wie unsere eigenen MakeUseOf-Antworten, aber stattdessen für Depressionen). Frei zu beitreten, frei zu benutzen.
Der NHS hat auch einen YouTube-Kanal, der Videos über Depressionen enthält. Hier ist einer von ihnen -
Youtube
Wenn man sich YouTube anschaut, gibt es unzählige Videos zum Thema, darunter viele Selfmade-Bilder von Betroffenen (deren Laufzeiten variieren). Aber es gibt auch einige gute pädagogische Videos, in Kanälen wie Depression Advisor und Depression & Bipolar Info.
Depressionshaven
Für diejenigen, die eine Forum-Community beitreten und sich auf Unterstützung verlassen möchten, wurde Depression Haven sehr empfohlen. Es sieht so aus, als würde es sehr regelmäßig aktualisiert werden, wobei Einträge für heute angezeigt werden.
Fazit
Wenn du " Depression " in eine Suchmaschine, Twitter oder YouTube eingibst, wo auch immer, wirst du wahrscheinlich von so vielen Seiten überwältigt sein. Viele dieser Websites werden viele Informationen duplizieren, so dass Sie sehen müssen, ob eine Website etwas Einzigartiges bietet, wie zum Beispiel ein Forum, einen Chatraum oder andere Unterstützung wie Beratung.
Hoffentlich werden diese 7 Depressionsressourcen als guter Ausgangspunkt dienen, und wenn Sie etwas anderes wissen, lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen, damit wir die Liste am Laufen halten können.
Bildquelle: Kalex Anderson