Beginnt mit einem Knall. Endet mit einem Wimmern. Das ist die Geschichte der meisten Neujahrsvorsätze. Aber fordere dich heraus, dieses Jahr eine neue Fähigkeit zu erlernen.
Eine der Lösungen für Ihre Neujahrs-Lösung laut der American Psychological Association ist, klein anzufangen . Sie sagen auch:
Ändern Sie jeweils ein Verhalten
Lerne jeweils eine neue Fähigkeit. Vielleicht, setze den Horizont nicht zu weit weg. Kombinieren Sie die drei Grundsätze von kleinen Starts, kurzen Zeitrahmen und einer neuen Fähigkeit oder Gewohnheit zu einer Zeit in kurzen Herausforderungen von 30 Tagen oder weniger. Ein Monat kann genau die richtige Zeit sein, um zu sehen, ob Sie daran interessiert sind, eine neue Fähigkeit zu erlernen und den Mut zu haben, sie über einen Monat hinaus auszuführen.
Es gibt viele Herausforderungen, die Sie als 30-Tage-Projekte ausprobieren können. 12 lebensverändernde Herausforderungen, die Sie als 30-Tage-Projekte ausprobieren können 12 lebensverändernde Herausforderungen, die Sie als 30-Tage-Projekte ausprobieren können Persönliche Herausforderungen verändern uns. Wie wäre es mit einer bewussteren Methode, indem Sie Ihre eigenen Herausforderungen mit 12 Selbstentwicklungsprojekten für das neue Jahr entwerfen? Hier sind ein paar Ideen. Weiterlesen . Wir haben fünf von Udemys Kursen abgeholt. Dies ist Teil unserer fortlaufenden Serie zu den besten Udemy-Kursen, von denen Sie profitieren können.
Über den ersten Kurs können wir uns alle einigen ...
30 Tage Challenge zu einem produktiveren und viel glücklicher Sie!
Schlüssellektion: Wie Sie Ihre Produktivität, Konzentration, Erfolg und Zufriedenheit in 30 Tagen steigern können.
Produktivität, Fokus, Erfolg und Glück sind die nicht so geheime alchemistische Formel für ein gelebtes Leben. Wenn Sie es geschafft haben, sie zu kombinieren, dann lesen Sie nicht mehr. Hören Sie hier auf und gehen Sie zurück zu dem, was Sie getan haben, denn ich bin mir dann sicher, dass Sie nicht zulassen, dass die Produktivität Ihr Leben übernimmt 5 Möglichkeiten, die Produktivität davon zu bewahren, Ihr Leben zu übernehmen 5 Wege, die Produktivität von der Übernahme Ihres Lebens zu halten Sind wir, als eine Gesellschaft, wesentlich produktiver? Und wenn wir sind, sind wir glücklicher? Produktivität ist wichtig, aber sie muss an ihre Stelle treten. Weiterlesen . Die Produktivität ist nutzlos, ohne dass der Glückswagen hinter ihm herläuft.
Aber wenn Ihre Reise ins Stocken geraten ist, dann nehmen Sie diese 30-Tage-Herausforderung auf Udemy an. Chris Haroun führt Sie durch 30 kurze Übungen in 30 Tagen, um Ihnen zu helfen, mehr Balance in Ihrem Leben zu finden. Mit Tools wie dem Daily Achievement Blueprint haben Sie die Kontrolle über Ihr Leben.
Der Kurs geht in das Herz Ihres Arbeitslebens, aber geben Sie ihm acht Prozent des Jahres und warten Sie auf den Spillover in Ihrem gesamten Leben.
30 Tage Yoga Challenge & Detox Diät-Transformationssystem
Hauptlektion: Erfahren Sie alles über Yoga, Meditation und reinigende Ernährungspraktiken.
Keine Lösung konnte Gesundheit und Fitness von der Liste der Versprechen für das neue Jahr verdrängen. Versuchen Sie es diesmal anders. Überspringe die Auflösung . Erstellen Sie einfach ein einfaches System mit Hilfe einer Mikrogewohnheit oder einer Minigewohnheit. Wie man Mikrogewohnheiten und Spark Massive persönliche Veränderung verwendet Wie man Mikrogewohnheiten und Spark Massive persönliche Veränderung verwendet Erstellen neuer Gewohnheiten ist schwer. Gewohnheiten werden normalerweise über Wochen oder Monate der Wiederholung aufgebaut, und Motivation ist die Herausforderung. Wenn es hart auf hart kommt, können Mikrogewohnheiten eine große Hilfe sein. Weiterlesen . Versuchen Sie anstelle einer verschwendeten Fitness-Mitgliedschaft die eher beruhigende und fast meditative Yoga-Praxis.
Dieser 30-tägige Yoga-Challenge-Kurs auf Udemy benötigt nur eine Yogamatte, eine weiche Oberfläche und weniger als eine Stunde des Tages. Dashama Konah ist ein Lifestyle-Guru und ein Experte Yoga-Lehrer. Sie können versuchen, die Yoga-Gewohnheit unabhängig von Ihrer körperlichen Flexibilität zu lernen. Es ist für Frauen und Männer im Alter von 16 bis 60 erstellt, aber wie immer einen Arzt konsultieren, wenn Sie größere gesundheitliche Bedenken haben.
Mach die Übungen als 30-Tage-Lernexperiment. Du wirst herausfinden, ob du Yoga magst oder zumindest wirst du dich in Richtung einer anderen Fitnessgewohnheit drängen.
Komplettes Gitarrensystem - Anfänger bis Fortgeschrittene
Key Lesson: Lerne Gitarre zu spielen und Musik zu verstehen.
Es wird viel länger dauern, um die Gitarre zu beherrschen. Aber das 30-Tage-Lernexperiment ist ein Anfang. Es ist auch ein Anfang, um Ihre Gesundheit und Ihren Geist in einer Art und Weise zu verbessern, die keine Übung erfordert. Wiederholte Studien haben ergeben, dass ein musikalisches Hobby den alternden Geist vor Demenz schützt. Wenn Sie jung anfangen, kann es sogar Ihren IQ und Noten erhöhen.
Nimm die 29 Stunden Video als 30-Tage-Herausforderung. In diesem Udemy-Kurs gibt es 289 Unterrichtsstunden. Das Coaching ist in drei Stufen - Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Das ist ein solider Start, auch wenn du in deinem Leben noch nie eine Gitarre gefunden hast. Dann nimm diese Lektionen und setze deine Reise fort.
Auf der Suche nach etwas, das leichter zu tragen ist? Trage diesen Harmonika-Kurs auf Udemy ein.
30 Tage Python - Schalte dein Python-Potenzial frei
Key Lesson: Verstehen Sie die Grundlagen der Programmiersprache Python.
Programmieren ist eine der besten Möglichkeiten, sich selbst zu verbessern und zukunftssicher zu machen. Wenn Sie ein Geek sind, dann muss es irgendwo auf Ihrer Bucket-Liste sein. Lernen Python 5 Gründe, warum Python-Programmierung nicht nutzlos ist 5 Gründe, warum Python-Programmierung nicht nutzlos ist Python - Sie lieben es oder Sie hassen es. Sie könnten sogar von einem Ende zum anderen schwingen wie ein Pendel. Unabhängig davon ist Python eine Sprache, über die man sich kaum ambivalent verhält. Read More bietet Ihnen eine gute Launchpad, weil Sie es für alles verwenden können, von einem einfachen Raspberry Pi zu einem Enterprise-Level-Server. IEEE Spectrum hat Python im Jahr 2017 an die Spitze seiner Liste der führenden Programmiersprachen gesetzt .
Sie können Raketen mit Python noch nicht starten, aber Sie können es für einfache Datenextraktion verwenden. Es ist eine großartige Fähigkeit, bei der Arbeit zu zeigen. Der 30-tägige Python-Kurs vermittelt Ihnen unter anderem die Grundlagen des Daten-Scrapings und seiner Manipulation.
Erlernen Sie die grundlegenden Fähigkeiten in einem Monat und nehmen Sie sie dann mit fortgeschrittenen Projekten in andere Richtungen.
30-Tage-Challenge: Schritt für Schritt Online-Geschäftserfolg
Key Lesson: Beginnen Sie mit einer Idee und richten Sie Ihr eigenes einkommensgenerierendes Online-Geschäft in 30 Tagen ein.
Shark Tank ist in seiner neunten Saison. Wenn der Erfolg der Multi-Emmy-preisgekrönten Reality-Show nicht etwas über den Goldrausch unseres Jahrhunderts erzählt, dann wird nichts passieren. Sie müssen nicht einmal ein Venture-backed Startup starten. Dank dem Web, können Sie jede Idee in eine Seitenhastle Starten Sie eine Online-Seite Hektik aus Ihrem Sessel mit diesen 5 Kurse Starten Sie eine Online-Side Hektik von Ihrem Sessel mit diesen 5 Kurse Ein Seitenhieb kann Ihnen einige zusätzliche Einkommen jeden Monat. Aber es geht auch darum, mit deiner Leidenschaft dein Leben zu verbessern. Diese fünf Udemy-Kurse werden Ihnen helfen, einen Nebenjob zu beginnen. Weiterlesen . Ein Seitentrubel ist eine kostengünstige und risikolose Möglichkeit, Ihre neuartige Geschäftsidee zu testen.
Entdecke deine Ausdauer, um über die 30-Tage-Challenge hinaus größere Tests zu bestehen. Der Schwerpunkt dieses Udemy-Kurses liegt auf einer Online-Geschäftsidee, aber das ist eines der besten Dinge, die Sie von Ihrem Sessel oder irgendwo auf der Welt aus tun können. Niche Geschäftsideen können Internet-Marketing, Grafikdesign, Website-Entwicklung oder jede andere Option beinhalten.
Der Kurs ist theoretisch, aber es kann Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Roadmap geben, um auf Ihrem Seiteneinkommensimpuls zu handeln.
Entwerfen Sie Ihre eigene 30-Tage-Challenge
Sie können an Ihrer eigenen 30-Tage-Lernaufgabe arbeiten. Der Kalender an der Wand oder auf Ihrem Computer ist die einzige Erinnerung, die Sie brauchen. Mein Vorschlag wäre, eine schlechte Angewohnheit oder ein Projekt, auf das Sie zaudern, zu übernehmen und es mit diesem Zeitrahmen voranzutreiben. Es kann eine Heilung für schlechte finanzielle Gewohnheiten sein Wie man schlechte finanzielle Gewohnheiten mit einer 30-tägigen Geld-Herausforderung repariert Wie man schlechte finanzielle Gewohnheiten mit einer 30-tägigen Geld-Herausforderung repariert Lesen Sie mehr oder den ersten Zug, um Ihr Leben zu untersuchen Beginnen Sie eine digitale Journaling Gewohnheit Mit einer 30-Tage-Challenge Starten Sie eine digitale Journaling-Gewohnheit mit einer 30-Tage-Challenge Ein nützlicher Weg zur persönlichen Selbstverbesserung ist das Führen eines Journals. Aber dieser Ansatz erfordert, dass das Schreiben von Zeitschriften zur Gewohnheit wird. Eine Journaling-Herausforderung könnte der Druck sein, den Sie brauchen, um zu beginnen. Weiterlesen . Vielleicht ist die Idee irgendwo in Ihrer Bucket-Liste.
Diese Udemy-Kurse vermitteln Ihnen Struktur und Wissen. Suche nach ein paar mehr auf der Bildungsplattform. Wie Sie wissen, kommt jeder kostenpflichtige Kurs auf Udemy mit:
- Lebenslanger Zugang
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
- Abschlusszertifikat.
Haben Sie jemals eine 30-Tage-Challenge oder ein Projekt ausprobiert? Wie ist es ausgegangen? Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der mit seinem eigenen Selbstverbesserungsprojekt experimentieren möchte?