Intelligente Beleuchtung ist eine der amüsantesten Möglichkeiten, mit der Automatisierung Ihres Heims zu experimentieren.
Smart Lights lassen sich einfach einrichten, programmieren und in bestehende Smart-Home-Systeme integrieren. Während einige Nutzer ihre anfänglichen Kosten als unerschwinglich empfinden, bieten intelligente Glühbirnen langfristig erhebliche Einsparungen bei den Energierechnungen. Ehrlich gesagt macht es auch einfach Spaß, die Farben Ihrer Glühbirnen aus einer Laune heraus zu ändern oder alle Lichter in Ihrem Haus auszuschalten, während Sie sich im Bett kuscheln!
Intelligente Beleuchtung macht nicht nur Spaß - es stellt sich heraus, dass intelligente Lichtsysteme auch gut für Ihre Gesundheit sein können. Mehrere wissenschaftliche Studien haben viele Einflüsse der Beleuchtung auf unsere geistige und körperliche Gesundheit angezeigt. Glücklicherweise kann intelligente Beleuchtung Ihnen helfen, alle diese Vorteile in nur wenigen einfachen Schritten zu erreichen.
1. Smart Lighting für einen guten Schlaf
Eine gute Nachtruhe ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit. Harvard-Forscher fanden heraus, dass erholsamer Schlaf dem Gedächtnis, der Konzentration und der Lernfähigkeit helfen kann. Umgekehrt kann ein zu geringer Schlaf zu einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen, Gedächtnisprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten führen.
Wenn Sie besser schlafen wollen 3 Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, besser zu schlafen 3 Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, besser zu schlafen Manchmal dauert es zu lange, bis Sie einschlafen. Technologie kann uns helfen, mit besserer Schlafgewohnheit besser zu schlafen. Probieren Sie diese Vorschläge aus, um Ihr Gehirn auszuschalten. Lesen Sie weiter, empfehlen die Forscher, die Menge an blauem Licht, die Sie ausgesetzt sind, für bis zu zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu begrenzen. Blaues Licht beeinflusst die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Schlafrhythmus reguliert.
Normalerweise beginnt der Körper Melatonin zu produzieren, wenn das Licht draußen verdunkelt. Blaues Licht von Innenleuchten oder elektronischen Geräten verhindert jedoch, dass Ihr Körper diese natürlichen Signale korrekt interpretiert.
Smart Lighting Solution - Dies bedeutet nicht nur eine App zu verwenden, um den blauen Schein Ihres Mobiltelefons, Tablets oder Computers aufzuheben (obwohl Apps wie Flux helfen können Can F.lux und Night Shift Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Kann F .lux und Night Shift verbessern Ihre Schlafgewohnheiten Übermäßiger Gebrauch von Computern, Tablets und Smartphones kann zu einer Verschlechterung der Schlafqualität führen - aber wirken Apps wie F.lux und Night Shift diesen Effekten wirklich entgegen? . Weiterlesen ). Science20 schlägt vor, dass Sie in Betracht ziehen, Ihr intelligentes Beleuchtungssystem so zu programmieren, dass es nach Sonnenuntergang automatisch zu einem orangefarbenen oder roten Ton im ganzen Haus wechselt. Dies ermöglicht Ihrem Körper, Melatonin auf natürliche Weise zu produzieren, was Ihre Chancen auf eine gute Nachtruhe erhöht.
2. Smart Lighting zum Aufwachen
Wenn Sie sich durch Ihre morgendliche Routine kämpfen 3 Einfache Möglichkeiten Tech kann helfen, Ihre Morgen-Routine zu bauen 3 Einfache Möglichkeiten Tech kann helfen, Ihre Morgen-Routine zu bauen Mit ein wenig Nachdenken und Kreativität, können Sie den perfekten Start in den Tag, Ihren Weg. Wenn du noch an deiner Morgenroutine arbeitest, ist hier ein wenig Inspiration. Lesen Sie mehr, Sie können negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Stimmung und Produktivität haben.
Das Aufwachen bis zum Tageslicht hilft Ihrem Körper Cortisol zu produzieren. Wie Cortisol ist auch Cortisol ein Schlüsselhormon zur Regulierung des Schlafzyklus. Im Gegensatz zu Melatonin ist Cortisol dafür verantwortlich, Sie zu wecken und Sie den ganzen Tag wachsam zu halten. Diese beiden Hormone im Gleichgewicht zu halten, ist der Schlüssel, um von einem gesunden Schlafplan zu profitieren.
Smart Lighting Solution - Wenn das Aufwachen mit der Sonne nicht ideal für Sie ist, weil Sie Nachtschichten arbeiten, einen Raum ohne große Fenster haben oder nur ein paar Stunden mehr schlafen möchten, sollten Sie stattdessen einen Tageslicht-Simulator in Erwägung ziehen. Eine Studie aus den Niederlanden aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass Tagessimulatoren die Auswirkungen der Schlafträgheit verringern (nach dem Aufwachen mehrere Stunden lang benommen).
Einige Produkte wie das Ario (das derzeit über Kickstarter produziert wird) bieten diese Funktion automatisch an. Abgesehen davon können Sie ähnliche Funktionen in die meisten intelligenten Beleuchtungssysteme programmieren!
3. Intelligente Beleuchtung und Sicherheit
Das Sturzrisiko ist ein Problem, das wir in erster Linie mit älteren Erwachsenen verbinden. Ein erhöhtes Sturzrisiko kann jedoch Menschen jeden Alters betreffen - besonders nachts. Dunkelheit und Benommenheit erhöhen Ihre Chancen, in Möbel zu stoßen, über einen Teppich zu stolpern oder zu stürzen.
Im besten Fall bleibt dir eine lästige Prellung. Im schlimmsten Fall kann ein Sturz die Treppe zu schweren gesundheitlichen Problemen führen.
Smart Lighting Solution - Intelligente Beleuchtung kann Ihnen und Ihren Familienmitgliedern vor diesen Unfällen bewahren. Wenn jedes Mitglied Ihrer Familie Zugang zu den Kontrollen für bestimmte Lichter im Haus hat, können Sie leicht rote Lichter einschalten.
Diese Lichter können Ihnen dann einen sicheren Weg für Ihre Mitternachtsreisen in das Badezimmer (oder den Kühlschrank, ich beurteile nicht) ohne stimulierendes helles blaues Licht geben.
4. Smart Lighting und Emotionen
Würden Sie glauben, dass Beleuchtung tatsächlich einen wesentlichen Einfluss auf unsere Emotionen hat? Medienberichterstattung zur Verfügung gestellt viele Informationen über die Verwendung von spezialisierten blauen Lichtern gegen saisonale affektive Störung haben ein glückliches Jahr - Wie zur Bekämpfung der saisonalen affektiven Störung Haben Sie ein glückliches Jahr - Wie zur Bekämpfung der saisonalen affektiven Störung "Frohes Neues Jahr" Wünsche können falsch klingeln für diejenigen, die an saisonaler affektiver Störung leiden, oder "Winter Blues". Diese Zusammenfassung von Werkzeugen könnte dazu beitragen, die Qualität Ihres Lebens zu verbessern. Lesen Sie mehr (SAD). Die Beleuchtung um uns herum kann jedoch auch subtilere Einflüsse auf unser emotionales Wohlbefinden haben.
Forschung im Journal of Consumer Psychology schlägt vor, dass die Intensität des Lichts in einem Raum die Intensität der Emotionen der Menschen beeinflussen kann, während in diesem Raum.
Diese Trends waren sowohl für positive als auch für negative Emotionen und Reaktionen auf eine Reihe von Tests vorhanden, z. B. um Attraktivität, Schärfe oder Gefühle gegenüber positiven / negativen Wörtern zu beurteilen.
Smart Lighting Solution - Helle Leuchten haben ihren Platz, aber eine Dimmoption für Ihre Smart Lights ist auch eine gute Idee. Dimmen der Lichter kann helfen, schwierige oder emotionale Gespräche, Entscheidungen und Wahrnehmungen auszugleichen.
5. Smart Lighting und Augengesundheit
Eine der offensichtlichsten Auswirkungen der Beleuchtung auf die Gesundheit ist die Belastung, die sie auf unsere Augen ausüben kann. Dies gilt insbesondere in Büroumgebungen, da helle Deckenlichter verhindern können, dass Sie sich gut auf Dokumente oder einen Computerbildschirm konzentrieren können. Laut dem Canadian Center for Occupational Health and Safety kann eine falsche Beleuchtung zu Augenbelastungen, Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen oder trockenen Augen führen.
Die meisten Büro- (oder Heimbüro) Jobs erfordern jetzt eine Vielzahl von visuellen Aufgaben. Sie können mit Dokumenten, Computerbildschirmen und anderen Personen auf demselben winzigen Raum arbeiten. Alle diese Aufgaben haben sehr unterschiedliche Beleuchtungsbedürfnisse, die von einem einzelnen Beleuchtungskörper nicht erfüllt werden können.
Smart Lighting Solution - Eine der besten Möglichkeiten, die Belastung der Augen durch die Beleuchtung zu verringern, besteht darin, mehrere intelligente Leuchten in Ihrem Arbeitsbereich zu haben. Durch die Möglichkeit, mehrere Leuchten zu steuern, können Sie Ihre Beleuchtungsbedürfnisse auf die jeweilige Aufgabe ausrichten.
Zum Beispiel empfehlen Experten, dass Sie beim Arbeiten mit Dokumenten eine Schreibtischlampe für die Arbeitsplatzbeleuchtung mit gedimmten Deckenleuchten verwenden sollten. Wenn Sie jedoch ein Meeting mit einem Kollegen haben, möchten Sie wahrscheinlich, dass Ihre Tischlampe gedimmt wird und Ihre Deckenbeleuchtung eine hellere, fröhlichere Einstellung annimmt. Es gibt auch mehrere Forschung-basierte Empfehlungen zur Vermeidung von Computer-bedingten Augenbelastung 4 Möglichkeiten zur Vermeidung von Computer-bedingten Augenschmerzen ohne Verlust der Produktivität 4 Möglichkeiten zur Vermeidung von Computer-bedingten Augenschmerzen ohne Verlust der Produktivität Sie verbringen viele Stunden vor einem Computerbildschirm ? Wenn Sie das tun, sind Sie wahrscheinlich mit der unausweichlichen Augenbelastung vertraut, die damit einhergeht. Kopfschmerzen, brennende Augen, Juckreiz und nur müde sein, sind ... Lesen Sie mehr.
Wenn Sie alle diese Einstellungen ändern können, während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, ist garantiert, dass die Einstellungen, die für Ihre Augen am besten sind, zum Tragen kommen. Sie müssen nicht körperlich aufstehen, um Lichter ein- oder auszuschalten oder sie in Ihrem Raum zu bewegen - Ihr automatisiertes System kann das stattdessen für Sie erledigen.
Was kommt als nächstes für Smart Lighting?
Was an Smart Lighting wirklich aufregend ist, ist, dass es wirklich erst in den Kinderschuhen steckt. Es gibt mehr Forschung als jemals erforscht, wie Licht unseren Körper, Stimmungen und psychisches Wohlbefinden beeinflusst als je zuvor.
Jetzt müssen wir nur noch warten, bis die Technologie aufholt.
Ein cooles Beispiel dafür ist ein Befund französischer Forscher aus dem Jahr 2012. In ihrer Studie installierten die Forscher Blaulicht im Innenraum von Autos für die Nachtfahrt. Sie stellten fest, dass Fahrer, die den blauen Lichtern ausgesetzt waren, während des Fahrens so aufmerksam waren wie Fahrer, die zwei Tassen Koffein getrunken hatten, bevor sie auf die Straße gingen!
Andere mögliche Anwendungen für intelligente Beleuchtungssysteme umfassen eine breitere Nutzung durch große Unternehmen und Industrien. Zum Beispiel können Krankenhäuser feststellen, dass die Verwendung intelligenter Beleuchtung hilft, die Gesundheit der Patienten zu verbessern, indem sichergestellt wird, dass sie während der Aufnahme gute Schlafzeiten einhalten.
Die Hörsäle der Universität können schließlich die perfekte Balance zwischen grellen Neonlichtern in Prüfungsräumen und dösen Studenten in dunklen Hörsälen finden.
Große Unternehmen können sogar die Mitarbeiterzufriedenheit verbessern, indem sie den Arbeitern individuelle Kontrolle über die Beleuchtung in ihrem Arbeitsbereich geben ... hey, ein Mädchen kann träumen, oder?
Wie nutzen Sie intelligente Beleuchtung in Ihrem Alltag? Haben Sie Veränderungen in Ihrer Gesundheit oder Schlafqualität bemerkt? Lass es mich in den Kommentaren wissen!