HabitRPG hat sich eine Menge Kredit verdient Punkte für alles: Wie ich versuchte, im Leben mit Gamification Points für alles zu gewinnen: Wie ich versuchte, mit Gamification im Leben zu gewinnen Mein Gehirn ist dumm. Es denkt, dass ich morgen fertig werden kann, was ich heute tun muss, und dass ich heute Nachmittag tun kann, was ich heute morgen tun muss. Es macht alles aus .... Lesen Sie mehr in den letzten Jahren, wird die Nr. 1 App, die die meisten Leute denken, wenn es um das Bauen und Brechen Gewohnheiten kommt. Und während es extrem effektiv ist 12 Produktivitätsgewohnheiten, um schließlich Ihr Leben im neuen Jahr zu hacken 12 Produktivitätsgewohnheiten, um schließlich Ihr Leben im neuen Jahr zu hacken Ein allgemeiner Beschluss für die meisten arbeitenden Leute ist, produktiver zu sein. In diesem Artikel untersuchen wir zwölf schlechte Gewohnheiten, die Sie ändern können - eine pro Monat -, um die Arbeitsauslastung drastisch zu verbessern. Lesen Sie mehr für einige Leute, es ist nicht die beste App für jede Situation.
Vielleicht bin ich es nur, aber ich habe festgestellt, dass unterschiedliche Gewohnheiten auf unterschiedliche Weise angegangen werden müssen. Zum Beispiel, die Pomodoro-Technik Schnitt durch Aufschub mit diesen Pomodoro-Technik Apps & Software Schnitt durch Aufschub mit diesen Pomodoro-Technik Apps & Software Aufschub ist eine Krankheit, die Studenten und Arbeiter in allen Ecken der Welt durchdringt und sowohl Amateure als auch Profis ansteckt. Als Schriftsteller leide ich täglich unter Zaudern. Manche Leute ... Lesen Sie mehr hilft mir, wenn ich studieren muss, aber nicht, wenn ich versuche, eine Sucht zu treten. Daher erscheint es sinnvoller, eine maßgeschneiderte Lösung zu verwenden, wenn eine verfügbar ist.
Das Bauen und Brechen von Gewohnheiten ist nicht immer ein Spaßprozess, aber die folgenden Apps können helfen, einige der Kämpfe zu lindern. Sie sind nicht nur effektiv, sondern sie führen alle zu einem Element, das die Veränderung der Gewohnheiten erträglicher macht - vielleicht sogar erfreulich!
Rauchen: QuitNow! (Frei)
Verfügbar für Android, iOS, Windows Phone und Blackberry.
Ob körperliche Süchte als "schlechte Angewohnheiten" gelten, ist eine Frage der Semantik und nicht ganz fruchtbar zu diskutieren. Was für Leute wie dich und mich wirklich wichtig ist, ist das Aufgeben ist schwer . Willenskraft ist notwendig, aber nicht ausreichend.
Jetzt aufhören! nimmt einen dreigleisigen Ansatz, um Ihnen zu helfen, Ihre Rauchgewohnheit zu überwinden. Erstens liefert es relevante Informationen, die Ihnen die praktischen Vorteile des Beendens zeigen. Zweitens bietet es einen Belohnungsmechanismus durch Gamification . Drittens gibt es eine soziale Komponente für diesen zusätzlichen Motivationsschub, wenn Sie es am meisten brauchen.
Millionen, die es installiert haben, können ihre Wirksamkeit bestätigen. Willst du mit dem Rauchen aufhören? Es gibt keine Garantie, dass dies funktioniert, aber es kann funktionieren, also ist es nicht einen Versuch wert? Was musst du verlieren? (Vergessen Sie nicht diese Websites für das Rauchen Sucht 10 Websites, um Ihnen zu helfen, Ihre Rauchsucht zu treten (und Ihre Gesundheit zu verbessern) 10 Websites, um Ihnen zu helfen, Ihre Rauchsucht treten (und Ihre Gesundheit verbessern) Lesen Sie mehr entweder!)
Diät: Verliere es! (Frei)
Verfügbar für Android, iOS, Nook, Kindle und Web.
Ein anderes Problem, das viele von uns überwinden müssen, ist eine schlechte Ernährung. Adipositas ist ein wachsendes Problem in der modernen Gesellschaft und der richtige Weg, es zu besiegen, hat mehr damit zu tun, gut zu essen, als den ganzen Tag auf einem Laufband zu laufen (obwohl Übung immer noch wichtig ist).
Ja, das bedeutet, Kalorien zu zählen. Das Problem ist, dass viele Leute die Disziplin der Kalorienverfolgung anprangern, weil sie zu "stressig" ist. Es verlieren! versteht das, weshalb es mehr als nur eine einfache Kalorien-Tracking-App ist.
Neben Gewichtsverlust Ziele und tägliche Ernährungspläne, verlieren Sie es! verbindet Menschen in Gemeinschaft. Mitbenützer halten sich gegenseitig zur Rechenschaft und motivieren sich gegenseitig in den dunkelsten Zeiten. Und der Kicker? Es funktioniert wirklich!
Fitness: Pakt (Kostenlos)
Verfügbar für Android und iOS.
Von allen Neujahrsvorschlägen Wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze in eine Erfolgsgeschichte umwandeln Wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze in eine Erfolgsgeschichte umwandeln Können Beschlüsse über den Januar hinaus andauern? Es mag unmöglich sein, zu hundert Prozent an Ihrem Ziel zu bleiben, aber mit den Tipps hier können Sie ziemlich gute Arbeit leisten. Lesen Sie mehr, dass die Menschen kommen, die häufigste ist Gesundheit. "Ich werde ins Fitnessstudio gehen und aufhören, Schrott zu essen!" Aber die meisten Leute geben innerhalb weniger Tage oder Wochen auf, und dann geht der Vorsatz zurück.
Das Problem? Keine Konsequenzen. Wenn man keine Angst vor Rückschlägen hat, verlässt man sich ausschließlich auf Willenskraft - aber Willenskraft ist unbeständig und temperamentvoll. Was hält dich fleißig, auch wenn du es "gerade nicht heute fühlst"?
Pakt eingeben Mit dieser App verpflichten Sie sich zu einer wöchentlichen Reihe von persönlichen Zielen (Fitness und / oder Diät) und Sie erklären auch einen Geldbetrag, den Sie an Pact zahlen, wenn Sie diese Ziele nicht erreichen. Wenn Sie erfolgreich sind, zahlt Pact Sie .
Wenn Sie die Art von Person sind, die am besten unter externen Motivationen funktioniert, sowohl positiv als auch negativ, dann ist Pact das perfekte Werkzeug für Sie.
Fitness: Zombies, lauf! (Frei)
Verfügbar für Android und iOS.
Wenn die finanziellen Einsätze von Pact zu viel für Sie sind, gibt es eine andere App, die weniger extrem ist, aber genauso motivierend: Zombies, Run!
Lange Rede, kurzer Sinn, diese App entführt dich in eine Zombie-Apokalypse. Es ist ein dynamisches Hörgeschichtenabenteuer, das dich zwingt zu laufen, damit die Zombies dich nicht überholen. Es ist eine clevere Art, viel Spaß und Spannung in einen ansonsten langweiligen Lauf einzubringen.
Obwohl kostenlos verfügbar, musst du auf die Pro-Version (2, 99 $ pro Monat) upgraden, um alle Missionen mit mehr als 200 Geschichten und einige erweiterte Funktionen wie zusätzliche Trainingsmodi freizuschalten.
Hygiene: BrushDJ (Kostenlos)
Verfügbar für Android und iOS.
Die meisten Menschen sind gut darin, ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, aber ein überraschender Prozentsatz der Bevölkerung unterschätzt, wie viel Zeit während jeder Bürstensitzung aufgewendet werden sollte. In diesem Fall besteht die Angewohnheit darin, es richtig zu machen, anstatt es überhaupt zu tun.
BrushDJ hilft Ihnen, dies zu überwinden, indem Sie zufällig Musik von Ihrem mobilen Gerät auswählen und abspielen. Solange du die Musik hörst, musst du weiter putzen. Es ist eine saubere Lösung, die effektiver ist, als Sie vielleicht denken.
Weitere Funktionen von BrushDJ sind Erinnerungen an Ihren Hygieniker, Erinnerungen zum Auswechseln Ihrer Zahnbürste, geplante Zeiten für Zahnseide und Spülen mit Mundwasser sowie Zahnpflegetipps, die für Ihr spezifisches Alter relevant sind.
Geld: Level Geld (Kostenlos)
Verfügbar für Android und iOS.
Ein großes Problem, das das moderne Amerika beherrscht, ist die Unfähigkeit, unsere Ausgaben zu moderieren. Es ist eine harte Gewohnheit zu brechen, vor allem, weil es so viele soziale Belastungen beteiligt sind, aber dieses Problem ist der Hauptgrund, warum so viele von uns kämpfen, um aus Schulden zu kommen. Wie man reich wird: Der schnellste Weg, um aus Schulden wie reich werden: Der schnellste Weg, um Schulden zu machen Stellen Sie sich vor, schuldenfrei zu sein. Keine überzeichneten Salden oder unbezahlte Rechnungen. Es gibt einen narrensicheren Weg, sich selbst aus der Schuldenlast zu befreien. Es beginnt mit einem Plan und etwas Disziplin. Lass uns die anderen Zutaten besuchen. Weiterlesen .
Level Money wurde entwickelt, um dieses Problem ein für allemal einzudämmen. Sie geben Ihre Bankinformationen an, die die App sicher aufbewahrt, und Level Money wird Ihren gesamten Cashflow und Ihre Ausgabengewohnheiten verfolgen und Sie mit dem Betrag belohnen, den Sie jeden Monat ausgeben können.
Es ist eine praktische Möglichkeit, Ihre Ausgaben zu begrenzen, ohne mit Budgets umgehen zu müssen. Level Money ist vollständig automatisiert und gibt Ihnen die Freiheit, nach Herzenslust Geld auszugeben, aber nur so viel, wie Sie sich leisten können.
Geld: Mvelopes (Kostenlos)
Verfügbar für Android, iOS und Web.
Mvelopes ist ein anderer Weg, um die Kontrolle über Ihre Finanzen zu nehmen Erstellen Sie bessere Ausgabengewohnheiten mit diesen 7 Android Finance Apps Erstellen Sie bessere Ausgabengewohnheiten mit diesen 7 Android Finance Apps Ein paar Lifestyle Tweaks können Ihre finanzielle Situation erheblich verbessern. Hier sind einige der besten Android-Apps, mit denen Sie Ihre Ausgaben planen und planen können. Weiterlesen . Im Gegensatz zu Level Money, das freihändig und automatisiert ist, ist Mvelopes eine digitalisierte Version der "Umschläge" -Methode der Budgetierung.
Im Grunde nehmen Sie jeden Monat bestimmte Geldbeträge in verschiedene "Umschläge" (oder Kategorien) und Sie können nur etwas kaufen, wenn Sie genug Bargeld im entsprechenden Umschlag haben. Aber anstatt mit echten Papierumschlägen zu hantieren, ist es alles Griffe von der App.
In der kostenlosen Version können Sie bis zu 4 Bankkonten verbinden und bis zu 25 Umschläge verwalten. Die Premier-Version ($ 95 pro Jahr) gewährt unbegrenzte Bankkonten, unbegrenzte Umschläge und Live-Chat-Unterstützung. Für den typischen Benutzer wird der freie mehr als genug sein.
Studieren: Studiengewohnheiten (0, 99 $)
Verfügbar für iOS.
Wenn Sie ein Student sind, der Schwierigkeiten hat, ein produktives Lernmuster zu entwickeln, könnte es Hoffnung für Sie geben.
Reginald Laigo wurde von Reginald Laigo entwickelt und verfügt über einen Doktortitel in Erziehungswissenschaften. Study Habits ist eine erstklassige App, die mehrere forschungsgestützte Techniken einsetzt, um das Studium über das Semester zu verteilen, anstatt sich auf eine große Kramsession am Ende des Semesters zu verlassen.
Zu Beginn des Semesters fügen Sie Ihre Kurse hinzu. Während des gesamten Semesters fügen Sie verschiedene Aufgaben zusammen mit Fälligkeitsterminen, Prioritäten, Erinnerungen und "Schritten zum Abschluss" dieser Aufgabe hinzu. Study Habits verteilt es für Sie, bietet aber auch relevante Studienstrategien, die Ihnen helfen, Ihre Aufgaben effizient zu erledigen.
Enthaltene Studienstrategien beinhalten Übungen zur Steigerung des Gedächtnisses, Verbesserung des Leseverständnisses, Zeitmanagement und Stressreduzierung. Das eingebaute Erfolgssystem hilft auch bei der Motivation. Alles in allem eine Must-Have-App für alle Schüler und Studenten.
Andere gewohnheitsändernde Apps
Wenn Sie in dem Artikel so weit gekommen sind und jetzt erkennen, dass Sie eigentlich eine allgemeinere Lösung bevorzugen, ist das in Ordnung. Sie können immer mit HabitRPG arbeiten, was heutzutage der Standard zu sein scheint, aber es gibt zwei andere, an denen Sie interessiert sein könnten.
Erstens gibt es Habit Streak Plan auf Android. Es ist eine relativ einfache App, die sich auf das "Erstellen von Streifen" konzentriert. Dies ist der essentielle Kern von Gewohnheiten, die sich ändern, wenn man alle Schichten abzieht.
Sobald Sie einen Streifen entwickelt haben, werden Sie einen starken psychologischen Impuls verspüren, ihn nicht zu brechen, und das hält Sie weiter. Es ist so gut, dass wir denken, dass es eine der besten Apps zum Erstellen neuer Gewohnheiten ist. Lösungen, erfüllt: 9 Android Apps für Bauformen Auflösungen: 9 Android Apps für Bauformen Auflösungen können gut für Sie sein, wenn Sie sie tatsächlich behalten, und dort Es gibt viele Android-Apps zur Verfügung, die Ihnen dabei helfen können. Weiterlesen .
Und dann gibt es Coach.me, ein gemeinschaftsbasierter Ansatz für Gewohnheiten. Du wählst ein bestimmtes Ziel (wie "trink mehr Wasser") und die Coach.me-Community wird dir mit Rat, Motivation und Erinnerungen helfen.
Welche Apps verwendest du für Aufbau- und Breaking-Gewohnheiten? Haben Sie irgendwelche Tipps oder Ratschläge, um mit denen zu teilen, die kämpfen? Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen in den Kommentaren unten!
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