Sie möchten sich gesund ernähren, aber es ist schwer, Takeout-Optionen zu finden, die Ihre Ziele unterstützen.
Selbst im Laden gekaufte Lebensmittel, die gesund aussehen, wie Salate und Suppen, können mit Zucker, Salz und Konservierungsstoffen beladen werden.
Der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie eine ausgewogene Ernährung essen, besteht darin, die meisten Ihrer Lebensmittel zu Hause zu kochen. Aber wer hat Zeit dafür?
Diese sechs Websites geben Ihnen eine Vielzahl von einfachen, leckeren und gesunden Rezepten Love Food & Healthy Recipes? Schauen Sie sich diese Windows 8 Apps Liebe Essen & gesunde Rezepte? Schauen Sie sich diese Windows 8 Apps an Holen Sie sich tolle Essensideen für alle Arten von Diäten. Mit einem tragbaren Touchscreen-Gerät können Sie Ihre Mahlzeiten sogar mit Ihrem Computer in der Küche zubereiten! Lesen Sie mehr, um am Wochenende voranzukommen und die ganze Woche mit der Arbeit zu beginnen. Mit ein wenig Planung und Aufwand können Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung und Ihr Gewicht übernehmen, indem Sie bei der Arbeit selbstgemachte Mahlzeiten zu sich nehmen.
Überspringen Sie die Takeout-Linie - Ihr Körper und Ihr Geldbeutel werden es Ihnen danken.
Gut essen
Dies ist die Website für das Eating Well Magazin. Alle Rezepte und Artikel konzentrieren sich auf gesunde Ernährung mit Schwerpunkt auf Gewicht zu essen.
Zusätzlich zu den vielen Rezepten auf der Website gibt es kostenlose Menüplanungs- und Essensplanungs-Tools . Nutzen Sie diese Funktionen, um Ihre Woche mit gesunden Mittagessen zu planen, organisieren Sie Ihre Einkaufsliste und bereiten Sie sich darauf vor, über das Wochenende zu kochen.
Beginnen Sie mit diesen einfachen und appetitanregenden Rezepten: 29 einfache Eintopfrezepte, die eine Vielzahl von Küchen und Geschmacksrichtungen abdecken; schnelle Salate und Dressings, die Sie davor bewahren werden, all den zusätzlichen Müll in den meisten gekauften Salatsaucen zu essen; und billige gesunde Mittagessenideen für Arbeit, die Sie viel weniger in den Kalorien und in den Cent als Ihre übliche Mitnahme kosten werden.
Guten Appetit
Bon Appetit ist ein weiteres Magazin in Webform . Der Fokus liegt mehr auf Gourmet und International, mit Artikeln über Reisen und Unterhaltung sowie Essen. Dennoch gibt es viele geschmackvolle und praktische Mahlzeit Ideen, um Ihre Arbeitswoche zu peppen.
Probieren Sie die Big-Batch-Rezepte zum Kochen am Sonntag und Mischen und Matching die ganze Woche zum Mittag-und Abendessen. Diese Eintopfrezepte erleichtern Ihnen die Reinigung und führen Ihren Kühlschrank mit den Optionen zum Mitnehmen aus, wenn Sie morgens aus der Tür hetzen. Und ihre einfachen Wochentagsrezepte können auch am Wochenende zubereitet werden.
Budget-Bytes
Dieses Essen Blog wird dazu beitragen, Ihre Lebensmittelgeschäft Rechnung zu halten, plus die Rezepte sind einfach zu machen und es gibt viele gute Ideen für gesunde Mittagessen 4 Subreddits sollten Sie Tipps lesen, um gesund zu bleiben und Fit 4 Subreddits sollten Sie Tipps lesen, um gesund zu bleiben und Fit Ich werde dir jetzt sagen, dass ich keinen Artikel über ein gesundes Leben schreiben kann. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Allerdings kann ich Ihnen sicherlich sagen, wo Sie einige andere Gesundheitstipps finden können .... Lesen Sie mehr. Die Autorin bringt ihr New Orleans-Flair mit Sriracha und Chili-Pfeffer, die in den meisten Mahlzeiten verlangt werden. Sie können jedoch so viel oder so wenig Gewürz verwenden, wie Ihre Zunge es wünscht.
Füllen Sie Ihre Woche mit gesunden Mittagessen wie die Meze Lunchbox, geröstete Paprikaschoten und Pfirsich Quesadillas. Beth erwähnt die "Kosten" jedes Rezepts und die Portionen mit den Zubereitungs- und Kochzeiten für jedes Rezept. Für den Budgetbewussten ist der Preis ein guter Maßstab. Für die Zeit bewusst, sollten die Slow Cooker Rezepte ideal sein, um nach Hause zu einer warmen Mahlzeit zu kommen.
Das leckere Leben
The Yummy Life nimmt einen einfachen Ansatz für gesundes Essen 10 Great Health Apps für iPhone und iPad 10 Great Health Apps für iPhone und iPad Lesen Sie mehr. Es gibt viele Schminke-Rezepte, einschließlich Mahlzeiten in Einmachgläsern, die leicht tragbar sind. Und die große Auswahl an vorgefertigten Frühstücken wäre auch köstlich zum Mittagessen.
Schauen Sie sich die Nacht, No-Cook Kühlschrank Haferflocken, die tragbar ist und keine Mikrowelle benötigt; ofengebackenen Blech Pfanne Asiatische Pfanne und Make-Ahead, gesundes Ei McMuffin Nachahmer. Wer sagt, man kann nicht an seinem Schreibtisch brunchen - mit diesen Rezepten können Sie das Beste genießen, was Frühstück und Mittagessen zu bieten haben.
Vegetarische Zeiten
Wie der Titel schon sagt, sind alle Rezepte auf dieser Begleitseite des Magazins vegetarisch oder vegan . Für schnelle Mahlzeiten schauen Sie sich die Rezepte "Dinner in 30" an. Sie können die Reste am nächsten Tag zum Mittagessen bringen oder am Sonntag weiter kochen. Es gibt auch viele Ideen für traditionelle Mittagessen Lebensmittel TwoFoods: Vergleichen Sie die Ernährungswerte der gemeinsamen Lebensmittel TwoFoods: Vergleichen Sie die Nährwerte der gemeinsamen Lebensmittel Lesen Sie mehr wie Sandwiches und Salate.
Nehmen Sie an "Fleischlosen Montags" teil oder gehen Sie die ganze Woche mit dem weißen Bohnen-, Bulgur- und Nektarinen-Salat. Mittelmeer gepresstes Picknick Sandwich und Flash in der Pfanne Super Pfanne Abendessen.
Einmal im Monat Mahlzeiten
Auf dieser Seite dreht sich alles darum, Ihren Gefrierschrank mit dem Konzept zu "füttern", nur einmal im Monat zu kochen und alles einzufrieren, was Sie für die nächsten 4 Wochen brauchen. Sie bieten sogar monatliche Abonnements für $ 10 oder $ 16, wenn Sie mehr Hilfe bei der Menüplanung und beim Einkaufen wünschen. Aber Sie müssen sich nicht dazu entschließen, einzelne Rezepte zu probieren, die während der Woche leicht eingefroren und gegessen werden können.
Gönnen Sie sich etwas, auf das Sie sich mittags mit den Sammie Roll-ups, der Sesam-Ingwer-Nudelschale oder den veganen Süßkartoffeln und schwarzen Bohnen-Empanadas freuen können. Mahlzeitkategorien umfassen paleo und Rezepte für Kleinkinder. Alle Rezepte enthalten Gefrieranweisungen, obwohl Sie sie auch nur für die Woche im Kühlschrank aufbewahren können.
Was wirst du diese Woche machen?
Cooking ahead für die Woche verbessert Ihr Leben in vielerlei Hinsicht: bessere Gesundheit, Einsparungen beim Essen und das Gefühl des Stolzes, der aus Ihrer Ernährung kommt 7 Websites, die Ihnen Ernährungsinformationen zu essen geben Smarter 7 Websites, die Ihnen Ernährungsinformationen zu essen geben Bessere Ernährungsinformationen sind wichtig für das Verständnis von Diäten, besonders wenn Sie an Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit etc. leiden. Ernährungsrichtlinien helfen uns, gesunde Lebensmittel zu wählen. Also, lassen Sie diese sieben Online-Ernährungsberater helfen ... Lesen Sie mehr in Ihren eigenen Händen.
Beginnen Sie mit dem Sammeln und Speichern von Rezepten in einem Lesezeichenordner oder verwenden Sie Pocket (was ich tue), um Rezepte nach Jahreszeit (Wintereintöpfe, irgendjemand?) Oder Kategorie (vegan, glutenfrei usw.) zu speichern und zu markieren.
Sobald Sie ein paar beliebte, getestete Rezepte in Ihrem Koch-Arsenal haben, wird es viel einfacher, Ihre Arbeitsmahlzeiten im Voraus zu planen.
Also frage ich noch einmal: Was wirst du diese Woche machen?