Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten. Filtern Sie das blaue Licht Ihres Telefons Was ist ein Blaulichtfilter und welche App funktioniert am besten? Was ist ein Blaulichtfilter und welche App funktioniert am besten? Der Bildschirm deines Telefons hält dich wach. Lass es nicht zu. Diese Apps werden Ihnen helfen, gut auszuruhen. Lesen Sie mehr, verwenden Sie Entspannungstechniken 3 Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, besser zu schlafen 3 Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, besser zu schlafen Manchmal dauert es zu lange, bis Sie einschlafen. Technologie kann uns helfen, mit besserer Schlafgewohnheit besser zu schlafen. Probieren Sie diese Vorschläge aus, um Ihr Gehirn auszuschalten. Lesen Sie mehr, oder finden Sie sogar einen Podcast, der Sie in einen tiefen Schlaf wiegen wird. Während die meisten Podcasts darauf abzielen, Sie beim Hören zu unterstützen, versucht dieser Podcast tatsächlich genau das Gegenteil zu erreichen.
Der Sleep With Me Podcast bietet einen interessanten Ansatz, um Ihnen zu helfen, einige Zs zu fangen. Anstatt beim Klang des Waldes oder dem Klang des Regens einzuschlafen, können Sie einschlafen und dem monotonen Dröhnen der Gutenachtgeschichten für Erwachsene lauschen.
Scooter, der Podcast-Erschaffer und Erzähler, erzählt Geschichten, die wandern und dazu bestimmt sind, Sie zum Schlafen zu bringen, anstatt Sie auf der Kante Ihres Sitzes zu halten. Während das Anhören anderer Podcasts das Einschlafen erschwert, ist Sleep With Me darauf ausgelegt, genau das Gegenteil zu erreichen. Abhängig von Ihrer bevorzugten App zum Anhören von Podcasts können Sie einen Timer einstellen, um die App automatisch auszuschalten.
Ein Wort der Warnung: Einige der Episoden sind explizit. Und wenn Sie kein Fan von Vocal-Fry sind, sollten Sie diesen Podcast ganz überspringen.
Haben Sie irgendwelche Podcasts, die Sie vorschlagen können, um den Zuhörern beim Einschlafen zu helfen? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.