Für diejenigen, die im Biologieunterricht nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt haben (yup, das schließt mich ein), ist es wichtig, Informationen über Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu erhalten. Dies bestimmt ziemlich genau Ihren Lebensstil. Wenn du diese Dinge nicht weißt, verlässt du dich auf Hilfsmittel, um Rückenschmerzen zu lindern und individuelle Muskeln zu trainieren. 5 Werkzeuge zur Linderung von Rückenschmerzen oder zur Ausübung individueller Muskeln 5 Werkzeuge zur Linderung von Rückenschmerzen oder zur Ausübung einzelner Muskeln Der menschliche Körper braucht Übung, ohne die er mehrere entwickelt Probleme, wie Rückenschmerzen. Diese Top-Ressourcen zeigen, dass Fitness mit den richtigen Übungen für jeden Körperteil einfach sein kann. Lesen Sie später im Leben.
Beginnen Sie jetzt damit, Ihren Körper zu verstehen und wie Bewegung und Ernährung ihn beeinflussen. Das Geheimnis für die langfristige Gesundheit ist das Wissen, die richtigen Dinge für sich selbst zu tun, was wir hier vorantreiben wollen.
Eriba Science Hall (Web): Experten erklären, wie sich der Körper mit dem Alter verändert
So viel wie Wissenschaftler versuchen, den Alterungsprozess zu stoppen Willst du für immer leben? 6 Technologien, die aufhören könnten zu altern, wollen für immer leben? 6 Technologien, die mit dem Altern aufhören konnten Nur der arroganteste Verstand konnte denken, dass der Tod jemals für immer abgeschafft werden könnte - aber diese arroganten Köpfe haben begonnen, diesem Ziel echte Fortschritte zu machen. Lesen Sie mehr, es ist unvermeidlich. Und wenn du älter wirst, verändert sich dein Körper. Aber was genau passiert damit? Wie wirkt es sich täglich auf Sie aus? Forscher in der Eriba Science Hall des niederländischen Universitätsklinikums Groningen haben eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, um Sie über die wichtigsten Körperteile und deren Auswirkungen zu informieren.
Die Seite erklärt die Entwicklung von menschlicher Haut, Gehirn, Stammzellen, Blut, Zellen, Zellkern, Chromosomen, Telomeren und DNA. Scrollen Sie nach unten, um die animierte Erklärung zusammen mit ihren Bildunterschriften abzuspielen und von einem Teil zum anderen zu wechseln. Wenn Sie mehr wissen möchten, hat jeder Abschnitt einen Experten, der in einem kurzen Video darüber spricht.
Es mag albern klingen, aber es ist eines dieser Dinge, die Sie wissen wollten, aber zu peinlich waren, um sie zu fragen. Indem Sie die wichtigsten Punkte des Alterungsprozesses berühren, werden Sie verstehen, wie sich Ihr Körper verändert und nicht überrascht wird bringt es das nächste Mal hoch.
Das Making of Me und You (Web): BBC bricht Ihren Körper durch Daten
Sie können volle virtuelle Touren des menschlichen Körpers 6 Virtuelle Touren des menschlichen Körpers für kostenlose interaktive Anatomie Lektionen 6 Virtuelle Touren des menschlichen Körpers für kostenlose interaktive Anatomie Lektionen Lesen Sie mehr im Internet, aber Sie haben nicht wirklich verstanden, was es gemacht hat von. Wisst ihr zum Beispiel, welche chemischen Elemente Euren Körper ausmachen, oder wie viele Milliarden (oder besser gesagt: Oktillionen) von Atomen zusammenkommen, um die Form zu bilden, die Ihr jetzt seid? Verdammt, wie oft hat dein Herz in deinem Leben geschlagen?
Die neue interaktive Web-App der BBC versucht all diese und mehr zu beantworten. Beginnen Sie damit, Ihr Datum, Ihre Größe und Ihr Gewicht einzugeben (Sie benötigen möglicherweise einen Einheitenumrechner, um es richtig zu machen), und das Tool berechnet alles darauf basierend. Vier Kategorien - Body Shop, Body Count, Körpergröße, Bodybuilder - geben Ihnen eine Menge Informationen, basierend auf wissenschaftlichen Daten.
Sie erfahren, wie viele Zellen Ihr Körper hat oder wie viele Haarfollikel. Als ein Mann können Sie herausfinden, wie viel Sperma Sie in Ihrem Leben produzieren werden. Sie werden sich vorstellen, wie groß Ihre Lungen sind oder wie viel von Ihrem Körper Wasser ist. Es ist unglaublich, und du wirst jedes bisschen The Making of Me und You lieben.
World Fitness Level (Web): Vergleichen Sie Ihre Gesundheit mit dem weltweiten Durchschnitt
Du denkst vielleicht, dass du gesund bist, aber bist du es wirklich? Testen Sie sich gegen weltweite Durchschnittswerte, wenn Sie sich so sicher sind. Die norwegische Universität für Wissenschaft und Technologie und die Kardiologische Übungs-Forschungsgruppe haben zusammengearbeitet, um eine Website zu erstellen, die Ihre Fitness mit der anderer Menschen auf der ganzen Welt vergleicht, nur um Ihnen einen Realitätscheck zu geben.
Sie werden nach einer Reihe grundlegender Fragen gefragt, wie Gewicht, Größe, Ruhe-Herzfrequenz und andere gesundheitsbezogene Statistiken. Hoffentlich haben Sie Ihre Fitness mit Vorlagen 10 Excel-Vorlagen zu verfolgen Ihre Gesundheit und Fitness 10 Excel-Vorlagen, um Ihre Gesundheit und Fitness Lesen Sie mehr, aber wenn nicht, eine schnelle Google-Suche wird Ihnen zeigen, wie Sie Antworten für was Sie don berechnen Ich weiß es nicht. Sobald Sie alles ausgefüllt haben, knackt World Fitness Level die Zahlen, um Ihnen ein Ergebnis zu geben.
Das Ergebnis zeigt Ihnen, wie fit Sie gerade im Hinblick auf das Alter sind. Zum Beispiel könnten Sie 31 Jahre alt sein, aber Sie haben die Fitness eines 40-Jährigen. Und sobald Sie diesen Realitätscheck bekommen, wird er Sie in Aktion bezüglich Ihrer Gesundheit bringen.
Einfache Wissenschaft Fitness (Web): Wissenschaft-basierte Erklärung Ihres Körpers
Wenn Sie fit werden wollen, kann die Menge an Informationen über Ernährung und Übungen überwältigend sein. Sie wissen auch nicht, wie viel davon von Scharlatan "Experten" geschoben wird und was tatsächlich wissenschaftlich bewiesen ist. Simple Science Fitness ist Ihre einzige Anlaufstelle, um alle Zweifel auszuräumen und wirklich zu verstehen, wie Ihnen die körperliche Betätigung zu Gute kommt.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind froh, dass Sie Ihren Body Mass Index (BMI) wie von Experten empfohlen erreicht haben. SS Fitness erklärt, welche Körperzusammensetzung ist, wie der Body-Mass-Index darauf angewendet wird und warum der Körperfettanteil ein besserer Indikator für die allgemeine Fitness und Gesundheit ist. Und so hat es einen "Desired Body Weight Calculator", um ein realistischeres, gesünderes Ziel für Sie zu setzen. Sie können alle die besten Gesundheit und Fitness-Gadgets zur Verfügung 17 Besten Gesundheit und Fitness-Gadgets zur Verbesserung Ihres Körpers 17 Beste Gesundheit und Fitness-Gadgets zur Verbesserung Ihres Körpers In den letzten Jahren hat Innovation rund um Gesundheit und Fitness-Gadgets explodiert. Hier sind nur ein paar der erstaunlichen Stücke von Kit, die Sie verwenden können, um sich großartig zu fühlen. Lesen Sie mehr, aber was ist der Punkt, wenn Sie nicht wissen, was wirklich zählt und was nicht?
Simple Science Fitness wird Sie ein paar Stunden brauchen, um alles zu bieten, was es zu bieten hat, aber es ist die Zeit absolut wert. Mit diesem Wissen werden Sie in der Lage sein, Ihren Körper auf eine Weise zu verbessern, die Sie nie zuvor in Betracht gezogen hätten.
Führer zu Fitness (E-Books): Was Sie auf Ihrem Körper Reise lesen
Sobald Sie den menschlichen Körper verstanden haben, wollen Sie ihn richtig einsetzen. Ein gutes Buch kann der richtige Ausgangspunkt sein, um die richtigen Schritte zu unternehmen, um Ihren Körper zu transformieren.
The Idle Man ist eine jener Websites, die jeder Mann wissen sollte über die 21 besten Websites für Männer, die Sie wissen sollten über die 21 besten Websites für Männer, die Sie wissen sollten Manchmal haben Männer und Frauen ihre eigenen einzigartigen Informationsbedürfnisse ... und so wir versuche es hier mit einer gut zusammengestellten Liste von Websites, die jeder besuchen sollte. Lesen Sie mehr, und sein kostenloses E-Book über Fitness ist ein guter Anfang. Dieser 26-wöchige Kurs richtet sich an Anfänger oder Anfänger, die Ihnen helfen, alle Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Download: Der Idle Guide für Fitness (kostenlos)
Ähnlich wie Idle Man ist Urban Women Fitness eine Website, die jede Frau kennen sollte, und auch sie hat ein wunderbares E-Book. Sie werden Übungen finden, die Ihren Körper nicht nur besser machen, sondern Ihnen auch beibringen, wie Sie Ihren Geist trainieren und entspannen können - zwei Punkte, die Ihre Fitnessziele beeinflussen.
Download: 15 gesunde Gewohnheiten für den Körper (kostenlos)
Sie sollten wissen, dass, während eine Website für Männer und die andere eine Website für Frauen ist, die in beiden E-Books angebotenen Ratschläge weitgehend auf beide Geschlechter anwendbar sind. Der "Idle Guide" konzentriert sich mehr auf Workouts und Ernährung, während "Healthy Habits" gesunde Routinen und Zufriedenheit zur Abrundung des allgemeinen Wohlbefindens hinzufügt. Aber vor allem konzentrieren sie sich auf den menschlichen Körper und darauf, wie die Dinge ihn beeinflussen, was hier das Hauptziel ist.
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Es ist unglaublich, wie viel Fehlinformation um den menschlichen Körper schwebt, und hoffentlich helfen dir diese Links, die wissenschaftlichen Wahrheiten zu finden, nach denen du suchst. Zum Beispiel half mir das Lesen über Ernährung, über den "Krieg gegen Fette" hinwegzukommen und zu erkennen, dass es gute Fette und schlechte Fette gibt, und dass das Essen von Kohlenhydraten die Gewichtszunahme mehr beeinflusst als das Essen von Fetten.
Ich möchte Sie fragen, was war die verblüffende wissenschaftliche Tatsache über den menschlichen Körper, die Ihre Einstellung zu Gesundheit und Fitness verändert hat?
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