Abnehmen erfordert viel harte Arbeit und Lebensstiländerungen. Glücklicherweise werden im digitalen Zeitalter viele nützliche Berechnungen mit Hilfe nützlicher Apps und Websites erleichtert. Wir haben die besten Android-Apps zum Verfolgen von Kalorien besprochen. 5 Beste Android-Apps zum Verfolgen von Kalorien 5 Beste Android-Apps zum Verfolgen von Kalorien Wenn Sie nach Ihren Kalorien suchen, machen diese Android-Apps es sehr einfach. Lesen Sie mehr in der Nahrung, die Sie jeden Tag essen, mit der Sie Ihre Ziele verfolgen können, egal wo Sie essen.
Die Grundlagen des Abnehmens Shed The Pounds: Abonnieren Sie diese 4 Gewichtsverlust Subreddits Shed The Pounds: Abonnieren Sie diese 4 Weight Loss Subreddits Haben Sie eine Lösung, um ein bisschen Gewicht zu verlieren gemacht? Reddit ist eine großartige Ressource dafür, mit vielen Subreddits für diejenigen, die ein gesünderes Gewicht erreichen möchten. Lesen Sie mehr dazu, weniger Kalorien aufzunehmen und mehr Kalorien zu verbrauchen. Weil Sie mehr Energie verbrauchen, indem Sie am Leben bleiben, als Sie durch Training tun, hat das Anpassen, was Sie essen, vielleicht mehr von einer Auswirkung auf den Gewichtsverlust als, wie aktiv Sie sind.
Wenn Sie neugierig sind, Calculator.net bietet ein nettes Werkzeug, um Ihre Grundumsatzrate (BMR), oder die Menge an Kalorien, die Ihr Körper nur am Leben bleibt zu berechnen. Die allgemeine Schätzung für die tägliche Kalorienzufuhr beträgt 2.000, was eine gewisse Aktivität während des Tages voraussetzt. Ihr BMR ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper verbrauchen würde, wenn Sie den ganzen Tag über vollkommen gesund sind.
Zum Beispiel verbraucht ein 25-jähriger Mann, der 160 Pfund wiegt und 5'10 "groß ist, jeden Tag nur 1.717 Kalorien, indem er lebt. Fügen Sie etwas Licht hinzu, herumzugehen und anzuheben, und dass 2.000 Schätzung angemessen ist.
Natürlich kann kein Online-Tool alle Details Ihres Körpers genau erklären, also nehmen Sie die Ergebnisse mit einem Körnchen Salz. Es ist wichtig, dass die Kalorien, die du konsumierst, gesund sind!
Eine Fitnessband für das neue Jahr gekauft? Überprüfen Sie unsere wichtigsten Tipps zum Abnehmen mit einem 6 Tipps, um endlich mit einem Fitness-Band Gewicht zu verlieren 6 Tipps, um endlich Gewicht mit einem Fitness-Band verlieren Ein Personal Trainer kann Sie konzentrieren, aber es ist teuer. Immer mehr Menschen wenden sich stattdessen Fitness-Bands zu. Sie können Ihre Trainingseinheiten überwachen, Ihre Kalorien aufzeichnen und die Cardio-Leistung Ihres Körpers messen. Weiterlesen .
Website - Basal Metabolic Rate Calculator
Haben Sie Ihren BMR berechnet? Lassen Sie uns wissen, ob Sie das nützlich oder interessant in den Kommentaren finden!
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