Produktivität und Motivation gehen Hand in Hand. Wenn du inspiriert bist, fließt Arbeit aus dir wie Wasser aus einer Quelle; wenn du uninspiriert bist, ist es wie Blut von einem Stein zu nehmen. Du kannst natürlich nicht die ganze Zeit motiviert sein, aber es hilft dir sicher, wenn du es bist.
Was können Sie tun, wenn die Motivation schwer zu finden ist? Sie haben zwei Möglichkeiten.
Das erste ist zu warten und zu hoffen, dass es schlägt, was Wochen oder Monate dauern könnte. Die zweite besteht darin, die Inspiration irgendwie zum Anschlagen zu zwingen. Wie machst du das? Indem Sie ein bisschen Frische und Neuheit in Ihren Arbeitsbereich einbringen. Es funktioniert wirklich! Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun.
1. Verwenden Sie verschiedene Schriftarten
Schriften sind absolut wichtig. Egal, ob Sie an Projektberichten, Abschlussarbeiten, Kurzgeschichten und Romanen arbeiten oder an Projekten arbeiten, Sie müssen Bildschirmtext lesen. Text wird mit Schriftarten angezeigt. Einige Schriftarten sind einfacher für die Augen als andere, und einige Schriftarten können sogar schneller lesen.
Wussten Sie, dass das Wechseln von Schriften neue Motivation auslösen kann? Wenn Sie seit Jahren Arial oder Times New Roman oder Courier New verwenden, fühlen Sie sich vielleicht, als wäre die Arbeit abgestanden. Versuchen Sie, zu Roboto, Georgia oder Source Code Pro zu wechseln. Versuchen Sie Serif zu Sans-Serif oder umgekehrt.
Ein so kleiner Wechsel kann neues Leben einhauchen. Ich persönlich ändere alle sechs bis acht Monate die Schrift, und das hilft immer. Ernsthaft, jedes Mal!
2. Ändern Sie die Desktop-Hintergründe
Wir alle wissen, dass die Farbe der Wände subtile, aber reale Einflüsse auf unsere Einstellungen, Denkweisen und Psychologie haben kann. Warum behandeln wir unsere Desktop-Hintergrundbilder nicht auf die gleiche Weise? Wenn Sie das Gefühl haben, ein Zimmer ist abgestanden, malen Sie es etwas frisch. Warum verpasst du deinem Desktop nicht ein neues Gesicht?
Wir haben einen Artikel über die Steigerung Ihrer Produktivität durch Desktop-Hintergründe 6 Desktop-Hintergründe zur Steigerung Ihrer Produktivität 6 Desktop-Hintergründe zur Steigerung Ihrer Produktivität Ihr Desktop-Hintergrundbild kann die letzte unerschlossene Produktivitätsquelle sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie es nutzen können, um mehr zu erledigen. Lesen Sie mehr, aber Sie brauchen kein "Produktivitätshintergrundbild" an sich. Schon die einfache Umstellung auf etwas Neues kann mental erfrischend sein, genug, um Sie zu inspirieren - zumindest für eine gewisse Zeit. Wie bei den Schriften ändere ich aus diesem Grund alle paar Monate mein Desktop-Hintergrundbild.
3. Ändern Sie die Systemdesigns
Wahrscheinlich werden Sie von Fensterrahmen, Farben oder der Taskleiste nicht viel Notiz nehmen, aber Ihr Verstand tut es sicherlich. Diese Dinge sitzen in deiner Peripherie und beeinflussen dich subtil, ähnlich wie an Wänden. Das Standardblau von Windows 10 ist angenehm, aber ist es am besten, es zu behalten?
Auch hier ist jede Farbe in Ordnung, solange sie anders ist. Ich habe eine Phase durchlaufen, in der ich die Farbe "Iris Spring" unter Windows 10 verwendet habe, und ich glaube, dass die atypische Farbe in dieser Phase eine große Rolle für meine Produktivität gespielt hat. Sie könnten auch diese Windows 10 dunkle Themen versuchen 5 Windows 10 Dunkle Themen 5 Windows 10 Dunkle Themen Dunkle Themen können mit Augenschmerzen helfen, Text einfacher zu lesen, und sie sind auch stilvoll. Wir haben fünf der besten für Windows 10 kompiliert. Lesen Sie mehr oder verwenden Sie dieses raffinierte Farbwechsel-Dienstprogramm Wie Sie jede Farbe in Windows 10 mit einem kostenlosen Tool anpassen Wie Sie jede Farbe in Windows 10 mit einem einzigen Tool anpassen Trotz der Schreie auf die Im Gegensatz dazu bietet Windows 10 eine gesunde Menge an Personalisierung. Aber was, wenn Sie mehr tun möchten? Sie können entweder durch die Registrierung graben ... oder dieses kostenlose Tool verwenden. Lesen Sie weiter, um mehr Kontrolle darüber zu erhalten, was Sie unter Windows 10 malen können.
4. Bereinigen Sie Ihren Schreibtisch
Hast du von kognitivem Durcheinander gehört ? Der Akt des Sehens oder Hörens von Unordnung, auch nur in unserer Peripherie, verlangt von unserem Gehirn, diese visuellen und akustischen Informationen kontinuierlich zu verarbeiten. Diese unterbewusste Verarbeitung trägt zur kognitiven Belastung bei und verbraucht die Energie des Gehirns. Selbst das sogenannte harmlose Durcheinander kann die geistige Erschöpfung beschleunigen.
Sie können mehr in unserem Artikel darüber erfahren, warum Unordnung wirklich schlecht für Sie ist. Abräumen Unordnung ist gut für Sie - aber warum? Beseitigung von Unordnung ist gut für Sie - aber warum? Decluttering ist eine großartige Möglichkeit, das Jahr frisch zu beginnen, und es gibt Ihnen ein großes Gefühl der Erfüllung - aber es gibt mehr als das. Diese einfache Gewohnheit kann Ihr Leben verbessern. Weiterlesen . Glücklicherweise ist die Adressierung relativ einfach: Reinigen Sie Ihren Schreibtisch! Nicht nur was ist drauf, sondern alles um und darunter - einschließlich chaotisch Computer Kabel 5 Möglichkeiten, Computer Kabel Unordnung unter Ihrem Schreibtisch aufräumen 5 Möglichkeiten, Computer Kabel Unordnung unter Ihrem Schreibtisch aufzuräumen Kabel Krempel ist einer der größten Ärgernisse der Technologie. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie die Kabel unter Ihrem Schreibtisch organisieren und arrangieren. Weiterlesen . Komplett Wireless wäre ideal, aber wenn Sie nicht können, haben wir ein paar Tipps zum Verbergen von Kabelgewirr Wie Sie Ihren Computer verbergen Unordnung: Gleiche Kabel, mehr Platz Wie Sie Ihren Computer verbergen Unordnung: Gleiche Kabel, mehr Platz Trotz Jahrzehnten der technologischen Fortschritt Der durchschnittliche Heimcomputer wird immer noch von einem offensichtlichen, aber komplexen Problem geplagt - Kabelgewirr. Viele Heim-PCs sind immer noch mit mehr greifenden Tentakeln geplagt als mit einem niedrigen Budget ... Read More.
5. Ordnen Sie Ihren Schreibtisch neu an
Sobald Ihr Schreibtisch sauber und decluttered ist, sollten Sie in Betracht ziehen, Dinge zu verschieben. Einige Dinge müssen natürlich bleiben, wie Computermonitore, Tastaturen und Mäuse. Aber alles andere, was bewegt werden kann, sollte bewegt werden.
Ist Ihr Computer auf Ihrem Schreibtisch? Bewege es auf die andere Seite oder bewege es auf den Boden. Hast du Fotos von deiner Familie? Verschiebe sie herum oder häng sie an eine Wand. Verlagern Sie Papierpostfächer, Schreibtischorganisatoren, Drucker, etc. Etwas so Einfaches kann dieses Gefühl von "demselben alten, selben alten" abwehren, das nach einer Weile auf Sie schleicht.
6. Bewegen Sie Ihren Schreibtisch
Nicht jeder kann das, aber wenn du kannst, empfehle ich es sehr: Bewege deinen Schreibtisch an einen Ort mit so viel natürlichem Licht wie möglich (dh Sonnenlicht). Menschen gedeihen viel mehr in natürlichen Lichtumgebungen als in künstlichen Lichtumgebungen. Suchen Sie ein Fenster und verschieben Sie es.
Streben Sie außerdem nach einer Stelle, die Ablenkungen minimiert. Der ideale Ort ist ein komfortabler (dh weder zu kleiner noch zu großer) Raum, in dem Sie alleine sein können und sich ausschließlich der Arbeit widmen. Du trittst ein, du arbeitest, und du gehst, wenn du Pausen brauchst oder wenn du für den Tag fertig bist.
Aber selbst wenn Sie nichts von dem oben genannten tun können, kann der einfache Akt, Ihren Schreibtisch irgendwo anders hin zu bewegen, den Teil Ihres Gehirns anspringen, der Neuheit (dh neue Erfahrungen) liebt, und dies alleine kann Sie mit einem Motivationsschub inspirieren Produktivität. Ich versuche, den Schreibtisch mindestens einmal im Jahr zu wechseln.
7. Fügen Sie eine Lichttherapie-Lampe hinzu
Hat Ihr Arbeitsplatz kein natürliches Licht? Sind Sie stundenlang eingepfercht, nur wenn Sie zwischen den Innenräumen unterwegs sind? Fühlst du dich oft müde, lustlos, ängstlich oder ermüdet? Wird es im Winter schlimmer?
Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, können Sie unter einer Art Umweltdepression leiden, die die Produktivität stark beeinträchtigen kann. Es ist nicht dasselbe wie klinische Depression. Es ist ein Geisteszustand, der dadurch entsteht, dass man zu viel Zeit in künstliche und unnatürliche Bedingungen investiert.
Lichttherapie-Lampen zielen darauf ab, die Vorteile von natürlichem Licht zu replizieren. Nur 30 Minuten Belichtung pro Tag können Wunder wirken, und Sie können es an Ihrem Schreibtisch versteckt halten. Hier sind einige empfohlene Lichttherapie Lampen 5 Lichttherapie Lampen Winter Depression zu schlagen 5 Lichttherapie Lampen Winter Depression zu besiegen Wenn Ihre Depression nur in den Wintermonaten einsetzt, dann ist es wahrscheinlich saisonale - und in diesem Fall kann es mit behandelbar sein etwas so einfaches wie Lichttherapie. Lesen Sie mehr, um loszulegen. Es ist wirklich ein Tech-Kauf, Sie werden es nicht bereuen 11 Tech-Käufe Sie werden nicht bedauern 11 Tech-Käufe machen Sie werden nicht bedauern Machen Käufer Reue ist kein Spaß - aber mit diesen 11 Tech-Käufe haben Sie nichts zu befürchten Über. Wenn Sie über einen von ihnen auf dem Zaun sind, ist es Zeit zu kaufen. Weiterlesen .
8. Pflanzen hinzufügen oder umpflanzen
Laut einer Studie der School of Psychology der Universität Cardiff aus dem Jahr 2014 fanden Forscher heraus, dass Pflanzen in einem Büroarbeitsplatz die Produktivität um bis zu 15 Prozent steigern können - und nicht nur Produktivität, Arbeitsplatzzufriedenheit, selbstberichtete Konzentration und wahrgenommene Luftqualität .
Unsere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Investitionen in die Gestaltung des Büros mit Pflanzen sich durch eine Steigerung der Lebensqualität und Produktivität der Büroangestellten auszahlen.
Frühere Studien haben gezeigt, dass Pflanzen Stress reduzieren, die Aufmerksamkeitsspanne erhöhen und die allgemeine psychische Gesundheit verbessern können. Ist Ihr Schreibtisch spartanisch und grün? Überlegen Sie, ein paar Pflanzen zu kaufen - sie sind nicht zu teuer - und sehen Sie, wie sie Ihre eigene Arbeit beeinflussen.
9. Passen Sie die Raumtemperatur an
Laut einer Studie von 2006, die von einem Forscher an der Technischen Universität Helsinki durchgeführt wurde, liegt die optimale Temperatur für die Büroproduktivität zwischen 70 und 72 Grad Fahrenheit (21 bis 22 Grad Celsius). Jeder weitere Grad führt zu einer verringerten Leistung, mit einem Rückgang der Gesamtproduktivität um 9 Prozent bei 86 Grad (90 Grad Celsius). Vermutlich sind auch die kälteren Temperaturen schlechter.
Natürlich hat nicht jeder die gleiche optimale Arbeitstemperatur, und die Aufrechterhaltung eines 70-72 F-Bereichs kann in heißen Sommermonaten teuer sein, aber es als Richtlinie verwenden. Ziel ist eine Temperatur, die etwas kälter als "komfortabel" ist.
10. Drop und gib mir 10
Laut einer Studie aus dem Jahr 2008, die von einem Forscher an der Universität von Bristol durchgeführt wurde, verbessert das Training während des Arbeitstages die Leistung und Stimmung für den Rest des Tages. An Tagen ohne Bewegung können sich Leistung und Stimmung nicht ändern, aber "Gefühl der Ruhe" nimmt mit der Zeit ab.
Übungsbedingte Verbesserungen umfassen ein besseres Zeitmanagement, eine bessere mentale Schärfe, mehr Selbsttoleranz und tolerantere Einstellungen gegenüber Kollegen.
Wenn Sie also während des Arbeitstages einen Einbruch spüren oder wenn Sie einen mentalen Schleier und einen Mangel an Motivation verspüren, dann können ein paar Minuten körperlicher Aktivität helfen. Check out diese Übungen, die Sie an Ihrem Schreibtisch tun können Fit an Ihrem Schreibtisch mit diesen schnellen Übungen Fit an Ihrem Schreibtisch mit diesen schnellen Übungen Mit so vielen einfachen Office-Workouts und Fitness-Apps zur Verfügung, heute ist nicht Sport nicht mehr eine Entschuldigung. Machen Sie sich fit, während Sie mit diesen Tipps arbeiten. Lesen Sie mehr, und ergänzen Sie diese Strecken für Büroangestellte 6 Dehnungsübungen, um Ihre Haltung zu reparieren und Ihr Leben zu verändern 6 Dehnungsübungen, um Ihre Haltung zu reparieren und Ihr Leben zu verändern Einfache Dehnungsübungen können "Computer Rücken" und "Text Hals" reparieren. Verbringen Sie fünf Minuten mit diesen Videos und ein paar mehr mit den Übungen, um den Schaden zu beheben, der beim Sitzen an Ihrem Schreibtisch entstanden ist. Weiterlesen .
Wie erneuern Sie die Arbeitsproduktivität?
Diese Tipps und Tricks können kurzfristig Motivation und Produktivität steigern, sehen aber nicht als dauerhafte Lösung aus. Vielleicht haben Sie in Ihrem Leben Abflüsse, die Sie belasten und Ihre Energie schwächen. Wenn ja, müssen Sie das Root-Problem angehen, was auch immer es sein mag.
Ein paar weitere Tipps und Tricks, die sich als nützlich erweisen können:
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Wie oft fühlst du Einbrüche bei der Arbeit? Was tun Sie, um Ihre Motivation und Produktivität zu erneuern? Hast du irgendwelche Tipps für uns? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
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