Mit den unzähligen Fitness-Apps und Gadgets, die verfügbar sind, kann es ein Problem sein, Gesundheitsinformationen im Auge zu behalten, die überall verteilt sind. Einige Apps verfolgen Ihre verbrauchten Kalorien, tragbare Geräte verfolgen Ihre verbrannten Kalorien und Geräte wie intelligente Waagen überwachen Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil.
Zum Glück, wenn Sie ein iPhone haben die meisten dieser Daten können mit Apples Healthkit gemacht werden iOS 8 verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen Healthcare Monitor iOS 8 verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen Healthcare Monitor Apples neue Uhr wird Ihr iPhone zu einem revolutionäres Gerät zur Verwaltung Ihrer Gesundheit und Fitness - so funktioniert es. Weiterlesen . Dies macht es wesentlich einfacher, alles zu verfolgen, so dass Sie eine einzelne App zum Mittelpunkt Ihres Fitness-Lebens machen können.
Schauen wir uns sechs großartige Apps an, die mit Healthkit funktionieren.
Fitbit (Kostenlos)
Die beliebtesten Fitness-Tracker auf dem Markt sind von Fitbit. Ganz gleich, ob Sie ein Flex, Charge HR oder ein anderes Modell schwingen, Sie können alle gesammelten Daten automatisch in die Health App hinzufügen. Je fortgeschrittener Sie verwenden, desto mehr Details erhalten Sie.
Eines der Probleme mit der ersten Generation von Aktivitätsverfolgern war, dass sie alle Bewegungssensoren zur Schätzung der Aktivität verwendeten. Sie konnten zwar feststellen, ob Sie etwas taten, aber sie konnten nicht sagen, was Sie taten oder (genau) wie viele Kalorien Sie verbrannten. Jetzt integrieren die Fitbits am oberen Ende Herzfrequenzsensoren. Dies bedeutet, dass sie ein besseres Bild davon bekommen können, wie hart Sie den ganzen Tag trainieren.
Wenn es dir wichtig ist, deine Fitness zu verfolgen, ist ein Fitbit - oder ein anderer Aktivitäts-Tracker - unerlässlich. Wenn sie in die Health App integriert sind, sind sie der beste Weg, um Ihren Kalorienverbrauch zu überwachen. Dies ist völlig passiv auf Ihrer Seite - nur einen zu tragen ist genug, um all diese tollen Daten direkt in Health zu sammeln.
UP von Jawbone (Kostenlos)
Wenn ein Fitbit nicht für Sie geeignet ist, Sie aber dennoch einen Aktivitäts-Tracker benötigen, kann ein Jawbone UP genau das sein, wonach Sie suchen. Während ein Fitbit wie eine (sehr hässliche) Smartwatch aussieht, sehen Jawbones UP2 und UP3 eher wie ein stylisches Armband aus. Ich war ein früher UP-Adopter, weil ich einen Tracker haben wollte, den ich auf dem gegenüberliegenden Arm meiner Uhr tragen konnte, ohne zu sehen, dass ich zwei Uhren trug. Sie werden Ihnen nicht die Zeit sagen, aber sie sind in fast jeder Situation weniger auffällig.
Die UP-App ist auch hübscher als Fitbit, aber das Wichtigste ist, dass sie alle die gleichen Informationen mit Health integriert. Wie ich bereits betont habe, wenn Sie es ernst meinen, Ihre Fitness zu verfolgen, dann brauchen Sie etwas, das Sie die ganze Zeit tragen.
CARROT Fit ($ 2, 99)
Nur ziellos umherzulaufen und einen Fitnesstracker zu tragen, wird nicht viel für deine Gesundheit tun; Sie müssen gelegentlich ein paar echte Workouts machen. Diese müssen nicht mehrstündige Trainingseinheiten sein - so wenig wie 7 Minuten harte Aktivität. Kostenlose 7-Minuten-Workout-Videos nutzen, um in Form zu kommen. [Stuff to Watch] Benutzt kostenlose 7-minütige Trainingsvideos, um in Form zu kommen. Es gibt viele YouTube-Videos, die Ihnen genau zeigen können, wie Ihre Workouts laufen sollten, und sie werden Ihnen keinen Cent kosten. Read More kann Wunder für Ihre Gesundheit tun.
CARROT ist keine langweilige Trainings-App. Die CARROT todo CARROT: Eine To-Do-App Gamifying Productivity oder ein sadistischer Roboter mit einem Sinn für Humor [iOS] CARROT: Eine To-Do-App Gamifying Productivity oder ein sadistischer Roboter mit einem Sinn für Humor [iOS] Das Universum von GTD (Getting Things Done) und Produktivität hat alle Arten gesehen Lassen Sie mich CARROT empfehlen Die beste Art, diese iOS App zu beschreiben, wäre es, eine Produktivitäts-App mit ... Read More und CARROT Wetter zu nennen CARROT ist dein Snarky persönlicher Wetter-Roboter für Mac & iPhone CARROT ist dein sarkastischer persönlicher Wetter-Roboter für Mac & iPhone Ein sarkastischer Roboter, mit wenig Rücksicht auf die Menschheit, arbeitet als dein persönlicher Wetterprobierer? Das ist interessant. Lesen Sie mehr), die sadistische KI der Anwendung wird dich dazu bringen, tatsächlich zu trainieren. Sie möchte "deinen schlaffen Körper in ein Grade-A-Exemplar der menschlichen Rasse verwandeln" (was etwas erschreckend ist), indem er dich durch ein hartes siebenminütiges Training bringt.
Es gibt eine Menge zu sagen für eine Workout-App, die Spaß macht. Alle Übungen, die Sie machen, werden an Health gesendet, damit Sie Ihren Fortschritt in der einen, allen wichtigen App verfolgen können. Wenn Sie möchten, können Sie sogar CARROT verwenden, um Ihr Gewicht und Ihre täglichen Schritte aufzuzeichnen.
7 Minuten Training (kostenlos)
Obwohl CARROT Fit großartig ist, möchte nicht jeder von einer verrückten KI angeschrien werden. Wenn Sie nach einer anderen Workout-App suchen, dann ist die ernstere 7-Minuten-Workout-App die richtige für Sie.
Anstatt regelmäßige Fitnessübungen mit albernen Namen zu rebrandern, konzentriert sich die 7-Minuten-Trainings-App darauf, Sie richtig fit zu machen. Sie sind nicht allein gelassen, um sich durch eine Vielzahl neuer Übungen zu schlängeln, die App bietet Video und schriftliche Anweisungen.
Obwohl die App kostenlos ist und die Kernfunktionalität wirklich ist, gibt es einige In-App-Käufe, die alternative Workouts oder die Möglichkeit bieten, eigene zu erstellen. Sie können sie alle für 4, 99 $ freischalten.
Genau wie CARROT sendet die 7-Minuten-Workout-App alle Trainingsdaten an Apples Health-App, damit Sie alles im Blick haben.
MyFitnessPal (Kostenlos)
Bei MakeUseOf, waren wir schon seit einiger Zeit Fans von MyFitnessPal MyFitnessPal Calorie Counter - Die beste Gewichtsverlust App auf dem iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - Die beste Gewichtsverlust App auf dem iPhone Jeder weiß, dass Gewicht zu verlieren schwierig ist. Es erfordert ein gewisses Maß an Engagement, auf das nicht jeder vorbereitet ist. Jedoch, wenn Sie diese Gewichtverlustziele treffen, ist es eine der befriedigendsten ... Lesen Sie weiter. Es ist eines der Tools, die wir empfehlen, die Leute verwenden, um ihre New Years Resolutionen zu halten 10 Websites, um Ihnen zu helfen, Ihre 2015 Resolutionen Stick Wenn Sie wie die Mehrheit von uns sind und brauchen ein wenig Hilfe Halten Sie sich an Ihre Neujahrsvorsätze und diese zehn Websites helfen Ihnen, Ihre Ziele für 2015 zu erreichen. Lesen Sie mehr.
Wie fast jeder in der Fitness-Industrie wird Ihnen sagen, 60% eines jeden Programms ist Diät. Wenn du nicht richtig isst, wird dir keine Menge Bewegung viel nützen. Aus diesem Grund ist es eines der wichtigsten Dinge, was Sie tun können, was Sie essen.
MyFitnessPal hat eine der vollständigsten Kalorien-Datenbanken mit über 5.000.000 aufgenommenen Lebensmitteln. Es ist einfach, die App zu verwenden, um jeden Bissen hinzuzufügen, der deine Lippen passiert. Es wird eine Zählung der Kalorien, die Sie jeden Tag verbrauchen (und was sie herkommen), und vergleichen Sie sie mit dem, was Sie essen sollten.
Wie bei allen Apps in diesem Artikel werden die Details an die Health-App weitergeleitet. Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Verzehr von 4000 Kalorien, wenn Sie gerade einen Marathon gelaufen sind oder wenn Sie gerade eine Call of Duty-Marathon-Session hatten. Indem du deine Kalorien mit deinen Übungen aus anderen Apps kombinierst, kannst du dir ein umfassendes Bild davon machen, wie es dir geht.
Withings Health Mate (Kostenlos)
All dies zu tun ist wunderbar, aber wenn Sie nicht auf ein Ziel hinarbeiten, ist alles ein wenig sinnlos. Withings macht einige der besten Tools für die Verfolgung Ihrer Ziele Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommen Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommen Mit dem zunehmenden Einsetzen der tragbaren Tech, das Internet der Dinge und Smart-Gadgets ist jetzt leichter denn je in Form zu kommen. Weiterlesen . Müssen Sie Ihren Blutdruck senken? Willst du Muskeln aufbauen? Mit den intelligenten Tools von Withings können Sie Ihre Fortschritte verfolgen.
Sie haben alles von Aktivitätsmonitoren und intelligenten Waagen bis hin zu Blutdruckmessgeräten und Schlaf-Trackern. Alle Informationen von ihren intelligenten Sensoren werden durch die Withings Health Mate App geleitet und die beste Nachricht ist, dass sie an Health gesendet wird.
Wenn Sie sehen möchten, wie sich unterschiedliche Kalorienzufuhr auf Ihren Schlaf auswirkt oder wie viel rotes Fleisch Ihren Blutdruck erhöht, sind die Informationen, die Sie aus einigen Withings Tools entnehmen können, entscheidend. Kombinieren Sie es in Health mit allen Informationen aus den anderen Apps, die Sie verwenden, und Sie sind auf einem Gewinner.
Ein Bild von perfekter Gesundheit
Apples Health App (und Healthkit, die es antreibt) ist eine wunderbare zentrale Befehl für alle Ihre Fitness-Bedürfnisse. Vor der Existenz von HealthKit war es schwierig, alle Informationen zu Gesundheit, Bewegung und Ernährung zu kombinieren, da sie auf verschiedene Apps und Dienste verteilt war. Jetzt können Sie es in einer einfach zu bedienenden App bekommen.
Verwenden Sie Gesundheit, um Ihre Fitness zu verfolgen? Welche Apps integrieren Sie damit? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.