Das Windows 10 Creators Update hat eine Vielzahl von neuen, glänzenden Funktionen eingeführt. Nach der Installation des Windows 10 Creators Update Nach der Installation des Windows 10 Creators Update Das Windows 10 Creators Update wird bald auf einen Computer in Ihrer Nähe übertragen. Führen Sie nach dem Upgrade diese Einstellungen aus, um neue Optionen zu konfigurieren und Ihre Datenschutzeinstellungen wiederherzustellen. Weiterlesen . Ein neues Feature ist das Nachtlicht, eine Option, um die Menge an blauem Licht, die von Ihrem Bildschirm ausgestrahlt wird, zu reduzieren - dies in dem Versuch, Ihnen zu helfen, nach einem aufregenden Abend in MakeUseOf in den Schlaf zu gehen.
Windows 10 hat auch einen integrierten dunklen Modus. Dies verwandelt Windows 10 in eine dunkle, elegante Umgebung, ist aber technisch nicht darauf ausgelegt, Ihnen beim Schlafen zu helfen.
Sollten Sie Nachtlicht über dunklen Modus oder umgekehrt verwenden? Oder sollten Sie beide Modi gleichzeitig für den besten Effekt verwenden? Lass uns einen Blick darauf werfen.
Dein Schlaf wird gestört
Bildschirme emittieren helles weißes Licht. Ein Teil dieses hellen weißen Lichts ist tatsächlich blau. Das Blaulichtspektrum ist eigentlich näher an dem, was die Sonne am Morgen produziert (am Abend hat es sich in einen sanfteren Rotton geändert).
Wissenschaftler argumentieren, dass die Verbreitung von blauem Licht in unseren Häusern während des ganzen Abends unseren natürlichen zirkadianen Rhythmus stört. Das heißt, Reddit stundenlang im Bett anzustarren, bevor Sie versuchen zu schlafen, könnte Ihre natürliche Melatonin-Produktion unterbrechen, was wiederum dazu führt, dass Sie sich in der Nacht herumwälzen.
Forschungsergebnisse zeigen, dass die Reduzierung des blauen Lichts während des Abends sich positiv auf das Schlafverhalten auswirken kann 9 Schlechte Gewohnheiten, die einen im Büro müde machen 9 Schlechte Gewohnheiten, die einen im Büro müde machen Sind Sie im Büro oft müde? ? Das Problem könnte in den wenigen schlechten Angewohnheiten liegen, die Sie aufgegriffen haben. Entfernen Sie die Erschöpfung aus Ihrem Büro mit diesen Tipps für die Gesundheit. Lesen Sie mehr, und Sie können dies mit einer Reihe von kostenlosen Blue Light Filter-Apps beginnen. Was ist ein Blaulicht-Filter und welche App funktioniert am besten? Was ist ein Blaulichtfilter und welche App funktioniert am besten? Der Bildschirm deines Telefons hält dich wach. Lass es nicht zu. Diese Apps werden Ihnen helfen, gut auszuruhen. Weiterlesen .
Was ist Nachtlicht?
Night Light ist die Antwort von Microsoft auf ein beliebtes Bildschirmlicht-Filter-Tool namens F.lux Kann F.lux und Nachtschicht Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Kann F.lux und Nachtschicht Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Übermäßiger Gebrauch von Computern, Tablets und Smartphones kann zu einer verschlechterten Schlafqualität führen - aber wirken Apps wie F.lux und Night Shift diesen Effekten wirklich entgegen? Die Wissenschaft ist darüber ziemlich klar. Weiterlesen . Windows 10 Benutzer haben jetzt eine integrierte Option.
Um auf Night Light zuzugreifen, vergewissere dich, dass du das Windows 10 Creators Update (Version 1703, Builds später als 150xx.xxx) ausführst. Navigieren Sie dann zu Einstellungen> System> Anzeige .
Wählen Sie Nachtlichteinstellungen . Sie können jetzt aus mehreren Optionen auswählen, einschließlich des Nachtlicht-Timers, der Farbtemperatur und eines fortlaufenden Zeitplans.
Ich würde vorschlagen, mit dem Schieberegler Farbtemperatur bei Nacht zu spielen . Wählen Sie Jetzt aktivieren aus . Bewegen Sie nun den Schieberegler nach oben und unten und beobachten Sie, wie sich der rote Farbton auf Ihrem Bildschirm ändert.
Und das ist es. Einfach, aber es scheint die Arbeit zu erledigen.
Wie unterscheidet sich der dunkle Modus?
Windows 10 verfügt über einen integrierten dunklen Modus für seine Apps. Dadurch ändert sich das Erscheinungsbild aller Windows-Apps in Schwarz. Und es ist sehr schwarz. Es gibt auch eine Option zum Verwenden eines kontrastreichen Schwarzmodus Aktivieren des versteckten dunklen Kontrasts in Windows 10 Aktivieren des versteckten dunklen Kontrasts in Windows 10 Suchen nach einem dunklen Motiv in Windows 10, das einfach einzurichten ist? Hier ist eine, die Sie in nur einer Minute installieren und nach Ihren Wünschen anpassen können. Weiterlesen . Dies bringt helle Farben neben dem schwarzen Thema anstelle Ihrer Standard-Themenfarben.
Leider gilt der dunkle Modus nicht für alle Fenster. Ihre Windows-Apps, z. B. das Bedienfeld "Einstellungen", sind vollständig schwarz. Aber wenn Sie ein neues Windows Explorer-Fenster öffnen, wird es wie gewohnt aussehen. Der Dark-Modus entspricht nicht ganz dem Versprechen eines dunklen Windows 10.
Wenn Sie ein dunkles Windows 10-Thema möchten, sehen Sie sich die Optionen 3-5 in der Liste der dunklen Themen an. 5 Windows 10 Dunkle Designs 5 Windows 10 Dunkle Designs Dunkle Motive können Ihnen bei der Überanstrengung der Augen helfen auch. Wir haben fünf der besten für Windows 10 zusammengestellt. Lesen Sie mehr. Penumbra 10 ist mein Favorit.
Brauche ich beides?
Ich bin mir nicht sicher. Ich habe die Twilight-App lange auf meinem OnePlus One-Smartphone verwendet, und zwar genau aus den Gründen, die im ersten Abschnitt beschrieben wurden. Es wirkt - zumindest bei mir. Auch die F.lux-Nutzer sind von ihren Erfahrungen überzeugt. Die Verwendung von Night Light und Dark Mode ist subjektiv, daher lege ich das Layout fest, wenn es am besten ist, eines zu verwenden.
Wann man Nachtlicht benutzt
Night Light wird mit einem integrierten Scheduler und einem Timer geliefert, so dass Sie es so einrichten können, dass es sich zu dem festgelegten Zeitpunkt einschaltet, an dem Sie anfangen, sich zu entspannen. Benutzer anderer ähnlicher Tools schlagen vor, Night Light um den Sonnenuntergang herum zu drehen, da Ihr Körper zu dieser Zeit natürlich Melatonin produziert. F.lux zum Beispiel passt den Zyklus automatisch an Ihre Zeitzone an.
Nachtlicht ist praktisch, wenn Sie den ganzen Tag ein Word-Dokument oder eine Excel-Tabelle anstarren, im Internet surfen, online recherchieren und so weiter.
Wann man den dunklen Modus benutzt
Es gibt zwei große Unterschiede zwischen Dark Mode und Night Light.
Erstens ist der dunkle Modus ein Thema, das das Aussehen von Windows 10 verändert. Sie können das Betriebssystem während des ganzen Tages mit aktiviertem dunklen Modus leicht navigieren. Die dunkle Seite von Windows 10: Ein Thema einstellen & Farben ändern Die dunkle Seite von Windows 10: Ein Thema einstellen & Farben ändern Windows 10 ist so hell, dass es zu Überanstrengung der Augen führen kann. Das Setzen eines dunklen Themas ist eine einfache Möglichkeit, um Ihren Augen eine Pause zu geben. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Windows 10 und seine am häufigsten verwendeten ... Read More.
Zweitens ist der Dunkle Modus nicht darauf ausgelegt, Ihnen beim Nachtschlaf zu helfen. Es kann Ihre Augenbelastung verringern, und Windows 10 wird eine dunklere Umgebung sein Prefer Dark Themes? 7 Tipps, um Ihren Windows Desktop noch dunkler Dunkle Themen bevorzugen? 7 Tipps, um Ihren Windows-Desktop noch dunkler machen Dunkle Farben können bei der Überanstrengung der Augen helfen und sie sind auch stilvoll. Ein dunkles Windows-Thema ist ein guter Anfang. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Windows-Desktop so dunkel wie möglich machen. Lesen Sie mehr, aber da es nicht im gesamten Betriebssystem synchronisiert ist, werden Sie immer noch in (grundlegende) Situationen geraten, in denen Sie hellem weißem Licht ausgesetzt sind.
Die Antwort
Ich bin leicht voreingenommen, weil ich den offiziellen Windows 10 Dark Mode grell finde. Es bringt mich nicht dazu, es zu benutzen. Nachtlicht ist viel besser, wenn Sie aufgrund der Veränderungen der Lichtfrequenz zu schlafen haben, anstatt die Ästhetik des gesamten Betriebssystems zu verändern.
Umgekehrt leidet der dunkle Modus nicht an einigen der "Blips", die Nachtlicht (und andere ähnliche Produkte) beeinflussen. Zum Beispiel kann Nachtlicht beeinflussen, wie bestimmte Spiele funktionieren, während einige einfach es zurücksetzen. Alt + Tab kann dazu führen, dass Nachtlicht flackert und das hellweiße Licht wieder durchlässt.
Insgesamt gewinnt Night Light für mich. Es gibt mehrere dunkle Windows 10-Designs, die das Betriebssystem fantastisch aussehen lassen, ohne jedes Fenster auf # 000000 zu setzen.
Aber lass mich dich nicht beeinflussen. Probieren Sie den ganzen Tag und den Abend aus und sehen Sie, was Ihnen beim Schlafen hilft. Es könnte sein, dass Sie es für eine Woche oder so für eine genaue Lesung versuchen müssen. Versuchen Sie, Ihr Nachtlicht-Experiment mit einer Schlaf-Tracking-App zu kombinieren 10 Android Apps zum Nachverfolgen und Verbessern Ihres Schlafs 10 Android Apps zum Nachverfolgen und Verbessern Ihres Schlafs Diese Apps werden Ihnen sicher helfen, einen besseren Schlaf zu bekommen. Lesen Sie mehr, dann können Sie am Ende Ihre Schlafdaten überprüfen.
Viel Glück und süße Träume!
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