Gesund, erschwinglich, praktisch: Wählen Sie zwei. So viele Menschen - ich eingeschlossen - fühlen, wenn es um Essen geht. Es braucht nur zu viel Energie, um alle drei zu bekommen, und für die meisten Menschen wird Gesundheit geopfert.
Aber es gibt einen Weg, wie Sie gesunde Nahrung essen können, die nicht viel kostet und dies auf eine Art und Weise tut, die nicht zu viel Anstrengung von Ihrer Seite erfordert.
Dieses Geheimnis ist wöchentlich Mahlzeit Pläne .
Hast du einmal gelernt, wie man durch Kochen eingeschüchtert kocht? 6 einfache Tipps, um Ihre Küche zu erobern Furcht durch Kochen eingeschüchtert? 6 einfache Tipps, um Ihre Küche zu bezwingen Ängste zu essen ist genial, aber es ist nicht mit der Erfahrung des Kochens einer Mahlzeit von Grund auf zu vergleichen. Aber es ist viel zu häufig, dass Menschen eine Angst vor der Küche haben. Lesen Sie mehr und nahm an, wie man weniger für Lebensmittel ausgeben Wie man Technologie verwendet, um weniger auf Ihre Lebensmittel auszugeben Wie man Technologie verwendet, um weniger auf Ihre Lebensmittel auszugeben Es gibt Unmengen an Orten, wo Sie Geld sparen können, und das Lebensmittelgeschäft könnte am meisten sein wichtig. Hier gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, im Supermarkt zu sparen. Lesen Sie mehr, wöchentliche Mahlzeit Pläne sind einfach. Es ist alles über die Suche nach billigen Rezepte 4 Websites für erschwingliche Rezepte, die nicht brechen die Bank 4 Websites für erschwingliche Rezepte, die nicht die Bank brechen Willst du ein paar hundert Dollar jeden Monat zu speichern? Höre auf zu essen und fang an zu kochen! Indem Sie für sich selbst kochen, essen Sie gesünder und sparen Geld, es könnte sogar ein lustiges und entspannendes Hobby werden. Lesen Sie mehr und erledigen Sie Ihre Einkäufe auf einmal, um unnötige Zeit zu sparen.
Glücklicherweise gibt es Services im Internet, die all das für Sie erledigen. Einige sind frei verfügbar, während andere eine kleine Gebühr verlangen - aber mach dir keine Sorgen, es ist es wert, wenn du erkennst, wie viel Geld diese Mahlzeitpläne dir sparen werden.
Monatliche Mahlzeit-Planer
Die Website ist nicht die schönste, aber lassen Sie sich dadurch nicht vom Monatlichen Mahlzeitplaner abbringen . Dies ist definitiv ein Fall, in dem "eine Website nicht nach ihrem Design beurteilt", weil es einer der besten kostenlosen Mahlzeit-Planer zur Verfügung steht.
Ihr erster Halt sollte der Kalender sein, wo Sie diesen ganzen Monat mit allabendlichen Rezepten finden. Es deckt nur das Abendessen ab, also müssen Sie Frühstück und Mittagessen selbst herausfinden, aber dennoch ist es unglaublich hilfreich.
Erwarten Sie keine Fünf-Sterne-Küche aus diesem Tool. Der Schwerpunkt liegt auf Bequemlichkeit und Preis, aber viele Optionen sind auch gesund. Wenn Sie einen Tag ändern möchten, durchsuchen Sie einfach die Hunderte von Auswahlmöglichkeiten in der Rezeptbox.
Aber wenn Sie mit den tatsächlichen Kalender Mahlzeit Pläne bleiben, können Sie die Einkaufsliste Funktion verwenden, die Ihnen genau sagt, welche Zutaten Sie über einen bestimmten Zeitraum benötigen. Ohne Zweifel ist dies der nützlichste Aspekt der Website.
eMeals
eMeals ist einer der leistungsfähigsten Mahlzeitenplanungsdienste da draußen. Es ist nicht kostenlos - ein laufender Essensplan kostet $ 5 pro Monat, wenn Sie ein 12-Monats-Abonnement kaufen - aber sie haben eine zweiwöchige kostenlose Testversion für diejenigen, die daran interessiert sind.
Es gibt 20 verschiedene Essenspläne, die Sie abonnieren können, beginnend mit etwas Einfachem wie Classic Meals oder Budget Friendly, aber auch out of the Box mit Kategorien wie Paleo und Gluten Free. Es gibt sogar einen Plan für Diabetiker-freundliche Rezepte Kochen für Diabetiker: So finden Sie sichere und köstliche Rezepte Kochen für Diabetiker: So finden Sie sichere und köstliche Rezepte Haben Sie Probleme beim Kochen für jemanden mit Diabetes? Mit diesen Websites, Apps und Tipps können Sie den richtigen Weg einschlagen. Weiterlesen .
eMeals bietet auch Frühstück, Mittagessen, Nachtisch und Anlässe Pläne, die Sie auf jeden Abendessen-basierte Mahlzeit Plan anheften können. Essenspläne kommen direkt per E-Mail an.
Sobald Sie einen Speiseplan ausgewählt haben, können Sie ihn zwischen "Familiengröße" -Mahlzeiten (4-6 Portionen) oder "Eating Style" -Mahlzeiten (1-2 Portionen) weiter konzentrieren. Sie können auch Ihren bevorzugten Lebensmittelgeschäft bestimmen und eMeals versuchen, mit Verkäufen und Förderungen zu koordinieren.
KochSmarts
Wie eMeals, CookSmarts ist ein Abonnement-basierte Mahlzeit Planung Service mit viel zu bieten. Es ist $ 8 pro Monat, aber Sie können einen Rabatt von bis zu $ 6 pro Monat erhalten, wenn Sie ein Jahresabonnement kaufen.
Für den Preis eines Starbucks können Sie CookSmarts die meisten Mahlzeiten des Monats für Sie planen lassen. Ist es das wert? Sie wetten. Aber wenn Sie nicht überzeugt sind, versuchen Sie die kostenlose Probe von drei Beispiel Mahlzeiten Pläne ohne Übergabe von Zahlungsinformationen.
Jeden Freitag bietet CookSmarts vier ausgewogene Dinner-Rezepte. Jedes Rezept enthält drei Alternativen für glutenfreie, paleo oder vegetarische Diäten. Sie wählen die gewünschten Rezepte aus und CookSmarts erstellt eine Einkaufsliste für Sie.
Und das ist es! Könnte es einfacher sein? Der einzige Weg, CookSmarts könnte besser sein, wenn es um sieben Mahlzeiten (eine für jede Nacht) erweitert wurde und auch Frühstück und Mittagessen abgedeckt. Aber für $ 6 pro Monat ist CookSmarts ausgezeichnet.
Rezept Roulette
Vielleicht möchten Sie nicht jemand anderen bezahlen, um Ihren Speiseplan für Sie zu erstellen. Vielleicht möchten Sie einem vorgefertigten Speiseplan überhaupt nicht folgen. Wenn Sie alle Arten von Küchen entdecken wollen, dann ist es die einzige Möglichkeit, es selbst zu tun.
Die Recherche von Rezepten erfordert jedoch viel Zeit. Es kann Stunden dauern, um ein Rezept zu finden, das zu der Art von Küche passt, die Sie wollen, und für eine ganze Woche im Wert von Mahlzeiten zu spülen-und-wiederholen kann eine große Zeit sinken werden.
Also rüber zum Rezept-Roulette und das Rad drehen. Sie werden stundenlang Ihre Rezeptur sammeln.
Alles, was Sie tun müssen, ist die Art der Küche zu wählen, was Sie als Hauptzutat haben möchten und welchen Kurs Sie es essen möchten. Drehen Sie das Rad und Rezept Roulette wird ein Rezept für Sie ausspucken. Sieben Drehungen genügen, um einen wöchentlichen Speiseplan zu erstellen.
Plane zu essen
Was ist, wenn Sie bereits eine Bibliothek mit Rezepten haben, die Sie lieben und weiterverwenden möchten? Anstatt sich auf einen Drittanbieter-Service zu verlassen, um Ihnen Rezepte zu liefern, wäre es nicht toll, wenn es ein Tool gäbe, das Ihnen hilft, Ihre bereits vorhandenen Mahlzeiten zu organisieren und zu kombinieren?
Das ist Plan zu essen in aller Kürze. Sobald Sie einen Account haben, können Sie Rezepte aus dem gesamten Internet sammeln (oder manuell eigene eingeben) in Ihrem Rezeptbuch, dann verwenden Sie den Online-Menüplaner, um diese Rezepte per Drag-and-Drop in Mahlzeitenpläne zu kopieren.
Plan to Eat ist im Internet und auf Mobilgeräten über die offizielle App zugänglich. Der Planer kann auch Ihren Speiseplan analysieren und eine Einkaufsliste für Sie erstellen, um Ihre Einkaufssorgen zu erleichtern.
Von allen kostenpflichtigen Services auf dieser Liste ist Plan to Eat mit 5 $ pro Monat am günstigsten, obwohl Sie diesen Preis mit einem Jahresabonnement für 39 $ sogar noch weiter reduzieren können. Skeptiker können die kostenlose 30-tägige Testversion nutzen, um zu sehen, ob Plan to Eat für Sie gut funktioniert.
Das Leben ist besser, wenn du kochst
Kochen ist eine Lebenskompetenz, die jeder lernen sollte 7 Non-Geeky Skills Jeder Geek sollte 7 Non-Geeky Skills haben, die jeder Geek haben sollte Bald werden Fähigkeiten, die einst als "Geeky" galten, zur Norm werden. Grundlegende Tech-Fähigkeiten werden für das tägliche Leben notwendig sein. Aber wir können die wichtigen, nicht-geekigen Fähigkeiten der Vergangenheit nicht vergessen. Lesen Sie mehr, vor allem für diejenigen, die jeden Monat Geld sparen wollen. Beginnen Sie mit diesen kostenlosen Online-Kochkursen Wo gibt es kostenlose Online-Kochkurse? Wo finden Sie kostenlose Koch- und Backkurse? Wo gehen Sie hin, wenn Sie sich systematisch dem Kochen und Backen nähern möchten? Die meisten Online-Kochkurse sind bezahlt, aber diese sieben sind kostenlos und ausgezeichnet. Lesen Sie mehr, um in nur wenigen Stunden eine Handvoll Grundlagen zu erlernen.
Von hier aus kannst du an diesen unterhaltsamen Kochherausforderungen teilnehmen. 5 Lustige kulinarische Herausforderungen, um deine Kochkünste zu verbessern 5 Lustige kulinarische Herausforderungen, um deine Kochkünste zu verbessern Es ist allzu leicht, deine Leidenschaft in der Küche zu verlieren oder zu fühlen. Zum Glück gibt es diese Herausforderungen, um Ihre Fähigkeiten zu testen und Ihren Ausblick auf das Kochen neu zu beleben. Lesen Sie mehr, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und stimmen Sie sich auf diese kreativen Kochshows ein Kocht mehr kreative Mahlzeiten mit diesen 6 Kochshows Kocht mehr kreative Mahlzeiten mit diesen 6 Kochshows Möchten Sie in der Küche etwas kreativer kochen? Diese TV-Shows werden Sie mit Inspiration begeistern und Sie in die richtige Richtung lenken. Lesen Sie mehr, um sich von Ihren Zutaten inspirieren zu lassen.
Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus? Haben Sie eigene Tipps, um das Kochen zu erleichtern? Teile deine Geheimnisse mit uns in den Kommentaren unten!