Der letzte Schrei in der Welt der Diät 6 Great Free Weight Loss Ressourcen-Sites 6 Great Free Weight Loss Ressourcen-Sites Read More ist intermittierende Fasten. Es gibt eine Reihe von Diäten zur Verfügung, die alle beinhalten essen in der Regel einige Tage und Essen sehr wenig an anderen Tagen. Es ist noch nicht entschieden, ob diese Art von Diäten - die schnelle Diät, die 5: 2-Diät, das Fasten am zweiten Tag und das intermittierende Fasten - langfristig funktionieren, aber sie scheinen kurzfristige Ergebnisse zu liefern.
Es sollte angemerkt werden, dass wir keine Diäten befürworten, die Fasten beinhalten. Jede wesentliche Änderung des Lebensstils sollte nicht leichtfertig genommen werden, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich auf die schnelle Diät, 5: 2 Diät, Fasten am zweiten Tag oder intermittierendes Fasten begeben. Alles, was wir getan haben, ist es, einige der besten Ressourcen im Zusammenhang mit dieser beliebten Methode zu sammeln, um Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden.
Wikipedia
Wir beginnen, da viele von uns unsere Online-Reisen beginnen, neue Themen mit Wikipedia zu erkunden. Insbesondere die Wikipedia-Seite für intermittierendes Fasten. Dies wird Ihnen die absoluten Grundlagen der Idee des Fastens absichtlich erklären, vertiefen in die verschiedenen Arten von Diäten, die Fasten als Gewichtsverlust Methode verwenden, und geben Sie einen kleinen Hintergrund in die Wissenschaft hinter der ganzen Sache.
Wie bei Wikipedia üblich, sind es die Referenzen am Ende der Seite, die am nützlichsten sind. Viele der externen Links verweisen auf einzelne Artikel, in denen die positiven und negativen Aspekte des intermittierenden Fastens diskutiert werden, und diese sind eine wichtige Lektüre für jeden, der eine Diät mit Fasten in Erwägung zieht.
Die schnelle Diät
Intermittierendes Fasten wird seit Jahrhunderten von Menschen in vielen verschiedenen Kulturen verwendet, aber erst als Michael Mosley, ein für die BBC tätiger Medizinjournalist, einen Dokumentarfilm darüber drehte, kam die Idee in den Mainstream. Dies ist seine Website mit Mimi Spencer, Co-Autor des Buches The Fast Diet .
Die Website bietet viele Hintergrundinformationen über die schnelle Diät, auch bekannt als die 5: 2-Diät. Es gibt Essenspläne und Rezepte, ein Forum für jeden, der versucht, die Diät zu teilen, ihre Erfolge und Misserfolge, und eine eingehende Erforschung der Wissenschaft hinter Fasten als ein Mittel des Abnehmens und der Verbesserung der Gesundheit.
Das 5: 2 Diätbuch
Es gibt mehr als ein Buch, das die 5: 2 Diät beschreibt, und diese Webseite basiert auf der von Kate Harrison. Sie hat nicht nur gezeigt, wie man bei der Fastendiät Erfolg haben kann, sie hat auch ein Rezeptbuch voller Mahlzeiten veröffentlicht, die für Fastentage geeignet sind, die beide durch die Seiten dieser Seite ergänzt werden.
Es gibt einen Zielplaner und einen Essensplaner zum Herunterladen, Foren voller Essensvorschläge und Tipps, Rezepte, Erfolgsgeschichten und die obligatorischen FAQs. Brilliant, gibt es auch ein PDF mit allen Links aus dem Buch, die informative Artikel, Interviews mit Experten, Umfragen und wissenschaftliche Analysen enthalten.
Das 5: 2 Fast Diet Forum
Alle Diäten sind harte Arbeit, egal wie leicht sie als solche aufgeschlagen werden können. Diäten, die auf intermittierendem Fasten beruhen, sind keine Ausnahme von dieser Regel, was bedeutet, dass die Unterstützung anderer Menschen, insbesondere jener, die denselben Prozess durchlaufen, von entscheidender Bedeutung ist. Dies ist die Art von Dingen, die das Internet ist perfekt für Foren mit sicheren Häfen Schneller mehr Gewicht mit Hilfe dieser Gemeinschaften verlieren mehr Gewicht mit Hilfe dieser Gemeinschaften Die Tatsache ist, Gewicht zu verlieren wird nie leicht sein. Egal, welche Methode Sie verwenden, gibt es eine einfache Formel: weniger essen, mehr verbrennen. Es gibt eine Million Möglichkeiten zu tragen ... Lesen Sie mehr für Menschen, um mit Gleichgesinnten zu verbringen.
So ist es mit dieser Website ein Forum für die 5: 2 Diät. Es gibt eine oberflächliche FAQ und eine gute Auswahl an externen Links, aber das Fleisch dieser Seite ist das eigentliche Forum. Menschen aus allen Bereichen des Lebens können über ihren gegenseitigen Wunsch, Gewicht zu verlieren, binden und Fragen stellen und Rat suchen, wie man bei dieser einzigartigen Diät erfolgreich sein kann.
Andere Orte zum Erkunden
Dies ist nur ein kleiner Ausschnitt der Websites, die dem intermittierenden Fasten gewidmet sind, und den spezifischen Diäten, die aus der Praxis hervorgegangen sind. Aber es gibt viele weitere Orte, um online zu Informationen über diese Form der Diät zu erkunden.
Wie Sie sicher bemerkt haben, sind in diesem Artikel YouTube- Videos eingebettet, aber durchsuchen Sie die Google-Website und Sie werden viel mehr finden, wo das herkommt. Zu den zu verwendenden Begriffen gehören " intermittierendes Fasten ", " 5: 2-Diät ", " Fasten-Diät " und " 5: 2-Diät-Rezepte ".
Facebook und Twitter sind gute Orte, um die Menschen zu finden, deren Namen synonym mit dieser Form der Diät geworden sind, und Tipps, die entwickelt wurden, um Ihnen beim Fasten zu helfen. Verwenden Sie einfach dieselben Suchbegriffe, die oben für YouTube aufgeführt sind.
Pinterest ist eine großartige Quelle für Fastentagesrezepte, bei denen Menschen ihre Ideen für kalorienarme Mahlzeiten teilen. Suchen Sie nicht nach Wörtern, die sich auf schnelle Diäten beziehen, sondern konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Boards voller gesunder Mahlzeiten und Nahrungsmittel zu finden, die einen niedrigen GI-Wert aufweisen (glykämischer Index).
Schlussfolgerungen
Fasten-Diäten bieten eine Alternative für diejenigen von uns, die Schwierigkeiten haben, sich an konventionellere Diäten zu halten. In einfachen Worten führen diese Diäten dazu, dass Sie im Laufe einer Woche weniger Kalorien zu sich nehmen, mit dem einzigen Unterschied, dass Sie die Diät in zwei anstatt sieben Tage gepackt haben. Ich hatte persönlich einige Erfolge mit intermittierendem Fasten, und vielleicht werden Sie auch diese Webressourcen nutzen. Wenn es nicht funktioniert, dann könnten Sie immer Videospiele spielen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren 4 Videospiele, die Ihnen helfen werden, Gewicht zu verlieren 4 Videospiele, die Ihnen helfen werden, Gewicht zu verlieren Allzu oft haben Menschen, die keine Spieler sind, diese Idee, dass Einzelpersonen Wer sich dafür entscheidet, seine Zeit mit Videospielen zu verbringen, ist faul. Sicher, wir sitzen gerne mit einem Controller in unserem ... Read More stattdessen.
Bildquelle: Doc Searls