Als ein Kickstarter für eine nahrhafte Gülle ins Leben gerufen wurde, die den normalen Lebensmittelbedarf ersetzen sollte, lachten sie . Nachdem einige Rezensenten Soylent gepriesen hatten (benannt nach dem gleichnamigen Film "Soylent Green"), saßen sie stumm. Bald erschienen Klone. Jetzt beginnen die Rezepte, die von Nutzern stammen, zu starten - von diesen ist mein Favorit der selbst gebraute People Chow 3.0, die Erstellung von Soylent.me Benutzer max. Es zielt darauf ab, Soylent mit gemeinsamen Zutaten von Amazon günstig zur Verfügung zu stellen.
Es gibt viele Varianten von People Chow 3.0 - aber der 3.0.1, mit einem milden Tortilla-Geschmack, sieht sowohl nahrhaft als auch lecker aus. Die Produktion kostet rund 3, 50 US-Dollar pro Tag - der Kauf von Massengütern kann die Kosten weiter senken. Der durchschnittliche Amerikaner gibt rund acht Dollar für seinen täglichen Nahrungsmittelbedarf aus - mit fragwürdiger Ernährung. Ich bin zwar kein Diätspezialist, aber People Chow erfüllt alle täglichen Anforderungen der American Food and Drug Administration.
Ist People Chow wert, betrachtet zu werden, oder ist es nur eine andere Gesundheit Nahrungsmittelfad? Wenn Sie mehr an Diäten interessiert sind, könnten Sie besser mit diesen Mahlzeiten-Planern sein. Planen Sie Ihre Mahlzeiten und machen Sie Diäten einfacher mit Essen Sie so viel automatisch Ihre Mahlzeiten planen und Abnehmen einfacher mit Essen so viel Einer der Gründe für den Kampf mit Diäten ist die Menge an Arbeit, die es dauert, eine Diät zu organisieren, die Ihnen helfen wird, Sie dünn und gesund zu machen, während Sie etwas Ruhe vom ununterbrochenen Grind der ... Read More.
Die Zutaten
- Masa Harina: Sie könnten Masa Harina für weniger Geld aus einer lokalen Quelle finden. Aber bei $ 1, 99 mit $ 7, 98 Versand können Sie sich einen Ausflug in das örtliche Fachgeschäft sparen. Es fügt dem Shake einen tortillaähnlichen Geschmack hinzu.
- Now Foods 100% Whey Protein Isolat: Sie finden Molkenprotein auch für weniger, aber das Finden von hochkonzentriertem Protein spart Geld. Molke ist ein Nebenprodukt der Käseproduktion auf Milchbasis.
- GNC Mega Men Sport (Vanillegeschmack): Diese spezielle Komponente enthält Geschmack, Protein, Mikronährstoffe und essentielle Aminosäuren.
- Kaliumcitrat: Kaliumcitrat fügt der Mischung viele Mikronährstoffe hinzu.
- Jodsalz: Salz ist frei verfügbar, fast überall. Dein Körper benötigt eine ziemlich große Menge Salz. Und während Sie es in fast jedem anderen Produkt bekommen können, wenn People Chow Ihre einzige Nahrungsquelle ist, benötigen Sie auch eine Art Salzzusatz.
- Cholin-Bitartrat: Cholin unterstützt die Gehirnfunktion und wird oft in Verbindung mit einem Racetam-Stack verwendet.
- Sojaöl: Einige Verbraucher ersetzen Sojaöl durch Olivenöl (was ich empfehlen würde, besonders wenn Sie europäischer Herkunft sind). Kokosnussöl bietet einen besseren Geschmack bei etwas höheren Kosten.
Die genauen Mengen und Verhältnisse finden Sie auf der People Chow Rezept Seite.
Nach einigen Experimenten entfernte ich Masa Harina, Sojabohnenöl und trank People Chow nur einmal am Tag, um Feststoffe in meiner Ernährung zu halten. Die mechanische Wirkung des Kauens von Nahrung erzeugt auch Speichel, der Ihre Zähne remineralisiert. Es ist schwierig sich vorzustellen, was eine allflüssige Diät für die Zahngesundheit bedeuten würde.
Zusätzlich gebe ich Grünkohl, Spinat, Blaubeeren und Zitronen hinzu, indem ich sie in den Schlamm mische (mische immer zuerst die faserigsten Materialien, um die Konsistenz zu verbessern). Frisches Obst und Gemüse bieten einen besseren Geschmack als Masa Harina.
Ausrüstung benötigt
Es gibt kein Problem: Sie brauchen einen Mixer, um People Chow zu machen. Andernfalls leidet die Aufschlämmung an Brocken der Pulver, die bei ihrer Herstellung verwendet werden. Kurz gesagt, sind alle Pulver innerhalb des Mischers miteinander vermischt. Zusätzliche Flüssigkeit wird hinzugefügt (einige verwenden ungesüßte Mandelmilch).
Beachten Sie, dass diese Zutaten einen ganzen Tag lang Nahrung ausmachen. Jemand, der das People Chow-Rezept verwendet, würde die Portionen wahrscheinlich in drei separate Teile teilen. Das Teilen jedes Teils kann einen Messlöffel oder eine digitale Skala erfordern. Die meisten der Pulver enthalten eine Schaufel, einschließlich der Portionsgrößen, aber da Sie möglicherweise jede Portion teilen müssen, kann mehr Präzision notwendig sein.
Die Kosten: Lass sie Kuchen essen?
Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums gibt der durchschnittliche erwachsene Mann im Mai 2014 rund 55, 90 Dollar pro Woche für Lebensmittel aus. Die Bestandteile von People Chow laufen um $ 24, 50 pro Woche. Die Ernährung, die durch DIY-Projekte wie "People Chow" angeboten wird, ist zwar ungewöhnlich, kann sich aber zu einem wirtschaftlichen Mittel für die Ernährung von Millionen armer und arbeitsloser Menschen entwickeln, die in städtischen Gebieten leben.
Ein häufiges Problem bei Wohnungen mit geringem Einkommen ist der begrenzte Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln. Oftmals müssen Lebensmittel mit einem niedrigeren Preis und höherer Qualität transportiert werden, wenn die Mieten und die Kriminalität hoch sind. People Chow vereinfacht dies, indem es eine lokale Lieferung - und kostenlosen Versand für einige Artikel - mit Amazon Prime ermöglicht.
Gesundheitliche Bedenken
Ich habe keine gesundheitlichen Probleme mit einem Rezept ähnlich People Chow. Von den 1000 Kommentaren, die auf dem People Chow-Rezept veröffentlicht wurden, berichtete eine Reihe von Verdauungsbeschwerden und offensichtlichen allergischen Reaktionen. Einige erlebten Blähungen. Andere litten unter gelegentlichem, lockerem Stuhlgang. Es gibt eine berichtete "Detox" -Periode (die medizinisch trügerisch ist), in der Benutzer Symptome ähnlich der Ketose melden - wenn der Körper beginnt, Fett zu verbrennen.
Es gibt auch Gesundheitswarnungen für einige Bestandteile von People Chow. Zum Beispiel kann Cholin-Bitarat Komplikationen für jeden verursachen, der an Bluthochdruck, Herz-, Nieren- oder Schilddrüsenerkrankungen, psychiatrischen Erkrankungen, Prostataproblemen, Depressionen, Schlaganfall oder Anfällen leidet. Cholin kann in Kombination mit bestimmten Medikamenten Nebenwirkungen hervorrufen. Wenn Sie JEDES Medikament einnehmen, müssen Sie sich mit einem Arzt beraten, bevor Sie mit People Chow beginnen .
Für alle, die People Chow in Betracht ziehen, würde ich empfehlen, in kleineren Mengen zu kaufen und sich langsam in die Ernährung zu erleichtern. Auch für diejenigen, die kein Medikament verwenden, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren . Während People Chow alle von der FDA empfohlenen Nährstoffanforderungen erfüllt, können Ihre individuellen Bedürfnisse abweichen.
Fazit
Ich spürte Verbesserungen in der Energie, im mentalen Fokus und eine kleine Menge an Gewichtsverlust. Allerdings ging ich nie ganz auf People Chow. Außerdem mache ich schon viel Sport. Daher können sich Ihre Ergebnisse stark von meinen unterscheiden.
Spielt People Chow eine Nische innerhalb der modernen Kultur - eine, die traditionelle Vorstellungen über Essen transzendiert - oder ist das eine Modeerscheinung? Ich würde sagen, dass neue Innovationen in der Ernährung für die Zukunft der Menschheit entscheidend sind. Angesichts der aktuellen landwirtschaftlichen Produktion liegt die derzeitige Wachstumsrate der Bevölkerung außerhalb unserer Fähigkeit, sie zu ernähren. Ich weiß nicht, ob People Chow oder andere Nährlösungen, die Soylent ähneln, das wachsende Bedürfnis der Menschheit nach Nahrung erfüllen werden. Aber wir brauchen billige, qualitativ hochwertige Ernährung, und irgendwann werden Marktplätze sie eines Tages auf Lager haben.
Was denkt ihr? Ich weiß, es klingt seltsam - und es ist möglicherweise ungesund - aber kann DIY Soylent Millionen füttern? Oder ist es nur eine andere bizarre Modeerscheinung?
Bildnachweis : Kuchen via Morguefile.com; Blender über MorgueFile.com