Google Forms ist ein flexibles Tool, das auf Google Drive versteckt ist. Seine Einfachheit verrät jedoch seine Vielseitigkeit. Mit diesem Tool, das Sie in Ihrem Browser und auf Ihrem Mobiltelefon verwenden, können Sie wichtige Bereiche Ihres Lebens verfolgen und verbessern.
Es gibt viele Bereiche in Ihrem Leben, die von einem Google Forms-basierten System wie diesem profitieren können. Verwenden Sie es, um Ihre Fortschritte bei wichtigen Gesundheitszielen zu verfolgen. Verwenden Sie es, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Finanzplan verfolgen. Sie können es sogar verwenden, um zu verfolgen, wie Sie sich gerade fühlen, und Jahreszeiten oder andere Gründe für Ihre schlechte Leistung oder schlechte Laune zu identifizieren.
Es gibt viele mobile Apps, die Ihnen helfen werden, Ziele zu erreichen und zu verfolgen. SmartGoals für Android hilft Ihnen, realistische Ziele zu setzen, sie zu messen und zu erreichen. SmartGoals für Android hilft Ihnen, realistische Ziele zu setzen, zu messen und zu erreichen Deine Träume werden wahr, vielleicht kann es dir helfen. Lesen Sie mehr, vor allem Fitness-Ziele Endomondo Sports Tracker hilft Ihnen, Ihre Fitness-Ziele verfolgen [Android] Endomondo Sports Tracker hilft Ihnen, Ihre Fitness-Ziele zu verfolgen [Android] In vielen Teilen der nördlichen Hemisphäre, wir fangen gerade an zu sehen erste Anzeichen, dass der Frühling auf dem Weg sein könnte. Auch wenn Sie nicht das Glück haben, diese Zeichen noch zu sehen, in ... Read More. Es gibt auch Desktop-PC-Anwendungen, die Sie verwenden können, oder Sie können Ihre eigenen mit Tools wie Excel formulieren Verwenden Sie Excel & Google Aufgaben, um das beste Ziel-Management-Tool aller Zeiten Excel & Google Aufgaben zu erstellen, um das beste Ziel-Management-Tool zu erstellen Mir wurde klar, dass ich sehr hart arbeite, aber wenn mich jemand fragte, ob ich fühle, dass ich auf einen größeren Zweck hinarbeite, muss ich sagen, dass ich wirklich nicht ... Read More.
Aber warum nicht eine Ressource wie Google Formulare verwenden, die nicht nur einfach ist, sondern Ihnen Zugriff von Ihrem PC und Ihrem Handy bietet, um alle Ihre Ziele zu erreichen und zu verfolgen?
Die Einfachheit von Google Forms
Wenn Sie ein Google Drive-Konto haben, können Sie einfach ein neues Google-Formular erstellen. Der schnellste Weg ist, nachdem Sie sich in Ihrem Google-Konto angemeldet haben, auf http://forms.google.com. Dies wird automatisch ein neues Formular erstellen.
Oder klicken Sie in Google Drive einfach auf "Neu" und suchen Sie Google Forms im Menü.
Das ist alles dazu. Jetzt sind Sie bereit, Ihr eigenes persönliches Lebensverfolgungsformular zu erstellen.
Health Tracking mit Google Formulare
Eines der häufigsten Dinge, die Leute gerne verfolgen, ist Gesundheit 10 Excel-Vorlagen, Ihre Gesundheit und Fitness zu verfolgen 10 Excel-Vorlagen, Ihre Gesundheit und Fitness zu verfolgen Lesen Sie mehr - speziell Diät und Bewegung HotCal: Verfolgen Sie Ihre Diät & Übung ohne jeden Ärger HotCal: Track Ihre Diät u. Übung ohne irgendeine Schwierigkeit Lesen Sie mehr. Google Formulare kann Ihnen dabei helfen, beides mit einem Formular zu tun, und Sie können Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen.
Eine Form zu erstellen ist so, als würde man einen Block übereinander legen. Arbeite dich einfach die Seite hinunter und füge Elemente zu deiner Liste hinzu. In diesem Beispiel erstellen wir einen "Fitness-Tracker", der Ihre täglichen Aktivitäten, Kalorienzufuhr und Ihre Stimmungen in einer Form erfasst, die Sie am Ende des Tages als eine Art "Tagebuch" ausfüllen können "Eintritt.
Informationen protokollieren
Idealerweise wird dieser Eintrag den ganzen Tag über funktionieren und Ihnen Fragen stellen, wie Sie gewogen haben, als Sie morgens auf die Waage kamen.
Verwenden Sie das "Multiple-Choice" -Element für alle Fragen, bei denen Sie wissen, dass es nur wenige Antworten gibt. Zum Beispiel habe ich einen sehr begrenzten Geschmack, wenn ich frühstücke, also benutze ich in diesem Fall Multiple Choice, um mein Frühstück zu protokollieren.
Ich bevorzuge das lieber als Text, weil die Datenanalyse hinterher viel hilfreichere Informationen liefert.
Sie können das eine Formular verwenden, um sowohl Diät und Übung zu protokollieren Verfolgen Sie Ihre Diät und erhalten Sie schlanker mit diesen Web Apps Verfolgen Sie Ihre Diät und erhalten Sie schlanker mit diesen Web-Apps Die Neid würdigen Fitness-Level der Athleten kommt aus Jahren der strengen Fitness-Regimes und gesunde Ernährung. Wenn Sie kein Sportler sind, können Sie es in diesem Umfang nicht kopieren, aber Sie können ... Read More. Das "Grid" -Element eignet sich hervorragend zum Verfolgen vieler Informationen auf kleinem Raum. Zum Beispiel möchte ich aufzeichnen, wie viele Minuten ich Cardio, sowie spezifische Kraftübungen mache.
Verwenden Sie dazu einfach ein Raster und listen Sie die Übungen für die Zeilenbeschriftungen auf.
Dann füllen Sie die Spaltenbeschriftungen mit Zeiten. Oder in Ihrem Fall möchten Sie vielleicht nur Ihr Gewichtstraining verfolgen, so dass Sie stattdessen "Wiederholungen" für Spalten auflisten können.
Welches Raster Sie auch immer wählen, das Raster bietet Ihnen dieses wunderbare, praktische Raster, das Sie im Fitnessstudio von Ihrem Telefon aus verwenden können, während Sie trainieren (oder direkt danach). Es ist schneller und einfacher als die meisten Fitness-Tracking-Apps Google Fit Review: Wird diese App Sie gesünder machen? Google Fit Review: Wird diese App Sie gesünder machen? Googles Einstieg in den Smartphone-Gesundheitswahn ist hier: Google Fit. Werfen wir einen Blick darauf, was es einzigartig macht und wie es sich gegen die Konkurrenz aufbaut. Lesen Sie mehr um.
Wenn Sie einen Schrittzähler oder ein Fitbit mit sich führen (oder eine Schrittzähler-App auf Ihrem Telefon verwenden), können Sie Ihrem Protokoll auch ein Element "Schritte" hinzufügen.
Schließlich, am Ende des Tages, wenn Sie dieses Protokoll ausfüllen, vergessen Sie nicht, einen Abschnitt am Ende für die Protokollierung der Zeit, die Sie zu Bett gegangen sind. Schlaf hat einen enormen Einfluss auf deine Gesundheit. Daher ist es ein sehr wichtiger Faktor, dich zu loggen, damit du sehen kannst, wie er dein Leben beeinflusst.
Der Schlüssel hier ist, dass Sie so viele Informationen wie möglich protokollieren möchten. Je mehr Daten, desto besser. Denn wenn es darum geht herauszufinden, was Sie produktiver, energischer und glücklicher macht, werden all diese Faktoren ins Spiel kommen. Stellen Sie also sicher, dass Sie das gesamte Bild erfassen.
Verfolgen Sie Ihr "Feedback"
Sobald Sie mit dem "Datensammlung" -Teil des Formulars fertig sind, sollten Sie einen weiteren Abschnitt hinzufügen, den ich "Feedback" nenne. In diesem Fall ist es im Grunde Bio-Feedback. Sie sagen Ihrem System, wie Sie sich fühlen und wie der Tag im Allgemeinen abläuft.
Da die meisten Leute ihren Tag durchmachen, Entscheidungen treffen und sie dann vergessen, geben diese Fragen Ihnen eine Chance am Ende des Tages, um wirklich abzuschätzen, wie Ihr Tag verging. Später wird dies Ihnen helfen zu verstehen, wie Ihre Entscheidungen Ihren Tag (und Ihre Gesundheit) beeinflussen.
Um die Dinge organisiert zu halten, ist es eine gute Idee, einen neuen Abschnittskopf für diesen Bereich zu erstellen.
Dann erstellen Sie mehrere Fragen, um Dinge wie Ihre Stimmung zu bewerten, wie glücklich Sie sich gefühlt haben und wie produktiv Sie den ganzen Tag waren.
Wie Sie sehen können, ist dies in dem Formular nur ein sehr schneller Bereich, in dem Sie für jeden Gegenstand die Skala von 1 bis 5 (oder 1 bis was immer Sie wollen) antippen können.
Das ist wirklich alles, was dazu gehört. Speichere dein Formular und du bist fertig! Wenn Sie oben auf "Liveformular anzeigen" klicken, können Sie sehen, wie Ihr aktuelles Formular jetzt aussieht. Wenn Sie auf "Antworten anzeigen" klicken, können Sie die Tabelle sehen, in der alle Ihre Informationen gespeichert sind.
Die Tabelle erhält denselben Namen wie das Formular.
Verwenden Ihres Formulars und Analysieren Ihrer Daten
Jetzt, da Ihr Formular fertig ist, können Sie es von Ihrem Telefon aus verwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist die Google Drive-App für Android oder iPhone zu installieren, und Sie können die App sofort nutzen, egal wo Sie sind.
Oder Sie können es über Ihren Browser verwenden - das Formular sieht fast so aus, wie es auf Ihrem Handy aussieht.
Ziemlich cool, oder?
Es ist schnell und einfach. Wenn Sie wieder zu Hause sind, können Sie sich auf Ihrem Computer bei Google Drive anmelden und den Verlauf aller Ihrer Journaleinträge überprüfen.
Hier wird es richtig lustig.
Wenn Sie die Daten in der Tabelle anzeigen, klicken Sie einfach auf "Formular" und wählen Sie Zusammenfassung der Antworten anzeigen .
Dies bietet Ihnen eine wirklich coole grafische Ansicht aller Ihrer bisherigen Tagebucheinträge. Zum Beispiel kann ich hier sehen, dass Protein Drink mein häufigstes Frühstück ist und dass ich ziemlich gut darin war, an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten Cardio zu bekommen.
Das interessanteste Gebiet ist jedoch das Feedback. Sie können allgemeine Trends in Ihrer Stimmung und Produktivität sehen. Wenn Sie die meiste Zeit mit Ihrer Stimmung, Energie oder Produktivität zum unteren Ende schwanken, könnte es sich lohnen, nach Möglichkeiten zu suchen, das zu beheben.
Eine der Möglichkeiten, um zu sehen, was sich auf all diese Dinge auswirken könnte, ist die Verwendung des Filter-Tools in der Tabellenansicht.
Indem Sie entweder Tage ausspionieren, an denen Sie wirklich gute Laune hatten, oder Tage ausfiltern, an denen Sie in einer schrecklichen Stimmung waren, können Sie sehen, welche Lebensmittel und Verhaltensweisen dies beeinflusst haben könnten.
Zum Beispiel, indem ich die Tage herausgefiltert habe, an denen meine Energie wirklich niedrig war, kann ich sehen, dass an den Tagen, an denen meine Energie hoch war, ich ein Proteingetränk zum Frühstück hatte.
Ich fand auch heraus, dass ich am frühesten (22 Uhr) die meiste Energie und Produktivität am nächsten Tag habe, wenn ich zu Bett gehe. Okay ... manchmal ist es kein Hexenwerk, aber einige von uns brauchen einen schnellen Tritt, um zu erkennen, wie sehr uns unsere schlechten Gewohnheiten beeinflussen!
Könnte dies eine Antwort sein, um die Gesamtenergie zu verbessern? Vielleicht, aber die Idee ist, Muster wie diese zu finden und sie dann zu testen, um zu sehen, ob sie wirklich helfen. Fahren Sie fort, Ihr Gesundheit Journalformular zu verwenden und herauszufinden.
Andere Google Form Life Tracker
Dies war nur ein Beispiel dafür, wie Sie mit Google Form wichtige Bereiche Ihres Lebens verfolgen können. Denken Sie nur an alle Möglichkeiten.
Was ist mit einem Buch lesen ?
Sie könnten Dinge verfolgen, wie glücklich oder traurig das Buch Sie gemacht hat und wie Sie das Ende mochten. Im Laufe der Zeit könnten Sie möglicherweise Autoren oder sogar Verleger aufdecken, die Bücher produzieren, die Sie fast immer glücklich machen, nachdem Sie sie gelesen haben.
Wie wäre es mit einem Traumtagebuch ?
Mit einer Traumzeitschrift kannst du lernen, wie deine Träume mit deiner täglichen Stimmung zusammenhängen, wie dein Tag vergeht oder wie gut du an bestimmten Tagen der Woche geschlafen hast. Vielleicht passiert etwas in deiner Nähe, das dich jeden Mittwoch um 3 Uhr aufweckt?
Deine Träume zu protokollieren, kann dir auch in anderen Bereichen deines Lebens eine wunderbare kreative Inspiration geben.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ausgaben zu kontrollieren, wie wäre es mit einem Ausgabenprotokoll ?
Mit einem Ausgabenprotokoll von Ihrem Telefon können Sie sich jederzeit für Ihre finanziellen Entscheidungen verantwortlich machen. Sie werden sich zwingen, abzuschätzen, wie viel Sie wollen oder brauchen, und wie Sie dafür bezahlen wollen.
Wenn Sie das Formular verwenden und wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, können Sie ein lang andauerndes Verhaltensproblem erkennen, das zu ernsthaften finanziellen Schwierigkeiten führen könnte, wenn Sie es nicht im Keim ersticken.
Profi-Tipp : Wenn Sie einige dieser coolen Layouts für Ihre eigenen Formulare haben möchten, können Sie das Design ändern, indem Sie oben auf der Formularentwurfsseite auf die Schaltfläche zum Ändern des Designs klicken.
Profi-Tipp 2 : Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie tatsächlich die von Ihnen erstellten Formulare verwenden, empfiehlt es sich, automatische tägliche Benachrichtigungen einzurichten, sodass Sie täglich daran erinnert werden, Ihren täglichen Eintrag auszufüllen.
Klicken Sie dazu in der Tabellenansicht einfach auf Extras und dann auf Benachrichtigungsregeln ...
Aktivieren Sie dann die Funktion "Tägliches Digest", die Ihnen jeden Tag eine E-Mail sendet - eine perfekte Erinnerung, um das Formular mit einem neuen Eintrag für den Tag auszufüllen.
Es ist wirklich erstaunlich, was Sie über sich selbst lernen können, wenn Sie sich die Zeit nehmen, auf Ihre täglichen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu achten. Manchmal erkennen oder erinnern Sie sich vielleicht nicht einmal an die Entscheidungen, die Sie im Laufe des Tages getroffen haben und die Ihren Tag und Ihr Leben beeinflussen, auf mehr als Sie sich vorstellen können.
Religionsführer Dallin Oaks sagte einmal:
"Wünsche bestimmen unsere Prioritäten, Prioritäten prägen unsere Entscheidungen und Entscheidungen bestimmen unser Handeln.
Ich sage, dass deine vom Verlangen getriebenen Entscheidungen zu Handlungen führen. Sie sollten diese Handlungen immer messen und feststellen, ob sie Ihrem Leben helfen oder schaden, und dann Ihre Prioritäten ändern, damit Ihre neuen Entscheidungen ein besseres Leben schaffen. Möchten Sie Ihr Leben verbessern? Lassen Sie diese 5 Seiten helfen, Ihr Leben zu verbessern? Lassen Sie diese 5 Seiten im Ernst helfen, wir möchten, dass Sie Ihre Beschlüsse befolgen, neue und verbesserte werden und ein produktiveres Leben führen. Hier sind fünf Websites, die Sie zu einem besseren Leben inspirieren werden. Weiterlesen .
Verwenden Sie irgendwelche Werkzeuge, um jeden Aspekt Ihres Lebens zu verfolgen? Würden Sie Google Forms ausprobieren? Teilen Sie Ihre eigenen Gedanken in den Kommentaren unten!
Bildquelle: Danielle Balderas über Shutterstock