Sitze nicht so nah am Fernseher . Meine Eltern haben mir das gesagt und ich weiß, dass sie nicht alleine waren. In früheren Jahrzehnten waren Erwachsene besorgt, dass Kinder ihre Augen mit zu viel Zeit vor dem Bildschirm ruinieren.
Der Grund zur Besorgnis hat sich heute um ein Vielfaches erhöht, da wir Smartphones nach und nach dazu befähigt haben, viele Dinge zu ersetzen, die wir lieben. 7 Unsere Haushaltsgeräte wurden ersetzt, dass sie vielleicht 7 Haushaltsgegenstände nicht haben sollten Sie sollten nicht haben Unsere Smartphones haben viele Gemeingüter ersetzt, aber ist das wirklich das Beste? Weiterlesen . Wir betrachten Bildschirme nicht nur öfter, sondern halten sie auch näher an unseren Gesichtern.
Was können wir dagegen tun? Für den Anfang, geben Sie Ihren Augen eine Pause. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie Ihr Telefon verwenden können, ohne dass Sie auf den Bildschirm starren müssen.
1) Sprechen
Lassen Sie uns zuerst das Offensichtliche aus dem Weg räumen. Mobiltelefone begannen genau so, Mobiltelefone. Sie erlaubten uns, mit anderen Menschen in Verbindung zu bleiben, während wir außer Haus waren. Das war es, und das war genug.
Klar, jetzt lassen sie uns Text schreiben, Fotos machen, Auto fahren, ohne nach Wegbeschreibungen zu fragen, Bücher lesen, Nachrichten verfolgen, Spiele spielen und Filme schauen - aber es lohnt sich, ein mobiles Gerät zu haben, das Sie speziell zum Reden nutzen können.
Sie können das Telefon an die Seite Ihres Ohres halten, während Sie in der Freisprecheinrichtung anrufen, ein Bluetooth-Headset mit sich führen, in die gleichen Kopfhörer sprechen, die Sie für Musik verwenden, oder Ihr Telefon an Ihr Auto anschließen.
Wie auch immer, Gespräche bleiben Grund genug, ein Mobiltelefon zu besitzen, und mit der Fähigkeit, Orte in der Stadt anzurufen, ohne die Nummer zu kennen (was Android seit KitKat out-of-the-box tun konnte), sind Sie nicht Vergeuden Sie Ihr Geld, indem Sie hauptsächlich mit einem Smartphone sprechen. Das ist nicht zu erwähnen, wie gut bestimmte Apps Nummern identifizieren können, die Sie nicht erkennen Suchen nach einer Smart Dialer App für Android? Truedialer liefert nach einer Smart Dialer App für Android? Truedialer liefert Truedialer, eine neue App von Truecaller, kann Ihnen zeigen, welche unbekannte Nummer Sie anrufen werden und kann das Anruferlebnis auf Ihrem Android-Gerät erheblich verbessern. Lesen Sie mehr und verwalten Sie Kontakte, deren Informationen sich über verschiedene soziale Netzwerke verteilen. Was ist die beste App für Kontakte und Dialer für Android? Was ist die beste Kontakte & Dialer App für Android? Sie müssen sich nicht mit den integrierten Kontakten und Dialer-Apps Ihres Telefons zufrieden geben. Weiterlesen .
2) Hören Sie Musik, Podcasts und mehr
Vor einem Jahrzehnt verkauften MP3-Player wie Gangster. Davor kauften die Leute CD-Player und tragbare Radios. Die Fähigkeit, irgendwo zu hören, wo wir hingingen, war es wert, das Geld dafür zu bezahlen.
Mit unseren Smartphones können wir das alles machen. Hören Sie Musik, während Sie im Fitnessstudio sind. Streamen Sie Podcasts während Sie Hausarbeiten erledigen. Hör dir Hörbücher an, während du mit den Hunden spazierst. Folgen Sie den Nachrichten von Ihren lokalen Radiosendern (und sogar von denen, die nicht so nah sind). Sie brauchen den Bildschirm nur lange genug, um die Dinge zu starten, und dann hören Sie stundenlang zu, ohne Ihre Augen zu belasten.
Hier sind eine Reihe von großen modernen Musik-Playern für Android 6 Wunderschöne Material Design-inspirierten Musik-Playern für Android 6 Wunderschöne Material Design-inspirierten Musik-Playern für Android Auf der Suche nach einem Musik-Player, der mit Material Design aktualisiert worden ist? Suchen Sie nicht weiter! Lesen Sie mehr, Apps, die Ihre Podcast-Feeds verwalten 4 App Showdown: Welches ist die beste Android Podcast App? 4 App Showdown: Welches ist die beste Android Podcast App? Es gibt großartige Podcast-Apps für Android, egal, ob Sie bereit sind, für eine App zu bezahlen, die so gut ist wie alles, was Sie auf einem iPhone finden, oder eine ausgefeilte kostenlose App möchten. Lesen Sie mehr und Wege, um zu Ihren Lieblings-Hörbüchern zurück zu kommen. 4 Spaß, einfache Möglichkeiten, Hörbücher auf Android zu genießen 4 Spaß, einfache Möglichkeiten, Audiobooks auf Android Hörbüchern zu genießen, bieten eine fantastische Alternative zum Lesen! Hier sind die besten Möglichkeiten, Hörbücher auf Android zu hören. Lesen Sie mehr, einschließlich derer, die Sie heruntergeladen haben DRM-frei 3 Einfache Möglichkeiten, DRM-freie Hörbücher auf Android zu hören 3 Einfache Möglichkeiten, DRM-freie Hörbücher auf Android zu hören Möchten Hörbücher ohne die Einschränkungen von DRM hören? Wir haben sicher einen Leckerbissen für Sie. Weiterlesen .
3) Wissen, wohin du gehst
Das Schöne an Navigations-Apps ist, dass sie Ihnen nicht nur zeigen, wohin Sie gehen müssen, sondern auch, wie es geht. Dies ist nicht nur beim Fahren der Fall. Sie können Ihre GPS-App zu Fuß verfolgen, das Telefon in der Tasche lassen und hören, wie es die Entfernung zu Ihrem Ziel angibt. Genau wie wenn du in einem Fahrzeug sitzt, wird es schreien, wo und wann.
Ich finde es einfacher, eine Karte zu betrachten, als Wegbeschreibungen zu hören, aber es ist eine Frage der persönlichen Vorlieben. Und es ist schön, wenn deine Augen rot werden.
Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl? Hier sehen Sie einige der besten Navigations-Apps für Android. Was ist die beste Karten- und Navigations-App für Android? Was ist die beste Karten- und Navigations-App für Android? Die Verwendung der Rechtekarten und der Navigations-App kann den Unterschied zwischen rechtzeitiger oder verspäteter Terminabstimmung bedeuten - wir untersuchen die besten davon für Sie! Weiterlesen .
4) Log, wo du warst
Es gibt einen Weg, an den du dich erinnern kannst, wo du jemals warst. Okay, nicht immer, aber zumindest seit du dein Handy hast. Abhängig davon, wie hoch Sie Ihre Standorteinstellungen aktivieren Android-Nutzer: So beenden Sie die Weitergabe von so vielen persönlichen Informationen an Google Android-Nutzer: Wie Sie aufhören, Google-Nutzern so viele persönliche Informationen zu geben, geben Sie Google standardmäßig viele Informationen. Hier ist, wie man aus dieser Falle herauskommt. Lesen Sie mehr, Google verfolgt Ihren Verlauf. Sie können sehen, wo Sie gereist sind, indem Sie Ihre Zeitleiste in Google Maps online oder in der Android App durchsuchen.
Um ähnliche Informationen auf Ihrem Telefon anzuzeigen, installieren Sie Google My Tracks. Diese App zeichnet Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und Höhe auf, während sie einen Pfad Ihrer Reise verfolgt. Walk with Map My Walk kann dasselbe tun, ohne dass Sie Ihre Daten an Google weitergeben müssen. Es ist jedoch von MapMyFitness, also müssen Sie noch ein Konto erstellen, um zu beginnen.
Herunterladen: Google Maps für Android (Kostenlos)
Download: Meine Tracks für Android (Kostenlos)
Download: Walk mit Map My Walk für Android (Kostenlos mit In-App-Käufe)
5) Verfolgen Sie Ihre Aktivität
Tech-Unternehmen stolpern über sich selbst, um Fitness-Tracker in den Ladenregalen zu platzieren. Es gibt Bands von Fitbit, Jawbone, Sony und sogar Microsoft. Alle von ihnen sind für einen Großteil ihrer Funktionalität auf Smartphone-Apps angewiesen.
Sie können sich an eines dieser Produkte wenden, um Ihre Aktivitäten zu verfolgen, oder Sie können stattdessen nur Ihr Smartphone verwenden.
Sie können Ihre Schritte mit Apps wie Noom Walk, Runtastic Schrittzähler und Sonys Walkmate verfolgen. Google Fit versucht zwischen Gehen, Laufen und Radfahren zu unterscheiden.
Andere, wie der Runtastic Heart Rate Monitor, können mithalten, wie schnell Ihr Herz schlägt. Bei so viel Interesse an diesem Bereich erwarten Sie, dass weitere Apps weiterhin auftauchen.
Download: Noom Walk Schrittzähler für Android (Kostenlos)
Download: Runtastic Schrittzähler für Android (Kostenlos | $ 1.99)
Herunterladen: Sony Walkmate für Android (Kostenlos)
Herunterladen: Google Fit für Android (kostenlos)
Download: Runtastic Pulsmesser für Android (Kostenlos | $ 1.99)
Wie viel starren Sie auf Bildschirme?
Dies ist eine wichtige Frage, die wir uns stellen müssen. Nur weil Sie die Möglichkeit haben, alles digital zu machen, heißt das nicht, dass wir es tun sollten. Unsere Augen sind nicht die einzigen Teile unseres Körpers, die von dieser Änderung des Lebensstils betroffen sind. Alles von unserer Haltung über unseren Schlaf bis hin zu unserer mentalen Gesundheit wird durch unsere zunehmende Tech-Obsession verändert.
Da Sie so weit gelesen haben, sind Sie wahrscheinlich schon daran interessiert, etwas zu ändern. Hier sind sieben andere Möglichkeiten, wie Sie die Bildschirmzeit reduzieren können. 7 Möglichkeiten, die Bildschirmzeit zu verkürzen und Ihre Augen zu beruhigen 7 Möglichkeiten, die Bildschirmzeit zu verkürzen und Ihre Augen zu entspannen Gesund bleiben gehört auch die Pflege der Augen. Sehbedingte Gesundheitsprobleme sind eine echte Lebensstilkrankheit und unsere digitalen Gewohnheiten fördern. Die Heilung liegt in der durchdachten Verwendung des Bildschirms. Weiterlesen .
Wie benutzt du dein Handy, ohne deinen Hals zu beugen und nach unten zu starren? Wenn Sie mehr Möglichkeiten kennen, um den ganzen Tag Pixel zu vermeiden, lassen Sie es uns wissen!
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