Mit dem nahenden Sommer fangen viele von uns an, etwas ernster über unser Gewicht nachzudenken. Insbesondere ist es die Jahreszeit, in der sich die Leute sorgen, wie sie in diesen Sommeroutfits aussehen werden. Wenn Sie das sind und nach einer neuen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheitsziele im Auge zu behalten, dann sollten Sie sich Fitbit ansehen.
Fitbit ist vor allem für seine Premium-Step-Tracker und andere intelligente Geräte bekannt. Sie haben jedoch auch ein umfassendes Fitness-Tracking-System als Website und mobile Anwendungen aufgebaut. Die kostenlose Version ist beeindruckend, da sie mehr Funktionen enthält als die meisten anderen Fitness-Tracking-Anwendungen, und sie ist sehr intuitiv und vielseitig. Ohne Geld auszugeben, hilft der Fitbit Health Tracker Ihnen, Ihr Gewicht und Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Verfolgen Sie die Grundlagen
Für viele Menschen ist die Verfolgung von Kalorien, Übungen und dem aktuellen Gewicht der beste Weg, um zu verfolgen, wie gut Sie Ihre Gesundheitsziele erreichen. Fitbit stellt sicher, dass dies einfach ist, indem Sie Messungen in metrischen und imperialen Einheiten dokumentieren können. Es bietet auch eine Vielzahl von Aktivitäten für Sie, um Ihre Übung zu betreten, einschließlich mehrerer aktiver Berufe und Wii-Spiele.
Verfolgen Sie anspruchsvolle Statistiken
Zusammen mit der Basis-Tracking, Fitbit können Sie Ihre Herzfrequenz bei verschiedenen Zuständen der Anstrengung, Ihren Blutdruck, Glukosespiegel, Wasseraufnahme und sogar Ihre Schlafgewohnheiten zu berechnen. Es gibt auch eine Zeitschrift für Sie, um Besonderheiten aufzuzeichnen, einschließlich Aufforderungen, Ihre Stimmung und allergische Reaktionen zu dokumentieren.
Wenn Sie etwas anderes verfolgen möchten, können Sie einen benutzerdefinierten Tracker hinzufügen, in dem Sie den Titel, die Maße und die Einheiten selbst auswählen können. Sie können dies verwenden, um Ihre Medikation, Taillenumfang, Kleidergröße oder was auch immer Ihnen nützlich ist, um Ihre Fitness- und Gewichtsziele zu verfolgen.
Ihr Ernährungsplan
Wenn Sie ernsthaft abnehmen wollen, kann es sehr nützlich sein, Ihre ideale Kalorienzufuhr für jeden Tag zu berechnen. Mit Fitbit können Sie einen Ernährungsplan berechnen, der Ihr aktuelles Gewicht, das gewünschte Gewicht, die vorgeschlagene Intensität des Regimes, die Größe und den Aktivitätsgrad berücksichtigt. Sobald Ihr Ernährungsplan erstellt ist, aktualisiert Fitbit Ihre verbleibende Kalorienzufuhr für den Tag entsprechend der Menge, die Sie gegessen haben und wie viel Energie Sie verbrannt haben.
Also, wenn Sie am Morgen einen extra langen Lauf machen, wird Ihr Ernährungsplan zusätzliche Kalorien für den Rest des Tages ermöglichen, während Sie immer noch Ihre Ziele verfolgen. Ein Blick auf Ihren Dashbar wird Ihnen sagen, ob Ihre täglichen Nahrungsbedürfnisse angemessen erfüllt werden oder nicht.
Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme protokollieren, merkt sich Fitbit Ihre am meisten geloggten Artikel, damit Sie sie später einfach wieder hinzufügen können. Sie können sogar Ihre Lieblingsgerichte protokollieren, indem Sie vorab aufzeichnen, wie viel von jeder Zutat für die Zubereitung verwendet wird.
Mobile Anwendungen
Die Fitbit-Anwendungen für Android, iOS und die mobile Website enthalten alle diese Tracking-Mechanismen und Essensrechner, so dass Sie einfach beobachten können, was Sie essen, Dinge aufzeichnen und Ihre Fortschritte im Allgemeinen verfolgen und motiviert bleiben.
Mit Freunden teilen
Mit Fitbit können Sie sich mit Facebook verbinden, um Freunde zu finden, oder sich Gruppen anschließen, um die Motivation zu finden, die Sie brauchen, um weiterzumachen. Es gibt eine große Anzahl an öffentlichen Gruppen und ein Community-Forum, mit dem Sie Beiträge, die Sie interessieren, einfach verfolgen können.
Vergleiche
Natürlich bietet Fitbit noch mehr Wert für diejenigen, die Step-Tracker oder Premium-Pläne kaufen, aber dies ist insgesamt ein sehr brauchbares System und es gibt eine enorme Menge an Flexibilität und Anpassung in den kostenlosen Fitbit-Tools. Fitbit ist sicherlich gut mit anderen führenden Fitness-Tracker wie Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - eine Cross-Plattform-Kalorienzähler & Diät-Tracker MyFitnessPal - eine Cross-Plattform-Kalorienzähler & Diät-Tracker Einer der effektivsten Wege zur Bekämpfung der Gewichtszunahme ist die Zählung der Kalorien und verfolgen Sie Ihre Aufnahme, sowie Ihre Übung, in einem Ernährungstagebuch. Das einzige Problem ist, dass ... Lesen Sie mehr, Runkeeper 5 Best Weight Training Apps, um Ergebnisse schnell zu erhalten [Android] 5 Best Weight Training Apps, um Ergebnisse schnell zu erhalten [Android] Wäre es nicht total süß wie Christian Bale vollständig poliert werden in Reign of Fire oder Jason Statham im Transporter? Ich spreche von diesem glatten, aufgebockten Look - breite Schultern, geschnitzte Pecks und ... Lesen Sie mehr und andere mobile Gewichtstrainer apps Verlieren Sie mehr Gewicht mit Hilfe dieser Gemeinschaften verlieren mehr Gewicht mit Hilfe dieser Gemeinschaften Tatsache ist, Gewicht zu verlieren wird nie einfach sein. Egal, welche Methode Sie verwenden, gibt es eine einfache Formel: weniger essen, mehr verbrennen. Es gibt eine Million Möglichkeiten zu tragen ... Lesen Sie mehr.
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