Es ist gut, eine Fitness-Routine zu haben, aber Routine kann langweilig werden. Lassen Sie uns das mit ein paar randomisierten Trainingsgeneratoren für verschiedene Arten von Übungen beheben.
Natürlich sind diese Generatoren am besten, wenn Sie bereits die Grundlagen der Übungen kennen, die Sie planen. Ob Laufen, Schwimmen oder Fitnesstraining, diese Apps sind keine Trainer für Anfänger. Sie sind für regelmäßige Benutzer, die Dinge für ein neues Training ändern möchten.
1. Random Exercise (Web): Schnelle Übungen ohne Ausrüstung für jedermann
Es ist eine bekannte Tatsache, dass zu lange sitzen ist gefährlich für die Gesundheit 4 Ernsthafte Gesundheitsfragen von zu lange sitzen und wie man sie vermeidet 4 Ernsthafte Gesundheitsprobleme von zu lange sitzen und wie man sie vermeidet Wenn Sie bei jedem Job arbeiten, die lange Stunden sitzen braucht ein Computer - Programmierung, Buchhaltung, Schreiben - es ist sehr einfach, in dieser Position für acht bis neun Arbeitsstunden zu bleiben ... Lesen Sie mehr. Übungen ohne Ausrüstung sind eine hervorragende Möglichkeit, sich im Büro oder zu Hause zu bewegen. Und Overstellar Random Übung Seite hilft Ihnen beim Einstieg.
Gehe zur Seite und du wirst sofort eine neue Übungsempfehlung sehen. Steh auf und fang an, es zu tun. So einfach ist das. Das Autoplay-Video zeigt Ihnen, wie Sie das Training durchführen, während der Text Ihnen sagt, wie oft Sie es tun. Wenn Sie fertig sind, können Sie die Registerkarte deaktivieren oder zu einer neuen Übung wechseln.
Du wirst jedes Mal eine zufällige neue Übung bekommen. Und es ist eine nette Geste, dass die Videos Vielfalt in Rasse, Geschlecht, Kleidung und Körperform zeigen.
2. RouteShuffle (Web): Eine zufällige neue Route zum Laufen, Laufen oder Radfahren
Diejenigen, die auf die Straße für ihre Übung angewiesen sind, sind für eine Belohnung. RouteShuffle erstellt eine neue Route für Ihre tägliche Routine beim Gehen, Laufen oder Radfahren.
Von einem 15-jährigen Entwickler gemacht, ist die App lächerlich einfach zu bedienen. Besuchen Sie die Website in Ihrem mobilen oder Desktop-Browser. Geben Sie Ihren Startort ein. Wählen Sie die Anzahl der Meilen. Wählen Sie dann, ob Sie laufen, laufen oder radfahren möchten. In einem Augenblick erhalten Sie eine neue Route, die Sie in Google Maps oder Here WeGo öffnen können. Mag die Route nicht? Klicken Sie auf Remake für eine neue Spur.
Das einzige, was in RouteShuffle fehlt, ist eine Playlist, die zu Ihrer Route passt. Aber hey, wir haben dich mit den besten Streaming-Musik-Apps für die Ausführung der besten Streaming-Musik-Apps zur Verwendung während der Ausführung der besten Streaming-Musik-Apps zur Verwendung während des Laufens gecovert Musik hören kann viel mehr Spaß machen. Aber welche mobile Musik-Streaming-App bietet die beste Musik für Läufer? Wir haben fünf der größten Apps verglichen, um das herauszufinden. Lesen Sie mehr oder andere solche Workouts.
3. SwimPlan (Web): Schwimm-Trainings-Generator
Nur Runden im Pool zu machen, wird sehr schnell langweilig. SwimPlan's randomisierte Trainings für den Pool sind ein viel besserer Weg, um die Übung, die Sie brauchen, ohne das Gefühl, dass es monoton wird.
SwimPlan wird für die Detailtiefe, die Sie über Ihre Einrichtungen und Fähigkeiten hinzufügen können, anerkannt. Sie können die Größe des Pools, das Gerät, das Sie haben, die Entfernung, die Sie schwimmen möchten, die Arten von Schlägen, die Sie ausführen möchten, und das, worauf Sie das Training konzentrieren möchten, angeben. Die Kombination führt regelmäßig zu abwechslungsreichen Trainingsplänen, die Sie ausdrucken und in den Pool mitnehmen können.
Die kostenlose Version hat ein paar Einschränkungen, aber die Grundlagen funktionieren alle gut. Und für den Fall, dass Sie sich über keine Übung im Training im Klaren sind, haben alle Übungen ein Video, das Sie online ansehen können. SwimPlan ist eines der besten kostenlosen Tools, um besser im Schwimmen zu werden 5 Kostenlose Tools zum Lernen, Verfolgen und Bessern beim Schwimmen 5 Kostenlose Tools zum Lernen, Verfolgen und Bessern beim Schwimmen Schwimmen ist eine der besten Übungen für einen ganzen Körper trainieren. Verwenden Sie diese Werkzeuge, um besser schwimmen zu können, Ihre Runden zu verfolgen und sich zu einem besseren Training zu bringen. Weiterlesen .
4. Wod Gen (Web, iOS): Crossfit Training des Tagesgenerators
Die Crossfit Community liebt ihre WODs ("Training des Tages"). Und während Wod Gen als Crossfit Workout Generator begann, hat es jetzt genug für jede Art von Übung. Außerdem ist es vielleicht der einfachste Generator, den man verwenden kann.
Wod Gen kann ein effektiver Weg sein, ein Training zu bekommen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Wie man trainiert, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Es ist schwer genug, Zeit für das tatsächliche Training beiseite zu legen, aber werfen Sie Ihren Weg und es kann summieren sich zu viel Zeitverschwendung. Probieren Sie diese effektiven Workouts aus, ohne jemals Ihr Zuhause zu verlassen. Lesen Sie mehr für Tage, an denen Sie zu Hause oder auf Reisen festsitzen. Derzeit gibt es keine Android-App, daher müssen sich diese Nutzer auf die Web-App verlassen.
Es gibt nur zwei Parameter, die Sie auswählen müssen. Wählen Sie zuerst die Art des Trainings (Körpergewicht, AMRAP, Krafttraining usw.), dann wählen Sie eine beliebige Übung (Lauf, Liegestütze, Burpees, etc.) und klicken Sie auf Generieren. Du wirst sofort ein neues WOD bekommen.
Download: Wod Gen für iPhone (Kostenlos)
5. Kurzes Zufalls-Training (Web, Android, iOS): Zeit-Verfügbarkeits-Workouts für HIIT-Fans
Bei der HIIT (High Intensity Interval Training) -Philosophie geht es darum, so schnell wie möglich anstrengende Übungen durchzuführen, gefolgt von schnellen Erholungsphasen. Es hat eine massive Anhängerschaft, besonders für Leute, die nicht genug Zeit zum Trainieren haben.
Wenn Sie neu bei HIIT sind, sollten Sie Zuzka Light, einem der besten Fitness-Experten im Web folgen 8 Fitness-Experten im Web mit den besten Gesundheits-Tipps für Sie 8 Fitness-Experten im Internet mit den besten Gesundheits-Tipps für Sie Das letzte, was Sie tun möchten, ist Fitness-Beratung von jemandem zu nehmen, der nicht weiß, wovon sie reden. Diese Experten sind diejenigen, die für geprüfte Veteranenberatung folgen. Weiterlesen . Sie ist spezialisiert auf HIIT-Workouts und wird dir alles geben, was du brauchst, um einen Schritt zu beginnen oder einen Schritt weiter zu gehen, wenn du bereits in HIIT bist.
Short Random Workout ist ein zufälliger HIIT-Workout-Generator, der basierend auf Ihrer Zeitverfügbarkeit neue Routinen ausgibt. Sagen Sie ihm, wie lange Sie trainieren möchten, und Sie können beginnen. Sprachbefehle sagen Ihnen, wann es Zeit ist, eine Übung oder Pause zu ändern, während Bildschirmgrafiken ein GIF anzeigen, wie die aktuelle Übung ausgeführt wird.
Herunterladen: Short Random Workout für Android | iPhone und iPad (kostenlos)
Holen Sie sich Freunde in Übungen beteiligt
Der beste Weg, um Ihr Training angenehm zu machen, ist einen Kumpel zu bekommen. Sie erhalten ein paar Worte der Motivation, wenn Sie es brauchen, und ein wenig Wettbewerb, wenn das der Schub ist, den Sie suchen. In der Tat müssen deine Freunde auch nicht physisch bei dir sein. Holen Sie sich die besten Social-Media-Apps, um mit Freunden zu trainieren Die besten Social-Fitness-Apps zum Arbeiten mit Freunden und Familie Die besten Social-Fitness-Apps zum Arbeiten mit Freunden und Familie Social-Media-Fitness-Apps möglicherweise eine der besten Möglichkeiten, verantwortlich zu bleiben deine Freunde, aber du musst die App finden, die am besten zu dir passt! Weiterlesen .