Beginnen Sie mit dem Journaling Starten Sie diese einfache Aufgabe, um Ihre Produktivität zu steigern: Journaling Starten Sie diese einfache Aufgabe, um Ihre Produktivität zu steigern: Journaling Journaling ist ein unterschätztes Karrieretool und eine Kerngewohnheit vieler erfolgreicher Menschen. Von der Steigerung der Produktivität bis hin zur Aufrechterhaltung der Rechenschaftspflicht untersuchen wir, warum Sie das Journaling als ein Produktivitätswerkzeug für Ihren Arbeitstag in Erwägung ziehen sollten. Read More ist nicht immer einfach, besonders wenn Sie nicht sicher sind, worüber Sie schreiben sollen. Aber wenn Sie eine Journalvorlage haben, haben Sie einen großen Vorteil: Sie müssen nicht herausfinden, was Sie schreiben sollen! Es ist schon vor dir da und du musst es nur ausfüllen.
Probieren Sie diese sieben Vorlagen für Evernote und OneNote (oder jedes andere Journaling-System) aus und sehen Sie, welche Sie am ehesten regelmäßig aufzeichnen können. Wie Sie tägliche Tagebuch- oder Tagebucheinträge für ein Jahr schreiben Wie Sie tägliches Tagebuch schreiben Tagebucheinträge für ein Jahr Der Beginn eines neuen Jahres ist eine großartige Zeit, um mit der Führung eines Tagebuchs oder Tagebuchs zu beginnen. Die Herausforderung besteht jedoch darin, Ihre neue tägliche Schreibweise aufrechtzuerhalten. Lesen Sie mehr und nehmen Sie es von einer Routine zur Gewohnheit. Und teilen Sie Ihre Lieblingsschablonen in den Kommentaren am Ende des Artikels mit, damit wir sie auch ausprobieren können!
Erstellen von Evernote- und OneNote-Vorlagen
Die einfachste Möglichkeit, Vorlagen zu verwenden, besteht darin, eigene Vorlagendateien in Evernote oder OneNote zu erstellen, sodass Sie schnell darauf zugreifen können, wenn Sie sich zum Journaling zusammensetzen. Sie können sie immer kopieren und einfügen. Wenn Sie sich jedoch die Probleme mit einer wiederverwendbaren Vorlage ersparen, können Sie auf lange Sicht effizienter arbeiten.
Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie Ihre eigenen Vorlagen erstellen, lesen Sie unseren Artikel zu nützlichen Evernote-Vorlagen. Wie 6 einfache Evernote-Vorlagen die tägliche Produktivität steigern Wie 6 einfache Evernote-Vorlagen die tägliche Produktivität steigern Erstellen Sie benutzerdefinierte Vorlagen in Evernote. Mit diesen Vorlagen können Sie Ihre Produktivität bei der Arbeit und in Ihrem persönlichen Leben steigern. Lassen Sie uns sehen, wie Sie Ihre eigenen Evernote-Vorlagen schnell erstellen können. Weitere Informationen, die Sie durch den Prozess der Erstellung eigener oder dieser mit OneNote-Vorlagen organisiert werden. So verwenden Sie OneNote-Vorlagen für mehr Organisation So verwenden Sie OneNote-Vorlagen für mehr Organisation OneNote ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gedanken zu behalten organisiert und Vorlagen können diesen Prozess noch einfacher machen. In diesem Handbuch erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Vorlagen verwenden, bearbeiten und erstellen. Weiterlesen .
1. Wochenübersichtsvorlage
Reddit-Benutzer Mark1501 hat diese wöchentliche Übersichtsvorlage veröffentlicht, die Ihnen helfen wird, auf Ihre Woche zurückzublicken, über Ihre Erfolge und Mängel nachzudenken und die kommende Woche zu planen. Was machen Sie an einem Sonntag? 4 Tipps zur Planung und Balance Ihrer Arbeitswoche Was tun Sie an einem Sonntag? 4 Tipps zum Planen und Ausbalancieren Ihrer Arbeitswoche Es wird immer schwieriger, die richtige Balance zwischen Arbeit und Leben zu finden. Es gibt 168 Stunden in der Woche. Wohin geht alles? Hier ist, wie Sie es zurückgewinnen, indem Sie für die Woche planen. Weiterlesen . Er schlägt vor, jeden Sonntag etwa 30 Minuten zur Verfügung zu stellen, um ihn zu benutzen.
1) Wie ist meine Woche gelaufen?
- Welchen Erfolg habe ich erlebt? Was kann ich feiern? Worauf kann ich stolz sein?
- Irgendwelche magischen Momente? (Neben Text würde ich hier Links zu privaten (nicht aufgelisteten) YouTube-Videos unserer magischen Momente einfügen.)
- Welche Herausforderungen habe ich erlebt?
- Was ich diese Woche nicht erreicht habe (aber ich habe es gesagt). Was sind die Gründe?
2) Was habe ich diese Woche gelernt?
- Über mich?
- Über andere?
- Was plane ich morgen - anders oder gleich?
3) Mit wem habe ich interagiert?
- Was war interessant an ihnen?
- Wer muss ich updaten?
- Danken? Stelle eine Frage?
- Teilen Sie Informationen oder Feedback mit?
4) Meine Top 3 Ziele für die nächste Woche BIZ / PERSÖNLICH
- ...
- ...
- ...
5) Lade die schönsten und inspirierendsten Fotos der Woche hoch
Mark1501 bietet auch eine Anleitung zum Festlegen von Zielen. 5 Kritische Fehler, die beim Festlegen von Zielen vermieden werden sollen. 5 Kritische Fehler, die beim Festlegen von Zielen vermieden werden sollen Zieleinstellung ist eine großartige Möglichkeit, die Verschleppung zu reduzieren und die Produktivität zu steigern. Wenn Sie keine Ziele haben, haben Sie keine Richtung. Ohne Richtung ist es leicht für Sie, sich verloren und verwirrt zu fühlen. Zum Glück, ... Lesen Sie mehr für die kommende Woche in seinem ursprünglichen Reddit Post, also achten Sie darauf, auch das zu überprüfen.
2. Tägliche Snapshot-Vorlage
Diese Vorlage aus Journal 365 bietet Ihnen eine großartige Plattform, um über Ihren gesamten Tag nachzudenken, vom Thema Ihrer Gebete oder Meditationen bis hin zu Ihren Gefühlen zu den Nachrichten des Tages. Es ist eine großartige Möglichkeit, festzuhalten, wie Sie sich später fühlen.
Ein Bild für den Tag
Wofür ich heute dankbar bin
Als ich heute Morgen gebetete und meditierte, waren dies meine Gedanken
Wenn ich heute zurückblicke, fällt das in meinem persönlichen Leben auf
Wenn ich heute zurückblicke, sticht das in meinem Privatleben hervor
Wenn ich heute zurückblicke, sticht das in meinem Berufsleben hervor
Beschreiben Sie das heutige Wetter
Was waren die wichtigsten Neuigkeiten des Tages?
Irgendwelche besonderen Gefühle?
Wie Sie sehen, ist dies eine sehr detaillierte Vorlage, und wenn Sie alle Fragen zu der Vorlage beantworten, kann es eine Weile dauern, bis Sie Ihren gesamten Eintrag geschrieben haben. Sie könnten diese Zeit für qualitativ hochwertige Reflektionen nutzen oder sich einfach auf einige Fragen konzentrieren, um Zeit zu sparen. Der ursprüngliche Beitrag enthält Kommentare zu jedem Abschnitt sowie einen Beispieleintrag, den Sie auschecken können, um zu sehen, wie er verwendet wird.
3. Tägliche, wöchentliche, monatliche, jährliche Reflektionsvorlage
Asian Efficiency hat einen großartigen Artikel darüber, wie man Journaling zu einem Ritual machen kann, und es enthält tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Journalvorlagen. Hier sind die täglichen und wöchentlichen:
Tägliche Vorlage
- Was ist dir an diesem Tag passiert (Ereignisse).
- Ergebnisse, Aufgaben, Fragen.
- Ergebnisse sind die großen Dinge, die Sie für den Tag erreichen möchten.
- Aufgaben sind die kleineren Schritte, um Ergebnisse zu erzielen.
- Schreibe 3 Erfolge auf.
- Fragen (alle optional, wählen Sie bitte):
- Was habe ich gelesen?
- Was habe ich gelernt?
- Was habe ich getan, um meiner Zukunft zu helfen?
- Wie habe ich heute jemandem geholfen?
- Wen liebe ich?
- Wofür bin ich dankbar?
Wöchentliche Vorlage
- Was ist mit dir in dieser Woche passiert (Ereignisse).
- Ergebnisse, Aufgaben, Fragen.
- Rückblick auf die vergangene Woche.
Die optionalen Fragen in der täglichen Vorlage machen dies zu einem vielseitigen - Sie können fünf Minuten lang Tagebuch schreiben oder eine halbe Stunde (oder länger) verbringen, indem Sie einfach eine andere Anzahl von optionalen Punkten auswählen.
4. 5-Minuten-Journalvorlage
Wenn Sie etwas schneller suchen, sollten Sie das Layout des 5-Minuten-Journals nutzen, ein großartiges kleines Tagebuch, das am Morgen vor dem Start an Ihrem Tag und dann wieder bei Das Ende (wir haben tatsächlich seine Vorzüge gepriesen) Wie man in fünf Minuten pro Tag glücklich sein kann Wie man in fünf Minuten pro Tag glücklich sein kann Psychologie hat begonnen, Licht zu werfen, um sich glücklicher zu machen. Neue Produkte und Anwendungen verwenden diese Entdeckungen. Eines dieser Versprechen, Sie in nur fünf Minuten am Tag glücklicher zu machen. Lesen Sie mehr bereits). Sie können die App herunterladen, ein physisches Journal kaufen oder diese Vorlage für Evernote oder OneNote verwenden:
Ich bin dankbar für…
- ...
- ...
- ...
Was würde heute großartig machen?
- ...
- ...
- ...
Tägliche Bestätigung: Ich bin ...
- ...
3 erstaunliche Dinge, die heute passiert sind ...
- ...
- ...
- ...
Wie hätte ich heute besser machen können?
- ...
Diese Art von Tagebuch ist großartig, wenn Sie nicht viel Zeit mit dem Schreiben verbringen wollen, aber dennoch die Dinge erfassen möchten, die wichtig sind, um Ihr Leben mit Journaling zu verbessern. Weitere Informationen zum System finden Sie unter funminutejournal.com.
5. Gestern - Heute - Heute Journalvorlage
Diese Zeitschrift konzentriert sich auf drei verschiedene Zeiträume, um Ihnen zu helfen, eine gute Vorstellung davon zu bekommen, was in Ihrem Leben vor sich geht, und auch in die Zukunft zu blicken, um den Erfolg zu planen. Der Schöpfer dieser Vorlage, Michael Hyatt, sagt, dass es ihm geholfen hat, von der Konsequenz zum Journaling die meiste Zeit zu kommen.
Gestern
- Was habe ich gestern gemacht?
- Welche Lektionen habe ich gelernt?
Jetzt
- Wofür bin ich jetzt dankbar?
- Wie geht es mir gerade?
Heute
- Was habe ich heute gelesen?
- Was sind meine Pläne für heute?
- Was muss ich heute erreichen?
Hyatt bietet einige Einblicke in die Beantwortung jeder Frage in seinem Blogbeitrag auf der Vorlage. Er erwähnt auch, dass er einen Text-Expander verwendet Was ist Text-Erweiterung und wie kann es helfen, Zeit zu sparen? Was ist Text-Erweiterung und wie kann es helfen, Zeit zu sparen? Wenn Sie sich nur einen kleinen Teil der Zeit sparen könnten, die Sie beim Tippen verbringen, können Sie jede Woche Stunden Ihrer Zeit sparen. Genau dafür ist die Text-Erweiterung gedacht. Lesen Sie mehr, um die Fragen schnell einzugeben. Dies ist eine weitere Option, die über die Verwendung einer Evernote- oder OneNote-Vorlage hinausgeht.
6. 10 Dinge Journalvorlage
Ich stieß auf diese Zeitschrift Vorlage von Candy Cook auf Pinterest, und es fiel mir sofort in den Sinn, weil es sehr schnell zu verwenden ist, aber es kann auch eine ganze Reihe von Informationen erfassen, die in Ihrer Journaling-Reise nützlich sein könnten.
Zur Zeit…
- Hören:
- Verkostung:
- Lesen:
- Tragen:
- Gefühl:
- Wetter:
- Wollen:
- Benötigen:
- Denken:
- Genießen:
Viele der Ansagen basieren auf den sensorischen Reizen, die Sie gerade erleben, was eine unterhaltsame Art ist, Ihre Aktivitäten aufzuzeichnen. . . Aber es gibt auch einige, die ein wenig mehr nachdenken müssen. Sie können so viel Zeit mit dieser speziellen Vorlage verbringen, wie Sie möchten, da sie sehr flexibel ist. Die Menge an Details und Gedanken, die du eingibst, könnte sich täglich ändern, wenn du es willst.
7. Mindful Minute Journaling Vorlage
Katherine Torrinis Vorlage gibt Ihnen sechs verschiedene Kategorien, um in nur wenigen Minuten einige Gedanken festzuhalten. Ihre Website enthält auch eine wirklich schöne druckbare Version dieser Vorlage, mit der Sie Ihre Vorlage erstellen oder ausdrucken und in Ihr Papierjournal einlegen können.
Dankbarkeit: Nenne eine Sache, für die du dankbar bist.
Absicht: Wie möchten Sie heute sein? Fokussiert? Spontan? Licht?
Prioritäten: Was sind die 3 wichtigsten Dinge, die Sie heute tun möchten?
Fortschritt : Welchen Fortschritt, wie klein, haben Sie bereits zu Ihren Zielen gemacht?
Gelegenheit: Jeder Tag kann eine Chance sein: Was ist dein heute?
Anfrage : Fragen Sie, was Sie brauchen - von Ihnen, Ihrer Familie und dem Universum!
Sie können alle sechs Kategorien durchgehen oder sich nur auf einige wenige konzentrieren, um bestimmte Einsichten zu erhalten.
Ihre Lieblings-Journalvorlagen
Diese sieben Vorlagen werden dazu beitragen, die Reibung beim Einstieg in eine Journaling-Gewohnheit zu reduzieren. Beginnen Sie eine digitale Journaling-Gewohnheit mit einer 30-Tage-Challenge Starten Sie eine digitale Journaling-Gewohnheit mit einer 30-Tage-Challenge Ein nützlicher Weg zur persönlichen Selbstverbesserung ist die Führung eines Journals . Aber dieser Ansatz erfordert, dass das Schreiben von Zeitschriften zur Gewohnheit wird. Eine Journaling-Herausforderung könnte der Druck sein, den Sie brauchen, um zu beginnen. Lesen Sie mehr und lassen Sie sich auf das konzentrieren, was wichtig ist: Reflexion und Wachstum. Sie haben nur begrenzte mentale Energie Wie Entscheidungsfindungsfähigkeiten lebenswichtig sind Wie Entscheidungsfindungsfähigkeiten lebenswichtig sind Schon bevor Sie es wissen, schleicht sich eine Entscheidung auf Sie. Für ein glückliches und produktives Leben müssen Entscheidungen getroffen werden. Lassen Sie uns über Strategien sprechen, um bessere Entscheidungen zu treffen. Lesen Sie jeden Tag mehr, also warum sollten Sie es verwenden, um herauszufinden, worüber Sie journalisieren? Verwenden Sie stattdessen Vorlagen, um auf die großen Vorteile des Journals zuzugreifen.
Verwenden Sie eine Journalvorlage? Oder bevorzugen Sie das Freiform-Journaling? Wenn Sie eine großartige Vorlage zum Teilen haben, geben Sie sie ein oder verlinken Sie sie in den Kommentaren unten, damit wir sie sehen können!
Bildquelle: Bild von geöffneten weißen Notizbuch von Airdone (Shutterstock)