Leider leben wir jetzt in einer Welt von gebratenem Essen, billigen Imbissbuden und zuckerhaltigen Snacks. Diese Arten von Nahrungsmitteln sind für unsere Gesundheit schrecklich - was weltweit zu erhöhter Fettleibigkeit und Herzkrankheiten führt.
Vor diesem Hintergrund ist es wichtiger denn je, dass Sie Ihren Körper in Top-Zustand halten. Eine gute Ernährung und viel Bewegung 8 Einfache Übungen, damit Sie fit bleiben an Ihrem Schreibtisch 8 Einfache Übungen, damit Sie fit bleiben an Ihrem Schreibtisch Bleiben fit an Ihrem Schreibtisch ist tatsächlich möglich. Hier sind einige Übungen, die jeder machen kann. Manche brauchen nicht einmal aufzustehen, andere brauchen nicht länger als 10 Minuten aus Ihrer täglichen Routine. Lesen Sie mehr sind die zwei größten Zutaten für ein gesundes Leben.
Es gibt viele Geräte und Anwendungen, die Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie die richtige Balance von Nährstoffen finden. Verfolgen Sie Ihre Diät und erhalten Sie schlanker mit diesen Web Apps Verfolgen Sie Ihre Diät und werden schlanker mit diesen Web-Apps Die beneidenswerte Fitness-Level der Athleten kommt aus Jahre strenge Fitness-Regime und gesunde Ernährung. Wenn Sie kein Sportler sind, werden Sie nicht in der Lage sein, es in diesem Umfang zu duplizieren, aber Sie können ... Lesen Sie mehr in Ihrem Essen. In diesem Artikel konzentrieren wir uns jedoch auf das Training - und werfen einen Blick auf einige der neuesten Innovationen im Bereich Fitnesssensoren.
Warum die plötzliche Innovation?
Es sollte nicht überraschen, dass die Hersteller der Sensoren so sehr daran interessiert sind, ihren Produkten eine Menge neuer Technologien hinzuzufügen - das Rennen um den Marktführer ist in vollem Gange.
Der neueste Bericht von ABI Research legt nahe, dass bis Anfang 2016 mehr als 80 Millionen Fitnesssensoren im Umlauf sein werden, wobei der Markt - zumindest bis zur Jahrtausendwende - mit einer Rate von 46 Prozent pro Jahr wächst.
Kaufen Sie ein neues Apple Watch Strap
Die viel verleumdeten Apple Watch Apple Watch Verkäufe konnten fallen gelassen werden, aber es ist weit von einem Flop Apple Watch Sales könnte fallen gelassen, aber es ist weit von einem Flop Wir werden nicht die wahre Anzahl der Verkäufe kennen, bis Apple offizielle Daten im Herbst veröffentlicht, aber selbst wenn die jüngsten schlechten Verkaufszahlen korrekt sind; Die Apple Watch ist weit von einem Flop entfernt. Read More könnte noch einen anderen Zweck haben, als Ihr Smartphone in kleinerem Maßstab zu duplizieren.
Eine Apple-Nachrichtenseite aus der Tschechischen Republik hat behauptet, dass das in Cupertino ansässige Unternehmen spezielle Armbänder herstellt, die sich mit dem versteckten Port des Geräts verbinden können. Ihr Zweck wäre es, dem Gerät verbesserte Gesundheits- und Fitnessfunktionen hinzuzufügen, ohne die Leute dazu zu zwingen, auf einer ganz neuen Uhr herumzuspritzen.
Wenn die Gerüchte geglaubt werden, wird der neue Gurt die Fähigkeit hinzufügen, Blutsauerstoffspiegel, Atemfrequenz, Blutdruck und Körpertemperatur zu messen. Das ist eine Wohltat für Fitness-bewusste Besitzer - die Apple Watch gilt dank ihres Aktivitäts-Trackers, ihres Herzfrequenz-Monitors (der Ihnen sagen wird, wann Sie bei optimalem Fettgehalt sind) als eine der besten Fitness-Bands überhaupt. Burning / Cardio Rate), Kalorienzähler und Schlafmonitor.
Fitbit-Überspannung
Der Fitbit Surge ist der neue Top-Fitness-Tracker des Unternehmens und daher stark auf Fitness-Junkies ausgerichtet. Alle Funktionen und Ausgänge wurden entwickelt, um Ihnen eine vollständige Palette an Tools zur Maximierung Ihres Trainingsregimes zu bieten.
Zum Beispiel hat es einen kontinuierlichen Herzfrequenz-Sensor, der Ihre Schläge pro Minute überwacht und Ihnen erlaubt, verschiedene Herz- "Zonen" einzurichten, wenn Sie trainieren oder sich ausruhen. Es verfügt auch über einen Aktivitäts-Tracker (einschließlich eines integrierten GPS-Trackers, mit dem Sie Ihre Geschwindigkeit und Höhe während des Trainings verfolgen können) und einen automatischen Schlafsensor.
Wenn es mit der Cloud verbunden ist, kann es mit mehreren anderen Geräten synchronisiert werden, während Sie mit der Smartphone-App und der Web-App tägliche Fitnessziele festlegen, Ihren Fortschritt über eine Woche verfolgen und Ihren Nahrungsverbrauch eingeben können, um Ihren Ernährungsplan zu überwachen.
Schließlich können alle von Ihnen hochgeladenen Daten klassifiziert und mit einem Workout versehen werden. So können Sie Ihren Fortschritt einfach verfolgen und verfolgen.
Es ist einer der besten Allround-Fitness-Monitore auf dem Markt Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommen Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommen Mit der zunehmenden Einführung von Wearable Tech, dem Internet der Dinge und intelligenten Gadgets, Es ist jetzt leichter als je zuvor, in Form zu kommen. Lesen Sie noch heute.
Überwachen Sie die Gesundheit Ihres Herzens
Obwohl es verlockend sein kann, sich bei einem Fitness-Binge stark zu pushen, kann es mehr schaden als nützen. Es gibt nur so viel, was dein Herz nehmen kann, und wenn du es heute zu sehr belastest, könntest du im späteren Leben ernsthafte Probleme bekommen.
Daher ist es wichtig, während des Trainings alle Aspekte der Herzleistung zu überwachen.
Eine Lösung ist der Scanadu Scout. Es hat kürzlich sein Finanzierungsziel auf Indiegogo durchbrochen (Kapital von 1, 6 Millionen Dollar nach einem Antrag auf 100.000 Dollar erhalten), und es wird erwartet, dass es später in diesem Jahr in den allgemeinen Verkauf gehen wird.
Es ist entworfen, um ein Medizin-Grad Tricorder zu sein Neue Biosensoren werden Ihr Smartphone zu einem Tricorder Neue Biosensoren verwandeln Ihr Smartphone in einen Tricorder Wenn es um Gesundheit geht, haben neue Smartphone-Sensoren das Potenzial, Sie Telefon in einen medizinischen Tricorder direkt aus zu machen Star Trek. Aber was wirst du mit ihnen machen? Lesen Sie mehr und wird daher Ihre Temperatur, Herzfrequenz, Pulsoximetrie, EKG-Welle, Herzfrequenzvariabilität und Pulswellenübertragungszeit verfolgen. Stellen Sie das Gerät für zehn Sekunden auf die Stirn und die Daten werden automatisch an die zugehörige Smartphone-App gesendet.
Verbessere dein Gewichtheben
Gewichtheben ist ein guter Weg, um Kraft aufzubauen, aber es kann sehr gefährlich sein, wenn Sie schlechte Technik haben oder versuchen, Gewichte zu heben, die Ihre Fähigkeiten übersteigen.
Der Beast Sensor behauptet, der erste Sensor zu sein, der Ihnen hilft, Ihr Heben zu verfolgen und zu verbessern. Entwickelt von einem Team aus Ingenieuren und Trainern für Stärke und Ausdauer, liefert es Echtzeit-Stärke-Messwerte über ein mit Bluetooth verbundenes Smartphone oder Tablet.
Es funktioniert mit einem eingebetteten Magneten, der entweder an der Maschine selbst oder an Ihrem Handgelenk platziert werden kann. Der Magnet erfasst Bewegungsdaten bis zu 50 Mal pro Sekunde.
Es verwendet dann diese Daten, um Verbesserungen vorzuschlagen - zum Beispiel, um Ihre Last zu ändern, die Anzahl der Wiederholungen, die Anzahl der Sätze, die Ruhezeit oder die Wiederholungsgeschwindigkeit.
Schließlich verfügt das Gadget auch über eine Web-App, mit der Sie Ihre Sitzungen im Voraus planen können.
Virtueller Coach
Personal Trainer kann teuer sein - wäre es nicht toll, wenn Sie einen virtuellen Personal Trainer haben könnten Wie man sich fit mit dem richtigen Personal Trainer Online Wie man sich fit mit dem richtigen Personal Trainer Online Ist Online-Training wirksam? Werden Sie die gleichen Vorteile erhalten? Und wie kannst du den besten Trainer für dich finden? Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie in Ihrem Online-Personaltraining erfolgreich sein können. Read More direkt neben Ihnen, geben Sie konstantes Feedback zu Ihrem Training?
Jetzt können Sie dank Moov Now. Das kleine Gerät analysiert und trainiert Ihre Technik, zählt Ihre Mitarbeiter, "spricht" mit Ihnen, während Sie trainieren, unterstützt Herzfrequenzmonitore von Drittanbietern und beinhaltet ein soziales Element, mit dem Sie sich mit Freunden verbinden und mit ihm messen können.
Am interessantesten ist es für fünf verschiedene Sportarten - Laufen, Laufen, Radfahren, Schwimmen und Boxen. Es bedeutet, dass Sie schnell erkennen können, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen und passen Sie Ihre Übung entsprechend an.
Welche Geräte verwenden Sie?
Besitzen Sie eines der Geräte, die wir besprochen haben? Vielleicht haben Sie andere Möglichkeiten, Ihre Fitnessziele zu überwachen? Können diese Gadgets Ihnen sogar dabei helfen, Ihr Training zu verbessern?
Was auch immer Ihre Situation ist, wir würden gerne von Ihnen hören. Sie können uns Ihre Gedanken und Ihr Feedback in den Kommentaren unten mitteilen.
Bildnachweis: Der Mann versucht ein Gewicht von dedMazay über Shutterstock zu heben