Fitbit-Geräte helfen Ihnen, ein gesünderes Leben zu führen, indem Sie Ihre Fitnessziele verfolgen. Die Botschaft der Marke ist inspirierend, und es gibt viele Beispiele für Fitbits, die das Leben der Menschen verändern, wenn sie eine bestimmte Anzahl von Schritten pro Tag laufen oder ihren Schlafplan überwachen.
Nachdem Sie Geschichten gehört haben, haben Sie wahrscheinlich darüber nachgedacht, einen für sich selbst zu kaufen! Vielleicht versuchen Sie, Gewicht zu verlieren Diät vs. Übung: Was ist besser für schnellen Gewichtsverlust? Diät vs. Übung: Was ist besser für schnellen Gewichtsverlust? Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder Sie können mit Diäten beginnen oder trainieren. Im Idealfall sollten Sie beides tun. Aber welche der beiden hilft Ihnen schneller Gewicht zu verlieren? Lesen Sie mehr, trainieren Sie für eine Veranstaltung oder wollen Sie jeden Tag gesündere Entscheidungen treffen.
Es gibt jetzt mehrere Modelle von Fitbits verfügbar. Das einfachste Modell, das Fitbit Zip ($ 60), bietet Schritt- und Kalorienverfolgung. Das intensivste Modell, der Fitbit Surge ($ 250), ist eine Smartwatch, die sich dem ganzheitlichen Fitness-Tracking widmet - einschließlich GPS-Funktionalität und mehreren Sportmodi. Es gibt auch einige andere Modelle (einschließlich Blaze, Charge HR, Alta und Flex), die verschiedene Funktionen anbieten, um unterschiedliche Kunden anzusprechen.
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Es ist nicht zu leugnen, dass Fitbits interessante Gadgets sind, die ein idealer Trainingspartner für viele Menschen sein können. Aber ist ein Fitbit die richtige Wahl für dich?
Egal für welches Modell Sie sich entscheiden, Sie machen eine ziemlich bedeutende Investition. Bevor Sie ausgehen und einen kaufen, fragen Sie sich diese vier einfachen Fragen, um sicherzustellen, dass es die Kosten wert ist!
1. Trainierst du konsequent?
Das ist die erste Frage, die man sich stellt, weil es eine Falle ist, in die viele Menschen hineinfallen. Einfach gesagt, ein Fitbit ist keine magische Kugel, die dir plötzlich Lust auf Bewegung gibt .
Manche Leute geben jede mögliche Ausrede, warum sie nicht arbeiten. Sie behaupten, dass sie nicht starten können, bis sie die richtige Kleidung haben, oder bis das Wetter sich ändert, oder bis sie das richtige Gadget haben, das weniger langweilig sein sollte Gelangweilt im Fitnessstudio? Ja, Training macht nicht immer Spaß. Ein bisschen Abwechslung geht einen langen Weg. Diese fünf aufregenden Gadgets sind einige der besten Fitness-Investitionen, die Sie jetzt machen können. Lesen Sie mehr (ein Fitbit). Aber die Wahrheit ist, dass es nicht die Dinge sind, von denen sie behaupten, dass sie verhindern, dass sie anfangen - es ist sie selbst.
Wenn Sie nicht die Motivation haben, ohne Fitbit konsequent auf Ihre Trainingsziele hinzuarbeiten, wird ein Kauf nicht plötzlich Ihre Wege ändern. Ein Fitness-Tracker soll Ihre Gewohnheiten verfolgen und Ihnen umsetzbare Daten geben.
Kann nicht warten, um bezahlt zu werden, damit ich einen neuen Fitbit bekommen kann, meiner ist vor 3 Monaten kaputt gegangen und hat ihn als Entschuldigung dafür benutzt, lol nicht auszuüben
- Rebecca Barlow (@__bexy) 20. August 2016
Erkenne dich selbst und ob du dich wirklich zu einem Plan bekennen wirst. Jemand, der heute nicht spazieren geht, weil er darauf wartet, dass sein Fitbit morgen in der Post ankommt, wird immer eine Entschuldigung finden, um das Training zu vermeiden.
Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren und nur auf einen Fitbit setzen, um Sie zu motivieren, kaufen Sie kein Fitbit.
2. Wirst du es wirklich tragen und benutzen?
Nun, da Sie wissen, dass Sie sich dem Sport verschrieben haben, müssen Sie sich entscheiden, ob Sie Ihr Fitbit regelmäßig tragen. Wenn Sie das Gefühl nicht mögen, eine Uhr oder ein Armband zu tragen, werden Sie auch keinen Fitbit mögen. Damit ein Fitness-Tracker seine Aufgabe erfüllen kann, muss er fast immer getragen werden. Wenn Sie es während eines Spaziergangs oder in der Nacht nicht tragen, bedeutet dies, dass es Ihre Schritte nicht aufzeichnet und nicht richtig schläft. 10 Android Apps zum Nachverfolgen und Verbessern Ihres Schlafs 10 Android Apps zum Nachverfolgen und Verbessern Ihres Schlafes Diese Apps werden Ihnen sicher einen besseren Schlaf bieten . Weiterlesen . Und wenn Sie es kaufen, nur um es in einer Schublade zu sitzen, was ist der Sinn?
Der Zip-Tracker kann in der Hosentasche getragen werden, aber das Basisgerät kann Ihnen nur soviel sagen. Die anderen weniger teuren Geräte wie Flex und Alta lassen sich einfach mit einem kleinen Stecker anschließen, während die höherwertigen Geräte wie der Charge 2 einen ähnlichen Riemen wie eine Uhr verwenden. Diejenigen mit empfindlicher Haut könnten mit Irritationen enden, wenn sie den Fitbit ständig tragen. Oder, wenn Ihre Arbeit Sie daran hindert, eine Uhr zu tragen, tragen Sie Ihren Fitbit auch nicht am Tag.
Egal, welchen Fitbit-Tracker Sie verwenden, Sie benötigen die kostenlosen Android-, iOS- oder Windows-Apps, um auf alle gesammelten Informationen zugreifen zu können. Werden Sie diese Apps auf Ihrem Telefon installieren, um mit Ihrem Fortschritt Schritt zu halten, oder sie ignorieren?
Fitness-Tracking-Tipps und Tricks 13 Fitbit Fitness-Tracking-Tipps, die Sie möglicherweise noch nicht verwenden 13 Fitbit Fitness-Tracking-Tipps, die Sie möglicherweise noch nicht verwenden Ihr Fitbit ist da, um Ihnen zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Es gibt ein paar mehr Dinge, die Sie aus Ihrem Lieblings-Fitness-Tracker bekommen können. Probieren Sie diese Fitbit-Tipps heute aus. Read More spielt keine Rolle, wenn Sie nicht regelmäßig mit Ihrem Gerät und Ihrer App interagieren.
Wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, das Gerät fast den ganzen Tag zu tragen, kaufen Sie kein Fitbit .
3. Genießt du Daten?
Die Grundlagen des Abnehmens 6 Tipps, um endlich mit einem Fitness-Band Gewicht zu verlieren 6 Tipps, um endlich Gewicht mit einem Fitness-Band verlieren Ein Personal Trainer kann Sie konzentrieren, aber es ist teuer. Immer mehr Menschen wenden sich stattdessen Fitness-Bands zu. Sie können Ihre Trainingseinheiten überwachen, Ihre Kalorien aufzeichnen und die Cardio-Leistung Ihres Körpers messen. Lesen Sie mehr und gesund zu werden sind einfach, aber die Spezifika für jeden menschlichen Körper können wild variieren. Einige Menschen profitieren von der Verwendung des Fitbit-Geräts und der App, um genau zu verfolgen, wie aktiv sie sind und was sie essen, und diese Daten im Laufe der Zeit zu verfolgen. Andere Menschen versuchen nur, weniger ungesunde Lebensmittel zu essen, joggen jeden Tag und machen sich keine Sorgen.
Wenn du im zweiten Camp bist, interessiert dich vielleicht nicht alles, was Fitbit anbietet. Die meisten Geräte können Ihnen genau sagen, wie weit Sie gelaufen sind, wie hoch Ihre Herzfrequenz während eines Trainings ist und wie aktiv Sie während eines Tages waren. Wenn du dich nicht für eine dieser Besonderheiten interessierst und dich damit zufrieden stellst, etwas zu trainieren, könnte ein Fitbit eine Verschwendung für dich sein. Auf der anderen Seite, wenn Sie bestimmte Statistiken für einen medizinischen Zustand im Auge behalten müssen, kann die Organisation von detaillierten Informationen auf Knopfdruck eine fantastische Ressource sein.
Möchten Sie 5.000 Schritte zerquetschen, bevor Sie zum Mittagessen brechen? Lesen Sie hierzu: https://t.co/9PuZgubpQ9 pic.twitter.com/LS5coVUlDQ
- Fitbit (@fitbit) 9. Juni 2017
Diejenigen, die auf Informationen gedeihen - wie viele Kalorien Sie verbraucht haben 5 Beste Android Apps für Kalorien Tracking 5 Beste Android Apps für Kalorien Tracking Wenn Sie Ihre Kalorien im Auge behalten möchten, machen diese Android Apps es super einfach. Lesen Sie mehr und wie weit Sie gegangen sind - Sie werden begeistert sein, was ein Fitbit bietet. Aber sie werden für jemanden verschwendet, der diese Dinge schätzt und sich nicht die Zeit nimmt, sie zu verfolgen. Natürlich ist auch mit dieser Einstellung nichts falsch.
Wenn es dir egal ist, wie viele Schritte du heute gemacht hast oder wie hoch deine Herzfrequenz ist, ist ein Fitbit wahrscheinlich nicht das Richtige für dich .
4. Würde eine leichtere Alternative den Job machen?
Wussten Sie, dass Sie mit einem Smartphone viel ausprobieren können, was ein Fitbit tut, ohne etwas zu bezahlen? Sie finden Hunderte von Fitness-Apps sowohl auf Android als auch auf iOS, die bei Ihren Gesundheitszielen helfen können. Google Fit (unsere Bewertung Google Fit Review: Diese App macht Sie gesünder? Google Fit Review: Diese App macht Sie gesünder? Google Einstieg in die Smartphone Gesundheitswahnsinn ist hier: Google Fit. Werfen wir einen Blick auf, was macht es einzigartig und (Wie es sich gegen die Konkurrenz stapelt. Lesen Sie mehr) ist die native Lösung auf Android, während die Apple Health App in iOS integriert ist (unser Leitfaden Machen Sinn Ihres iPhone Health App Machen Sinn von Ihrem iPhone Health App Apples Health App kann Ihnen helfen übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden. Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen können. In der Tat kann die Fitbit Mobile App einige grundlegende Tracking auch ohne angeschlossenes Gerät durchführen.
Bevor Sie sich zum Kauf eines Fitbit verpflichten, sollten Sie die App zwei Wochen lang ohne Gerät und entweder Google Fit oder Apple Health nutzen. Vielleicht machen sie alles, was dich interessiert - großartig! Dann müssen Sie kein Geld für einen Fitbit ausgeben. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, eine dieser Anwendungen für ein paar Wochen regelmäßig zu verwenden, ändert sich das nicht, wenn Sie ein neues Gerät kaufen.
Wenn eine kostenlose Health-Tracking-App alles tut, was Sie brauchen, oder wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, einen konsistent zu verwenden, brauchen Sie kein Fitbit .
5. Behandelst du den Wettbewerb gut?
Es gibt einen wichtigen Aspekt von Fitbit, den wir nicht angesprochen haben: den sozialen Faktor. Die Fitbit App ermöglicht es Ihnen, Freunde hinzuzufügen Die besten Social Fitness Apps zum Arbeiten mit Freunden und Familie Die besten Social Fitness Apps zum Trainieren mit Freunden und Familie Social Media Fitness-Apps können eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Freunde verantwortlich zu bleiben, aber du musst die App finden, die am besten zu dir passt! Lesen Sie mehr und überprüfen Sie, wie sich ihre Schrittanzahl mit Ihrer vergleichen lässt. Du kannst wählen, ob du Status-Updates an deine Freunde senden möchtest, die sie wissen lassen, dass du dein Ziel für den Tag erreicht hast, oder dir ein Meilenstein-Abzeichen verdient hast. Darüber hinaus können Sie Gruppen erstellen und Ihre Freunde zu bestimmten Herausforderungen herausfordern. Zum Beispiel fordert Workweek Hustle zwei bis zehn Leute heraus, um von Montag bis Freitag so viele Schritte wie möglich zu machen.
Das sind großartige Funktionen, aber sind sie für Sie? Wenn du keine Freunde suchst, die auch Fitbit verwenden, wirst du nicht für deine Ziele verantwortlich sein, was deine Motivation beeinträchtigen könnte. Sie müssen keine anderen Personen kennen, die Fitbit nutzen, um einen zu genießen, aber Sie verpassen eine ganze Sphäre des Dienstes, wenn Sie dies nicht ausnutzen. Aber bis zum Äußersten könnte die Konkurrenz ungesund werden, wenn Sie darüber streiten! 5 Zeichen, dass du zu hart arbeitest (und wie man sie repariert) 5 Zeichen, dass du zu hart arbeitest (und wie man sie repariert) Leiden Sie unter einem unstillbaren Wunsch zu arbeiten? Hier sind einige der Zeichen, um diese Krankheit zu erkennen und wie Sie sie überwinden können. Weiterlesen
Wenn du keine anderen Freunde hast, die Fitbit nutzen, um dich gegenüber dem Wettbewerb zur Rechenschaft zu ziehen oder zu besessen, solltest du den Kauf eines Fitbit vermeiden.
Beschlossen, ein Fitbit zu kaufen?
Wir haben fünf große Fragen behandelt, die Sie ernsthaft erwägen sollten, bevor Sie in ein Fitbit investieren. Ein paar andere Fragen sind eine Überlegung wert (sind aber nicht so wichtig), zum Beispiel, ob es Ihnen gut geht, wenn ein Unternehmen Ihre Gesundheitsdaten im Auge behält. Ist Ihr Fitness-Tracker Ihre Sicherheit gefährdet? Ist Ihr Fitness-Tracker Ihre Sicherheit gefährden? Ist Ihr Fitnesstracker sicher? In einem technischen Bericht wurde eine Reihe schwerwiegender Sicherheitsmängel in ihren Designs hervorgehoben, die es potenziellen Angreifern theoretisch ermöglichen, Ihre persönlichen Daten abzufangen. Was sind die Risiken? Lesen Sie weiter, ob Ihr Fitbit zu Ihrer Mode passt und ob Sie daran denken, ein weiteres Gerät zu laden.
Nachdem Sie über diese Fragen nachgedacht haben, wenn Sie sich entscheiden, ein Fitbit zu kaufen, herzlichen Glückwunsch! Hoffentlich genießt du es und es hilft dir dabei, gesünder zu werden. Mit einigen zusätzlichen Services können Sie ein komplettes automatisiertes Setup für die Gesundheitsverfolgung erstellen. Verwenden Sie die automatische Gesundheitsüberwachung, um Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Verwenden Sie die automatische Gesundheitsüberwachung, um Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Gesundheitsverfolgung bedeutet, sich um Ihr Essen und Ihre Trainingseinheiten zu kümmern, Ihre Produktivität und Ihre Stimmungen. Moderne Fitness-Tracker können jetzt alles automatisieren, um Ihnen dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Lesen Sie mehr, um noch mehr Daten über Ihren Körper zu erhalten. Wir haben erklärt, welche Apps gepaart werden sollten Mehr aus Ihrem Fitbit herausholen: 10 Android Apps, die Sie verwenden sollten Holen Sie mehr aus Ihrem Fitbit heraus: 10 Android Apps, die Sie verwenden sollten Die Einfachheit eines Fitbit ist eines seiner größten Verkaufsargumente, aber Es gibt viel mehr, was Sie mit einem Fitbit tun können, als Sie vielleicht bemerkt haben. Lesen Sie mehr, um noch mehr zu erreichen.
Lesen Sie das alles und denken Sie nicht, dass Sie an einem Fitbit interessiert sind? Wir haben Fitbit-Geräte mit ähnlichen Garmin verglichen Fitbit und Garmin: Unterschiede zwischen allen Fitness-Bändern und Trackern Fitbit und Garmin: Unterschiede zwischen allen Fitness-Bändern und Trackern Können Sie sich nicht zwischen Fitbit- und Garmin-Fitness-Wearables entscheiden? Wir haben Fitbit und Garmin verglichen und sechs ihrer besten Wearables für das Fitness-Tracking entwickelt. Lesen Sie mehr, wenn Sie denken, dass eine andere Marke besser passt!
Haben diese Fragen Ihnen geholfen, zu entscheiden, ob ein Fitbit das Richtige für Sie ist? Welche anderen Fragen würden Sie potenziellen Käufern stellen? Lassen Sie uns wissen, ob Sie Ihren Fitbit oder andere Fragen, die Sie haben, in den Kommentaren lieben!
Bildquelle: lev radin über Shutterstock