Heute morgen wachte ich vor einem Orchester von Telefonen auf, die gleichzeitig kreischten. Ich nahm das nächste Handset und schaltete den Bildschirm ein. Es war 6.30 Uhr. Ich bin in den letzten Monaten zur selben Zeit aufgewacht.
Ich kroch aus dem Bett und stolperte schlaksig die Treppe hinunter in Richtung Küche. Meine Kaffeemaschine war bereits mit gemahlenem Espresso und Wasser gefüllt. Ich schaltete es ein und wartete darauf, dass die Kaffeearomen mich langsam zur Wachsamkeit verleiteten. Ich wusste, dass heute ein produktiver Tag werden würde.
Ich war nicht immer ein Frühaufsteher. Für die längste Zeit bestand ich darauf, dass ich kein Morgenmensch war. Die meisten Technologen und Entwickler würden, wenn du sie fragst, wahrscheinlich dasselbe sagen und darauf bestehen, dass sie Nachtschwärmer sind.
In meinen eigenen Erfahrungen habe ich festgestellt, dass es einen großen Vorteil hat, ein Morgenmensch zu sein. In den wenigen Monaten, in denen ich früh aufgestanden bin, konnte ich mehr erreichen und meine Work-Life-Balance drastisch verbessern.
Hier ist der Grund.
Sie werden weniger aufschieben und in eine Arbeitsroutine einsteigen
Wenn du von einem Computer aus arbeitest, ist es sehr einfach, deinen Tag zu verschleppen, besonders wenn du dieselbe Maschine für die Arbeit verwendest wie für das Spielen. Aus diesem Grund gibt es eine ganze Reihe von Plugins und Tools, die dafür sorgen, dass Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren und nicht von Facebook und Reddit abgelenkt werden.
Sie können spezielle Wiedergabelisten herunterladen. Finden Sie die beste Musik, um Ihre Produktivität zu steigern Online Finden Sie die beste Musik, um Ihre Produktivität zu steigern Online Musik zu hören, hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und mehr zu tun, laut Musiktherapeuten. Welche Art von Musik wird deine Stimmung verbessern und dich produktiver machen? Und wo solltest du nach Musik suchen? Lesen Sie mehr und abonnieren Sie sogar ganze Streaming-Dienste. Focus @ Will: Ein Streaming-Service, der Ihnen hilft, weiter zu machen. Task Focus @ Will: Ein Streaming-Service, der Ihnen hilft, weiterzumachen. Probieren Sie eine speziell für Ihre Arbeit entwickelte Musik-Streaming-Site aus. Focus @ Will ist ein neuer Streaming-Musikdienst, derzeit in der Beta-Version, mit dem Sie sich auf Ihre Aufgabe konzentrieren können. Wenn Ihr Geist ... Lesen Sie mehr, dessen alleinige Daseinsberechtigung ist, Sie in den Mittelpunkt zu bringen. Wenn die Dinge besonders verzweifelt werden, können Sie Chrome-Plugins installieren, die einschränken, welche Websites Sie besuchen. 4 besten Tools, um Facebook & Co Focus vorübergehend zu blockieren! 4 besten Tools, um Facebook & Co vorübergehend zu blockieren Sie sind nicht allein, wir haben es alle getan - verschwenden Stunden im Internet surfen, anstatt Sachen zu erledigen. Benötigen Sie einen Produktivitätsschub? Hier finden Sie die besten Tools für die Flucht aus den sozialen Medien. Lesen Sie mehr und wann.
Persönlich bin ich Old-School. Wenn ich Sachen erledigen muss, öffne ich meine Gastgeberdatei Wie man die Wirtakte unter Linux ändert u. Verwaltet Wie man die Wirtakte unter Linux ändert u. Verwaltet Die wenig bekannte Eigenschaft, die die hosts Datei genannt wird, kann Ihre Systemsicherheit verbessern, ob Sie müssen Verknüpfungen erstellen, Websites blockieren oder mehr. Aber wie finden und ändern Sie es? Lies mehr und verweise meine Ablenkungen auf localhost. Auf Wiedersehen Reddit. Adios Twitter .
Aber während diese Tools gegen Verschleppung wirken können, tun sie nichts, um die Ursache dafür zu beheben. Meine Theorie ist, dass Verschleppung ein Ergebnis von Routine ist .
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und keine festgesetzten Stunden haben (wie viele freiberufliche Autoren und Entwickler sowie Studenten), können Sie im Grunde immer an einer Aufgabe arbeiten, wann immer Sie wollen. Natürlich lässt du alles bis zur letzten Minute. Du arbeitest, wenn du erschöpft bist, also ist deine Arbeit anstrengend .
An einem Punkt war das bei mir der Fall. Ich würde aufstehen, wenn mein zirkadianer Rhythmus es mir sagte. Ich verbrachte Stunden in einer Fuge und blätterte durch endlose Reddit-Links. Als ich endlich an der Arbeit war, waren Stunden vergangen und ich war schon müde geworden.
Aber jetzt habe ich eine Routine, und alles ist viel einfacher.
Ich wache um 6:30 Uhr auf, und von dann bis 17:00 Uhr arbeite ich. Ich übergehe es nicht, mir eine Folge von etwas auf Netflix anzuschauen, und begründe es damit, dass ich meine Arbeit später beenden werde. Ich komme einfach mit Sachen voran.
Das Grundprinzip, warum eine Routine so effektiv ist, nennt man Zeitblockierung. Zeitblockade - Die Geheimwaffe für eine bessere Fokussierung Zeitblockade - Die Geheimwaffe für einen besseren Fokus Suchen Sie nach einer effizienteren Organisation Ihrer Arbeitstage? Versuchen Sie Zeitblockierung. Diese Zeitmanagement-Taktik kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und gleichzeitig Ablenkungen, Verzögerungen und unproduktives Multitasking in Schach zu halten. Weiterlesen . Rob Nightingale hat das wunderbar erklärt. Im Wesentlichen, indem Sie planen, wenn Sie zur Arbeit gehen, und sich an einen Zeitplan halten, machen Sie sich viel effektiver, um wirklich Sachen zu erledigen. Es ist viel weniger wahrscheinlich, dass Sie sich von einer Aufgabe entfernen, weil Sie die Zeit direkt zugewiesen haben .
Als zusätzlichen Bonus, indem ich morgens aufstehe, kann ich die Menge an natürlichem Sonnenlicht maximieren, die ich bekomme. Zugegeben, das ist nicht viel - ich lebe schließlich in Großbritannien. Aber jede Menge ist gut, vor allem, wenn man bedenkt, dass nach einer Studie der Universität Oxford natürliches Sonnenlicht direkt mit einer verbesserten Produktivität verbunden ist.
Je besser das Licht, je besser der Schlaf, desto schärfer.
Arbeitsstunden heißen Arbeitsstunden aus einem Grund
Einer der besten Vorteile, den ich beim frühen Aufstehen gefunden habe, ist, dass ich weniger von anderen abgelenkt werde.
Um 6.30 Uhr herrscht eine spürbare und wundervolle Stille. Die Leute schlafen. Es gibt keine interessanten Tweets, die mich ablenken könnten. Meine Facebook-Timeline ist immer noch. Indem ich vor allen anderen aufstehe, kann ich ein paar ablenkungsfreie Stunden haben, in denen ich viel geschafft habe. Ich nutze diese Zeit, um E-Mails zu lesen und die Artikel zu planen, die ich an diesem Tag schreiben möchte. Es ist herrlich .
Als allgemeine Regel habe ich herausgefunden, dass ich durch das Angleichen meines Arbeitszeitplans an alle anderen auch tagsüber weniger abgelenkt bin.
Aber die Vorteile hören nicht auf. Wenn ich früh aufwache und harte Arbeitszeiten habe, bin ich weit weniger anfällig dafür, zu verbrennen. Ist Burnout dafür verantwortlich, dass du deine Arbeit hasst? 5 Wege, um Ihren Flow wieder zu finden, ist Burnout Sie hassen Ihre Arbeit? 5 Möglichkeiten, um Ihren Flow wieder zu finden Lesen Sie mehr. Die Arbeit fühlt sich weniger nach einem harten Schlag an, und ich kann mir die Zeit nehmen, Dinge zu tun, die mir Spaß machen, wie Videospiele zu spielen, Netflix anzuschauen und ins Fitnessstudio zu gehen. Kurz gesagt, ich habe eine bessere Work-Life-Balance .
Disziplin, keine Motivation
Disziplin und Motivation sind zwei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden. Aber sie könnten nicht unterschiedlicher sein.
Motivation ist im Wesentlichen etwas zu wollen . Sie können motiviert werden, sich selbst Code beizubringen. Sie können motiviert werden, mehr zu erledigen. Es bedeutet nicht, dass du es tatsächlich tust .
Disziplin ist, wo Sie die harte Arbeit setzen, um die Dinge zu machen, die Sie wollen. Disziplin verbringt Stunden damit, Programmierübungen zu machen, bis Sie schließlich das Konzept, mit dem Sie stecken geblieben sind, durchforsten . Hier ignorierst du verlockende Ablenkungen und konzentrierst dich auf das Gespräch.
Disziplin ist im Wesentlichen mit dem saugen, um die Dinge, die Sie wollen, zu erreichen. Es ist eine Fähigkeit, die Sie pflegen müssen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist einfach Dinge tun, die Sie nicht unbedingt genießen, aber letztlich gut für Sie sind.
Dinge wie aufstehen in den frühen Morgenstunden, so dass Sie mit der Arbeit knacken können.
Es gibt noch einen weiteren wichtigen Unterschied zwischen Motivation und Disziplin. Disziplin ist eine Fähigkeit, die nicht leicht verblasst. Aus diesem Grund neigen Menschen, die den Militärdienst geleistet haben, dazu, effiziente und effektive Menschen zu sein. Während die Motivation abnimmt und fliesst Wie man kreative Motivation wiedererlangt, nachdem man ausgebrannt ist Wie man kreative Motivation wiedererlangt, nachdem man ausgebrannt ist Nicht nur Autoren sind von "kreativem Block" betroffen. Was kannst du tun, um dein kreatives Feuer neu zu entfachen? Hier sind fünf einfache Dinge, die Sie ausprobieren können. Read More, Selbstbeherrschung hält es im Gleichgewicht.
Es wird einfacher
Ich werde dich nicht anlügen. In eine Routine zu kommen, in der man früh aufsteht, ist nicht einfach. Vor allem an den kalten Wintermorgen, wo du nur im Bett liegen willst, bis die Sonne aufgeht, und die Zentralheizung kommt ins Spiel. Aber wenn du dich erst einmal angewöhnt hast, früh aufzustehen, wirst du feststellen, dass es auch geht exponentiell einfacher. Es wird schließlich zu dir kommen.
Bis Sie diesen Punkt erreichen, werden Sie feststellen, dass Sie sich buchstäblich aus dem Bett zwingen müssen. Natürlich gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu vertreiben. Eine davon ist, so viele Alarme wie möglich zu haben, um Sie aufzuwecken.
Ich persönlich habe zwei Mobiltelefone und ein Nexus-Tablet, das ständig eingeschaltet ist und bereit ist, mich um 6:30 Uhr aufzuwecken. Wenn ich diesen Alarm verpasse, folgen weitere 15 Minuten. Ich benutze nur die Android-Alarme, obwohl es fortgeschrittenere Drittanbieter gibt. 4 Gähn-erstickende Alarm-Apps, um sicher zu gehen, dass du morgens aufstehst. 4 Gähn-erstickende Alarm-Apps, um sicher zu gehen, dass du morgens aufwachst spät dran, um jeden Morgen aus dem Bett zu ziehen? Du bist nicht alleine. Lesen Sie mehr Sie können herunterladen.
Viele Menschen, die ich kenne, schwören auf die teuflisch-böse Puzzle-Wecker, die Erez Zuckerman im Jahr 2013 überprüft Puzzle-Wecker für Android sorgt dafür, dass Sie nie wieder verschlafen Puzzle-Wecker für Android sorgt dafür, dass Sie nie wieder verschlafen Wecker sind grundsätzlich sehr einfache Dinge: Sie warten bis zur vorgesehenen Zeit und verheeren dann. Zumindest geht das Grundkonzept. Aber diese einfachen Wecker haben alle ein uraltes Problem: ... Lesen Sie mehr.
Sie können Ihren PC auch als Wecker verwenden. Ich empfehle den tollen KuKuKlok. Wenn Sie Windows 10 haben, können Sie Cortana auch bitten, Sie aufzuwecken. Unter der Haube: 6 versteckte Windows 10 Funktionen, die Sie unter der Haube freischalten können: 6 versteckte Windows 10 Funktionen, die Sie entsperren können Windows 10 ist voller Geheimnisse und Überraschungen. Einige neue Features sind noch nicht sehr bekannt. Hier sind sechs Tipps zum Anpassen Ihrer Windows 10-Erfahrung. Weiterlesen .
Mit genügend Ausdauer können Sie sich in einen produktiven Frühaufsteher verwandeln.
Tech ist nicht immer die Antwort, Dinge zu erledigen
Wir können ziemlich abhängig von der Technologie als ein Werkzeug für die Produktivität sein. Aber oft sind die Low-Tech-Lösungen die besten. Indem ich früh aufwache und einfache Veränderungen im Lebensstil mache, wie mehr Bewegung und Sonnenlicht, finde ich, dass ich viel mehr erreichen kann, als ich es sonst tun würde.
Hast du festgestellt, dass du dich nach dem Aufstehen produktiver gemacht hast? Oder bist du immer noch eine entschlossene Nachteule? Ich möchte davon hören. Schreibe mir eine Nachricht in die Kommentare unten!
Bildnachweis: Kaffeetasse und Wecker von Pingpao via Shutterstock, Disziplin (Ibai), Mein Arbeitsumfeld (Joe Flood)