Immer und immer wieder hat die Forschung gezeigt, dass eine der besten Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, Ihren Trainingsplan oder eine neue Diät beizubehalten, andere Menschen in Ihre Pläne einbeziehen. Social-Media-Fitness-Apps können eine der besten Möglichkeiten sein, dies zu tun, aber Sie müssen die App finden, die am besten für Sie funktioniert!
Einige der am häufigsten wiederholten Ratschläge sind: " Sagen Sie jedem, dass Sie zusehen, was Sie essen! ", " Treten Sie einem Fitnesskurs bei! "Oder" mit einem Freund Pläne für einen Lauf am Morgen machen! "Es ist zwar mit diesen Ideen nichts falsch, aber sie sind nicht immer mit modernen Lebensstilen vereinbar - was wäre, wenn Ihr einziger anderer Freund, der genauso schnell fährt wie Sie, in einer anderen Zeitzone lebt? Oder was ist, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und keine Mitarbeiter haben, die Sie von der Süßigkeitenschale fernhalten?
In den letzten Jahren gab es eine Explosion von Fitnesskanälen auf YouTube. 7 Beste YouTube Workout-Kanäle zum Trainieren zu Hause 7 Beste YouTube Workout-Kanäle zum Trainieren zu Hause Home Fitnessstudios und Personal Trainer helfen den Geldverdächtigen, direkt aus ihren Betten aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen . Wir weniger Sterblichen müssen unsere Kräfte der Selbstmotivation und Disziplin aufrufen, um die wenigen ... Lesen Sie mehr, unzählige Artikel und sogar Subreddits gewidmet Fitness 4 Subreddits Sie sollten Tipps lesen, um gesund zu bleiben und Fit 4 Subreddits Sie sollten Lesen Sie für Tipps, um gesund und fit zu bleiben Ich werde Ihnen jetzt sagen, dass ich nicht in der Lage wäre, einen Artikel über ein gesundes Leben zu schreiben. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Allerdings kann ich Ihnen sicherlich sagen, wo Sie einige andere Gesundheitstipps finden können .... Lesen Sie mehr. Es gibt viele gesunde Leben Apps 10 Große Gesundheit Apps für das iPhone und iPad 10 Große Gesundheit Apps für das iPhone und iPad Lesen Sie mehr, aber Apps, die in sozialen Verbindungen zwischen Benutzern verwurzelt sind, sind am besten geeignet, die Lücke zwischen Expertenempfehlungen zu schließen Realitäten Ihres Lebensstils.
Eine Zusammenfassung aller verfügbaren Fitness-Apps wäre nahezu unmöglich, aber es ist einfach, die verfügbaren Apps in drei grundlegende Kategorien aufzuteilen:
- Apps, die dich mit deinen Offline-Freunden und deiner Familie verbinden
- Apps, die eine Verbindung zu Ihren bestehenden Social Media-Konten herstellen
- Apps, die dich mit Fremden mit ähnlichen Zielen verbinden
Während es zwischen diesen Kategorien zu Überschneidungen kommen kann, neigt jede App dazu, sich auf einen dieser Aspekte zu konzentrieren, während ihre anderen Funktionen in den Hintergrund treten. Wie bei den meisten Dingen, die Ihren Lebensstil beeinflussen, wird es nicht eine perfekte gesunde Wohn-App oder sogar Stil der gesunden Wohn-App sein, die für absolut jeden funktionieren wird.
Hier haben wir einige der Vor- und Nachteile jeder Kategorie sowie eine App aufgelistet, die diese Kategorie veranschaulicht. Hoffentlich ermöglicht Ihnen diese Liste, die App zu finden, die sich am einfachsten in Ihren individuellen Lebensstil integrieren lässt und Ihnen hilft, die Ziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben.
1. Apps, die dich mit Freunden und Familie verbinden
Es gibt keinen Ersatz für die Beziehungen, die Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie haben. Aus diesem Grund können diese Personen einige Ihrer besten Unterstützung während jeder signifikanten Lebensstil Änderungen, die Sie machen. Social-Media-Apps, die sich darauf konzentrieren, diese Beziehungen zu nutzen, um den Erfolg zu verbessern, können einige der mächtigsten sein, wenn es darum geht, deine Gewohnheiten zu ändern, und können auch sehr viel Spaß machen!
Allerdings können diese Apps auch einschüchternd sein, wenn Sie nicht von unterstützenden Beziehungen umgeben sind oder wenn Ihre Umgebung kein Interesse an einem gesunden Lebensstil hat.
Fitbit (iOS / Android)
Fitbit ist eine der am weitesten verbreiteten App, die kabellos mit einem elektronischen Schrittzähler (jetzt in mehreren Stilen mit einer Vielzahl von Funktionen!) Verbindet und vergleicht Ihre Statistiken (einschließlich Schritte, Treppen steigen, Kalorien gegessen und / oder Gewicht verloren) ) zu denen deiner Fitbit-Freunde.
Fitbit ist ein großartiger Weg, um deine Fitness zu verbessern, während du mit Freunden und Familie konkurrierst - einige große Unternehmen haben sogar damit begonnen, Fitbit als Gesundheitsinitiative für ihre Mitarbeiter einzusetzen! Sie können darauf warten, dass die wöchentliche Rangliste jeden Sonntagabend erscheint, um zu sehen, wer Champion geworden ist, oder Ihre Freunde und Familie in einer bestimmten Herausforderung wie der "Workweek Hustle" für zusätzliche Motivation engagieren.
Apps, die dich mit Menschen in deinem "echten" Leben verbinden sollen, sind vielleicht die beste Wahl für dich, wenn du gerne gegen Leute, die du kennst, antreten willst, einen Weg, deine unterstützenden Freunde und deine Familie über eine Plattform auf dem Laufenden zu halten Fitness gewidmet, oder finden Sie, dass Ihre beste Motivation von Menschen in Ihrer Nähe in Ihren Lebensstil Änderungen zu engagieren kommt.
2. Apps, die eine Verbindung zu Ihren bestehenden Social Media-Konten herstellen
Während Apps für Fitness und gesundes Leben in der Lage sind, eine Reihe von großartigen Funktionen zu bieten, können sie, wenn niemand sonst, den Sie kennen, sie verwenden, ihren ursprünglichen Zweck verfehlen. Wenn Sie mit Ihren echten Freunden in Kontakt bleiben möchten, aber nicht daran interessiert sind, Apps für gesundes Leben selbst zu verwenden, dann ist es eine großartige Möglichkeit, eine App mit Ihren bestehenden Social Media-Konten zu verbinden, um sie in Ihre Zielsetzungen einzubeziehen. Fortschritt und Erfolge.
Jetzt gibt es einen Vorbehalt - Leute, die ihre Fitness-Aktivitäten in allgemeinen Social-Media-Netzwerken veröffentlichen, können für eine Reihe von Nutzern ein Ärgernis sein. Ziehen Sie in Betracht, eine Facebook-Freundesliste speziell für diejenigen zu erstellen, die an Ihren Fitnessaktivitäten teilnehmen möchten, und teilen Sie Ihre Updates nur ihnen mit.
Nike + (iOS / Android)
Nike + ist eine der allgegenwärtigsten Apps für Fitness, insbesondere seit es mit der Technologie von Apple zusammenarbeitet. Es gibt viele Features von Nike + Track, motiviere und konkurriere mit Nike + Running Track, motiviere und konkurriere mit Nike + Running Egal, ob du nur zum ersten Mal die Distanz zum Laufen nimmst oder ob du den Überblick darüber verloren hast, wie viele Marathons du hast hinter dir ist Nike + Running ein nützliches Werkzeug. Lesen Sie mehr, die für Ihr Training hilfreich sind. Es verfolgt Statistiken aus Ihren Läufen, ermöglicht es Ihnen, Herausforderungen zu meistern, und verfügt über eine Coaching-Funktion, die Sie durch ein gezieltes Programm für bestimmte Renndistanzen und Lauflevels führt.
Der soziale Aspekt der Nike + App ist integraler Bestandteil des Designs. Es ermöglicht Ihnen, den Abschluss Ihrer Läufe über Facebook, Twitter oder Path zu teilen. Mit einer In-App-Kamera können Sie ein Foto zu Ihrer Freigabe hinzufügen, ohne die App zu verlassen. Sie können auch "Get Cheers" von Ihren Facebook- und Pfad-Freunden wählen - ein jubelnder Lärm wird sich in Echtzeit über Ihre Musik anhören, da Ihre Freunde Ihren Beitrag mögen.
Apps, die Sie über ein bestehendes Social-Media-Netzwerk mit Ihren Freunden verbinden sollen, sind eine großartige Möglichkeit, alle Vorteile der Unterstützung, die Sie von Ihrem engen sozialen Umfeld erwarten, ohne den potenziellen Aufwand beim Herunterladen (und Verwenden!) eine App, an der sie nicht interessiert sein könnten.
3. Apps, die dich mit einer Gemeinschaft von Fremden verbinden
So wundervoll es ist, Unterstützung von Ihren bestehenden Freunden und Ihrer Familie zu erhalten, gibt es viele Situationen, in denen es Ihnen besser passt, mit einer Gemeinschaft von Personen zu arbeiten, die Sie nicht kennen. Diese Apps sind ideal für Menschen, die auf einem anderen Niveau trainieren als in ihrem Umfeld. Vielleicht möchten Sie mehr technische Diskussionen zum Thema Krafttraining führen oder jemanden zum Reden haben, der auch anfängt, ohne Erfahrung zu trainieren.
Diese Apps erfordern mehr individuelle Hingabe als diejenigen, die Ihre Offline-Freunde betreffen. Schließlich ist die Motivation einer Online-Community nur dann effektiv, wenn Sie sich dafür entscheiden, verlobt zu bleiben. In ähnlicher Weise bestimmen das Maß an Interaktion und Investitionen, die Sie in eine Online-Community setzen, im Allgemeinen die Vorteile, die Sie durch die Nutzung der App erhalten.
PumpUp (iOS / Android)
Apps wie PumpUp wurden speziell für diejenigen entwickelt, die gerne über ihre Workouts in sozialen Medien sprechen und sich gerne von den Leistungen anderer inspirieren lassen.
Die Benutzeroberfläche von PumpUp ähnelt in Aussehen und Funktionalität Instagram, bietet aber drei verschiedene Feeds. Mit einem "neuen" Feed können Sie die neuesten veröffentlichten Fotos anzeigen, mit einem "populären" Feed können Sie die Beiträge anzeigen, mit denen zuletzt interagiert wurde, und mit einem "folgenden" Feed können Sie nur Fotos von den von Ihnen ausgewählten Nutzern anzeigen . Sie können Ihre Übung mit der App verfolgen und Fotos mit Beschreibungen veröffentlichen, um sie mit Ihren Followern zu teilen.
Apps, die eine Gemeinschaft unter Gleichgesinnten schaffen sollen, die sich sonst nie begegnen, sind eine fantastische Ressource für diejenigen, die Änderungen in ihrem Lebensstil vornehmen möchten. Sie sind eine gute Wahl, wenn Sie es lieben, soziale Medien zu nutzen, um sich zu verbinden, und daran interessiert sind, Ihre Fitnessaktivitäten mit anderen zu teilen, die Ihre Fortschritte verstehen.
Haben Sie eine Lieblings-Social-Training-App?
Externe soziale Einflüsse zu haben, kann einer der entscheidenden Faktoren dafür sein, wie erfolgreich Sie bei der Umsetzung eines Bewegungsprogramms oder eines Lebensstils im Laufe der Zeit sind. Healthy Living-Apps haben sich rasant verbessert und werden wahrscheinlich mit den Informationen von Health Kit auf iOS 8 iOS 8 besser werden. Verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen Healthcare Monitor iOS 8 Verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen Healthcare Monitor Apples neue Uhr wird sich drehen Ihr iPhone in ein revolutionäres Gerät für Ihre Gesundheit und Fitness - so funktioniert es. Weiterlesen . Die Art von App, die am besten für Sie funktioniert, hängt jedoch von den sozialen Verbindungen ab, die am besten zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Persönlichkeit passen.
Hast du eine beliebte Social-Übung-App? Haben Sie sie hilfreich gefunden, um Sie zu inspirieren, Ihre Fitnessziele zu erreichen?
Bildnachweis: Mann mit Smartphone Über Shutterstock, Jogging während der Goldenen Stunde von d26b73 via Flickr