Ich werde dich auf ein kleines Geheimnis einlassen: gut zu essen ist ein wichtiger Teil des Gesundseins! Okay, das hast du wahrscheinlich schon gewusst, aber sei ehrlich zu dir selbst; Hast du tatsächlich eine gesunde Ernährung?
Ich bin nicht hier, um über bestimmte Ernährung oder Lebensstil zu sprechen. Ob Sie vegetarisch leben oder täglich Fleisch essen möchten, ist für unsere Zwecke nicht relevant.
Stattdessen sind wir hier, um einige sehr allgemeine Kurse zu besuchen, die Ihnen helfen werden, einige wichtige Dinge über Ernährung zu lernen und wie sie Ihnen helfen können, einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Und das Beste von allem: Jeder dieser Kurse ist recht günstig und kostet nur $ 20, also müssen Sie die Bank nicht durchbrechen, um etwas Nützliches zu lernen.
Health Improvement: Wie Sie Ihre Gesundheit in 30 Tagen optimieren können!
Bewertung: 4, 9 von 5
Dieser Kurs ist sehr breit und trifft auf alle Arten von Möglichkeiten, dass gute Ernährung 5 Diät und Ernährung Apps Sie tatsächlich verwenden 5 Diät und Ernährung Apps, die Sie tatsächlich verwenden Hier sind fünf Apps, die wir denken, könnte Ihnen helfen, aufhören zu denken über die Verbesserung Ihrer Ernährung und beginne, es tatsächlich zu tun. Halte es einfach. Read More kann Ihre Gesundheit verbessern. Es gibt insgesamt 26 Vorträge, die ungefähr 2 Stunden dauern werden. Es ist also keine große Zeit, sich zu engagieren. Es soll Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten (und Ihre Gesundheit) in 30 Tagen zu ändern. Wenn du dich mit einer konstanten Diät von Pizza und Soda ernährst, nachdem du durch diesen Kurs gegangen bist, kannst du nur einige ernsthafte Anpassungen vornehmen.
Hier ein kurzer Überblick über einige der spezifischen Themen, die im Kurs behandelt werden:
- Energiephysiologie
- Auswahl von Makronährstoffen
- Arbeiten mit Mikronährstoffen
- Lebensmittel zu vermeiden
Was ich wirklich an diesem Kurs mag, ist, dass es nicht versucht, eine bestimmte Diät auf dich zu drücken oder dich davon zu überzeugen, dass ein spezifischer Mahlzeitplan für jeden großartig ist. Stattdessen erhalten Sie nur eine solide Basis von Wissen über Ernährung, die Ihnen hilft, klügere Entscheidungen zu treffen, unabhängig davon, was Ihre Ziele sind.
Essen für Energie
Bewertung: 4, 8 von 5
Egal, was Sie für Ihre Arbeit tun, Sie brauchen Energie. Ob Sie draußen arbeiten oder am Schreibtisch sitzen und Code schreiben Die besten Programmier-Newsletter für jede Art von Entwickler Die besten Programmier-Newsletter für jede Art von Entwickler Ein guter Programmier-Newsletter wird von jemandem kuratiert, der das Thema in- und auswendig kennt. Sie müssen nicht Ihre Zeit auf der Jagd nach Wissen verschwenden. Wir haben die besten 13 Newsletter für Sie ausgewählt. Lesen Sie mehr, Sie brauchen diese Kraft, um es durch den Tag zu schaffen.
Deshalb existiert dieser Kurs. Es wurde entwickelt, um Ihnen zu zeigen, wie Sie essen können, um maximale Energie zu erhalten. Das Essen ist nicht das Einzige, was bestimmt, wie viel Energie Sie Tag für Tag haben, aber es ist einer der größten Faktoren!
Einige der Dinge, die in diesem Kurs behandelt werden, sind:
- Lebensmittelkomas vermeiden
- Timing Mahlzeiten für maximale Energie
- Ideale Makronährstoffstrukturen für jede Mahlzeit
- Mit Koffein für maximale Wirksamkeit (das stimmt, dieser Kurs sagt Ihnen nicht, Ihren geliebten Kaffee auszuschneiden 8 Exzellente Websites für eine verbesserte Tasse Kaffee 8 Ausgezeichnete Webseiten für eine verbesserte Tasse Kaffee Kaffee wird auf der ganzen Welt geliebt, aber einige Kaffee schmeckt besser als andere.Wollen Sie eine schmackhaftere Dosis Koffein? Hier sind einige Websites, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Lesen Sie weiter)
Insgesamt gibt es 27 Vorlesungen im Kurs, und jeder trifft auf einen wichtigen Aspekt des Essens zu, um besser durch deinen Tag zu kommen, als du jemals für möglich gehalten hast. Bei $ 20 scheint es ein ziemlich gutes Preis-Leistungs-Verhältnis zu sein, da die meisten Schüler mit ihrem Kauf zufrieden sind.
Wie man Gewicht verliert und gesund isst
Bewertung: 3, 9 von 5
Die Prämisse dieses Kurses gilt vor allem für Menschen, die wirklich Gewicht verlieren wollen 4 Videospiele, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren 4 Videospiele, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Allzu oft haben Menschen, die nicht Gamer sind, diese Idee, die Einzelpersonen wählen ihre Zeit mit Videospielen verbringen sind faul. Sicher, wir sitzen gerne mit einem Controller in unserem ... Read More, nicht nur gesund essen für das allgemeine Leben. Wenn das Abnehmen in Ihrem Leben nicht notwendig ist, sollten Sie dieses überspringen und einen der anderen Kurse hier besuchen.
Wenn Sie jedoch abnehmen und ein wenig straffen wollen, sollten Sie diesem einen Blick geben. Es wird eine breite Palette von Themen abdecken, und alles, was Sie brauchen, ist ein Notebook, eine Waage, ein Messseil und eine Kamera. Oh, und natürlich eine Bereitschaft, sich an deine Ernährung und dein Training anzupassen (aka, die harten Teile der Diät).
Hier ein kurzer Überblick über einige der behandelten Themen:
- Mit Ergänzungen
- Zählen von Kalorien 5 Diät-und Ernährung-Apps Sie werden tatsächlich 5 Diät-und Ernährung-Apps, die Sie tatsächlich verwenden Hier sind fünf Apps, die wir denken, dass Sie helfen können, aufhören zu denken über die Verbesserung Ihrer Ernährung und starten Sie es tatsächlich tun. Halte es einfach. Weiterlesen
- Trainieren
- Wie verfolge ich den Fortschritt?
Es dauert nur etwa eine Stunde, um durch den Inhalt des Kurses zu sprengen, aber der Prozess der Gewichtsabnahme ist eine langfristige Verpflichtung, und es ist sicherlich nicht leicht. Während dieser Kurs wird Ihnen viel Wissen geben, müssen Sie eine Menge Arbeit zu tun, um Ihre Ziele zu erreichen, und es gibt keine magischen Methode (oder sogar eine einfache).
Ernährung Hacks für Unternehmer - gesund und fit
Bewertung: 4, 8 von 5
Dieser Kurs richtet sich speziell an Unternehmer, da diese einen Lebensstil haben, der nicht besonders förderlich für eine gesunde Ernährung ist, aber er kann von jedem eingenommen werden, der sich gesünder ernähren möchte, vor allem wenn er viel arbeitet und eine Diät macht beschäftigter als durchschnittlicher Lebensstil.
Dieser Kurs konzentriert sich ein wenig auf eine bestimmte Diät. Es entfernt Gluten und Zucker, also, wenn eine Diät ohne diese für Sie nicht von Interesse ist, könnte das Überspringen dieses Kurses in Ihrem besten Interesse sein. Allerdings sind die Kernprinzipien immer noch nützlich, auch wenn Sie die spezifische Diät nicht übernehmen wollen, besonders wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil führen.
Hier ist ein kurzer Blick auf den Lehrplan:
- Spezifische Dinge zu essen und zu vermeiden
- Wie vermeide ich zu viel Druck auf dich?
- Machen Sie Ihren Plan langfristig nachhaltig
Wenn Sie einen ernsthaft beschäftigten Lebensstil leben, könnte dieser Kurs der eine für Sie sein. Je geschäftiger du bist, desto schwieriger kann es sein, die ganze Zeit richtig zu essen. Es ist viel schneller, eine Durchfahrt zu machen, als eine richtige Mahlzeit vorzubereiten, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist!
Gesünder leben
Es ist nicht wirklich wichtig, was Ihre Ziele sind: Abnehmen, fit werden oder nur gesünder leben Können tragbare Gesundheitsgeräte tatsächlich gesünder machen? Können tragbare Gesundheitsgeräte Sie tatsächlich gesünder machen? Obwohl die Zahl der tragbaren Gesundheitsgeräte bis 2017 auf 170 Millionen steigen wird, gibt es noch keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit. Aber es ist viel zu früh, um die Hoffnung aufzugeben. Lesen Sie mehr, die Kurse oben lehren Sie, was Sie wissen müssen.
Ob Sie einen bestimmten Diätplan folgen oder einfach nur mit einem geschäftigen Lebensstil besser essen möchten, sollte mindestens einer von ihnen Ihnen geben, was Sie brauchen. Und bei $ 20 gibt es sicherlich schlechtere Möglichkeiten, Ihr Geld auszugeben.
Haben Sie Ernährungstipps, die Sie gerne teilen möchten, ob sie für ein gesundes Leben oder zum Abnehmen sind? Lass es uns in den Kommentaren wissen!