Schnappen Sie sich schnell Ihr digitales Leben. Es ist viel einfacher, als später mit einem Schluck stressinduzierter Ulzera fertig zu werden.
Technologie in verschiedenen Formen war schon immer ein wichtiger Teil unseres Lebens. Aber seitdem es den Web-Weg genommen hat und "smart" all unsere Gadgets aufgemacht hat, hat es uns nicht einen Augenblick Ruhe von der Information und dem Wunsch gegeben, alles davon zu erwerben. Das Ergebnis dieses dominierenden digitalen Lebens? Monströse Mengen von Stress, von denen viele nicht kontrolliert werden, weil Sie sich ihrer Akkumulation nicht oft bewusst sind, oder Sie ergreifen regelmäßig Maßnahmen, um dagegen vorzugehen.
Sie können die Uhr nicht zurückdrehen, aber Sie können und sollten den Kurs auf halbem Wege ändern, um auf einen stressfreien digitalen Lebensstil hinzuarbeiten, indem Sie Stress vorbeugen. Die folgenden Schritte sind ein guter Anfang.
Klären Sie Ihre digitalen Prioritäten
Was möchten Sie aus dem Internet, Ihrem Computer, Telefon, Tablet und all Ihren Gadgets herausholen? Wenn Sie das kurz fassen, werden Sie wahrscheinlich sehen, dass es eine Menge digitaler Utensilien gibt, die Sie verwenden, weil Sie zufällig darauf zugreifen können oder weil Sie es so lange benutzt haben, dass Sie sich nicht vorstellen können, ohne es zu leben . Ein vages Verständnis Ihrer digitalen Bedürfnisse ist die Wurzel Ihrer wahllosen Nutzung verwandter Technologie, die wiederum zu Stress führt.
Wenn ich mich letztes Jahr gefragt hätte, warum ich das Web brauche, wäre meine Antwort "Ähm, alles?" Gewesen. Kein Wunder, dass meine Surfgewohnheiten außer Kontrolle waren und mich verrückt machten. Die gleiche Frage in diesem Jahr und meine Antwort? Ich brauche das Web:
- Um für MakeUseOf und meinen persönlichen Blog zu schreiben
- Mit einer ausgewählten Gruppe von Menschen in Kontakt bleiben
- Für Bankgeschäfte
- Zum Vergnügen lesen und gelegentlich nach Informationen suchen
Dementsprechend ist meine Webnutzung nicht mehr wahnsinnig und stressig. Ich muss zugeben, dass das einwöchige digitale Sabbatical Was passierte, als ich eine Woche lang komplett offline war Was passierte, als ich eine Woche lang komplett offline war Das Leben im Internet hat uns so verändert, dass wir leben müssen Offline klingt selbst für eine kurze Zeit wie eine Gefängnisstrafe. Aber es ist wirklich nicht. Lesen Sie mehr Ich nahm letzten Dezember half mir, das Web aus einer frischen und besseren Perspektive zu betrachten.
Definieren Sie Ihre digitalen Bedürfnisse einzeln, um festzustellen, ob Ihr digitales Leben in Übereinstimmung mit Ihren digitalen Prioritäten ist, die Ihrem idealen Lebensstil entsprechen. Beschränken Sie jetzt Ihre Gadget- und Web-Nutzung auf die Anforderungen, die zur Berücksichtigung dieser Prioritäten erforderlich sind.
Nehmen Sie sich Zeit für die Erkundung der Mysterien der Technologie. Wenn du das nicht tust, verbringst du aus Neugier und ohne dein Wissen den ganzen Tag damit, im Web herumzuspielen oder an einem Stück Technik zu fummeln. Mit einer Roadmap auf der Hand, können Sie die Extras hinter sich lassen und nutzen Sie das Beste aus dem Web 4 Solide Möglichkeiten, um das Beste aus dem Web 4 Solide Möglichkeiten, um das Beste aus dem Web Das Web ist ein riesiges Labyrinth. Wenn dieses digitale Minenfeld dich überwältigt und ängstlich macht, kannst du die folgenden einfachen Mantras als Tonika einsetzen und dir helfen, deinen Webspace besser zu verwalten. Weiterlesen . Auch, wenn Sie einer Technologiefurchte entkommen in einer Technologie Rut entgehen wollen? 5 einfache Tipps, um frei von alten Gewohnheiten in einem Technologie-Rut gefangen zu brechen? 5 einfache Tipps, um alte Gewohnheiten zu brechen Es kann eine Menge Zeit dauern, um mit den neuesten Nachrichten Schritt zu halten, so dass wir faul und selbstzufrieden mit dem, was wir haben, wachsen. Am Ende entscheiden wir uns für das, was nicht ideal ist. Lesen Sie mehr, wir haben einige Antworten für Sie.
Habe ein Gegenmittel bereit
Es gibt keinen Mangel an Hassern im Web. Einige von uns sind in der Lage, diese negativen Elemente zu ignorieren und sich direkt zu bewegen, während einige von uns das nicht können. Es braucht eine dicke Haut und eine gesunde Dosis von Distanz, um online zu überleben und zu gedeihen. Die Quintessenz ist, dass, wenn Sie nicht lernen, mit der giftigen Seite des Webs umzugehen, kann es Sie auf einer tiefen, persönlichen Ebene beeinflussen, mehr, wenn Sie bereits eine sensible Person sind. Sie können diese Seite des Web vollständig vermeiden, in diesem Fall werden Sie auch viel Gutes verpassen, oder Sie können üben, es in Ihrem Schritt zu nehmen.
Du kannst dein Web-Erlebnis etwas filtern, um die Trolle in Schach zu halten, aber es ist schwieriger, dies zu tun, wenn sie nicht völlig fremd sind, sondern zu deinem Kreis aus Familie und Freunden gehören. In jedem Fall wird es Ihnen helfen, gesund und vernünftig mit jeder Art von Kritik oder Provokation umzugehen, wenn Sie online sind.
Behandle Tech wie nur ein anderes Werkzeug
Bis vor ein paar Jahrzehnten betrachteten wir Technologie als einen Teil unseres Lebens und nicht immer als den wichtigsten. Das ist jetzt nicht das Szenario. Digitale Technologie ist zu einem grundlegenden Aspekt des Lebens geworden, wie Gesundheit, Beziehungen, Karriere usw., in dem Maße, in dem wir uns manchmal weniger um Sicherheit oder Privatsphäre sorgen, als über die Vorbestellung eines Gadgets oder die Beherbergung einer Vanity-URL. Dies ist keine Kritik, eher ein Gefühl der Schüchternheit.
Um der beispiellosen Dominanz Ihres Lebens durch verschiedene Arten von Technologie, insbesondere Web-bezogene, Einhalt zu gebieten, müssen Sie darauf zurückkommen, Tech als Mittel zum Zweck zu sehen. Wisse, dass Technologie existiert, um das Leben für dich einfacher zu machen, ohne es für dich zu übernehmen oder dich in einen Automaten zu verwandeln.
Gute Technik, Schlechte Tech
Tech selbst ist nicht schlecht. Unser Missbrauch ist es.
Der Versuch, Gesundheit und Leben wieder zusammen zu führen, nachdem sie unter dem Ansturm der Technologie zerfallen sind, ist ein langer, schmerzhafter Prozess. Um deiner selbst Willen, ist es am besten zu verhindern, dass sich die Dinge so extrem verschlechtern. Um die Kontrolle über Ihr Leben von der Technologie abzulenken, benötigen Sie keine drastischen Veränderungen, nur intelligente, wie hier beschrieben.
Bist du ein Meister darin, Technologie davon abzuhalten, dein Leben zu übermächtigen? Wie schaffen Sie es? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
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